彰化高中菜單素食

彰化高中菜單素食 餐別 \ 日期. 8月30日 星期一. 烹調 方式. 8月31日 星期二. 主食 早餐 副食(團膳). 烹調 方式. 9月1日 星期三. 烹調 方式. ●▓素三明治(面). 9月2日 星期四. 烹調 方式. ●▓素日式沾麵(巧). 9月3日 星期五. 烹調 方式. ●墨西哥奶酥(統). ●▓素燥乾麵. 蒸. ●芝麻包. 炒. ★●▲素香蛋炒飯. 煮. ●紅茶. 煮. ●阿華田. 煮. ●麥茶. 煮. 31 135 34 970 5 0.4. 烹 調 方 式. 32 127 28 888 30 2.4. 烹 調 方 式. 30 129 28 888 7 0.8. 烹 調 方 式. 主食. ●紫米飯. 蒸. ★●地瓜五穀飯. 蒸. ●素羹麵. 煮. 主菜. ●▲素米血糕. 炸. ▓▲素紅燒麴排. 炸. ★▓宮保豆腸. 炒. ★▓●▲番茄炒蛋. 炒. ▓麻婆豆腐. 燴. ★▓●▲玉米炒蛋. 炒. ▓●素紅燒獅子頭. 燒. ●▓咖哩寬粉. 炒. ▓●滷味拼盤. 滷. ●履歷蚵仔白菜. 炒. ●履歷空心菜. 炒. ●青花菜. 炒. 鹹湯. ●冬瓜湯. 煮. ★●▓玉米濃湯. 煮. ●什錦菇湯. 煮. 甜湯. ★●仙草凍奶. 煮. ●百香愛玉. 煮. ●可可珍珠. 煮. 水果/乳品. ★●▓▲保久乳. ●芭樂. 35 130 33 957. 32 131 28 904. 飲料 蛋白質(g) 醣類(g) 營養 脂質(g) 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 副菜 中餐. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. 298. 烹 調 方 式. 244. 烹 調 方 式. 纖維(mg). 5.4. 主食. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. 主菜. ✽▓●泡菜燒角螺. 燒. ★▓▲荷包蛋. 煎. ●▲紅豆芝麻球. 炸. ●爆炒鮮筍. 炒. ★▓皮蛋燉油腐. 燒. ●▓焗汁洋芋. 焗. ●油菜. 炒. ●小白菜. 炒. 鹹湯. ★●▓酸辣湯. 煮. ●香菇蘿蔔湯. 煮. 甜湯. ●鳳梨冰茶. 煮. ●綠豆芋圓. 煮. 副菜. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素 醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 35 128 27 895 294 6.1. 8.4. 30 127 29 889 290 5.9. 30 132 27 891 367 6.4. 烹 調 方 式.