2023
おさかなカツ
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうトマト・にんじん
16 金
コッペパン
ミネストローネ
だいず いんげんまめ・ベーコンあじ たら
コールスロー
こめ・むぎ・じゃがいも
キャベツ・きゅうり さとう
かいそうサラダ
パン
キャベツ
たまねぎ パンこ あぶら にんじん
ごまあぶら
19.7 603 あぶら
たまねぎ・にんにく・しょうが
にんじん
かいそうには、ほ ねやはをつくるも とになるカルシウ ムなどのミネラル ぶんがたくさんふ くまれています。
たまねぎ・にんにく 22.2
580
マカロニ・じゃがいも あぶら あぶら パイン・おうとう 25.4
601
カクテルゼリー
あぶら
にんじん・チンゲンサイ
１３にちの「ジュー シーみかん１００」
は、きゅうしょくで ていきょうされは じめて５０ねんを きねんして、くまも とけんかじつれん から、むしょうで いただいたもの です。
パン
キャベツ・たまねぎ・たけのこ・しいたけ・しょうが でんぷん あぶら
ごまあぶら
15 木
ポークカレー
ぶたにく チーズ・ぎゅうにゅうぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうわかめ
ぎょうざ
ぎょうざぎゅうにゅう
14 水
コッペパン
フルーツミックス
とうふ・ぶたにく・かまぼこ
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう13 火
タコライス
ぶたにく・だいずはっぽうどうふ
24.3 572
トマト・にんじん・ピーマン
チンゲンサイ・にんじん
あぶら
たまねぎ・にんにく・キャベツ こめ・むぎ・でんぷん・さとう
みかんかじゅう
たまねぎ・えのきたけ でんぷん
だいこん・ごぼう・しいたけ 22.2
567
じゃがいも・こんにゃく・でんぷん
さとう ごま
きせつをかんじる あじめぐりです。
こんげつは「つ ゆ」です。たうえ のきせつです。
こめ
キャベツ・きゅうり・うめぼし
にんじん・ねぎ
たまご・とうふ・かまぼこ もずく ジューシーみかん１００
12 月
ごはん
だぶ
とうふ・とりにく・かつおぶし（だし） こんぶ（だし）いわし かつおぶし
うめあえ
いわしのおかかに
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうもずくとたまごのスープ
ぎゅうにゅう
ぶたにく・かまぼこ にんじん・ねぎ
ナッツいりごぼうチップサラダ にんじん
フォー
20.3 577
マーシャルビンズ
こむぎこ・でんぷん・さとう あぶら・カシューナッツ・ごまあぶら
レイシ（にがうり）は、
にがてなひともおお いとおもいますが、に がみがあまりないよ うにりょうりしていま す。せいさんしゃのか たがたにかんしゃし てたべましょう。
あぶら
たまねぎ・えのきたけ 23.8
568
ごま・ノンエッグマヨネーズ
9 金
しょくパン
マーシャルビンズ
パン
ごぼう・キャベツ・きゅうり
もやし・たまねぎ・にんにく・しょうが・レモン ビーフン
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうあぶら 8 木
ぷちまるむぎごはん
つみれじる
さかなのつみれ・とうふ・かつおぶし（だし） こんぶ（だし）こめ・むぎ
キャベツ・レイシ（にがうり）・きゅうり
しょうが・もやし・たまねぎ
ぶたにく ピーマン
レイシのごまネーズあえ にんじん
ぶたにくのしょうがやき
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうにんじん・ねぎ
ぶたにく・だいず にんじん
ラビオリスープ
ベーコン にんじん・チンゲンサイまめのドライカレー
とうもろこし 25.3
570 ラビオリ
とうもろこしは、いま がしゅんのやさいで す。とうもろこしのひ げは、つぶひとつぶ にいっぽんあります。
ひげがおおいとうも ろこしは、みがたくさ んついています。
22.5 570 ごま
7 水
コッペパン
とうもろこし
パン
たまねぎ・しめじ
たまねぎ・にんにく・しょうが
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうあぶら 6 火
むぎごはん
ふりかけ
こめ・むぎ
もやし・きゅうり
たまねぎ・しいたけ じゃがいも・こんにゃく・さとう
ぶたにく・かまぼこ・こうやどうふ にんじん
しおこんぶあえ
しおこんぶにくじゃが
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうにんじん・ねぎ
あぶら
えだまめのすのもの
さかなのねぎソースがらめ ホキ
あぶら
たまねぎ・えのきたけ 26.7
595
こんにゃく・さとう ごま ねぎ
にんじん
こむぎこ でんぷん・さとう
5 月
ごはん
たまねぎのみそしる
とうふ・あぶらあげ・みそ いりこ（だし）こめ
きゅうり・えだまめ
しょうが
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうじゃがいも さとう
あぶら あぶら あぶら
キスフライ
やさいスープ
とりにく にんじん・こまつなパンこ キャベツ・きゅうり
2 金
ミルクパン
きす
ビーンズサラダ
だいず いんげんまめ・ハム６月 きゅうしょくこんだてよていひょう
熊本市立奥古閑小学校1 木
ぷちまるむぎごはん
とうふ・ぶたにく・みそ にんじん・ねぎ
もやしのちゅうかあえ
にんじんジャーチャンどうふ
小学校（中）
さとう ごまあぶら
エネルギー（ｋｃal）
24.4 572
日 曜 献立名
使 用 す る 食 品 名
（赤）おもに体をつくるもとになる （緑）おもに体の調子を整えるもとになる （黄）おもにエネルギーのもとになる
ひとくちメモ おもにビタミンC おもに炭水化物 おもに脂質
おもにカロテン
牛乳・小魚・海そう 緑黄色野菜 その他の野菜・きのこ・果物
栄養価
おもにたんぱく質 おもに無機質
穀類・いも類・さとう
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう むしあついきせつがやってきます。
げんきにすごすた めに、にがてなた べものにもちょう せんしましょう。に がてなたべものと もなかよくなって ください。またす いえいがはじまり ますので、あさご はんをしっかりた べてきてくださ い。
魚・肉・卵・豆・豆製品 たんぱく質（ｇ）
こめ・むぎ
たまねぎ・たけのこ・しいたけ・にんにく・しょうが さとう・でんぷん あぶら
油脂
パン もやし・きゅうり
たまねぎ・しめじ 25.6
579
あ じ め ぐ り
ジューシーは、くまもとけんかじつれん から、いただいたものです。かんしゃし てのみましょう。
※ 都合により、献立が変更する場合があります。
チキンフレーク・ハム わかめ にんじん
サラダスパゲティ ぎゅうにゅう いわしのおろしに
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうツナサラダ
ツナコーンシチュー
ぶたにくとはるさめのいためもの
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう日 曜 献立名
使 用 す る 食 品 名 栄養価
（赤）おもに体をつくるもとになる
おもにたんぱく質 おもに無機質 おもにカロテン おもにビタミンC おもに炭水化物 おもに脂質
魚・肉・卵・豆・豆製品 牛乳・小魚・海そう 緑黄色野菜 その他の野菜・きのこ・果物 穀類・いも類・さとう 油脂
（緑）おもに体の調子を整えるもとになる （黄）おもにエネルギーのもとになる
ひとくちメモ
小学校（中）
エネルギー（ｋｃal）
たんぱく質（ｇ）
26.7 602
りんごジャム
パンこ ごま・あぶら
22.8
キャベツ・だいこん・ごぼう・しょうが・にんにく
591
こんにゃく あぶら さとう ごま・あぶら
いわしはあおざ かなのなかまで す。けつえきをさ らさらにしたり、あ たまのはたらきを よくするあぶらが たくさんふくまれ ています。
にんじん・にら にんじん
24.7 575
さとう・でんぷん
さとう あぶら
30 金
しょくパン
りんごジャム
パン
キャベツ・きゅうり・コーン・たまねぎ スパゲッティ・さとう
ぎゅうにゅう
あぶら
きびなごごまフライ
きびなご29 木
ぷちまるむぎごはん
スタミナぶたじる
とうふ・ぶたにく・みそこめ・むぎ
たまねぎ だいこん いわし
トマトとあおじそのあえもの トマト・しそ
28 水
コッペパン
ココアビーンズ
だいずパン
キャベツ・きゅうり
たまねぎ・コーン じゃがいも
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうあぶら
いんげんまめ・ベーコン チーズ・ぎゅうにゅう
もやし・キャベツ・きゅうり
たまねぎ・しょうが・にんにく はるさめ・さとう ぶたにく・みそ こまつな・にんじん
ごますあえ
てづくりうめゼリー
ゼリーのもとコーンサラダ
27 火
むぎごはん
かきたまじる
たまご・かまぼこ・かつおぶし（だし） こんぶ（だし）18.3 594 さとう
トマト・にんじん こんげつのゼリー
は、うめのシロッ プとりんごジュー スでつくりました。
うめのかおりとり んごジュースのあ じをたのしんでく
ごまあぶら・あぶら ださい。
たまねぎ・えのきたけ 21.4
565
じゃがいも・でんぷん
さとう ごま にんじん・ねぎ
こめ・むぎ
あぶら
23.5 557
アーモンド・カシューナッツ
あぶら
よくかんでたべま しょう。
26 月
ハヤシライス
ぶたにく たまねぎ・しめじ・しょうが・にんにく こめ・じゃがいも あぶらりんごかじゅう・うめかじゅう
キャベツ・きゅうり・コーン・たまねぎ さとう
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうあぶら
23 金
コッペパン
ミックスナッツ
パン
キャベツ・きゅうり
たまねぎ・にんにく マカロニ・じゃがいも・さとう
とりにく トマト・にんじん
かみかみチーズサラダ
チーズ にんじんじゃがいものトマトに
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうとうふハンバーグ
くきわかめのあえもの
くきわかめ にんじん てりやきとうふハンバーグにんじん・こまつな 20.9
だいこん・ごぼう・しめじ
626
すいとんめん
さとう ごま・ごまあぶら
こんげつのひごま るデーでしょうか いするやさいは、
「じゃがいも」で す。てんめいちく でとれたじゃがい もです。６がつか ら７がつにかけ て、てんめいでと れたじゃがいもを つかいます。せい さんしゃのかたが たにかんしゃして たべてください。
あぶら
24.9 576 あぶら
こめ・むぎ
もやし・きゅうり
22 木
ぷちまるむぎごはん
すいとんしる
あぶらあげ いりこ（だし）21 水
ミルクパン
ぶたにく・いか・かまぼこ
にんじんサラダ
ツナぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうさとう・でんぷん
パン
きゅうり・たまねぎ
キャベツ・たまねぎ・もやし・しょうが・きくらげ チャーめん・でんぷん
あぶら
パリパリやきそば
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうさば
はるさめのすのもの
にんじんさばのしょうがに
ピーマン・にんじん
にんじん
たまねぎ・えのきたけ 26.5
640
でんぷん
はるさめ・さとう ごま こめ・むぎ
キャベツ・きゅうり・コーン
しょうが さとう にんじん・にら
キャベツ・たまねぎ 21.7
586 さとう ごま
こめ
きゅうり・きりぼしだいこん
たまねぎ・しょうが じゃがいも・さとう・でんぷん あぶら にんじん
ねぎ
20 火
むぎごはん
にらたまじる
とうふ・たまご・かつおぶし（だし） こんぶ（だし）ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう19 月
ごはん
キャベツのみそしる
あぶらあげ・みそ わかめ・いりこ（だし）じゃがいものそぼろあん とりにく
サラダこんぶ
ねぎ
きりぼしだいこんのそくせきづけ
ぎゅうにゅう
ひごまるデー ぎゅうにゅう６月19日(月)献立から
じゃがいもの
そぼろあんかけ
