No.
Nama Peserta Didik
Penilaian Keterampilan Gerak
Jml.
Skor Nilai
Prosedural Gerakan
Awalan Tolakan Posisi di udara Mendarat
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna
v v v v
16 4 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Max = 16Nilai = skor perolehan/skor maxsimal x 4
Pembelajaran Atletik Melalui Aktivitas Tolak Peluru Gaya Membelakang
1. Penilaian Spiritual dan Sosial (KI- 1 dan 2)
Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan permainan sepakbola. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman, disiplin, toleransi. berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran.
Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, berikan tanda cek (√) untuk setiap prilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1).
No Nama
Peserta
Sikap Spiritual dan sosial
Jml. Skor Nilai Berdoa sebelum dan sesudah pem-belajaran Sungguh-sungguh dalam pem-belajaran
Jujur Disiplin
Tanggung-jawab Menghargai teman 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna v v v v v v 24 4 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Max = 24
Nilai = skor perolehan/skor maxsimal x 4
2. Penilaian Pengetahuan (KI-3)
Pilihan Ganda
Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X), untuk jawaban yang benar diberi skor = 1, bila salah diberi skor = 0
1. Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah…. a. diletakkan pada jari-jari tangan c. diletakkan pada punggung tangan b. dileakkan pada telapak tangan d. diletakkan pada pergelangan tangan 2. Posisi jari-jari yang benar ketika memegang peluru adalah……
a. direnggangkan c. ditekuk
b. dirapatkan d. dilipat
3. Posisi jari kelingking yang benar ketika memegang peluru adalah…… a. di belakang peluru c. di depan peluru
b. di atas peluru d. di samping peluru
4. Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya membelakang adalah ...
a. membelakangi arah tolakan c. menyamping arah tolakan b. menghadap arah tolakan d. memutar arah tolakan
5. Posisi peluru yang benar setelah dipegang untuk persiapan melakukan awalan adalah ... a. diletakan di atas pundak di bawah rahang
b. diletakan di depan bahu di bawah rahang c. diletakan di belakang pundak di bawah rahang d. diletakan di atas pundak di bawah dagu
6. Posisi kaki kiri yang benar yang berada di belakang saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...
a. rileks ke belakang dengan ujung jarinya menyentuh tanah
b. rileks ke depan dengan ujung jarinya menyentuh tanah
c. rileks ke samping dengan ujung jarinya menyentuh tanah
Kelas VIII SMP/MTs Edisi Revisi
88 Semester 2
7. Posisi tangan kiri yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ... a. diluruskan ke atas di samping badan c. diluruskan ke bawah di samping telinga
b. diluruskan ke atas di samping telinga d. diluruskan ke depandi samping telinga
8. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...
a. ke depan atas c. ke depan bawah
b. ke depan samping d. ke atas dan bawah
9. Gerakan pertama lutut kaki depan untuk melakukan awalan menolak peluru adalah ... a. lutut direndahkan c. lutut disilangkan
b. lutut diluruskan d. lutut diputarkan
10. Gerakan kedua kaki depan untuk melakukan awalan menolak peluru adalah ... a. berjingkat tinggi ke belakang c. berjing kat rendah ke depan
b. berjingkat rendah ke belakang d. berjingkat rendah ke samping
11. Gerak memutar badan yang benar saat melakukan awalan menolak peluru adalah ...
a. mendaratnya kaki kanan jauh di belakang badan
b. mendaratnya kaki kiri jauh di belakang badan
c. mendaratnya kaki kiri jauh di depan badan
d. mendaratnya kaki kiri jauh di di samping badan
12. Saat gerakan menolak peluru yang benar dilakukan setelah memutar badan adalah... a. dada terbuka menghadap arah depan c. dada terbuka menghadap arah samping
b. dada tertutup menghadap arah depan d. dada terbuka menghadap arah belakang
13. Sudut lengan menolak peluru yang benar adalah ...
a. 300 c. 400
b. 350 d. 450
14. Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah ...
a. setelah lengan lurus ke depan c. setelah lengan lurus ke belakang b. setelah lengan lurus ke samping d. setelah lengan lurus ke atas 15. Posisi badan yang benar setelah menolak peluru adalah ...
a. condong ke depan arah tolakan
b. melenting ke belakang berlawanan arah tolakan
c. condong ke samping arah tolakan
d. tegak ke arah tolakan
16. Posisi awal bat yang benar saat akan melakukan pukulan servis backhandtopspin pada permainan tenis meja adalah ...
a. menyilang badan di bawah ketiak c. menyilang badan di atas bahu b. menyilang badan di atas ketik d. menyilang badan di bawah dagu
17.Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan pukulan servis backhand topspin pada permainan tenismeja, adalah ...
a. seolah-olah menggantung di atas bola c. seolah-olah memutar di bawah bola
18.Akhir gerakan tangan setelah melakukan pukulan servis backhand topspin pada permainan tenismeja adalah ...
a. lurus ke depan c. lurus ke samping b. lurus ke belakang d. lurus ke bawah
Jawaban singkat (Essay)
Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut :
Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik
Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik
Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik
Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik
1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan persiapan awalan menolak peluru !
2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan awaln tolak peluru!
3. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan akhir menolak peluru !
Format penilaian essay (KI-3)persiapan awalan, gerak awalan tolakan, dan akhir gerak menolak
No.
Nama Peserta Didik
Penilaian Keterampilan Gerak Prosedural Gerakan Persiapan awalan Gerak awalan tolakan Akhir gerak menolak Jumlah Skor Nilai 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna v v v 12 4 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Max = 12
Nilai = skor perolehan/skor maxsimal x 4
3. Penilaian Keterampilan (KI-4)
Lakukan prilaku keterampilan dengan berpasangan. Amati gerakan yang dilakukan teman. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). Dan tanda cek (√) tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan.
Lakukan prinsip dasaratletik melalui aktivitas lompat jauh gaya menggantung secara berkelompok:
1. Persiapan awalan menolak peluru! 2. Gerak awalan menolak peluru! 3. Akhir gerakan menolak peluru!
Kelas VIII SMP/MTs Edisi Revisi
90 Semester 2
Format penilaian (KI-4) persiapan awalan, gerak awalan tolakan, dan akhir gerak menolak
No.
Nama Peserta Didik
Penilaian Keterampilan Gerak Prosedural Gerakan Persiapan awalan Gerak awalan tolakan Akhir gerak menolak Jum-lah Skor Nilai 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna v v v 12 100 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Max = 12
Nilai = skor perolehan/skor maxsimal x 4
Penugasan
Carilah informasi tentang atletik terutama yang kamu pelajari di sekolah melalui buku, koran, majalah atau internet!
1. Catat hasil pencarian informasi!
2. Simpulkan apa hasil informasi tersebut untuk dapat kamu lakukan dalam pembelajaran di sekolah!