PROGRAM SEMESTER Mata pelajaran : Penjasorkes
Satuan pendidikan : SMPN 1 CUGENANG
Kelas : VII
Semester : Ganjil / 1 (Satu) Tahun Pelajaran : 2016/2017
Materi
Pokok Kompetensi Dasar AlokasiWaktu
BULAN
Juli Agustus September Oktober November Desember
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5
Sepak Bola
3.1 Memahami konsep keterampilan gerak fundamental permainan bola besar.
3JP
4.1 Mempraktikkan teknik dasar permainan bola besar dengan menekankan gerak dasar fundamental
3JP
Ulangan harian 1 2JP
Pengayaan 1 1JP
Bola Voli
1.1 Memahami konsep keterampilan gerak fundamental permainan bola besar.
1JP
4.1 Mempraktikkan teknik dasar permainan bola besar dengan menekankan gerak dasar fundamental
2JP
Ulangan harian 2 2JP
Pengayaan 2 1JP
Bola Basket
3.1 Memahami konsep keterampilan gerak fundamental permainan bola besar.
3JP
4.1 Mempraktikkan teknik dasar permainan bola besar dengan menekankan gerak dasar fundamental
Materi
Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
BULAN
Juli Agustus September Oktober November Desember
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5
Ulangan harian 3 2JP
Pengayaan 3 1JP
Kasti
3.2 Memahami konsep keterampilan gerak fundamental permainan bola kecil.
1 JP
4.2 Mempraktikkan teknik dasar permainan bola kecil dengan menekankan gerak dasar fundamental.
1JP
Ulangan harian 4 1JP
Pengayaan 4
Bulu tangkis
3.2 Memahami konsep keterampilan gerak fundamental permainan bola kecil.
1JP
4.2 Mempraktikkan teknik dasar permainan bola kecil dengan menekankan gerak dasar fundamental.
2JP
Ulangan harian 5 2JP
Pengayaan 5 1JP
Jalan Cepat dan
Lompat jauh
3.3 Memahami konsep keterampilan gerak fundamental salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, dan lompat).
1JP
4.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik (jalan cepat, lari, lompat dan lempar) menekankan gerak dasar
Materi
Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
BULAN
Juli Agustus September Oktober November Desember
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5
fundamentalnya.
Ulangan harian 6 2JP
Pengayaan 6 1JP
Senam lantai
3.4 Memahami konsep gabungan pola gerak dominan dalam bentuk rangkaian keterampilan dasar senam lantai.
1JP
4.4 Mempraktikkan gabungan pola gerak dominan menuju teknik dasar senam lantai.
1JP
Ulangan harian 8 1JP
Pengayaan 8
Kebugaran Jasmani
3.7 Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya.
1JP
4.7 Mencoba mengukur komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan dan keterampilan berdasarkan norma instrumen yang digunakan.
1JP
Ulangan harian 9 1JP
Pengayaan 9 0JP
MID SEMESTER
3JP
Materi
Pokok Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
BULAN
Juli Agustus September Oktober November Desember
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5
