KATA PENGANTAR KATA PENGANTAR
De
Dengngan an memenynyebebut ut nanama ma AAllllah ah SWSWT T yayang ng MaMaha ha PePengngasasih ih lalagi gi MaMahaha Panyayang, Kami panjatkan puja dan puji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah Panyayang, Kami panjatkan puja dan puji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat, hidayah, dan inayah-Nya kepada kami, sehingga kami dapat melimpahkan rahmat, hidayah, dan inayah-Nya kepada kami, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah IKM I tentang A!A "ID#P
menyelesaikan makalah IKM I tentang A!A "ID#P (life style)(life style) ini$ini$
Makalah ini telah kami susun dengan maksimal dan mendapatkan bantuan Makalah ini telah kami susun dengan maksimal dan mendapatkan bantuan dari berbagai pihak sehingga dapat memperlan%ar pembuatan makalah ini$ #ntuk itu dari berbagai pihak sehingga dapat memperlan%ar pembuatan makalah ini$ #ntuk itu ka
kami mi memenynyamampapaikikan an babanynyak ak teteririma ma kakasisih h kekepapada da sesemumua a pipihahak k yayang ng tetelalahh berk&ntribusi dalam pembuatan makalah ini$
berk&ntribusi dalam pembuatan makalah ini$
Te
Terlerlepas pas dardari i semsemua ua ituitu, , KamKami i menymenyadaradari i sepsepenuenuhnya hnya bah'bah'a a masmasih ih adaada kekurangan baik dari segi susunan kalimat maupun tata bahasanya$ (leh karena itu kekurangan baik dari segi susunan kalimat maupun tata bahasanya$ (leh karena itu dengan tangan terbuka kami menerima segala saran dan kritik dari pemba%a agar dengan tangan terbuka kami menerima segala saran dan kritik dari pemba%a agar kami dapat memperbaiki makalah ini$
kami dapat memperbaiki makalah ini$
Akhir kata
Akhir kata kami berharap kami berharap sem&ga makalah sem&ga makalah A!A!A A "ID#P"ID#P (life style)(life style) ini dapat ini dapat memberikan man)aat maupun inpirasi terhadap pemba%a$
memberikan man)aat maupun inpirasi terhadap pemba%a$
Padang,
Padang, *+ *+ Desember Desember *.*.
Penyusun Penyusun
DAFTAR ISI DAFTAR ISI KA
KATTA A PENGANPENGANTATAR...R...1..1
DAFTAR ISI...2 DAFTAR ISI...2 BAB I PENDAHULUAN BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang...3 1.1 Latar Belakang...3 1.2 Rumuan maala!..." 1.2 Rumuan maala!..." 1.3 Tu 1.3 Tu#uan $aala!...#uan $aala!... ..."..."
1."$an%aat Penul&an..."
1."$an%aat Penul&an..."
BAB IITIN'AUN BAB IITIN'AUN PUSTAPUSTAKAKA 2.1 2.1 Ga(a H&)u*Ga(a H&)u* (Life Style)...(Life Style)...++ 2.1.1 2.1.1 De%&n&& Ga(a H&)u* ,l&%et(le-...+De%&n&& Ga(a H&)u* ,l&%et(le-...+ 2.1.2 2.1.2 Kategr& Ga(a H&)u* ,l&%et(le-.../Kategr& Ga(a H&)u* ,l&%et(le-.../ 2.1.3 2.1.3 Kla&%&ka& Ga(a H&)u*...10Kla&%&ka& Ga(a H&)u*...10
2.1." 2.1." Faktr%aktr (ang $em*engaru!& Ga(a H&)u*Faktr%aktr (ang $em*engaru!& Ga(a H&)u* (Life Style).(Life Style).1212 BAB III PE$BAHASAN BAB III PE$BAHASAN 2.1 2.1 !uunga!uungan n ga(a ga(a !&)u* !&)u* )an )an kee!atkee!atan an eua& eua& kau...kau... 11 2.1.1 2.1.1 ga(a ga(a !&)u* !&)u* (ang (ang e!at e!at )an )an man%aaman%aat t ga(a ga(a !&)u*...14!&)u*...14
2.1.2 man%aat 2.1.2 man%aat la!raga la!raga )an )an makanamakanan n (ang (ang erg&5&...1/erg&5&...1/
2.1.3 2.1.3 aga&maaga&mana na ga(a ga(a !&)u* !&)u* *a&en *a&en )&ata )&ata menurumenurut t In)&neIn)&ne&a &a e!ate!at 2020 2.1." 2.1." *rgram *rgram !&mauan !&mauan eru*a eru*a mater& mater& *en6ega!an *en6ega!an eua& eua& kau..kau..2121 2.1.7 2.1.7 t&n)akan t&n)akan a*a a*a (ang (ang !aru !aru )&lakuk)&lakukan an ter!a)ater!a)a* * kau...kau...22..22
2.1.+
2.1.+ '&ka '&ka kamu kamu erang erang *etuga *etuga kee!atakee!atan n a*a a*a (ang (ang !aru !aru )&lakuka)&lakukann ter!a)a
DAFTAR ISI DAFTAR ISI KA
KATTA A PENGANPENGANTATAR...R...1..1
DAFTAR ISI...2 DAFTAR ISI...2 BAB I PENDAHULUAN BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang...3 1.1 Latar Belakang...3 1.2 Rumuan maala!..." 1.2 Rumuan maala!..." 1.3 Tu 1.3 Tu#uan $aala!...#uan $aala!... ..."..."
1."$an%aat Penul&an..."
1."$an%aat Penul&an..."
BAB IITIN'AUN BAB IITIN'AUN PUSTAPUSTAKAKA 2.1 2.1 Ga(a H&)u*Ga(a H&)u* (Life Style)...(Life Style)...++ 2.1.1 2.1.1 De%&n&& Ga(a H&)u* ,l&%et(le-...+De%&n&& Ga(a H&)u* ,l&%et(le-...+ 2.1.2 2.1.2 Kategr& Ga(a H&)u* ,l&%et(le-.../Kategr& Ga(a H&)u* ,l&%et(le-.../ 2.1.3 2.1.3 Kla&%&ka& Ga(a H&)u*...10Kla&%&ka& Ga(a H&)u*...10
2.1." 2.1." Faktr%aktr (ang $em*engaru!& Ga(a H&)u*Faktr%aktr (ang $em*engaru!& Ga(a H&)u* (Life Style).(Life Style).1212 BAB III PE$BAHASAN BAB III PE$BAHASAN 2.1 2.1 !uunga!uungan n ga(a ga(a !&)u* !&)u* )an )an kee!atkee!atan an eua& eua& kau...kau... 11 2.1.1 2.1.1 ga(a ga(a !&)u* !&)u* (ang (ang e!at e!at )an )an man%aaman%aat t ga(a ga(a !&)u*...14!&)u*...14
2.1.2 man%aat 2.1.2 man%aat la!raga la!raga )an )an makanamakanan n (ang (ang erg&5&...1/erg&5&...1/
2.1.3 2.1.3 aga&maaga&mana na ga(a ga(a !&)u* !&)u* *a&en *a&en )&ata )&ata menurumenurut t In)&neIn)&ne&a &a e!ate!at 2020 2.1." 2.1." *rgram *rgram !&mauan !&mauan eru*a eru*a mater& mater& *en6ega!an *en6ega!an eua& eua& kau..kau..2121 2.1.7 2.1.7 t&n)akan t&n)akan a*a a*a (ang (ang !aru !aru )&lakuk)&lakukan an ter!a)ater!a)a* * kau...kau...22..22
2.1.+
2.1.+ '&ka '&ka kamu kamu erang erang *etuga *etuga kee!atakee!atan n a*a a*a (ang (ang !aru !aru )&lakuka)&lakukann ter!a)a
2.1.
2.1. 'elakan 'elakan kau kau erlan#uerlan#ut t teru teru am*a& am*a& ke ke ma)at8 ma)at8 aga&maaga&manana *re
*ren(a n(a )an )an a*a a*a ak&at ak&at uruknurukn(a...(a...2"...2" 2
2 3.1.4 3.1.4 A*a A*a (ang (ang !aru !aru )&lakuka)&lakukan n untuk untuk agar agar kau kau )&ata )&ata t&)ak t&)ak )&&kut&)&&kut& ma!a&9a la&nn(a...27 ma!a&9a la&nn(a...27
2.1./
2.1./ 'en& 'en& *ela(an*ela(anan an kee!atakee!atan n a*a a*a (ang (ang ea&knta ea&knta )&lakuka)&lakukan...n...2+2+ BAB I: PENUTUP
BAB I: PENUTUP 3.1
3.1 Ke&m*Ke&m*ulan...ulan... ...22 3.2
3.2 Saran...Saran... ...24..24 DAFTAR PUSTAKA...2/ DAFTAR PUSTAKA...2/
BAB I
PENDAHULUAN *$*$/atar 0elakang
Persaingan bisnis antara prusahaan semakin k&mpetiti) sehingga para pr&dusen meningkatkan le1el strategi pemasarannya dari segi kualitas pr&duk ataupun harga demi kepuasaan k&nsumen$ M&derenisasi merupakan masa dimana kehidupan manusia yang mengalami perubahan mengenai %ara pandang terhadap berbagai ma%am pers&alan yang menyangkut suatu indi1idu ataupun kel&mp&k masyarakat dengan melakukan suatu tindakan yang praktis untuk mengatasinya$
Masuknya budaya asing ke Ind&nesia disebabkan salah satunya karena adanya krisis gl&balisasi$ Pengaruh tersebut berjalan sangat %epat dan menyangkut berbagai bidang kehidupan$ Tentu saja pengaruh tersebut akan menghasilkan dampak yang sangat luas pada sistem kebudayaan masyarakat$ 0egitu %epatnya pengaruh budaya asing tersebut menyebabkan terjadinya g&n%angan budaya 2culture shock 3$ &n%angan budaya adalah suatu keadaan dimana masyarakat tidak mampu menahan berbagai pengaruh kebudayaan yang datang dari luar sehingga terjadi ketidakseimbangan dalam kehidupan masyarakat yang bersangkutan$ Masuknya budaya asing ke dalam kebudayaan bangsa Ind&nesia semakin memper%epat pr&ses perubahan gaya hidup masyarakat sendiri$
Menurut Sutisna 23, gaya hidup se%ara luas dide)inisikan sebagai %ara hidup yang di identi)ikasikan &leh bagaimana &rang lain menghabiskan 'aktu mereka 2akti1itas3, apa yang mereka anggap penting dalam lingkungan 2ketertarikan3, dan apa yang mereka pikirkan tentang diri mereka sendiri dan juga dunia disekitarnya 2pendapat3$ aya hidup dapat dipahami sebagai sebuah karakteristik sese&rang se%ara
kasat mata, yang menandai sisitem nilai, serta sikap terhadap diri sendiri dan lingkungannya$ aya hidup merupakank&mbinasi dan t&talitas %ara, tata, kebiasaan, pilihan, serta &bjek-&bjek yang mendukungnya, dalam pelaksananya dilandasi &leh
system nilai atau system keper%ayaan tertentu$ *$$ 4umusan masalah
KASUS
Se&rang mahasis'a ked&kteran gigi yang bernama "aikal mempunyai perilaku dan gaya hidup yang luar biasa karena dia berasal dari keluarga yang kaya raya$ Semua kebutuhan dan keinginanya selalu ter%apai, "aikal tinggal bersama kedua &rangtua nya tetapi dia kurang mendapatkan perhatian dari kedua &rang tuanya yang sibuk bekerja$ Semenjak kelas * SMP "aikal sudah mulai mer&k&k sampai saat ini "aikal meghabiskan 5 bungkus r&k&k dalam sehari dan dia tidak memperhatikan resik& akibat r&k&k meskipun dia sudah mempelajarinya di kampus$ Kekasishnya sudah sering mengingatkan dengan memberikan gambaran harapan masa depannya jika dia dapat merubah perilaku di'aktu muda yang tidak baik serta memberikan an%aman untuk meninggalkannya$ Disamping itu "aikal juga memiliki kebiasaan yang buruk seperti ia mengk&nsumsi al%&h&l se%ara berlebihan yang berdampak buruk bagi kesehatan mulut tidak terjaga dan tidak menjadi perhatiannya seperti
"aikal membiarkan giginya berl&bang yang sudah in)eksi$ "aikal selalu menderita saria'an yang tidak kunjung sembuh tampak bengkak dan meluas meski "aikal sudah meng&batinya$ Mu%ul penebalan dan pembengkakkan pada dinding mulutnya dan dia merasa nyeri yang menusuk pada daerah mulut disertai tanda iritasi kemerahan atau luka dengan 'arna putih 2saria'an3$ Mulut "aikal terasa kaku sehingga kadang rahangnya terasa sulit digerakkan dengan rasa sakit atau nyilu dan
"aikal juga kesulitan untuk mengunyah$ iginya ada yang g&yang dan lepas tanpa sebab, tengg&r&kannya terasa nyeri dan sulit untuk menelan karena kaku di tengg&r&kan, lidahnya tersa nyeri dan sulit digerakan$ "aikal juga kesulitan dalam berbi%ara karena lidah dan mulut kerap terasa kaku dan nyeri$ Serta terjadi pembengkakan pada kelenjar bening "aikal di diagn&se &leh d&kter mengidap kanker
mulut$
jadi bagaimana kita menyelesaikan kasus diatas dengan pertanyaan diba'ah ini6 a$ 7elaskan hubungan gaya hidup dan kesehatan sesuai kasus
b$ 7elaskan gaya hidup yang sehat dan man)aat gaya hidup %$ 7elaskan man)aat &lahraga dan makanan yang bergi8i
d$ 0agaimana gaya hidup pasien diatas menurut Indinesia sehat9
e$ 0uatkan pr&gram himbauan berupa materi pen%egahan sesuai kasus agar dapat memberikan in)&rmasi yang membuat mahasis'a lainnya dapat menjadikan sebagai pembelajaran9
)$ Sebagai mahasis'a kesehatan apa yang harus dilakukan terhadap kasus9 g$ 7ika kamu se&rang petugas kesehatan apa yang harus dilakukan terhadap
kasus diatas 9
h$ 7elaskan kasus berlanjut terus sampai ke madat, bagaimana pr&sesnya dan apa akibat buruknya9
i$ Apa yang harus dilakukan untuk agar kasus diatas tidak diikuti mahasis'a lainnya9
j$ 7enis pelayanan kesehatan apa yang sebaiknta dilakukan9
*$:$Tujuan penulisan
a$ #ntuk Menjelaskan Dan Mengetahui !ang Dimaksud Dengan aya "idup$ b$ #ntuk Megetahui Apa Saja !ang Menjadi Dimensi aya "idup$
%$ #ntuk Mengetahui Apa Saja !ang Termasuk Kateg&ri Didalam aya "idup$ d$ #ntuk Mengetahui Pengel&mp&kan Di Dalam aya "idup$
e$ #ntuk Mengetahui aya "idup Di Tinjau Dari Aspek Kultur, Waktu Dan #ang$ )$ #ntuk Mengetahui ;akt&r !ang Mempengaruhi aya "idup$
g$ #ntuk Menjelaskan Dan Mengetahui !ang Dimaksud Dengan Masyarakat M&dern$
h$ #ntuk Mengetahu <iri Dari Masyarakat M&dern$
*$5$Man)aat Penulisan
*$ Man)aat Te&ritis "asil penulisan ini diharapkan dapat memberikan in)&rmasi mengenai sikap k&nsumen dan pengaruhnya terhadap keputusan pembelian
BAB II
TIN'AUAN PUSTAKA 2.1 Ga(a H&)u* (Life Style)
2.1.1 De%&n&& Ga(a H&)u*
,l&%et(le-aya hidup dide)inisikan sebagai %ara hidup yang diidenti)ikasikan &leh bagaimana &rang menghabiskan 'aktu 2akti1itas3, apa yang mereka anggap penting dalam lingkungannya 2ketertarikan3, dan apa yang mereka pikirkan tentang diri mereka sendiri dan juga dunia disekitarnya$
Menurut !&hanes 2.3 gaya hidup mempengaruhi perilaku sese&rang yang pada akhirnya menentukan p&la k&nsumsi sese&rang$ aya hidup lebih menggambarkan perilaku sese&rang, yaitu bagaimana hidup, menggunakan uangnya dan man)aatkan
'aktu yang dimilikinya 2sumar'an,*53
aya hidup hanyalah salah satu %ara mengel&mp&kkan k&nsumen se%ara psik&gra)is$ aya hidup pada prinsipnya adalah bagaimana sese&rang menghabiskan
'aktu dan uangnya$ Ada &rang yang senang men%ari hiburan bersama ka'an-ka'annya, ada yang senang menyendiri, ada yang yang berpergian bersama keluarga, berbelanja, melakukan akti1itas yang dinamis, dan ada pula yang memiliki dan 'aktu luang dan uang berlebih untu kegiatan s&%ial keagamaan$ aya hidu dapat mempengaruhi perilaku sese&rang dan akhirnya menentukan pilihan-pilihan k&nsumsi sese&rang$
aya hidup menurut K&tler 2=3 adalah p&la hidup sese&rang di dunia yang mengekspresikan dalam akti1itas, minat dan &pini$ aya hidup menggambarkan keseluruhan diri sese&rang dalam berinteraksi dengan lingkungannya$ Sedangkan menurut Min&r dan M&'en 23, gaya hidup adalah menunjukan bagaimana &rang hidup, bagaimanan membelanjakan uangnya, dan bagaimana mengal&kasikan 'aktu$
Menurut 0ils&n simam&ra 23, gaya hidup adalah tingkah laku sese&rang dalam menunjukkan p&la hidupnya yang ter%ermin dalam kegiatan, minat, dan pendapatnya$ K&nsep gaya hidup jika digunakan &leh pemasar se%ara %ermat, dapat
membantu untuk memahami nilai-nilai tersebut mempengaruhi perilaku k&nsumen$ aya hidup adalah sebagai %ara hidup yang di identi)ikasikan &leh bagaimanan sese&rang menghabiskan 'aktu mereka, apa yang mereka anggap penting dalam lingkungannya, dan apa yang mereka pikirkan tentang diri mereka sendiri dan juga dunia sekitarnya 2sutisna, 3$
aya hidup diartikan dalam W"( *>>? yaitu li)e style is a 'ay &) li1ing based &n identi)iable patterns &) beha1i&ur 'hi%h are determined b y the interplay bet'een an indi1idual@s pers&nal %hara%teristi%s, s&%ial intera%ti&ns, and s&%i&e%&n&mi%and en1ir&nmental li1ing %&nditi&n$
P&la p&la perilaku 2beha1i&ral patterns3 akan selalu berbeda dalam situasi atau lingkungan s&sial yang berbeda, dan senantiasa berubah, tidak ada yang menetap 2)ied3$ aya hidup indi1idu, yang di%irikan dengan p&la perilaku indi1idu, akan memberi dampak pada kesehatan indi1idu dan selanjutnya pada kesehatan &rang lain$ Dalam BkesehatanC gaya hidup sese&rang dapat diubah dengan %ara memberdayakan indi1idu agar merubah gaya hidupnya, tetapi merubahnya bukan pada si indi1idu saja, tetapi juga merubah lingkungan s&sial dan k&ndisi kehidupan yang mempengaruhi p&la perilakunya$ "arus disadari bah'a tidak ada aturan ketentuan baku tentang gaya
hidup yang Bsama dan %&%&kC yang berlaku untuk semua &rang$ 0udaya, pendapatan, struktur keluarga, umur, kemampuan )isik, lingkungan rumah dan lingkungan tempat kerja, men%iptakan berbagai BgayaC dan k&ndisi kehidupan lebih menarik, dapat diterapkan dan diterima 2Ari, *3$
aya hidup diartikan dalam W"( *>>? yaitu li)e style is a 'ay &) li1ing based &n identi)iable patterns &) beha1i&ur 'hi%h are determined by the interplay bet'een an indi1idual@s pers&nal %hara%teristi%s, s&%ial intera%ti&ns, and
s&%i&e%&n&mi%and en1ir&nmental li1ing %&nditi&n$
P&la p&la perilaku 2beha1i&ral patterns3 akan selalu berbeda dalam situasi atau lingkungan s&sial yang berbeda, dan senantiasa berubah, tidak ada yang menetap 2)ied3$ aya hidup indi1idu, yang di%irikan dengan p&la perilaku indi1idu, akan memberi dampak pada kesehatan indi1idu dan selanjutnya pada kesehatan &rang lain$ Dalam BkesehatanC gaya hidup sese&rang dapat diubah dengan %ara memberdayakan indi1idu agar merubah gaya hidupnya, tetapi merubahnya bukan pada si indi1idu saja,
tetapi juga merubah lingkungan s&sial dan k&ndisi kehidupan yang mempengaruhi p&la perilakunya$ "arus disadari bah'a tidak ada aturan ketentuan baku tentang gaya
hidup yang Bsama dan %&%&kC yang berlaku untuk semua &rang$ 0udaya, pendapatan, struktur keluarga, umur, kemampuan )isik, lingkungan rumah dan lingkungan tempat kerja, men%iptakan berbagai BgayaC dan k&ndisi kehidupan lebih menarik, dapat diterapkan dan diterima 2Ari, *3$
2.1.2 Kategr& Ga(a H&)u*
,l&%et(le-0ils&n Simam&ra 23 mengkateg&rikan gaya hidup menjadi dua kateg&ri 6 *$ aya "idup N&rmati1e
Menggambarkan pengharapan-pengharapan %ultural tersebut dibebankan kepada indi1idu-indi1idu &leh masyarakat mereka dan merujuk kepada system nilai ek&n&mi dan k&nsumsi sebuah masyarakat, nilai-nilai dan sikapnya, tahap pembangunan ek&n&mi, h&kum dan hubungannya$
$ aya "idup Pribadi
Merujuk kepada kenykinan indi1idu tentang akti1itas k&nsumsi indi1idu didalam masyarakat, kultur atau sub kultur mereka$ "al-hal ini seperti perilaku berbelanja, kesadaran harga dan keterlibatan keluarga dalam pr&ses pembuatan ter'ujud akibat dari gaya hidup pribadi$ ;akt&r-)akt&r yang mempengaruhi keinginan, kenyakinan pribadi ini meliputi pendidikan, sikap psik&l&gi, pengalaman, situasi s&%ial dan
ek&n&mi yang spesi)ik, lingkungan )isik dan )akt&r yang lainnya$
Klasi)ikasi gaya hidup berdasarkan tipil&gi 1alues and lai)estyle 2A/S3 dari Stan)&rd 4esear%h Internasi&nal 2K&tler and Armstr&ng, 53 yaitu 6
*$ Actualizes
(rang dengan pendapatan paling tinggi dengan demikian banyak sumber daya yang dapat mereka sertakan dalam salah satu atau semua &rientasi diri$
$ Fulfilled
Pr&)essi&nal yang matang, bertanggung ja'ab, berpendidikan tinggi$ Mereka berpendapatan tinggi, tetapi termasuk k&nsumen yang praktis dan ber&rientasi pada
nilai
:$ Belivers
K&nsumen k&nser1ati), kehidupan mereka terpusat pada keluarga, agaman, masyarakat dan bangsa
5$ Achiervers
(rang yang sukses, ber&rientasi pada pekerjaan, k&nser1ati) dala p&litik yang mendapatkan kepuasan dari pekerjaan dan keluarga mereka$ Mereka menghargai &t&ritas dan status Eu&, serta dan menyukai pr&duk dan jasa terkenal yang memamerkan sukses mereka$
=$ Strivers
(rang dengan nilai-nilai yang serupa dengan achievers tetapi sumber daya ek&n&mi, s&%ial dan psik&l&ginya lebih sedikit$
.$ Experiences
K&nsumen yang berkeinginan besar untu menyukai hal-hal yang baru +$ Makers
(rang yang suka mempengaruhi lingkungan mereka dengan %ara yang praktis$ ?$ Strugglers
(rang yang berpengasilan paling rendah dan terlalu sedikit sumber dayanya untuk dimasukkan kedalam &rientasi k&nsumen yang manapun dengan segala keterbatasannya, mereka %endrung menjadi k&nsumen yang l&yal pada merek$
2.1." Faktr%aktr (ang $em*engaru!& Ga(a H&)u* (Life Style)
Menurut pendapat Amstr&ng 2dalam Nugraheni, :3 gaya hidup sese&rang dapat dilihat dari perilaku yang dilakukan &leh indi1idu seperti kegiatan-kegiatan untuk mendapatkan atau mempergunakan barang-barang dan jasa, termasuk didalamnya pr&ses pengambilan keputusan pada penentuan kegiatan-kegiatan tersebut$ /ebih lanjut Amstr&ng 2dalam Nugraheni, :3 menyatakan bah'a )akt&r-)akt&r yang mempengaruhi gaya hidup sese&rang ada )akt&r-)akt&r yaitu )akt&r-)akt&r yang berasal dari dalam diri indi1idu 2internal3 dan )akt&r yang berasal dari luar
2eksternal3$ ;akt&r internal yaitu sikap, pengalaman, dan pengamatan, kepribadian, k&nsep diri, m&ti), dan persepsi 2Nugraheni, :3 dengan penjelasannya sebagai berikut 6
a$ Sikap
Sikap berarti suatu keadaan ji'a dan keadaan pikir yang dipersiapkan untuk memberikan tanggapan terhadap suatu &bjek yang di&rganisasi melalui pengalaman dan mempengaruhi se%ara langsung pada perilaku$ Keadaan ji'a tersebut sangat dipengaruhi &leh tradisi, kebiasaan, kebudayaan dan lingkungan s&sialnya$
Pengalaman dapat mempengaruhi pengamatan s&sial dalam tingkah laku, pengalaman dapat diper&leh dari semua tindakannya dimasa lalu dan dapat dipelajari, melalui belajar &rang akan dapat memper&leh pengalaman$ "asil dari pengalaman s&sial akan
dapat membentuk pandangan terhadap suatu &bjek$ %$ Kepribadian
Kepribadian adalah k&n)igurasi karakteristik indi1idu dan %ara berperilaku yang menentukan perbedaan perilaku dari setiap indi1idu$
d$ K&nsep diri
;akt&r lain yang menentukan kepribadian indi1idu adalah k&nsep diri$ K&nsep diri sudah menjadi pendekatan yang dikenal amat luas untuk menggambarkan hubungan antara k&nsep diri k&nsumen dengan image merek$ 0agaimana indi1idu memandang dirinya akan mempengaruhi minat terhadap suatu &bjek$ K&nsep diri sebagai inti dari p&la kepribadian akan menentukan perilaku indi1idu dalam menghadapi permasalahan hidupnya, karena k&nsep diri merupakan frame ofreference yang
menjadi a'al perilaku$ e$ M&ti)
Perilaku indi1idu mun%ul karena adanya m&ti) kebutuhan untuk merasa aman dan kebutuhan terhadap prestise merupakan beberapa %&nt&h tentang m&ti)$ 7ika m&ti) sese&rang terhadap kebutuhan akan prestise itu besar maka akan membentuk gaya hidup yang %enderung mengarah kepada gaya hidup hed&nis$
Persepsi adalah pr&ses dimana sese&rang memilih, mengatur, dan menginterpretasikan in)&rmasi untuk membentuk suatu gambar yang berarti mengenai dunia$
Adapun )akt&r eksternal dijelaskan &leh Nugraheni 2: 3 sebagai berikut 6 a$ Kel&mp&k re)erensi
Kel&mp&k re)erensi adalah kel&mp&k yang memberikan pengaruh langsung atau tidak langsung terhadap sikap dan perilaku sese&rang$ Kel&mp&k yang memberikan pengaruh langsung adalah kel&mp&k dimana indi1idu tersebut menjadi angg&tanya dan saling berinteraksi, sedangkan kel&mp&k yang memberi pengaruh tidak langsung adalah kel&mp&k dimana indi1idu tidak menjadi angg&ta didalam kel&mp&k tersebut$ Pengaruh-pengaruh tersebut akan menghadapkan indi1idu pada perilaku dan gaya hidup tertentu$
b$ Keluarga
Keluarga memegang peranan terbesar dan terlama dalam pembentukan sikap dan perilaku indi1idu$ "al ini karena p&la asuh &rang tua akan membentuk kebiasaan anak yang se%ara tidak langsung mempengaruhi p&la hidupnya$
%$ Kelas s&sial
Kelas s&sial adalah sebuah kel&mp&k yang relati) h&m&gen dan bertahan lama dalam sebuah masyarakat, yang tersusun dalam sebuah urutan jenjang, dan para angg&ta dalam setiap jenjang itu memiliki nilai, minat, dan tingkah laku yang sama$ Ada dua unsur p&k&k dalam sistem s&sial pembagian kelas dalam masyarakat, yaitu kedudukan 2status3 dan peranan$ Kedudukan s&sial artinya tempat sese&rang dalam lingkungan pergaulan, prestise hak- haknya serta ke'ajibannya$ Kedudukan s&sial ini
dapat di%apai &leh sese&rang dengan usaha yang sengaja maupun diper&leh karena kelahiran$ Peranan merupakan aspek yang dinamis dari kedudukan$ Apabila indi1idu melaksanakan hak dan ke'ajibannya sesuai dengan kedudukannya maka ia menjalankan suatu peranan dalam kebudayaan$ Kebudayaan yang meliputi pengetahuan, keper%ayaan, kesenian, m&ral, hukum, adat istiadat, dan kebiasaankebiasaan yang diper&leh indi1idu sebagai angg&ta masyarakat$ Kebudayaan terdiri dari segala sesuatu yang dipelajari dari p&la-p&la perilaku yang n&rmati), meliputi %iri-%iri p&la pikir, merasakan dan bertindak$
BAB III PE$BAHASAN
A. Huungan Ga(a H&)u* Dengan Kau
aya hidup sesuai kasus di atas yaitu hidup yang tidak sehat karena memiliki kebiasaan yang buruk seperti mer&k&k,meng&nsumsi alk&h&l se%ara berlebihan ,tidak pernah ber&lahraga,p&la makan buruk,serta kebersihan mulut tidak terjaga dan
membiarkan gigi nya berlubang yang sudah in)eksi,sehingga dampak dari gaya hidup yang buruk dapat mengakibatkan dampak yang buruk juga pada kesehatannya seperti tengg&r&kan terasa nyeri dan sulit untuk menelan,lidah terasa nyeri yang sulit digerakan,serta terjadi pembengkakan pada kelenjar getah bening sehingga menderita kanker mulut$
B. Ga(a H&)u* Se!at Dan $an%aatn(a *$aya hidup sehat
aya hidup yang sehat itu meliputi makan dengan diet yang seimbang, ber&lahraga se%ara teratur, memiliki 'aktu luang untuk bersantai, dan memanajemen
stres dengan e)ekti)$ Memilih hal-hal yang sehat setiap hari bisa berpengaruh baik terhadap penampilan )isik, serta meningkatkan kualitas hidup, meningkatkan kekebalan terhadap penyakit, serta menjaga Anda tetap sehat se%ara em&si&nal$ Tidak sulit melaksanakan hidup sehat, bahkan bisa dimulai dengan hal-hal yang sederhana$
$Man)aatnya
• Kesehatan Mental yang baik
M&&d dan )ungsi k&gniti) berperan penting terhadap kualitas hidup sese&rang, pr&dukti1itas, dan hubungan interpers&nal yang sehat$ Diet yang tinggi lemak jenuh, karb&hidrat sederhana, dan kebiasaan minum alk&h&l telah dikaitkan dengan ke%enderungan tingkat depresi dan ke%emasan pada 'anita, jika dibandingkan dengan diet yang kaya buah-buahan, sayuran dan biji-bijian$ Makan dengan diet seimbang yang men%akup penggabungan dari karb&hidrat k&mpleks, pr&tein dan lemak yang sehat bisa menjadi %ara yang e)ekti) untuk melindungi kesehatan mental$
• Dapat men%egah berbagai penyakit kr&nis
Penyakit kr&nis seperti penyakit jantung, str&ke, darah tinggi, diabetes, dan kanker merupakan endemik di masyarakat m&dern saat ini$ Sementara )akt&r risik& seperti ri'ayat keluarga yang tidak terk&ntr&l, )akt&r gaya hidup seperti diet, &lahraga, dan menghindari kebiasaan buruk bisa mengurangi risik& penyakit jantung F dan penyakit kr&nis lainnya$ Menurut Ameri%an <an%er S&%iety, makan makanan
yang bergi8i dan ber&lahraga se%ara teratur juga bisa membantu men%egah perkembangan kanker, bahkan pada &rang dengan risik& genetik yang
meningkatkanresik& untuk penyakit ini$
• 0erenergi dan berstamina prima
Kesehatan yang lebih baik tidak hanya bisa membuat kita terbebas dari penyakit$ Akan tetapi kesehatan yang baik juga akan memberikan re'ard bagi tubuh kita seumur hidup berupa energi yang tinggi, stamina yang baik, dan umur yang panjang$ Menurut S%ien%e Daily, &lahraga dengan intensitas rendah bisa mengurangi kelelahan hingga sebesar .= persen dan meningkatkan energi hingga persen$ (rang de'asa yang sehat harus melakukan &lahraga intensitas sedang, seperti aer&bik selama : menit setiap hari untuk bisa memper&leh kebugaran yang &ptimal$ Kegiatan F kegiatan lain yang bisa disesuaikan dengan kebiasaan sehari hari, sebagai %&nt&h memarkir m&bil agak jauhan, berjalan atau bersepeda kekant&r, atau sekali-kali memilih naik tangga daripada menggunakan li)t dll$
• 0erman)aat bagi Ke%antikan dan penampilan
Kebiasaan melakukan gaya hidup sehat sangat penting untuk menjaga )isik a'et muda, sehingga selalu memiliki penampilan yang menarik$ itamin A sangat mendukung bagi kesehatan kulit, mata, rambut dan kuku, sementara itu anti&ksidan seperti 1itamin < dan selenium membantu men%egah kerusakan sel akibat radikal bebas yang memper%epat pr&ses penuaan$ Memilih gaya hidup sehat seperti makan
dengan diet seimbang dan ber&lahraga se%ara teratur juga bisa membantu men%egah &besitas$ Menghindari terpapar sinar matahari berlebihan, menghindari mer&k&k dan kebiasaan buruk lainnya juga akan mempr&m&sikan a'et muda, karena tubuh akan terlindungi dari kerusakan sel yang dapat memper%epat penuaan kulit$
C. TU'UAN DAN $ANFAAT ;LAHRAGA
1. $en#aga erat a)an
Seperti disampaikan sebelumnya, makanan sehat sangat ber1ariasi dan jumlah kal&rinya juga berbeda$ Daripada mengk&nsumsi makanan berlemak yang punya banyak e)ek negati) bagi kesehatan, akan lebih baik jika anda menggantinya dengan
makanan berserat$ Makanan berserat selain mengandung kal&ri yang terjaga, juga membuat perut %epat kenyang$ Dengan begini selera makan anda menjadi lebih terk&ntr&l$ Ini perlu menjadi bagian dari menu harian anda jika ingin men%apai berat badan ideal$
Ada berbagai jenis makanan berserat yang bisa dik&nsumsi, seperti gandum, jagung, ka%ang-ka%angan, biji-bijian, sayur, dsb$ 0uah juga baik un tuk menjaga berat tubuh sebab kandungan kal&rinya tidak terlalu besar$ Mengk&nsumsi buah tidak akan %epat menaiknya berat badan anda$ Semua buah sehat, tapi kandungan nutrisinya berbeda$ 7angan sampai tubuh mengalami malnutrisi karena tidak suka mengk&nsumsi buah dan sayur$ Daging juga penting sebab kandungan pr&tein di dalamnya terg&l&ng tinggi$ Pilihan makanannya antara lain ikan, unggas, udang, kerang, dsb$
2. $enama! )a(a &ngat
Siapapun yang tidak ingin mengalami pikun usia dini perlu mengk&nsumsi makanan bernutrisi$ Makanan sehat memberikan suplai gi8i kepada &rgan-&rgan tubuh,
termasuk &tak$ Mem&ri &tak jika tidak sering dilatih bisa menurun, tapi makanan juga punya k&ntribusi besar$ Makanan yang kaya 1itamin 0. dan 0* baik untuk
memelihara kesehatan &tak dengan menjaga kadar h&m&sistein di dalam tubuh$
Kelebihan 8at ini di dalam tubuh bisa meningkatkan resik& dementia$ Sumbernya ada banyak, seperti biji-bijian, sayur ber'arna hijau, serta sereal )&rti)ied$ (mega-: juga bisa membantu, 8at ini bisa didapatkan dari salm&n dan tuna$
3. $en#aga m) )an meng!&langkan tre
Karb&hidrat merupakan sumber ser&t&nin, 8at yang penting untuk menjaga k&ndisi m&&d$ Karb&hidrat k&mpleks bahkan lebih baik karena juga bisa membantu
menstabilkan gula darah$ Ada banyak yang bisa dik&nsumsi, seperti ikan, y&gurt, dan ayam kalkun$ Sementara itu, jika ingin meng&ntr&l k&ndisi pikiran atau men%egah stress, silakan pilih makanan yang mengandung asam lemak &mega-:$ itamin < dan magnesium juga bisa membantu menjaga kestabilan em&si dan mengurangi stress$
". $en6ega! *en(ak&t era!a(a
Mengk&nsumsi makanan bergi8i juga bisa menghindarkan anda dari berbagai ma%am penyakit berbahaya$ 0anyak &rang saat ini meninggal akibat serangan jantung dan
k&mplikasi diabetes$ Kedua penyakit ini berkaitan erat dengan p&la makanan yang tidak sehat$ Masalah jantung seringkali dipi%u k&nsumsi makanan berkadar garam dan lemak tinggi$ Ini bisa menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah dan memi%u serangan jantung dan str&ke$ Sementara itu, diabetes disebabkan &leh
k&nsumsi makanan berkadar gula tinggi$
S&)t drink misalnya memiliki kadar gula yang tinggi, padahal minuman ini sangat disukai &leh banyak &rang$ #ntuk menghindari penyakit, anda bisa mengk&nsumsi makanan erg&5& yang kaya lemak m&n&unsaturated dan p&lyunsaturated$ Kedua jenis lemak ini bisa menurunkan resik& terjadinya penyakit kardi&1askuler$ Anda bisa
mendapatkannya dari makanan seperti minyal kan&la, minyak 8aitun, alpukat, dsb$ Sementara itu, biji-bijian merupakan sumber utama serat yang penting untuk menjaga kesehatan pen%ernaan$
I. $ANFAAT ;LAHRAGA
A .;LAH RAGA $ENURUNKAN 'U$LAH TI$BUNAN LE$AK TUBUH.
(lah raga yang teratur menyebabkan peningkatan metab&lisme tubuh untuk
menyediakan energi yang %ukup untuk &lahraga$ Sumber energi didapatkan terutama dari pembakaran jaringan lemak yang akan menghasilkan energi, hal ini akan
B .;LAH RAGA $ENGUATKAN ;T;T.
7ika Anda melakukan &lahraga se%ara teratur akan meningkatkan massa & t&t Anda, karena latihan akan merangsang sel &t&t untuk tumbuh lebih besar dan sel-sel &t&t yang semula istirahat akan menjadi akti) lagi$ Mungkin Anda akan terkejut setelah melakukan &lahraga, kenapa berat badan Anda tidak mengalami penurunan atau bahkan meningkat$ "al ini bukan karena tidak ada pengurangan jumlah lemak pada
tubuh Anda, tetapi karena terjadi peningkatan massa &t&t 2&t&t mempunyai massa yang lebih berat dari jaringan lemak3$
<. ;LAH RAGA $ENGUATKAN TULANG.
Sejak kita menginjak usia : tahun, maka kita mulai mengalami penurunan massa tulang$ Penurunan massa tulang yang berat bisa menyebabkan tulang menjadi sangat rapuh, seperti yang dialami banyak 'anita setelah masa men&pause$ Penyakit ini disebut sebagai &ste&p&r&sis, yang menyebabkan tulang menjadi sangat rapuh dan mudah patah$
D. ;LAH RAGA $ENINGKATKAN KE$A$PUAN ;TAK.
(lahraga menyebabkan jantung berdenyut lebih %epat dan lebih kuat untuk mensuplai tubuh dengan lebih banyak &ksigen dan nutrien$ Aliran darah akan meningkat ke jantung, &t&t dan bagian tubuh lainnya, dan juga terjadi peningkatan aliran darah
menuju (TAK$
D. Ga(a !&)u* menurut In)ne&a e!at
*$tidak mer&k&k dan madat
$berakti1itas )isik se%ara %ukup, dan
:$mengk&nsumsi makanan bergi8i$
Dengan : pilar ini ungkap sebuah penelitian, penyakit tekanan darah tinggi dapat berkurang ==GH str&ke jantung k&r&ner dapat berkurang +=GH diabetes dapat berkurang =GH tum&r dapat berkurang :=G, usia rata-rata dapat diperpanjang * tahun ke atas dari rata-rata usia harapan hidup manusia Ind&nesia$ Semua ini diraih tanpa mengeluarkan uang sesen punJ jadi gaya hidup sehat sangat mudah, tapi e)eknya luar biasa$
0erdasarkan kasus di atas dapat kita simpulkan kalau "aikal telah melanggar semua : pilar hidup sehat dengan %ara mengk&nsumsi minuman keras, mer&k&k dan mengk&nsumsi makanan yang tidak bergi8i sehingga akibatnya "aikal rentan terkena penyakit bahkan penyakit yang berbahaya seperti kanker dan lain-lain$
E. Prgram !&mauan *en6ega!an
Para ahli kesehatan dunia melalui banyak riset dan penelitian terbukti bah'a r&k&k sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh selain menimbulkan ketergantungan juga menimbulkan bayak penyakit, diantaranya adalah penyakit kanker, penyakit pernapasan, penyakit jantung, penyakit pen%ernaan, e)ek buruk bagi kelahiran,
Mereka yang men%&ba pertama kali mer&k&k biasanya akan merasakan batuk-batuk karena asap yang masuk paru-paru, dan karena mer&k&k membuat e)ek ketergantungan sese&rang akan susah untuk lepas dari kebiasaan mer&k&k, 'alaupun mereka tahu akan bahaya dan resik& terkena berbagai ma%am penyakit, seperti yang tertulis di setiap dus pembungkus r&k&k Merokok dapat menyeakan kanker! serangan "antung! impotensi dan gangguan kehamilan dan "anin, Dan sekarang
generasi mudaL pelajar sudah tidak ragu-ragu lagi men%&ba mer&k&k, 'alaupun dengan sembunyi-sembunyi bahkan anak SD sudah banyak yang men%&ba-%&ba untuk mer&k&k$ Tidak heran jumlah &rang yang ketergantungan mer&k&k menjadi meningkat pesat, bahkan mereka yang sudah ketergantungan lebih mementingkan mer&k&k dari pada mengk&nsumsi makanan sehat atau hal-hal lainnya$ Setiap tanggal31 $e&seluruh dunia mengkampanyekan hari tanpa asap r&k&k atau=rl) N Ta66 Da( di ba'ah naungan badan kesehatan dunia2=H;3$
Ba!an k&m&a (ang terkan)ung )alam rkk
0erikut adalah beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam r&k&k6
*$ N&kt&n, mempunyai e)ek %andu meskipun membuat per&k&k merasa rileks, namun mengandung e)ek ketagihan selain itu dapat merusak jaringan &tak, mengeraskan dinding arteri dan menyebabkan darah %epat membeku$
*$ Tar, mengandung lebih dari 5 bahan kimia, dan . bahan kimia di antaranya bersi)at karsin&genik yang memi%u bertumbuhnya sel kanker$
$ Aren&k , bahan yang digunakan untuk ra%un tikus$
:$ Aet&lena, senya'a kimia tak jenuh yang juga merupakan hidr&karb&n alkuna$
5$ S&an&)a, senya'a kimia dari kel&mp&k %yan&$
=$ Ben5ene, senya'a kimia &rganik yang mudah terbakar
.$ <a)m&um, sebuah l&gam bera%un radi&akti)$
+$ $etanl, jenis alk&h&l sederhana 2metil alk&h&l3$
?$ Frmal)e!&)a, %airan yang digunakan untuk menga'etkan mayat$
>$ Amn&a, sangat bera%un dalam k&mbinasi dengan unsur-unsur tertentu$
*$ Karn mnk&)a, bahan kimia bera%un yang ditemukan dalam asap kendaraan, yang mempunyai e)ek mengikat &ksigen dalam tubuh sehingga berakibat memi%u terjadinya penyakit jantung
**$ H&)rgen &an&)a, 8at pembuat plastik dan pestisida, 8at ini digunakan juga sebagai )umigan untuk bahan membunuh semut$
Ba!a(a $erkk Bag& Rema#a
Mer&k&k saat remaja membuatnya berisik& kena masalah kesehatan yang serius karena masih berada pada usia pertumbuhan$ 4&k&k ini tidak hanya menyebabkan
masalah kesehatan pada tingkat )isik namun juga em&si&nalnya$Para ahli mengungkapkan risik& kesehatan mer&k&k pada remaja jauh lebih buruk dibanding
dengan &rang de'asa yang mer&k&k$
0erikut ini beberapa masalah yang bisa mun%ul jika remaja mer&k&k yang bisa
terlihat dari penampilannya 6
*$ Mengganggu per)&rma di sek&lah
4emaja yang mer&k&k akan mengalami penurunan dalam nilai &lahraganya karena tidak bisa berjalan jauh atau berlari %epat seperti sebelum mer&k&k$7ika ikut ekstrakulikuler musik akan membuatnya tidak maksimal saat main musik, serta menurunkan kemampuan mem&ri &taknya dalam belajar yang bisa mempengaruhi nilai-nilai pelajarannya$
$ Perkembangan paru-paru terganggu
Tubuh berkembang pada tahap pertumbuhannya, dan jika sese&rang mer&k&k pada peri&de ini bisa mengganggu perkembangan paru-parunya$Terlebih jika remaja mer&k&k setiap hari maka bisa membuatnya sesak napas, serta batuk yang terus menerus, dahak berlebihan dan lebih mudah terkena pilek berkali-kali$
:$ /ebih sulit sembuh saat sakit
Ketika remaja sakit maka mereka akan lebih sulit baginya untuk bisa kembali sehat seperti semula karena r&k&k mempengaruhi sistem imun di dalam tubuh$4&k&k ini juga memi%u masalah jantung di usia muda serta mengurangi kekuatan tulang$
5$ Ke%anduan
4emaja yang mer&k&k %enderung jauh lebih mungkin menjadi ke%anduan terhadap nik&tin yang membuatnya lebih sulit untuk berhenti$Saat ia memutuskan untuk
berhenti mer&k&k, mka gejala penarikan seperti depresi, ins&mnia, mudah marah dan masalah mentalnya bisa berdampak negati) pada kinerja sek&lah serta perilakunya$
=$ Terlihat lebih tua dari usianya
(rang yang mulai mer&k&k di usia muda akan mengalami pr&ses penuaan lebih %epat, ia akan memiliki garis-garis di 'ajah serya kulit lebih kering sehingga penampilannya akan lebih tua dibanding usianya$Selain itu r&k&k juga membuat
remaja memiliki jera'at atau masalah kulit lainnya, serta gigi yang kuning$
Kesimpulan
0ahaya mer&k&k bagi pelajar diantaranya dapat meningkatkan resik& kanker paru-paru dan penyakit jantung di usia yang masih muda$ Selain itu kesehatan
kulit tiga kali lipat lebih beresik& terdapat keriput di sekitar mata dan mulut$ Kulit akan menua sebelum 'aktunya atau biasa disebut penuaan dini$7angan menganggap mer&k&k bisa membantu menghilangkan stress saat ujian$ 0ukti medis menunjukkan bah'a mer&k&k tidak menenangkan$ Ini hanya e)ek sementara nik&tin yang memberikan rasa tenang sesaat$ Setelah itu jika sudah selesai mer&k&k stress akan kembali lagi$ Masa remaja merupakan masa dimana se&rang indi1idu mengalami peralihan dari satu tahap ke tahap berikutnya dan mengalami perubahan baik em&si, tubuh, minat, p&la perilaku,
dan juga penuh dengan masalah-masalah 2"url&%k, *>>?3$
Menurut te&ri /a'ren%e reen 2*>?3, mengemukakan bah'a perilaku indi1idu mempunyai pengaruh p&siti) terhadap pemeliharaan dan peningkatan kesehatan, yang dipengaruhi &leh : )akt&r pendukung yaitu )akt&r predip&sisi 2predisp&sing )a%t&rs3, )akt&r pendukung 2nabling )a%t&rs3 dan )akt&r pend&r&ng 2rein)&r%ing )a%t&rs3$
a$ ;akt&r predip&sisi 2predisp&sing )a%t&rs3
Masalah dalam hidup manusia berasal dari dua sumber$ Pertama, yang berasal dari luar diri, yang seringkali disebut sebagai )akt&r pen%etusLpre%ipitating )a%t&r, dan yang kedua berasal dari dalam diri indi1idu itu sendiri$ !ang kedua ini seringkali disebut sebagai )akt&r ba'aanLpredisp&sing )a%t&r, yang sebenarnya sudah menjadi masalah pada dirinya sendiri sebelum ada )akt&r pen%etus yang hadir$
;akt&r ini merupakan )akt&r yang mempermudah dalam upaya penggunaan kesehatan dan menjadi dasar atau m&ti1asi yang men%akup6
*$ Kebiasaan minum minuman keras sudah menjadi kebiasaan bagi pemuda L remaja dik&ta-k&ta besar yang salah pergaulan dan sebagai pelarian dari suatu masalah$
$ Keper%ayaan pemudaLremaja sangat per%aya jika meminum minuman keras dapat menghilangkan stres, beban jadi hilang dan lain-lain$
b$ ;akt&r pendukung 2nabling )a%t&rs3 ;akt&r ini men%akup6
*3 Ketersediaan )akt&r6 Minuman Keras umumnya mudah ditemukan, hal ini dikarenakan adanya 'arung atau t&k& yang masih menjual minuman keras se%ara bebas$
3 Keter%apaian )asilitas6 )asilitas perk&taan atau kampung yang padat penduduk memungkinkan banyaknya 'arung atau t&k& menyediakanLmenjual
minuman keras$
%$ ;akt&r pend&r&ng 2rein)&r%ing )a%t&rs3$
Sebagai )akt&r pend&r&ng untuk berperilaku yang diharapkan, )akt&r ini men%akup6 sikap dan perilaku kesehatan, seminar tentang kesehatan, %eramah dari t&k&h masyarakat #ndang-undang dan sebagainya$
Ba!a(a kurang(a keer&!an mulut
Tujuan utama dari kesehatan r&ngga mulut adalah untuk men%egah penumpukan plak dan men%egah lengketnya bakteri yang terbentuk pada gigi$ Akumulasi plak bakteri pada gigi karena hygiene mulut yang buruk adalah )akt&r penyebab dari masalah utama kesehatan r&ngga mulut, terutama gigi$ Kebersihan mulut yang buruk memungkinkan akumulasi bakteri penghasil asam pada permukaan gigi$ Asam demineralizes email gigi menyebabkan kerusakan gigi 2gigi berlubang3$ Plak gigi juga dapat menyerang dan mengin)eksi gusi menyebabkan penyakit gusi dan peri&d&nti Sebagian besar masalah gigi dan mulut dapat dihindari hanya dengan menjaga kebersihan mulut yang baik 2;&rthnet, *3$
Menurut Denstisty 2*3, %ara-%ara yang dapat dilakukan sendiri dan e)ekti) dalam menjaga oral hygiene, adalah sebagai berikut6
a$ Sikat gigi
Pengenalan teknik sikat gigi yang tepat, mem&ti1asi untuk sikat gigi se%ara teratur dan pemilihan pasta gigi dengan tepat$ Teknik sikat gigi yang se%ara h&ris&ntal adalah umum dilakukan dan itu merupakan suatu kesalahan karena dengan %ara demikian lambat laun dapat menimbulkan resesi gingi1al dan abrasi gigi$
b$ Kumur-kumur antiseptik
Terdapat berbagai bahan akti) yang sering digunakan sebagai kumur-kumur, seperti metal salisilat, chlorhexidine ,G dan "( *,=G atau :,G$
%$ #ental flos atau benang gigi
<ara ini mulai banyak diperkenalkan dan %ukup ampuh untuk membersihkan di sela-sela gigi$
d$ Pembersih lidah
Tumpukan debris di d&rsum lidah penuh dengan kuman-kuman &p&rtunis serta %andida yang bermukim sebagai )l&ra n&rmal maupun transient $
F. S&ka* )an !&kma! )ar& kau
Sikap seharusnya yang harus dilakukan dari kasus diatas adalah 6
*$ Mengisi 'aktu senggang dengan kegiatan p&siti),bisa jadi mengerjakan tugas sek&lahLkampus,mendalami ilmu agama,ikut kegiatan s&sial,karena dengan melakukan kegiatan p&siti), kita akan selalu merasa 'aktu menjadi padat$
$ Men%ari teman dari bergaul yang benar :$ 0atasi 'aktu bermain dengan teman,dengan membatasinya kita akan bisa mengisi 'aktu luang dengan hal-hal yang p&siti) dan lebih kepada meng&reksi diri$
5$ Perbanyak ilmu anda tentang p&la hidup yang sehat ,dengan sering
memba%a dan berdiskusi$
=$ Mendalami agama sesuai dengan keper%ayaan$
Kita seharusnya dapat menghindari mer&k&k$ Karena kita sudah belajar saat perkuliahan$ Kita membahas tentang kandungan dan bahaya dari mer&k&k$ 0ahaya
dari mer&k&k itu sendiri dampaknya sangat besar bagi tubuh kita$
Sebagai mahasis'a ked&kteran gigi kita dituntut untuk dapat mengidenti)ikasi suatu penyakit dari r&nnga mulut$ Memang tidak semua per&k&k akan meninggal karena penyakit jantung, kanker paru-paru, atau str&ke, namun kebiasaan mer&k&k bisa sangat mengganggu dan mengurangi kualitas hidup Anda sehari-hari$ )ek r&k&k yang bisa Anda rasakan sehari-hari adalah batuk-batuk, sesak napas, lebih mudah lelah, lebih rentan terhadap in)eksi, atau mengalami gangguan tidur yang ditandai dengan sulit bernapas pada malam hari kemudian merasa kelelahan di pagi hari$
Mungkin Anda sudah terbiasa mendengar bahaya mer&k&k terhadap tubuh, namun Anda tetap tidak menghentikan kebiasaan mengisap r&k&k karena merasa saat ini kesehatan Anda masih baik-baik saja$
Perlu diingat, mer&k&k sama saja seperti menabung ra%un pada tubuh yang sedikit demi sedikit bisa menumpuk jika dilakukan terus-menerus$ Dengan begitu, risik& menderita penyakit pun akan lebih tinggi pada masa tua$ Tidak hanya Anda, &rang-&rang terdekat pun akan merasakan e)eknya karena menghirup asap r&k&k yang bera%un$
"ikmah yang kita dapat jikalau menghindari dari kasus diatas adalah 6
A$ Kita akan terhindar dari kejahatan yang diakibatkan pengaruh minuman keras$ 0$ Menjaga kesehatan jasmani dan r&hani dari penyakit yang disebabkan
pengaruh minuman keras, r&k&k dan makanan yang tidak sehat$
<$ Kita terhindar dari sikap keben%ian dan permusuhan akibat pengaruh minuman keras dan r&k&k$
D$ Kita dapat menjaga hati agar tetap taE'a kepada Allah dan mengerjakan sh&lat sehingga selalu memper&leh %ahaya hikmat$ Minuman keras dan 4&k&k yang mengganggu kestabilan jasmani dan r&hani menyebabkan hati sese&rang bertambah jauh dari mengingat Allah, hati menjadi gelap dan keras sehingga mudah sekali berbuat apa yang menjadi larangan Allah$ 24&li A$ 4ahman dan M$ Kham8ah, ? 6 .:-..3
G. 7ika kamu se&rang petugas kesehatan apa yang harus kamu lakukan terhadap kasus diataa
Menurut saya jika saya se&rang petugas kesehatan langkah pertama yang harus dilakukan terhadap haikal tersebut ialah dengan mengubah kebiasaannya yang buruk seperti mer&k&k, minum alk&h&l dan tidak menjaga kebersihan mulut dengan
baik sehingga banyak dampak yang ditimbulkan terhadap kebiasaan tersebut seperti saria'an, mulut kering, hingga yang parah yaitu kanker mulut yang diderita haikal tersebut$ (leh karna itu, sebagai se&rang petugas kesehatan 2d&kter gigi3 kita harus menyarankan kepadanya agar menghentikan kebiasaan buruk nya yaitu dengan %ara berhenti mer&k&k dan janagn menggunakan tembakau dalam bentuk apapun, menmenghindai meng&nsumsi alk&h&l, meng&nsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, serta menjaga kebersihan mulutnya dengan baik$
Seperti kasus diatas dampak yang telah terjadi sangat besar yaitu kanker mulut$ (leh karna itu langkah a'al yang harus dilakukan ialah dengan melakukan pera'atan terhadap haikal tersebut$ Setelah itu memberikan saran kepadanya untuk berhenti melakukan kebiasaan buruknya tersebut karena dengan begitu dapat membantunya untuk meredakan penyakitnya tersebut dan jangan meng&nsumsi alk&h&l atau minuman apapun lagi yang dapat memperburuk k&ndisi nya$
H. Kau erlan#ut ke ma)at )an aga&mana *ren(a
"aikal adalah anak &rang kaya tetapi dia kurang kasih sayang dari kedua &rangtua nya $ "aikal anak yang terlalu bebas karena &rangtua nya tidak peduli dengan haikal sehingga dia terkena kanker mulut , karena dia sering mengk&nsumsi minuman dan r&k&k berlebihan $ /alu lama kelamaan si "aikal diberi nark&ba dengan temannya dan %&ba sedikit-sedikit lalu %andu dan dia pun menjadi madat $ Sehingga penyebab yang didapatkan &leh si haikal adalah ketergantungan dengan nark&ba , masa depan dia han%ur $ Dari )isik yang dia rasakan dia nampak pu%at ,
kurus , mudah lelah kalau tidak mengk&nsumsi nark&ba , mengantuk , mual , badan tidak terasa nyaman , sel-sel sara)ny rusak dan bisa menyebabkan kematian $
I.A*a (ang !aru )& lakukan untuk agar kau )& ata t&)ak )& &kut& ma!a&9a la&n>
Sebagai mahasis'a kita harus punya kepribadian yg baik$ Tdk b&leh mempunyai kebiasaan jelek yg merugikan diri sendiri$ "arus menjaga gigi dan r&ngga mulut kita$
Dari sedini mungkin, biasakan %ek kesehatan gigi sekali dlm . bulan,dan 0erikut tips untuk membantu sese&rang agar dapat menjauhi r&k&k 6
*$ Pahami ketertarikan yang dapat ditimbulkan &leh r&k&k$ $ Katakan tidak pada r&k&k$
:$ 0erikan %&nt&h yang baik$ 5$ 4&k&k bukanlah hal yang keren =$ 4&k&k membuang uang$
.$ Pahami tekanan dari teman sebaya$
+$ Tangani ke%anduan akibat r&k&k dengan serius$ ?$ 0erikan gambaran mengenai masa depan mereka$ >$ A'asi penggunaan pr&duk bertembakau lainnya *$ Ikut terlibat se%ara akti)$
Dalam hal penanggulangan miras ini kita perlu memperhatikan dua hal 6
a$ Kita juga menerima pemasukkan dari para turis man%anegara dan juga turis d&mesti%$ (leh sebab itu persediaan miras tetap harus ada yaitu di h&tel-h&tel
berbintang, rest&ran, disk&tek, %lub malam lainnya$ Namun kebijakkan ini harus disertai dengan perangkat hukum yang jelas dan tegas, agar tidak disalah gunakan dikemudian hari$
b$ 7angan lupa bah'a miras untuk kepentingan adat$ "al ini perlu segera dipertegas legalisasinya dengan #ndang-#ndang atau peraturan Daerah, agar penggunaan miras pada saat a%ara adat betul-betul disiplin hanya untuk keperluan a%ara adat dan bukan
untuk a%ara mabuk-mabukan atau k&mpetensi antara anak-anak muda$
'. Pela(anan kee!atan
7enis pelayanan kesehatan yang tepat untuk kasus diatas adalah pelayanan ked&kteran
!aitu Pelayanan kesehatan yang termasuk dalam kel&mp&k pelayanan ked&kteran 2medical services3 ditandai dengan %ara peng&rganisasian yang dapat bersi)at sendiri 2 solo practice3 atau se%ara bersama-sama dalam satu &rganisasi$ Tujuan utamanya untuk menyembuhkan penyakit dan memulihkan kesehatan, serta sasarannya terutama untuk perse&rangan dan keluarga$
Dan pelayanan kesehtan tersebut adalah pelayanan kesehatan kurati) adalah suatu kegiatan danLatau serangkaian kegiatan peng&batan yang ditujukan untuk penyembuhan penyakit, pengurangan penderitaan akibat penyakit, pengendalian penyakit, atau pengendalian ke%a%atan agar kualitas penderita dapat terjaga se&ptimal
BAB I: PENUTUP 3.1 Ke&m*ulan
aya hidup dapat disimpulkan bah'a gaya hidup lebih menggambarkan perilaku sese&rang, yaitu bagaimana mereka hidup, menggunakan uangnya dan meman)aatkan 'aktu yang dimilikinya$ Menurut Min&r dan M&'en 23, gaya hidup adalah menunjukkan bagaimana &rang hidup, bagaimana membelanjakan uangnya, dan bagaimana mengal&kasikan 'aktu$ ;akt&r-)akt&r yang mempengaruhi gaya hidup berasal dari dalam (internal) dan dari luar (eksternal)$
;akt&r internal meliputi sikap, pengalaman dan pengamatan, kepribadian, k&nsep diri, m&ti) , dan persepsi$ Adapun )akt&r eksternal meliputi kel&mp&k re)erensi, keluarga, kelas s&sial, dan kebudayaan$ aya hidup didalam masyarakat m&dern adalah life style 2gaya hidup3 yang mengikuti p&la perkembangan 8aman, dengan segala bentuk kemajuan iptek$ Masyarakat m&dern adalah masyarakat yang telah mengalami trans)&rmasi ilmu pengetahuan dan tekn&l&gi yaitu masyarakat yang mampu menyesuaikan dengan situasi dan k&ndisi 8amannya atau hidup sesuai dengan k&nstelasi 8amannya$
3.2 Saran
Meskipun penulis menginginkan kesempurnaan dalam penyusunan makalah ini tetapi kenyataannya masih banyak kekurangan yang perlu penulis perbaiki$ "al ini dikarenakan masih minimnya pengetahuan yang penulis miliki$ (leh karena itu kritik
dan saran yang membangun dari para pemba%a sangat penulis harapkan untuk perbaikan ke depannya$
