PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
- Melakukan gerak dasar lokomotor
Konsep arah 4 JP
1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
- Melakukan gerak dasar non lokomotor
Gerak dasar non loko-motor
2 JP
1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
- Melakukan gerak dasar manipulatif
Gerak dasar
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1
Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
- Berdiri dengan sikap posisi tubuh yang benar
Posisi sikap berdiri 2 JP
2.2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
- Melangkah ke berbagai arah
Gerak ritmik dasar 2 JP
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1 Mempraktikkan
gerak keseim-bangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
- Melakukan lompat Ketangkasan sederhana
4 JP
3.2 Mempraktikkan gerak keseim-bangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
- Berjalan di atas garis lurus - Berjalan lurus
dengan mata ditutup
- Melompat dengan satu kaki
Keseim-bangan
sederhana 2 JP
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1 Mempraktikkan
gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
- Menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon ditiup angin
Gerakan ritme
dasar 2 JP
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
- Bergerak bebas mengikuti irama
- Bergerak bebas berirama - Melakukan kombinasi
gerak langkah kaki dan lengan berirama - Melakukan kombinasi
gerak langkah kaki dan lengan dengan diiringi musik
4 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1 Menjaga
kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
- Mengenal alat kebersihan Pribadi
Kesehatan pribadi 2 JP
5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
- Mengerti pentingnya imunisasi bagi kesehatan
Imunisasi 2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-1.1 Mempraktikkan gerak dasar
jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
- Melakukan gerak dasar lokomotor
Konsep arah
1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
- Melakukan gerak dasar non lokomotor
Gerak dasar non loko-motor
1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan
sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
- Melakukan gerak
dasar manipulatif Gerak dasar manipulatif
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran
Penga-laman
Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 2.1
Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
- Berdiri dengan sikap posisi tubuh yang benar
Posisi sikap berdiri
2.2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
- Melangkah ke
berbagai arah Gerak ritmik dasar
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran
Penga-laman
Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 3.1 Mempraktikkan
gerak keseim-bangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
- Melakukan lompat Ketangkasan sederhana
3.2 Mempraktikkan gerak keseim-bangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
- Berjalan di atas garis lurus
- Berjalan lurus dengan mata ditutup - Melompat dengan
satu kaki
Keseim-bangan sederhana
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-4.1 Mempraktikkan
gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
- Menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon ditiup angin
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
- Bergerak bebas mengikuti irama - Bergerak bebas
berirama
- Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan berirama - Melakukan kombinasi
gerak langkah kaki dan lengan dengan diiringi musik
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran
Penga-laman
Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 5.1 Menjaga
kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
- Mengenal alat kebersihan Pribadi
Kesehatan pribadi
5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
- Mengerti pentingnya imunisasi bagi kesehatan
Imunisasi
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1. Mempraktikkan
gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasa-ma, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.
- Melakukan gerak dasar jalan. - Melakukan gerak
dasar lari.
- Melakukan gerak dasar lompat.
Pola gerak dasar
lokomotor 2 JP
2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Melakukan gerak dasar memutar. - Melakukan gerak
dasar mengayun. - Melakukan gerak dasar menekuk lutut.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3. Mempraktikkan
gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam per-mainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Mempraktekkan gerak dasar melempar. - Mempraktekkan
gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan
gerak dasar menendang. - Mempraktekkan
gerak menggiring bola.
Pola gerak dasar
manipulatif 2 JP
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1.Mempraktikkan satu
jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.
- Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan
latihan tungkai.
Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.
2 JP
2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan
estetika.
- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.
Latihan daya tahan 2 JP
2.3.Membiasakan
bergerak dengan benar.
- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.
Anatomi tubuh dan fungsinya.
2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1.Mempraktikkan
senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.
- Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.
2 JP
3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.
- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.
2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1. Mempraktikkan gerak
ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.
- Melakukan gerakan
ritmik dengan musik. 2 JP
2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa
menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.
- Melakukan gerakan ritmik tanpa
menggunakan musik.
2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1.Menjaga
kebersihan rambut, hidung dan telinga
- Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga
2 JP
5.2. Memilih makanan bergizi
- Makanan empat sehat lima sempurna
2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.
- Melakukan gerak dasar jalan. - Melakukan gerak
dasar lari.
- Melakukan gerak dasar lompat.
Pola gerak dasar lokomotor
1.2.Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan se-derhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Melakukan gerak dasar memutar. - Melakukan gerak
dasar mengayun. - Melakukan gerak
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1.3.Mempraktikkan
gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan
sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Mempraktekkan gerak dasar melempar. - Mempraktekkan
gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan
gerak dasar menendang. - Mempraktekkan
gerak menggiring bola.
Pola gerak dasar manipulatif
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.
- Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan latihan
tungkai.
Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.
Pengasuh latihan terhadap jantung dan paru-paru
2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.
- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.
Latihan daya tahan
2.3.Membiasakan bergerak dengan benar.
- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.
Anatomi tubuh dan fungsinya.
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 3.1.Mempraktikkan
senam ketang-kasan sederhana tanpa meng-gunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.
- Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.
3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan meng-gunakan alat sederhana dengan percaya diri.
- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-1. Mempraktikkan
gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.
- Melakukan gerakan ritmik dengan musik.
2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.
- Melakukan gerakan ritmik tanpa
menggunakan musik.
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : II (dua) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran
Penga-laman
Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 5.1.Menjaga
kebersihan rambut, hidung dan telinga
- Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga 5.2. Memilih makanan
bergizi - Makanan empat sehat lima sempurna
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1 Mempraktikkan
kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
- Melakukan berbagai pola gerak
kokomotor dengan tepat
- Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan
-
Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompatPola gerak kokomotor (lanjutan)
8 JP
1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
- Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik
Pola gerak non
kokomotor 8 JP
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar,
- Melakukan
keterampilan gerak manipulatif dengan
Pola gerak manipulatif
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 dengan koordinasi
yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan, serta memiliki
pengetahuan dan nilai yang terkandung didalamnya
Latihan untuk
kekuatan otot 8 JP
2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin
- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan dan
keseimbangan serta memiliki pengetahuan dan nilai yang
terkandung didlamnya
Latihan dasar 8 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1 Mempraktikkan
keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
- Melakukan berbagai latihan ketangkasan sederhana di lantai didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Latihan tanpa
alat 8 JP
3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
- Senam ketangkasan sederhana
8 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1 Mempraktikkan gerak
dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
- Melakukan gerak ritmik sederhana didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Menirukan gerak binatang
8 JP
4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama
- Pantomin - SKJ
8 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1 Menjaga
kebersihan pakaian - Melakukan mencucipakaian dan melipat pakaian dengan benar
Mencuci pakaian dan
melipat pakaian 8 JP
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
- Mengerti manfaat istirahat dan tidur dengan baik
Melakukan istirahat 8 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-1.1 Mempraktikkan
kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam
permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
- Melakukan berbagai pola gerak
kokomotor dengan tepat
- Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan
- Mengkombinasi-kan gerak, jalan, lari dan lompat
Pola gerak kokomotor (lanjutan)
1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
- Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik
Pola gerak non kokomotor
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan
- Melakukan
keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 sederhana, serta
aturan, dan kerja sama
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-2.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan, serta memiliki
pengetahuan dan nilai yang
terkandung didalamnya
Latihan untuk kekuatan otot
2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin
- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan dan
keseimbangan serta memiliki
pengetahuan dan nilai yang
terkandung didalamnya
Latihan dasar
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-3.1 Mempraktikkan
keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin dan keberanian
- Melakukan berbagai latihan ketangkasan sederhana di lantai didasari
pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Latihan tanpa alat
3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
- Senam ketangkasan sederhana
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-4.1 Mempraktikkan gerak
dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik
sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
- Melakukan gerak ritmik sederhana didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Menirukan gerak binatang
4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik
sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama
- Pantomin - SKJ
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan
Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 5.1 Menjaga
kebersihan pakaian - Melakukan mencuci pakaian dan melipat pakaian dengan benar
Mencuci pakaian dan melipat pakaian
5.2 Mengenal
kebutuhan tidur dan istirahat
- Mengerti manfaat istirahat dan tidur dengan baik
Melakukan istirahat
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (empat) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1.Mempraktikkan
gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
kerjasama tim, spontanitas dan kejujuran
1.Melambungkan bola ke berbagai arah dan kecepatan 2.Melempar bola ke
berbagai arah dan kecepatan
3.Menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan 4.Memukul obyek
yang dilambungkan dilemparkan dari berbagai arah dan jarak
5.Melakukan cara berlari dengan berbagai variasi, arah dan kecepatan 6.Mempraktikkan cara
bermain dengan peraturan yang dimofidikasi
7.Mempraktikkan cara bermain dengan prinsip kerja sama dalam tim/regu
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.2. Mempraktikkan
gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
1.Melakukan teknik start jongkok yang benar
2.Melakukan teknik lari jarak pendek 3.melakukan cara
melalui finish
Dasar Atletik 2 JP
1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai
kerjasama, sportivitas dan kejujuran
1.Melakukan teknik menendang bola 2.Mempraktekkan
cara bermain sepakbola dengan peraturan
sederhana
Dasar Permainan
sepakbola 4 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (empat) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1.Mempraktikkan
aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin
1.Melakukan keseimbangan berdiri
2.melakukan lari bolak-balik
memindahkan bola
Latihan kekuatan dengan tahan dan keseimbangan
2 JP
2.2. Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan disiplin
1.Melakukan permainan kursi goyang yang berpasangan 2.Melakukan cium
lutut dengan bergantian
Latihan kelenturan 2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (empat) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1.Mempraktikkan
kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin secara keberanian
1.Melakukan lompat kangkang 2.Melakukan
lompat jongkok melewati kotak
Senam Lantai 2 JP
3.2. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memprak-tekkan faktor keselamatan dan nilai disiplin serta keberanian
1.Melakukan rool depan
2.Melakukan rool belakang
3.Melakukan loncat harimau
Senam lantai 4 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (empat) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan meng-gunakan musik dan nilainilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1. Mempraktikkan gerak
ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik, serta nilai estetika
1.Melakukan SKJ 2000 dengan benar
Senam Kesegaran Jasmani
4 JP
4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa
menggunakan musik serta nilai estetika
1.Melakukan kombinasi gerak untuk
menciptakan rangkaian gerak berirama beregu tanpa musik
Senam Irama 4 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (empat) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya Hidup Sehat
Kompetensi Dasar Indikator MateriPokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1. Menjaga
kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
1.Melakukan kebersihan lingkungan kelas
2.Mempraktikkan kebersihan lingkungan sekolah 3.Melaksanakan kebersihan
lingkungan rumah
4.Melaksanakan kebersihan lingkungan di masyarakat
Kebersihan
lingkungan 2 JP
5.2. Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
1.Dapat menjelaskan bahaya sampah
2.Menjelaskan manfaat 3.Mempraktikkan membuang
sampah pada tempatnya
Cara membuang sampah
2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1 Mempraktikkan
variasi gerak dasar ke dalam
modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
-
Melakukan berbagai ketrampilan dasar (melambungkan, melempar, menangkap, lari dan memukul)Ketrampilan dasar
permainan roundes 2 JP
1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam
modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
- Melakukan teknik menendang dengan kaki bagian dalam kura-kura kaki dan kaki bagian luar - Melakukan teknik
mengontrol bola - Melakukan teknik
menggiring bola (sepakbola)
Melakukan berbagai unsur dasar salah satu permainan bola besar
2 JP
1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi atletik, serta nilai
- Melakukan teknik start jongkok - Teknik lari
Lari, Lompat jauh dan
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 - Melakukan teknik
tolakan dan pendaratan
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1 Mempraktikkan
aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
- Latihan gerakan berangkai (sircuit) training 34 pos - Latihan dengan ban
bekas atau simpal - Latihan lompat
bangku setinggi 30 cm
Latihan otot 2 JP
2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
- Berlari dengan menerobos jarak 5m dengan nomor urut 1,2,3,4
- Latihan berlari dengan jarak 1,609 km
Latihan berjalan
dan berlari 2 JP
Uji Kompetensi 2jP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1 Mempraktikkan latihan
peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam, serta nilai percaya diri, dan disiplin
- Latihan berdiri bertumpu pada kelapa (head stand) jalan dan guling lenting
Senam
ketangkasan 2 JP
3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam
ketangkasan dalam meningkatkan
koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin
- Latihan sikap permulaan dan kombinasi langkah - Melakukan latihan
aktivitas
jasmani/olah raga senam di sekolah
Senam irama 2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1 Mempraktikkan
pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
- Melakukan gerakan ayunan tangan, kaki dengan mengikuti irama musik
Senam ritmik 2 JP
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
- Melakukan
rangkaian gerakan kombinasi jalan, lari dan lompat dengan mengikuti irama
Senam ritmik 2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1 Mengenal cara
menjaga kebersihan alat reproduksi
- Ciri-ciri perubahan
masa pubertas Masa pubertas 2 JP
5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
- Cara menjaga kebersihan alat reproduksi
Masa pubertas 2 JP
5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual
- Cara melindungi diri dari berbagai bentuk pelecehan
Masa Pubertas 2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (enam) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1.Mempraktikkan
gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja-sama, sportivitas, dan kejujuran **).
- Mempraktekkan teknik dasar permainan rounders.
- Permainan Rounders
12 JP
1.2.Mempraktikkan gerak dasar salah satu per-mainan bola besar dengan koordinasi kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
- Mempraktekkan teknik dasar permainan sepakbola.
Sepakbola
1.3.Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan
- Melakukan teknik dasar lari.
- Melakukan teknik dasar lompat.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 lompat dengan
peraturan yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (enam) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1.Mengidentifikasi
anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
- Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan latihan
otot tungkai. - Melakukan latihan
otot perut.
4 JP
2.2.Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras.
- Melakukan jalan di atas balok ke-seimbangan. - Melakukan duduk
selunjur tarik menarik dengan kedua tangan.
Sikap tubuh yang
benar. 4 JP
2.3.Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mem-pertahankan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin, kerja keras.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (enam) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1.Mempraktikkan
pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah me-laksanakan aktivitas senam.
- Melakukan latihan pemanasan. - Melakukan latihan
pendinginan.
Senam 4 JP
3.2.Mempraktekkan rangkaian senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika.
- Melakukan gerakan keseimbangan dengan dua tangan (handstand)
- Melakukan gerak lenting tangan (handspring).
Senam Lantai 4 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (enam) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1. Mempraktikkan
rangkaian gerak ritmik sederhana
menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika.
- Melakukan Airobik. Senam Irama
4.2. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika.
- Melakukan senam
pramuka. Senam Irama 4 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (enam) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1. Mengenal bahaya
narkoba - Mengenal bahaya narkoba. Kesehatan 4 JP 5.2. Mengenal cara
menghindari bahaya narkoba.
- Mampu menjaga diri dari pengaruh narkoba.
4 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
- Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Berlari ke berbagai
arah dalam kecepatan yang berbeda
- Melakukan meloncat dan melompat
Konsep arah 8 JP
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
- Melakukan gerakan menekuk
- Melakukan gerakan meliukkan badan
Gerakan dasar non
lokomotif 2 JP
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan
- Melempar/
melambungkan bola ke berbagai arah - menangkap bola
dari berbagai arah
Gerak dasar
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 sederhana , dan
kerjasama,
toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 7.1 Membiasakan
penampilan sikap tubuh dalam posisi diam
- Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar
Posisi sikap duduk
berdiri dan berjalan 4 JP
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
- Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar
2 JP
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 8.1 Mempraktikkan
gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
- Bergulingguling ke depan dan ke belakang
Ketangkasan
sederahana 6 JP
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin
- Melakukan beberapa gerakan pemanasan
2 JP
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 9.1 Menampilkan gerak
bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
- Bergerak bebas mengikuti irama - Mengayun lengan ke
berbagai arah - Melakukan gerak
lompat sambil berputar ke kanan, kiri depan belakang
2 JP
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
- Kerja sama dalam
kelompok 2 JP
Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 10.1 Mempraktikkan
aktivitas dasar di air
- Duduk di pinggir kolam dan melakukan injak-injak air
- Masuk ke dalam air
Permainan di air 2 JP
10.2 Mempraktikkan berbagai
permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin
- Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air
- Mendemonstrasikan gerak keseimbangan dalam air
- Mengikuti peraturan
6 JP
Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 11.1 Mempraktikkan
pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin,
kerjasama, dan kebersihan lingkungan
- Melakukan pencegahan lingkungan
menggunakan gerak dasar lokomotor - Bekerja sama selama
aktivitas
Pengalaman lingkungan sekolah
4 JP
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
-Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
-Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
- Membuang sampah pada tempatnya 11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
-Menyebutkan kegunaan makan dan minum
-Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Januari Pebruari Maret April Mei Juni 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 12.1 Menjaga
kebersihan gigi dan mulut
- Menjaga kebersihan
gigi dan mulut Kebersihan pribadi 2 JP 12.2 Mengenal
makanan sehat - Menyebutkan makanan sehat 2 JP Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
- Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda
- Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda
- Melakukan meloncat dan melompat
Konsep arah
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan
sederhana, dan nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
- Melakukan gerakan menekuk
- Melakukan gerakan meliukkan badan
Gerakan dasar non lokomotif
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek
- Melempar/
melambungkan bola ke berbagai arah
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 sederhana , dan
kerjasama,
toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
-
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 7.1 Membiasakan
penampilan sikap tubuh dalam posisi diam
- Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar
Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
- Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 8.1 Mempraktikkan
gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
- Berguling-guling ke depan dan ke belakang
Ketangkasan sederahana
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin
- Melakukan beberapa gerakan pemanasan
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp. Umum
Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan Tumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 9.1 Menampilkan gerak
bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
- Bergerak bebas mengikuti irama - Mengayun lengan ke
berbagai arah
- Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan, kiri depan belakang 9.2 Menampilkan gerak
bebas berirama diorientasikan dengan arah
menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
- Kerja sama dalam kelompok
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 10.1 Mempraktikkan
aktivitas dasar di air
- Duduk di pinggir kolam dan melakukan injak-injak air
- Masuk ke dalam air
Permainan di air
10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin
- Memperagakan gerak menarik dan
membuang napas di air - Mendemonstrasi-kan
gerak keseimbangan dalam air
- Mengikuti peraturan
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Kompetensi Dasar Indikator MateriPokok
Temp.
Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 11.1 Mempraktikkan
pengenalan ling-kungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan
- Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor - Bekerja sama selama
aktivitas
Pengalaman lingkungan sekolah
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
-Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
-Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
- Membuang sampah pada tempatnya
11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
-Menyebutkan kegunaan makan dan minum
-Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
- Membedakan makanan dan minuman yang baik
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum Komuni-kasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan danTumbuhan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 12.1 Menjaga
kebersihan gigi dan mulut
- Menjaga kebersihan
gigi dan mulut Kebersihan pribadi 12.2 Mengenal
makanan sehat
- Menyebutkan makanan sehat
Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
……….. ………