彰化高中菜單【使用台灣豬肉】 休

彰化高中菜單【使用台灣豬肉】 餐別 \ 日期. 3月1日 星期一. 烹調 方式. 3月2日 星期二. 烹調 方式. ●▓▲豬排方吐司 (巧). 主食 早餐 副食(團膳) 飲料 蛋白質(g) 醣類(g) 營養 脂質(g) 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 3月3日 星期三. 烹調 方式. 3月4日 星期四. ●▓▲自製水餃. 炸. ●▓▲卡拉雞腿三明 治(面). 烹調 方式. 3月5日 星期五. 烹調 方式. ●▓海苔肉鬆麵包 (統). ●▓▲肉絲炒麵. 煮. ●馬拉糕. 蒸. ★●▓清粥小菜. 煮. ●▓咖哩飯. 煮. ●阿華田. 煮. ●綠茶. 煮. ●麥茶. 煮. ●紅茶. 煮. 22 130 23 815 258 0.6. 烹 調 方 式. 21 135 26 858 255 1.2. 烹 調 方 式. 22 135 22 826 301 1.4. 20 131 27 847 264 1.5. 主食. ●糙米飯. 蒸. ●紫米飯. 蒸. ●地瓜五穀飯. 蒸. ●魷魚羹麵. 煮. 主菜. ✽●▓沙茶肉片. 燴. ▓孜然烤雞排. 烤. ★▓▲起司豬排堡. 炸. ▓宮保雞丁. 炒. ★▓▲銀魚花生. 炒. ▓麻婆豆腐. 煮. ★▓日式蒸蛋. 蒸. ★●▓滷味拼盤. 滷. ★●▓佛跳牆. 燒. ●▓小瓜甜不辣. 炒. ▓三杯油腐. 燒. ●塔香海根. 煮. ●小白菜. 炒. ●高麗菜. 炒. ●油菜. 炒. ●菠菜. 炒. 鹹湯. ●▓冬瓜大骨湯. 煮. ★●▓玉米濃湯. 煮. ●▓青木瓜排骨湯. 煮. ●▓山藥雞. 煮. 甜湯. ★●紅豆紫米奶. 煮. ●綠豆湯. 煮. ★●珍珠奶茶. 煮. ●柳橙綠茶. 煮. 水果/乳品. ●茂谷柑. ●▓▲優酪乳. ●香蕉. 31 128 29 897. 32 128 27 883. 36 126 33 945. 316. 385. 387. 纖維(mg). 8.5. 8.6. 8.3. 主食. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. 主菜. ▓▲炸雞腿. 炸. ✽●▓泡菜燒肉. 燒. ▓五香爌肉. 滷. ●▓西芹魚丸. 炒. ★●▓▲蔥花蛋. 炒. ▓▲柳葉魚. 炸. ●咖哩洋芋. 燴. ●冬瓜鮑魚菇. 燴. ●▓羅漢齋. 炒. ●青江菜. 炒. ●蚵仔白菜. 炒. ●青花菜. 炒. 鹹湯. ★●▓蕃茄蛋花湯. 煮. ●味噌海芽湯. 煮. ▓藥膳皮絲. 煮. 甜湯. ●百香山粉圓. 煮. ★●▲花生湯圓. 煮. ●檸檬愛玉. 煮. 32 130 32 936 304 3.8. 烹 調 方 式. 副菜 中餐. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. 夜點. 副菜. 休. 烹 調 方 式. 29 132 33 941 208 3.1. 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素 醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 31 132 27 895 314 3.9. 312 8.3. 麵包/飲料. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 32 126 27 875. 烹 調 方 式.