1. Penilaian Spiritual dan Sosial (KI- 1 dan 2)
Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan permainan sepakbola. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman, disiplin, toleransi. berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran.
Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, berikan tanda cek (√) untuk setiap prilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1).
No Nama Peserta Didik
Sikap Spiritual dan Sosial
Jml. Skor Nilai Berdoa sebelum dan sesudah pembelajaran Sungguh-sungguh dalam pembela-jaran
Jujur Disiplin Tanggung
jawab Menghargai teman 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 24 6 2 Dwi 3 Fikrul Skor Max = 24
Kelas VIII SMP/MTs Edisi Revisi
148 Semester 2
2. Penilaian Pengetahuan (KI-3)
Pilihan Ganda
Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X), untuk jawaban yang benar diberi skor = 1, bila salah diberi skor = 0
1. Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ...
a. lurus c melenting
b. membungkuk d. meliuk
2. Posisi kedua tungkai yang benar setelah melakukan gerakan menendang ke belakang pada renang gaya dada adalah...
a. lurus dan agak rapat c. ditekuk b. lurus dan terbuka d. disilangkan
3. Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya dada adalah ...
a. dirapatkan c ditekuk
b. direnggangkan d.disilangkan
4. Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
a. ditekuk c. disilang
b. diputar d. diluruskan
5. Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
a. rapat dan lurus c. rapat ditekuk b. terbuka dan lurus d. terbuka ditekuk
6. Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
a. menghadap ke belakang c. menghadap ke depan b. menghadap ke samping d. menghadap ke bawah
7. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
a b c d
Badan lurus
kedua lengan lurus
Kaki lurus
Pandangan ke depan
Berat badan dibawa ke belakang
Kedua lutut direndahkan
Kedua tumit diputar
Pandangan mengikuti
arah gerakan kaki
Berat badan dibawa
kesamping
Kedua lutut diluruskan
Pandangna ke arah
bawah
Berat badan dibawa
ke depan
Kedua lutut disilang
Kedua tumit diputar
Pandangan ke atas
8. Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah .... a. membuka ke samping c. menutup ke samping
b. memutar ke samping d. menekuk ke samping
9. Posisi gerakan tangan memutar yang benar saat melakukan gerakan tangan gaya dada adalah ....
a. di depan dagu c. di depan atas dada b. di samping bawah badan d. di belakang bawah dada
10. Gerakan tangan gaya dada yang benar setelah melakukan putaran, adalah ... a. diluruskan ke depan agak rapat c. diluruskan ke atas
b. diluruskan ke depan agak terbuka d. diluruskan ke samping
11. Posisi ketinggian air yang benar saat melakukan gerak meluncur pada renang gaya dada, adalah ...
a. sebatas alis mata c. sebatas mulut b. sebatas hidung d. sebatas leher
12. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhir gerakan lengan renang gaya dada adalah ....
a b c d
Bagian atas harus tetap rilaks
Bahu turun untuk mem-beri keseimbangan
Sudut siku ± 900 dan dipertahankan dekat dengan badan
Kedua lengan lurus ke depan
Pandangan terpusat pada tangan
Batas air berada pada alis mata
Berat badan dibawa
kesamping
Kedua lutut diluruskan
Kedua tumit diangkat dari tanah
Pandangna ke arah
bawah
Berat badan dibawa
ke depan
Kedua lutut disilang
Kedua tumit diputar
Pandangan ke atas
13. Bentuk gerakan kedua tangan gaya dada yang benar saat melakukan gerakan di bawah air adalah ...
a. memutar dan menekan c. mengayun dan menekan b. memukul dan menekan d. meraih dan memutar
14. Arah gerakan sikut menekuk yang benar pada gerakan lengan renang gaya dada adalah ... a. menekuk ke luar c. menekuk ke samping
b. menekuk ke dalam d. menekuk ke depan 15. Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah ...
a saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang b saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
c. saat kedua kaki memutar di belakang pinggul d. saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul Jawaban singkat (Essay)
Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut :
Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik
Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik
Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik
Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik
1. Sebutkan empat prinsip gerakan kaki renang gaya dada!
2. Sebutkan empat prinsip gerakan lengan renang gaya dada !
Kelas VIII SMP/MTs Edisi Revisi
150 Semester 2
Format penilaian essay (KI-4), gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan pernafasan
No Nama Peserta Didik Butir Soal Jml. Skor Nilai 1 2 3 Gerakan kaki Gerakan lengan Gerakan pernafasan 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul Dst. Skor Max = 12
Nilai = skor perolehan/skor maxsimal x 4
3. Penilaian Keterampilan (KI-4)
Lakukan prilaku keterampilan dengan berpasangan. Amati gerakan yang dilakukan teman. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). Dan tanda cek (√) tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan.
Lakukan variasi dan kombinasi prinsip dasarmelalui renang gaya dada: 1. Prinsip dasar gerakan kaki renang gaya dada, secara berpasangan/berkelompok! 2. Prinsip dasar gerakan lengan renang gaya dada, secara berpasangan/berkelompok! 3. Prinsip dasar gerakan pernafasan renang gaya dada, secara berpasangan/berkelompok!
Format penilaian (KI-4), gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan pernafasan
No Nama Peserta Didik
Penilaian Keterampilan
Jml.
Skor Nilai
Prosedural pembuatan power point Gerakan kaki Gerakan lengan Gerakan pernafasan 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna v v v 12 4 2 Dwi 3 Fikrul Dst. Skor Max = 12
Nilai = skor perolehan/skor maxsimal x 4
Penugasan
Cari informasi tentang renang gaya dada melalui buku, majalah, koran, atau internet! 1. Buatlah kelompok masing-masing 6 orang!
2. Catat hasil pencarian informasi dan diskusikan dengan teman!
3. Lakukan gerakan renng hasil pembelajaran di kolan renang dengan terlebih dahulu mencari informasi gerakan!
