Dr. Alexander R. Lees
Catatan: Kalimat-kalimat yang diberi warna biru adalah bagian-bagian yang berhubungan dengan EFT: The Art of Delivery. Pembedaan ini diharapkan akan membantu anda lebih mudah dalam meningkatkan kecakapan EFT anda.
eberapa waktu lalu seseorang datang ke kantor saya dan ia sangat spesial. Namanya “Ted”. Saya tidak bisa menjelaskan kenapa kami nyambung (kami sangat berbeda) tetapi kami nyambung. Berkenalan dengannya sungguh istimewa. Saya akan menceritakan pertemuan kami
kepada anda.
Ted 60 tahun ketika kami pertama kali bertemu, akhir September 2004. Penampilan fisiknya bagus dan ia mengatakan dengan bangga mengenai ketaatannya pada olahraga teratur, makan yang benar, dan terus menjaga ketajaman pikiran. Ia memberitahu saya bahwa ia mempunyai beberapa staf yang memasoknya dengan informasi-informasi global yang berpengaruh pada berbagai bisnisnya.
Masalahnya adalah penyalahgunaan alkohol, yang sudah berjalan 30 tahun. Saya menunjukkan penerimaan saya dan mencoba menariknya ke dalam diskusi mengenai alasan orang menenggak alkohol (bahwa alkohol
digunakan untuk mengobati tekanan emosional yang tak terselesaikan). Hal itu rupanya tak terlalu memancing minatnya. Juga, setiap upaya yang saya lakukan untuk mengajaknya bicara perihal hubungannya dengan istri dan
anak-anaknya, tak berhasil. Di luar hambatan-hambatan ini, kami menemukan jalan untuk melanjutkan pembicaraan.
“Sekarang,” katanya tiba-tiba. “Apa yang sesungguhnya dilakukan oleh terapis?” Pada titik ini, saya tahu bahwa setidaknya ada satu hal yang
membuatnya menjadi pengusaha sukses. Sosoknya berubah dalam sepersekian detik, sikapnya menjadi lebih kasar, dan saya merasa dua sinar laser menusuk tulang tengkorak saya. Ia menunjukkan dirinya sangat berkuasa.
“Tergantung,” jawab saya, menatap matanya.
“Pada?” itulah jawaban lisannya, tetapi matanya (tak berkedip) tetap menatap saya.
“Apa masalahnya,” jawab saya. Pada saat yang sama saya berpikir, strategi tehku tidak jalan saat ini (kadang ketika saya perlu menenteramkan diri, saya mencecap teh untuk pengalih perhatian). Saya juga berpikir bahwa jika saya bermain catur dengan orang ini, saya akan kalah, dan dalam tempo
cepat.
“Lakukanlah,” kata Ted setelah diam beberapa saat, dan sedikit rileks, tatapannya beralih ke daftar kasusku. “Keluargaku mengatakan bahwa aku terlalu banyak minum,” katanya setelah pandangan matanya melemah.
Ketika Ted mengatakan, “Keluargaku menganggap...” sesungguhnya ia sedang membuat jarak. Artinya, ia menghilangkan satu langkah dan ini bisa berarti banyak. Tetapi fokus utama saya pada saat ini adalah untuk
menemukan apakah Ted sendiri “memiliki” masalah ini, atau ia sekadar merasa keluarganya mengatakan begitu. Dari tanggapannya, saya mungkin mendapatkan gambaran sejauh mana tingkat komitmennya, atau ia menemui saya karena ingin menenteramkan istri dan keluarganya.
Ted melanjutkan, “Apakah, jika ada, yang bisa anda lakukan untuk itu?” “Mendapatkan keluarga baru?” jawab saya.
Ia tertawa dan menyandarkan punggungnya di sofa. Saya melanjutkan, “Kau berpikir begitu?”
“Mungkin,” jawabnya samar. “Dan apa yang anda tahu tentang bisnis?” Menarik. Jawaban ini menyiratkan (sedikitnya) bahwa Ted setuju dengan kerisauan keluarganya, tetapi juga menyarankan hal lain, yakni bahwa ia tidak cukup nyaman untuk berurusan dengan itu. Karena itu ia mengalihkan
pembicaraan ke soal bisnis. Jika ia lebih kongruen, saya akan
memperkenalkan EFT pada saat ini juga. Tetapi karena terjadi perubahan dalam pernafasannya (lebih pendek-pendek), saya memutuskan untuk pacing
dengannya sedikit lagi.
Pacing berarti kita menghadapi klien dalam model dunia mereka dan cara berpikir mereka tentang segala sesuatu. Kata lainnya, saya melanjutkan upaya membangun kedekatan dengan Ted. Pada titik ini, saya tidak berupaya
mempengaruhi atau mengubah apa pun.
“Saya tahu, tak banyak untungnya mengecewakan keluarga, tak ada
faedahnya membeli pelepas stres yang sangat mahal, dengan hasil yang buruk, dan jika anda bisa menemukan alternatif yang lebih menyenangkan, itulah
yang perlu dikejar, anda mungkin akan meluangkan cukup waktu untuk mengeksplorasinya.”
“Menarik,” jawabnya. “Orang terakhir yang kutemui ingin menelisik masa kanak-kanakku. Kau tidak meributkan hal itu?”
Sampai di sini, Ted menggambarkan apa “yang diinginkan oleh orang terakhir yang ditemuinya.... “ Frase ini mengisyaratkan bahwa Ted tidak ingin melakukannya, tetapi sang konsultan melakukannya. Dan sekarang ia tetap tidak ingin menempuh cara itu. Memaksakan Ted untuk mengingat-ingat masa lalunya hanya akan menunjukkan kekakuan sang praktisi.
“Jika kau bisa mengingat apa kejadian yang menyebabkanmu menenggak alkohol, aku tidak merasa perlu untuk membongkar gudang ingatanmu,” kata saya.
Pernyataan tersebut berpihak kepadanya. Jika ia bisa menerimanya, kami bisa terus maju untuk membereskan itu, ketimbang hanya mendiskusikan hal-hal yang umum saja.
Setelah saya memberikan pemaparan singkat tentang “titik-titik pengusir stres”, Ted menanyakan, “Bagus. Apa yang anda pikir?”
Saya memperkenalkan EFT dengan menyebutnya “titik-titik pengusir stres” untuk menyesuaikan diri dengan model dunia Ted, cara pandangnya tentang segala sesuatu. Ia bisa dengan mudah menerima kata stres, tetapi
menolak mendengar kata emosi. Juga, karena ucapan Ted ringkas-ringkas dan to the point, saya mengubah gaya saya menjadi seperti itu saat
Kemudan saya memintanya spesifik, seperti kapan dan di mana kebutuhan untuk minum itu muncul.
Ted berpikir sejenak dan kemudian mengatakan ia ingin minum menjelang akhir pertemuan bisnis dan ia banyak menghadiri pertemuan seperti itu dalam seminggu.
Putaran pertama EFT diarahkan pada “Menjelang akhir pertemuan bisnis.” Empat kali dalam seminggu. Maka, sambil menotok titik karatenya, saya meminta Ted menirukan:
“Meskipun kebutuhan minum menguat menjelang akhir pertemuan Hari Selasa, aku menerima diriku sepenuhnya dan apa adanya.”
Ia mengulang frase ini tiga kali. Saya kemudian menotok dengan frase pengingat “Kebutuhan minum ini.” Kami menggunakan pernyataan setup yang sama untuk ketiga pertemuan lainnya, dan kemudian menggarap masing-masing pertemuan itu dalam putaran sendiri-sendiri. Kemudian saya duduk dan menunggu.
Tampak lebih rileks, Ted termangu beberapa saat, maka saya hanya menunggu.
Sering sekali, dan biasanya ketika seseorang pertama kali mengalami penotokan EFT, ada kecenderungan ia akan “termangu” setelah selesainya penotokan Momen ini adalah bagian dari proses penyortiran, dan sebaiknya praktisi tidak mengganggunya. Dengan begitu, klien mempunya kesempatan untuk berefleksi dan memperhatikan perubahan yang sedang berlangsung. Ini bisa membantu menyatukan dan memantapkan perubahan. Seringkali,
“Saya benar-benar tidak ingin pulang,” katanya beberapa saat kemudian. “Saya dan istri saya menjadi asing satu sama lain, hanya kami tinggal di
rumah yang sama.”
Di sini, Ted membagikan aspek lain dari masalahnya sekarang; sepotong puzzle, begitulah.
Saya merenung beberapa saat. Saya tidak melihat celah untuk
menanyakan apakah jadwal kerjanya dan jam kerjanya yang panjang ada
hubungannya dengan ini, dan tak ada kesempatan untuk menyatakan bahwa ia telah menikahi gundik yang bernama cari uang, dan bahwa itulah prioritas hidupnya. Saya merasa subjek ini telah ia kubur dalam-dalam selamanya, tanpa penyelesaian apa pun, dan karena itu masing-masing menuntut kompensasi dalam caranya masing-masing.
“Sekarang, bawa aku ke pintu rumahmu. Ketika kau di sana, apa yang terjadi?” tanyaku.
Ted membayangkan dirinya melangkah keluar dari mobil, membuka
pintu depan rumahnya, saya memperhatikannya dengan teliti. Wajahnya mulai berubah (bibirnya menipis, mata menyipit, dan tubuhnya menjadi agak
kaku—semua adalah indikator beban emosional). Saya menghentikan
ceritanya dan menanyakan kepadanya apa yang ia rasakan di dalam tubuhnya. Setelah mengosongkan apa yang ia rasakan dalam beberapa menit saat ia mencoba secara lisan merumuskan perasaannya terhadap istrinya, dan
kemudian ia mengatakan, “Kemarahan.”
“Meskipun saat aku pulang ke rumah setelah kerja seharian dan melihat wajah istriku dan aku menjadi marah, aku menerima diriku sepenuhnya dan apa adanya.” Ini diulang tiga kali, dan kami kemudian menotok setiap titik dengan frase “Kemarahan ini, kemarahan ini. ”
“Kau tahu, ini membuatku frustrasi. Biasanya aku menyingkir dan pergi dan menenggak minuman.”
Kami melanjutkan apa yang muncul dengan satu putaran tentang “Kebutuhan minum karena ia frustrasi. ” Dan kemudian satu putaran dengan “ketidakadilan (unfairness)” dan “kurangnya keintiman.”
Kini saya ingin mempercepat waktu kunjungan yang dijadwalkan sekurangnya sekali seminggu dalam waktu satu bulan atau lebih. Ted jelas menunjukkan bahwa ia ingin bicara, melepaskan semua beban, dan ingin “membeli waktuku”, jika aku mau mendengarkannya saja.
Aku mencoba “campur tangan” dan melakukan beberapa penotokan EFT menjelang Desember, saat Ted mengatakan ia benar-benar memerlukan
alkohol untuk menikmati liburan. Ia mengatakan, keluarganya akan membuat segala rencana dan mempersiapkan kumpul-kumpul tanpa dirinya, sekalipun misalnya ia ada, dan menunjukkan kesan bahwa ia ingin bergabung.
Kami menotok perasaan terasing dan kesepian. Putaran pertama (tanpa setup) dengan menggunakan frase pengingat “Perasaan terasing ini” tidak banyak membawa hasil. Kami melakukan satu putaran lagi, kali ini diawali dengan titik karate. Sambil menotok terus titik itu, saya meminta Ted berkata keras-keras: “Meskipun aku benar-benar diasingkan oleh keluarga yang kubela dengan bekerja keras, aku menerima diriku sepenuhnya dan apa
adanya.” Ini diulangi tiga kali, kemudian kami berpindah ke titik-titik lain dengan frase pengingat: “Perasaan terasing ini”.
Kami segera melanjutkannya dengan format yang sama, hanya kali ini menggunakan frase “Meskipun aku merasa kesepian ketika keluargaku membuat rencana tanpa melibatkan aku, aku menerima diriku
sepenuhnya dan apa adanya.” Kali ini Ted keberatan mengatakan “aku menerima diriku sepenuhnya dan apa adanya ”, maka kami menggantinya dengan “Meskipun aku merasa kesepian ketika keluargaku membuat rencana tanpa melibatkan aku, aku baik-baik saja, tetapi kesepian ini menyiksaku.”
Frase baru ini dengan mudah diulangi dua kali lagi, sambil menotok titik karate, dan kami kemudian menotok titik-titik lainnya dengan frase pengingat “Perasaan kesepian ini, perasaan kesepian ini.”
Dengan determinasi dan kesungguhannya, Ted berhasil dalam upayanya meninggalkan alkohol. Dalam kesempatan ketika Ted terbuka untuk
menggunakan EFT, atau lebih khusus lagi, menerapkannya, ia tampak sangat nyaman mengatakan, “EFT memudahkan kita bebas dari alkohol.”
Ketika stresnya menumpuk lagi, Ted akan dengan mudah melakukan penotokan: “Meskipun aku membutuhkan alkohol dan ingin minum sekarang, aku menerima diriku sepenuhnya dan apa adanya.” Ia
kemudian akan melakukan penotokan satu putaran dengan menggunakan frase pengingat “kebutuhan minum ini, kebutuhan minum ini. ” Ada saat di
mana ia melakukannya berkali-kali dalam sehari; ada juga yang hanya satu atau dua kali.
Ted juga melaporkan bahwa, seiring waktu, dorongan untuk minum sangat berkurang, dan begitu juga frekuensi munculnya perasaan ingin/butuh minum yang ia rasakan. Akhirnya, yang menggembirakan adalah ketika ia melaporkan bahwa beberapa hal yang dulunya menjadi “pemicu” kini tidak lagi.
Salah satu yang membuat saya makin mengaguminya adalah bahwa orang ini kokoh dan sering mengatakan, “Emosi tidak ada hubungannya dengan ini semua. Kalian semua keliru. Totok-menotok ini bagaimanapun membuat urusan menjadi lebih mudah, tetapi aku merasa sama saja.”
atal tahun 2004 adalah natal pertama Ted tanpa alkohol. Saya ingin mendengar kabarnya setelah liburan karena saya tahu ia akan
berhasil. Ted punya keberanian, kehendak yang kuat, determinasi, dan EFT yang membantunya (itu yang ia akui sendiri). Dan itu semua demi mendapati... Natal yang Mengerikan!
Pada Natal 2004, telepon saya berdering. “Selamat hari natal,” kata saya. Setelah beberapa saat sunyi, saya mendengar suara, “Tidak, saya mengidap kanker.” Ganti saya yang diam, dan saya memberi isyarat pada istri saya untuk menurunkan volume tape. Mungkin tampang saya kelihatan
menyedihkan saat itu, atau karena ia bisa membaca pikiran saya, ia bisa membaca keinginan saya.
“Dari Ted?” tanyanya pelan.
Sebelum saya menyapa namanya, Ted melanjutkan, “Aku pusing sekali kemain, aku akhirnya jatuh. Pandanganku kabur, tetapi kini aku di rumah
sakit. Dokter mengatakannya kepadaku pagi tadi. Kelihatannya tidak terlalu bagus.”
“Aku harus ke sana,” kata saya kepada istri saya setenang mungkin. Ia menjawab, “Aku tahu, jaket dan kuncimu di dekat pintu. Kutaruh tehmu di
travel mug.”
Tak lama setelah saya tiba, Ted meminta waktu buat kami berdua. Dalam suara tersendat ia mengatakan, “Ia menyebar di seluruh otakku. Ia ada juga di tulang belakang. Pankreas dan lambung termasuk, dan ada dua benda hitam di paru-paru kiriku. Mereka mengatakan kepadaku, paling lama mungkin dua minggu.”
Perubahan pada semangat, sikap, dan nada bicaranya masih menyakitkan untuk saya ingat, tetapi saya tahu satu hal, dinamo lelaki ini melemah, dan prosesnya begitu cepat. Inilah momen di mana kalimat yang baik akan menolong dan kalimat yang keliru akan membuat keadaan makin parah.
“Di luar itu, bagaimana hari-harimu?” tanya saya lemah.
Di antara nafasnya yang tersengal-sengal, saya bisa merasakan indikasi bahwa ia belum ingin mati. Kami melakukan beberapa putaran lembut untuk kabar yang mengejutkan ini, dan ketakutannya dan kegelisahannya terhadap keluarganya. Dimulai dengan titik karate, saya mengucapkan untuk Ted: “Meskipun aku mengidap kanker di seluruh tubuhku, yang merupakan kabar buruk, aku memilih untuk ... menenangkan diriku. ”
Sering pendekatan ini berhasil, terutama jika praktisi memasukkan jeda setelah untuk... dan kemudian menyampaikan kata-kata: “menenangkan
diriku” dengan sedikit berbeda. Perbedaannya bisa pada nada suara, volume, dan sebagainya. Teknik ini disebut sebagai sugesti yang ditanamkan.
“Aku takut menjadi tenang,” begitulah responsnya. Kami segera melakukan satu putaran menggunakan frase pengingat: ketakutan ini, ketakutan ini. “Apa yang akan dilakukan oleh keluargaku?” tanyanya
kemudian. Putaran selanjutnya: “Meskipun aku merisaukan keluargaku, dan bagaimana mereka menangani segala sesuatu, aku menerima diriku sepenuhnya dan apa adanya.” Frase pengingatnya adalah “Kerisauan terhadap keluargaku.”
Setelah beberapa saat, Ted menyampaikan penyesalan, untuk pertama kalinya, “Seandainya aku sadar lebih awal, aku mungkin tahu semua ini....” Saya meraih tangannya lagi, dan dengan lembut menotok titik karate dan Ted menirukan, “Meskipun aku menyesal tidak lebih awal sadar, dan mungkin bisa merasakan sesuatu yang tidak beres, aku menerima diriku
sepenuhnya dan apa adanya.” Frase pengingatnya adalah “Penyesalan ini”. Setelah kira-kira sepuluh menit, Ted menyampaikan berbagai
penyesalannya—salah satunya adalah kurangnya waktu untuk keluarga. Saya menotok saja satu demi satu.
Perawat datang selagi saya memegang tangannya. “Lebih baik?” ia menyelidik, yang membatalkan putaran lain untuk membereskan nafasnya yang tersengal-sengal, tetapi rona wajahnya kembali segar, dan matanya menunjukkan bahwa ia menikmati momen ini.
Kunjungan hari berikutnya sedikit lebih muram, Ted memiliki sebuah agenda.
“Dengar, Dok, aku perlu menjual rumahku. Istriku butuh bantuan untuk itu. Cucu pertamaku akan lahir beberapa bulan lagi. Ada beberapa keputusan bisnis yang harus kuambil. Aku perlu sedikit waktu. Aku harus mengubah segala sesuatu sehingga mereka (keluarga) bisa menjalankan bisnis dengan baik. Jika anda mau membantu, aku akan membayar anda saat itu juga. Ini penting sekali bagiku.” Penting sekali bagi setiap orang yang membaca ini untuk memahami kekuatan pribadi orang ini. Determinasinya, kemauannya, dan keuletannya telah kembali, dan dari sudut pandangnya, ini merupakan tantangan lain.
Ia perlu waktu. Ada banyak hal yang harus dilakukan dan diagnosa dua minggu bukanlah waktu yang memadai. Ia dijadwalkan untuk penyinaran
pada hari Selasa. Setelah itu kemoterapi. Tim ahli yang terdiri dari para dokter spesialis akan mengerjakan bagian-bagian mereka, dan apa yang ia butuhkan sekarang adalah yang ia namakan dukungan mental. Ia jelas tidak ingin
membicarakan atau mendengar bahwa itu tidak mungkin, tetapi ia kongruen, dan gigih untuk mendapatkan lebih banyak waktu.
Kami rutin bertemu, kadang beberapa hari berturut-turut. Kami menotok rasa mual, kepusingan, dan ketiadaan energi. Setelah itu semua, polanya
menjadi seperti ini: Ted menolak efek samping penanganan medis, dan aku akan menotoknya untuk itu. Kadang, kami mengulang satu putaran ketika ia mengatakan, “Masih tetap ada”, atau “tidak hilang seluruhnya.” Selama sesi-sesi intensif ini, kami menggunakan prosedur 9 gamut sebelum menotok isu “Masih tetap....”
Kami akan mengulang putaran, ketika diperlukan, sampai Ted merasa lebih nyaman, atau mengatakan, “Aku ingin tidur sekarang.” Ia tampak
senang dengan hasilnya. Penyinaran dan kemoterapi terus dilanjutkan, begitu juga sesi kami. Ted melaporkan bahwa efek samping dari penanganan medis
ini tampaknya menurun intensitas dan durasinya. “Mungkin menjadi terbiasa,” katanya suatu ketika.
Dengan alasan apa pun, Ted menolak menotok sendiri. Ia lebih suka saya yang menotoknya. Jarang sekali saya bisa meyakinkannya untuk menotok diri sendiri, kecuali ketika di telepon. Jadi, kami menotok ketika determinasinya melemah, dan ketika ia “tidak ingin diteruskan lagi.” Kami menotok
penyesalannya (terutama untuk kurangnya waktu bagi keluarga selama bertahun-tahun), menotok keyakinannya bahwa ia adalah ayah yang tak
pernah ada di rumah, dan bahwa ia melewatkan banyak sekali momen-momen penting di dalam keluarganya.
Selera humornya biasanya sangat baik, tetapi suatu hari ia menelepon dalam keadaan tertekan. Rumah duka menelepon, dan mulai membicarakan rencana pemakamannya sebelum ia tahu siapa yang sedang bicara itu.
Setelah beberapa putaran EFT melalui telepon, humornya kembali dengan sengit dan ia menanyakan, “Siapa yang pernah mengatakan, ‘Gosip tentang kematianku terlalu dibesar-besarkan?’” Aku menjawab, “Mark Twain.” Ted mengatakan, “Bagus. Aku akan mengutip kalimat itu ketika keluargaku datang kemari. Pasti terdengar merdu sampai bermil-mil.” Kemudian ia menutup telepon.
Beberapa hari kemudian, saya menelepon untuk menanyakan keadaannya.
“Penguburanku direncanakan hari ini,” katanya. “Kau akan datang?” Aku balik mencandainya
“Tidak bisa,” jawabnya. “Aku sedang menonton film yang kaubelikan untukku. Kemarilah.”
Saya datang menemuinya.
Pada Juni 2005, Ted merestrukturisasi sebagian besar urusan bisnisnya. Rumah besarnya di pantai akhirnya terjual, dan ia membeli rumah yang lebih cocok. Cucu pertamanya lahir pada bulan Juli. Ia menggendongnya, dan
meneteskan air mata. Tak sampai dua minggu setelah itu ia mengundang saya ke rumah sakit. “Aku mengutip salah satu ucapanmu,” kataya, mencari-cari buku catatannya, “Tetapi aku tidak bisa menemukannya... sesuatu mengenai berlayar.”
“Ketika jangkar diangkat, semua utang terbayar?” tanyaku.
“Ya, itulah!” ia berbisik. Meskipun matanya terus berkedip, kami berdua tahu saatnya sudah tiba.
“Aku akan berlayar segera. Keluargaku akan memerlukanmu beberapa waktu. Tolong ingatkan mereka bahwa kita telah mengubah dua minggu menjadi enam bulan plus dua minggu. Mereka benar-benar marah
kutinggalkan, karena itu katakan pada mereka. Beritahu mereka.”
Ted tertidur. Saya di sana beberapa waktu, merenungkan percakapan kami dan waktu yang kami lalui berdua, dan di atas semua itu, hal-hal yang kupelajari dari lelaki yang luar biasa ini.
Ketika aku tiba di rumah, aku melihat catatan yang ia buat untukku: “Sebuah perubahan yang agak mendadak—dengan kesadaran.”
Setelah pemakaman, salah seorang anaknya mendatangiku. “Kami akan memerlukan bantuan untuk semua ini,” katanya, “Terutama ibu saya. Bisakah saya datang kepada anda besok pagi?”