PROTA PROMES SILABUS RPP DAN KKM KELAS VII, VIII, DAN IX SMP/MTS SEMUA MAPEL BERDASARKAN KURIKULUM 2013 Pola hidup sehat

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. FALAQIYAH LEBAK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : VII / I

Mata Pelajaran : Penjas Orkes

Tema / Topik : Gaya / Pola Hidup Sehat

Pertemuan ke :

Alokasi Waktu : 1 x 3 x 40 menit ( 1 x pertemuan )

A. Kompetensi Inti :

1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut.

2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.

4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar :

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga.

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.

3.10Memahami konsep gaya hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit.

4.10Mencoba menerapkan konsep gaya hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit C. Indikator Pencapaian Kompetensi :

1. Melakukan doa sebelum memulai pembelajaran. 2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.

3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.

4. Menjelaskan pengertian hidup sehat dan pola hidup sehat dengan benar 5. Menjelaskan keuntungan dan manfaat menerapkan pola hidup sehat 6. Menjelaskan faktor-faktor penghalang dalam melakukan pola hidup sehat 7. Menjelaskan langkah-langkah dalam melakukan pola hidup sehat

8. Menjelaskan penyakit akibat pola hidup yang tidak sehat 9. Menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari D. Tujuan Pembelajaran :

Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat: 1. Melafalkan doa menurut agama dan kepercayaan masing-masing. 2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.

3. Menunjukkan sikap disiplan selama mengikuti pembelajaran.

7. Menjelaskan langkah-langkah dalam melakukan pola hidup sehat 8. Menjelaskan penyakit akibat pola hidup yang tidak sehat

9. Menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari E. Materi Pembelajaran

Pola hidup sehat

Pengertian pola hidup sehat

Keuntungan dan manfaat menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari

Faktor-faktor penghalang dalam melakukan pola hidup sehat Usaha-usaha untuk menerapkan pola hidup sehat

Makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh F. Metode Pembelajaran

- Pertemuan 1 = penugasan dan resiprokal/timbal-balik G. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan 1 (2 x 40 menit)

1 Kegiatan Pendahuluan (30 menit)

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran 2 Kegiatan Inti (70 menit)

Mengamati

 Berdoa sebelum dan setelah pelajaran

 Membaca konsep gaya hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit

 Mencari informasi gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit dan membuat catatan hasil kajian

Menanya

 Mempertanyakan tentang gaya hidup yang mempengaruhi kesehatan

 Mempertanyakan berbagai penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat

Eksplorasi

 Mendiskusikan bacaan tentang gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat secara berkelompok

 Membuat suatu tulisan atau kesimpulan gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat secara berkelompok/indvidu

Asosiasi

 Menemukan hubungan gaya hidup sehat dan berbagai penyakit  Menemukan hubungan gaya hidup sehat dan berbagai penyakit Mengkomunikasikan

 Memaparkan hasil kajian hubungan gaya hidup sehat dan berbagai penyakit secara berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama dan toleransi. 3 Kegiatan Penutup (20 Menit)

 bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat rangkuman/simpulan pelajaran;

 melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;

 memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;

 merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;

H. Sumber Belajar - ATK

- Ruang terbuka dan peralatan perkemahan - Buku siswa pola hidup sehat

- Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII, - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan I. Penilaian

Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Bentuk Instrume n Contoh Instrumen

Aspek Psikomotor

 Keuntung

an pola hidup sehat  Cara hidup sehat

Aspek Kognitif

 Mengetahui faktor-faktor penghalang dalam

menerapkan pola hidup sehat

Aspek Afektif

 Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/urai an singkat Lembar observasi

Lakukan identifikasi makanan apasaja yang mengandung unsur gizi dan yang dapat dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk menerpkan pola hidup sehat!

Sebutkan kebiasaan yang bisa menghalangi perilaku hidup sehat?

a. Merokok

b. makan makanan bergizi c. tidur cukup

d. menjaga kebersihan

Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan

1. Teknik penilaian:

- Tes unjuk kerja (psikomotor):

Sebutkan cara yang bisa dilakukan dalam melakukan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari ?

Keterangan:

Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

- Pengamatan sikap (afeksi):

Melakukan penerapan hidup sehat dalam lingkungan kelas, sekolah, dan kehidupan sehari-hari

Keterangan:

Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = --- X 30 Jumlah skor maksimal

- Kuis/embedded test (kognisi):

Jawab secara lisan atau tulisan, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep pola hidup sehat :

Jelaskan beberapa faktor yang bisa mengalangi pola hidup sehat ? Keterangan:

Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = --- X 20 Jumlah skor maksimal

- Nilai akhir yang diperoleh siswa =

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA POLA HIDUP SEHAT

Aspek Yang Dinilai

Kualitas Kerja 1 2 3 4 1 Laporan kebiasaan tidur malam

2 Laporan mencantumkan keuntungan menerapkan pola hidup sehat

3 Laporan mencantumkan manfaat menerapkan pola hidup sehat

4 Laporan mencantumkan usaha-usaha yang bisa dilakukan dalam menerapkan pola hidup sehat

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

RUBRIK PENILAIAN

PERILAKU DALAM POLA HIDUP SEHAT

PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )

1. Kerjasama (saling membantu )

2. Tenggang rasa (melakukan saling memberikan informasi) 3. Tanggung jawab(sungguh-sungguh melakukan tugas )

Jumlah

Jumlah skor maksimal = 3

RUBRIK PENILAIAN

PEMAHAMAN KONSEP POLA HIDUP SEHAT

Pertanyaan yang diajukan

Kualitas Jawaban

1 2 3 4

1 Sebutkan 3 faktor yang bisa menghalangi dalam menerapkan pola hidup sehat !

……….. 2 Sebutkan 3 manfaat pola hidup sehat dalam

kehidupan sehari-hari

……….. JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

Mengetahui,

Kepala Madrasah

Mokhammad Sidik, S.H.I NIP.

Lebak, 19 Juli 2014 Guru Mapel PJOK.