RAHASIA TAO
MENGUBAH STRES
MENJADI ENERGI
VITALITAS
Senyum Pencerahan • Enam Suara Penyembuhan Judul asli:
Taoist Ways to
TRANSFORM STRESS INTO VITALITY
The Inner Smile • Six Healing Sounds Oleh :
Mantak Chia
Hak terjemahan edisi Indonesia ada pada © 1997 Kentindo Soho, Surabaya Hak Cipta dilindungi Undang-undang
Alih bahasa: Sudarmadji Desain sampul: Suci Centhini Harahap
Setting: Tim
Dilarang mengutip, memperbanyak, dan menerjemahkan sebagian atau seluruh isi
tanpa izin tertulis dari Penerbit. Isi di luar tanggung jawab Percetakan
RAHASIA TAO
MENGUBAH STRES
MENJADI
ENERGI VITALITAS
Senyum Pencerahan Enam Suara Penyembuhan
Saya baru menjalankan ajaran Tao di bawah bimbingan Guru Chia pada umuryang terbilang senja; tapi ternyata inilah metode paling memuaskan dan paling bermanfaat dibanding semua yang pernah saya temui da/am pencarian dan latihan saya yang panjang
Kata Pengantar xii Ucapan Terima Kasih xiii Tentang Guru Mantak Chia xv Sepatah kata yang patut diperhatikan xviii
1. Apakah Penyembuhan Tao itu? 1
I. Sistem Penyembuhan Tao 2 II. Taoisme dan Beberapa Konsep Dasar
dalam Penyembuhan Cina 4 III. Penyakit Muncul Jika Ada
Masalah dalam Satu Tingkat Energi 5 IV. Investasi Terbaik
adalah Kesehatan Kita Sendiri 10
V. Taoisme di Rumah 11 VI. Praktek Untuk Menyembuhkan
Ketidakseimbangan Seksual 12 VII. Ketenangan Energi Chi 13
2. Senyum Pencerahan (Inner Smile) 15
A. Energi Tingkat Rendah vs
Energi Tingkat Tinggi 16 B. Sekresi Seperti Madu atau
Sekresi Beracun 18 C. Belajar Lewat Senyum Pencerahan
(Inner Smile) 21 1. Sumber utama energi auditori 23
2. Sumber utama kekuatan bicara 24 3. Sumber utama energi visual 24 4. Sumber utama energi gestasional 25 5. Sumber utama energi olfaktori
dan kinestetik 25 6. Kelenjar adrenal membantu
antusiasme belajar 26 7. Kelenjar tiroid dan paratiroid
membantu daya ekspresi 26 8. Kelenjar timus membantu
sistem kekebalan 26 9. Energi organ seksual meningkatkan
daya kreatif 27 10. Punggung adalah pusat komunikasi 27
11. Pedoman belajar dengan sukses 27 D. Kekuatan Pribadi Lewat
Senyum Pencerahan (Inner Smile) 29 II. Persiapan Latihan Senyum Pencerahan
A. Senyum Pencerahan (Inner Smile)
ke Organ-organ — Garis Depan 33 B. Senyum Pencerahan (Inner Smile)
ke Sistem Digestif — Garis Tengah 41 C. Senyum Pencerahan (Inner Smile)
ke Punggung — Garis Belakang 42 D. Senyum Pencerahan (Inner Smile)
Ke seluruh Tubuh 47 E. Mengumpulkan Energi Senyum Pencerahan
(Inner Smile) pada Pusar 47 F. Manfaat Sehari-hari 49 G. Senyum Pencerahan (Inner Smile)
Untuk Mencairkan Emosi Negatif 50 H. Senyum Pencerahan (Inner Smile)
Untuk Menghilangkan Penyakit 50
3. Meditasi Orbit Mikrokosmos 51
I. Alirkan Energi Chi Anda dalam
Orbit Mikrokosmos 52 II. Pentingnya Orbit Mikrokosmos 55
4. Enam Suara Penyembuhan 57
A. Organ yang Mengalami Overheating 58
B. Sistem Pendingin Organ 60 C. Suara yang Menyembuhkan dan yang
Mencegah Penyakit 63 D. Sensasi Periode Istirahat 64 E. Kontrol Terbaik terhadap Emosi Negatif 65
F. Mengatasi Bau Mulutyang Tak Sedap 65 G. Mengatasi Bau Badan yang Tak Sedap 66 H. Menguap, Beserdawa dan Keluar Angin 68 I. Detoksifikasi Terbaik Lewat
Energi Daya Hidup Anda Sendiri 68
J. Air mata dan Air Liur 69 K. Suara yang Bisa Meningkatkan
Rentang Gerakan 69 II. Persiapan Melakukan Enam Suara Penyembuhan 72
III. Posisi dan Praktek 73 IV. Latihan Paru-paru: Suara Penyembuhan Pertama 74
A. Ciri-ciri 74 B. Posisi dan Praktek 75
V. Latihan Ginjal: Suara Penyembuhan Kedua 80
A. Ciri-ciri 80 B. Posisi dan Praktek 80
VI. Latihan Hati: Suara Penyembuhan Ketiga 84
A. Ciri-ciri 84 B. Posisi dan Praktek 84
B. Posisi dan Praktek 89 VIII. Latihan Limpa: Suara Penyembuhan Kelima 92
A. Ciri-ciri 92 B. Posisi dan Praktek 92
IX. Latihan Triple Warmer (Sirkulasi Seks):
Suara Penyembuhan Keenam 96
A. Ciri-ciri 96 B. Posisi dan Praktek 96
X. Manfaat Sehari-hari 100 A. Cobalah mempraktekkan Enam Suara
Penyembuhan sehari-hari 100 B. Lepaskan panas setelah olahraga berat 100
C. Kerjakan Enam Suara Penyembuhan dalam
urutan yang tepat 100 D. Musim, Organ dan Suara 101
E. Jangan abaikan periode istirahat 101
5. Kebijaksanaan Hidup Tao Sehari-hari 102
I. Hilangkan Stres dengan
Senyum Pencerahan (Inner Smile) 103
II. Berbicara dengan Pikiran 104 III. Kurangi Kekhawatiran; Bertindaklah
Lebih Banyak 104 IV. Tingkatkan Kekuatan Mental 105
V. Kendalikan Kehidupan Seks Anda:
Jangan Biarkan la Mengendalikan Anda 105 VI. Hormati Kepala, Hangatkan Kaki 106
VII. Hangatkan Leher 106 VIII. Kebijaksanaan di Meja Makan 107
IX. Jangan Melakukannya Secara Berlebihan 108 X. Kegembiraan Meningkatkan Energi Chi 109 XI. Perawatan Kesehatan Musiman 109
Buku Mengubah Stres Menjadi Energi Vitalitasini banyak memuat tentang energi vitalitas yang ada dalam tubuh manusia untuk memerangi stres. Karena stres merupakan penyakit kejiwaan yang hanya bisa disembuhkan oleh diri sendiri pula. Di dalam menggali energi vitalitas, Mantak Chia menggunakan beberapa dasar penyembuhan secara Tao lewat teknik dan latihan fisik yang mudah. Energi daya hidup ini diedarkan lewat jaringan tubuh utuk meningkatkan kesehatan, vitalitas, keseimbangan emosional serta ekspresi kreatif dan spiritual.
Sebagai suatu sistem yang praktis dan mudah Penyembuhan Tao merupakan teknik penyembuhan modern. Mengapa demikian praktis dan mudah? Karena dapat dipelajari atau dipraktekkan di rumah sekalipun. Cara terbaik dalam penyembuhan secara Tao adalah memahami diri sendiri dengan mengadakan komunikasi terhadap organ-organ tubuh lewat indera dan sistem pencerahan-dalam. Ternyata penyembuhan secara Tao ini berlaku pula untuk ketidakseimbangan seksual.
Masih banyak lagi yang Anda dapat gali dan ambil manfaat dari buku ini.
Ucapan Terimakasih
Saya mengucapkan terima kasih yang tak terhingga kepada Para Guru Tao yang telah berbaik hati mau membagikan penge-tahuannya kepada saya.Tak terbayangkan sebelumnya pada akhirnya ajaran mereka akan sampai di dunia Barat.
Khususnya, kepada Dena Saxer yang melihat urgensi pener-bitkan buku ini; serta dorongan dan kerja-kerasnya pada manuskrip awal.
Tak lupa ucapan terima kasih saya sampaikan juga kepada para kontributor yang telah membantu dalam tahap final: Dena Saxer, atas bimbingan praktis langkah demi langkah dan pemilihan judulnya; sang ilustrator, Juan Li, yang meluangkan waktunya berjam-jam membuat ilustrasi fungsi-fungsi internal tubuh manusia dalam buku ini; Gunther Weil, Rylin Malone serta murid-murid lainnya atas umpan-balik mereka yang sangat berharga; Jo Ann Cutreria, sekretaris kami, yang telah menghubungi banyak pihak dan bekerja tiada kenal lelah; Daniel Bobek yang telah bekerja berjam-jam di depan komputer; John-Robert Zielenski atas sistem komputer barunya, juga penyusunan kembali file dan program sehingga mempercepat proses editing; Adam Sacks, konsultan komputer kami, yang telah banyak membantu dalam memecahkan permasalahan komputer yang kami hadapi selama tahap penyelesaian final; Valerie Meszaros yang melakukan typesetting
paste-up-nya. Ucapan terima kasih khususnya kepada Michael
Winn yang telah meldkukdLngeneral-editmgsehmgga sesuai dengan Healing Tao Books-, kepada Felix Marrow atas nasihatnya yang
berharga dalam penerbitan buku ini; dan David Miller atas design dan reviewnya.
Terima kasih dan cinta kasih yang tulus saya sampaikan pada istri tercinta, Mannewan, dan buah hati kami, Max. Tanpa mereka buku ini tak lebih sebagai teori belaka.
Tentang G u r u M a n t a k Chia
Guru Mantak Chia adalah pencipta Sistem Penyembuhan Tao dan pendiri dan Direktur Pusat Penyembuhan Ala Tao di New York. Sejak anak-anak, ia telah mempelajari falsafah Tao dan disiplin ilmu lain. Pengetahuan Tao dipadukan dengan berbagai sistem penyembuhan lain membuahkan sistem Penyembuhan Ala Tao. Sekarang diajarkan di berbagai kota di U.S.A., Canada dan Eropa.
Guru Chia lahir di Thailand tahun 1944, orangtua keturunan Cina. Ketika berusia 6 tahun ia belajar mengolah pikiran, dengan meditasi dari biarawan Budha. Ketika di sekolah bahasa, ia pertama kali belajar tinju Muangthai dan dididik Tai Chi Chuan oleh Guru Lu, yang segera diperkenalkan kepada Aikido, Yoga, dan Tai Chi.
Ketika belajar di Hongkong, kakak kelas Cheng Sue-Sue memperkenalkan guru esoteris pertama dan Guru Tao ternama, Guru Yi Eng, dan mulai belajar Tao. Ia belajar bagaimana melewatkan kekuatan energi dari tangan, bagaimana menyirkulasikan energi melalui orbit mikrokosmik, bagaimana membuka 6 saluran utama, gabungan 5 elemen, unsur kimia dan tubuh, pencerahan Ken dan Li, 5 panca indra, pertemuan Surga dan Bumi, dan pertemuan manusia dengan surga. Guru Yi Eng yang meminta Guru Chia untuk mengajar dan menyembuhkan.
Budha. Ia segera menguasai energi demi tubuh dan kesabaran. Kemudian ia berguru kepada Guru Pan Yu, yang mempunyai sistem dikombinasi dengan ajaran Tao, Budha, dan Zen, dan dengan Guru Cheng Yao-Lun, yang mempunyai sistem dikombinasikan dengan tinju Muangthai dan Kung Fu. Dari Guru Pan Yu dia belajar menukar kekuatan Yin dan Yang antara pria dan wanita dan juga "Tubuh Baja" teknik yang menjaga keremajaan tubuh. Cheng Yao-Lun mengajarkan rahasia metode kekuatan internal Shao Lin dan rahasia Baju Besi yang dikenal dengan Membersihkan Sumsum dan Meremajakan Urat.
Untuk mempermudah memahami mekanisme energi penyem-buhan, Guru Chia mempelajari pengetahuan kedokteran Barat dan anatomi selama dua tahun. Ketika belajar, ia menjadi agen Gestetner, pabrik alat kantor, dan paham akan teknologi percetakan offset dan fotokopi.
Menggunakan pengetahuan sistem Tao sebagai fondasi, dikom-binasikan dengan studi yang lain, ia mengembangkan sistem penyembuhan Tao dan mulai mengajarkan kepada yang lain. Ia kemudian melatih asisten dan mendirikan Pusat Penyembuhan Alami di Muangthai. Lima tahun berikutnya pindah ke New York untuk memperkenalkan sistemnya ke orang Barat. Tahun 1979 ia membuka pusat penyembuhan ala Tao di sana. Sejak itu, banyak cabang didirikan, termasuk Boston, Philadelphia, Denver, Seattle, dan kelompok yang dibentuk di Eropa, Inggris, Jerman, Belanda, dan Swiss.
Guru Chia hidup sejahtera dengan putra dan istri tercinta, Maneewan yang mengajarkan 5 elemen gizi Tao di New York Cen-ter. Ia pria yang hangat, ramah, dan dermawan, yang menganggap dirinya sebagai guru. Ia menggunakan word prosessor (program pengolah kata) ketika menulis buku dan memakai teknologi komputer terbaru semudah memakai filosofi esoteric.
Ia telah menulis dan menerbitkan 5 buku Rahasia Penyem-buhan Tao.
Buku ini tidak berorientasi mampu memberi di-agnosis atau saran-saran untuk medikasi/kedokteran. Buku ini hanyalah sekadar cara meningkatkan ke-kuatan dan kesehatan anda dalam upaya menang-gulangi ketidakseimbangan dalam sistem tubuh. Jika terbukti ada penyakit, harap menghubungi ahli ke-sehatan.
1
Apakah
Penyembuhan
Tao
Itu?
I. Sistem Penyembuhan Tao
Penyembuhan Tao merupakan sistem pengobatan dan pencegahan penyakit dan stres, ia merupakan satu sistem pengembangan segala aspek kehidupan, yang jika anda lakukan sendiri tanpa perlu bantuan pembimbing/ guru. Jadi penyembuhan Tao adalah self-help system. Konsep kuncinya
yaitu meningkatkan energi vital, atau energi Chi, lewat teknik dan latihan fisik yang mudah. Energi daya hidup ini diedarkan lewat meridian akupunktur dan jaringan tubuh untuk mening-katkan kesehatan, vitalitas, keseimbangan emosional serta ekspresi kreatif dan spiritual.
Sebagai sistem praktis yang bisa dipraktekkan siapa saja, Penyembuhan Tao merupakan teknik penyembuhan modern yang diturunkan dari praktek para pengikut ajaran Tao klasik. Banyak dari teknik ini dulunya hanya dikenal dalam ling-kungan terbatas para Guru pengikut ajaran Tao dan beberapa gelintir murid yang dipilih secara ketat. Saya mencoba me-nyusun praktek ampuh ini ke dalam satu sistem komprehensif yang telah saya ajarkan pada masyarakat luas di tanah ke-lahiran saya, Thailand, sejak tahun 1973. Baru pada tahun 1978, saya memperkenalkan sistem Penyembuhan Tao ini kepada masyarakat Barat. Saya memiliki klinik The Healing Tao Center di New York dan mulai menyebarluaskan ajaran warisan Cina klasik ini. Dewasa ini, kami telah membuka cabang di berbagai tempat di seluruh Amerika Serikat dan Eropa. Meski berdasar pada ajaran spiritual, Penyembuhan Tao sama sekali bukanlah agama. Ajaran ini cocok dengan semua agama, begitu pula
Apakah Penyembuhan Tao Itu?
dengan agnostisme dan ateisme. Tak ada satu pun ritual yang harus dilakukan atau guru yang menjadi pembimbing. Master atau Guru memang harus dihormati, tapi tidak perlu disakral-kan.
Buku ini mencakup praktek-praktek pendahuluan Tingkat 1 dari sistem:
1. Senyum Pencerahan 2. Enam Suara Penyembuhan
Secara keseluruhan sistem ini memiliki tiga tingkat:
1. Tingkat I memusatkan diri pada energi penyembuhan, peningkatan dan penenangan tubuh;
2. Tingkat II memusatkan diri pada bagaimana cara mengubah emosi-emosi negatif menjadi energi positif; 3. Tingkat III memusatkan diri pada praktek kreatif dan
spiritual.
Semua tingkat ini mencakup dua hal, yaitu praktek (medi-tatif) mental dan disiplin fisik, seperti Tai Chi, Pakua dan Baju Besi Chi Kung. Pondasi latihannya disebut Orbit Mikrokosmos, yang telah dibahas secara panjang lebar dalam buku pertama
Awaken Healing Energy Through The Tao, tapi anda tak perlu
kecewa sebab kami menyertakannya pada bagian akhir buku ini (lihat bab 5; Kebijaksanaan Hidup Tao Sehari-hari).
II. Taoisme dan Beberapa Konsep Dasar
dalam Penyembuhan Cina
Taoisme adalah filsafat dan pengobatan Cina klasik yang telah berumur 5.000-8.000 tahun. Taoisme merupakan ibu dari Akupunktur dan sumber dari segala macam terapi-fisik modern, seperti Akupresur, Rolfing atau Feldenkrais. Ajaran Tao banyak digambarkan sebagai "hukum alam" atau "aturan alam", "perubahan konstan siklus musim", "suatu seni", "metode", " kekuatan", dan " pedoman langkah".
Dalam pandangan para pengikut ajaran Tao, keselarasan dan keseimbangan sangat mutlak bagi kesehatan. Badan manusia dilihat sebagai suatu totalitas, keseluruhan; sehingga stres atau gangguan pada satu organ, kelenjar atau sistem akan menurunkan vitalitas tubuh secara keseluruhan. Tubuh memi-liki mekanisme sendiri dan secara alamiah akan mencapai keseimbangan jika tidak ada gangguan pada sistemnya.
Penyakit disebabkan karena ada blokade/gangguan energi. Sedikit banyak blokade pada satu bagian tubuh akan menimbulkan penyakit pada bagian itu serta akan meng-ganggu mekanisme tubuh secara keseluruhan. Penyembuhan Tao mengajarkan bagaimana cara menyembuhkan ketidak-seimbangan ini dengan membangkitkan energi Chi, atau energi vital dan mengedarkannya pada bagian tubuh yang mengalami gangguan.
Sistem Penyembuhan Tao menghubungkan masing-masing organ tubuh dengan salah satu unsur alam: logam, air, kayu, api, dan tanah. Ia juga menghubungkan masing-masing organ
Apakah Penyembuhan Tao Itu?
itu dengan musim dalam satu tahun, dan kualitas alam (seperti: basah, kering, berangin, dan sebagainya). Hubungan ini ser-ingkali menjelaskan ciri masing-masing organ tersebut. Sebagai contoh, jantung dihubungkan dengan musim panas, api dan merah; jantung yang sehat dihubungkan dengan kegembiraan dan kehangatan. Musim suatu organ adalah musim di mana organ tersebut melakukan pekerjaan terberat.
Dalam pandangan para pengikut ajaran Tao, tubuh, pikiran dan roh merupakan totalitas yang terpadu. Oleh karena, dalam pengobatan Cina klasik ini dikenal adanya emosi negatif, seperti rasa amarah, takut atau perilaku kasar; dan kuantitas emosi positif yang berlebihan, seperti terlalu gembira dapat merusak organ tertentu serta organ-organ lain yang terkait dan pada akhirnya menyebabkan penyakit. Senyum-Pencerahan dan Enam Suara Penyembuhan membantu menyeimbangkan emosi-emosi ini sekaligus meningkatkan kesehatan.
III. Penyakit Muncul Jika Ada Masalah dalam
Satu Tingkat Energi
Dunia Stres
Suatu masalah mungkin sudah menetap dalam tubuh kita selama bertahun-tahun sebelum akhirnya secara fisik ia muncul sebagai panyakit. Ia bisa muncul sebagai gangguan atau penurunan tingkat energi Chi, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan energi Chi khususnya dalam bagian organ tubuh tertentu. Jika kita sadar adanya ketidakseimbangan
energi Chi ini lebih awal, kita mempunyai waktu lebih banyak untuk menyembuhkannya.
Banyak yang tidak memandang perangai buruk atau emosi-emosi negatif sebagai penyakit. Dalam tradisi pengikut ajaran Tao, kita menganggap ini sebagai awal ketidak-seimbangan energi Chi dalam sistem mekanisme tubuh, sama seperti sesak nafas atau bau badan yang tidak enak bisa
di-Apakah Penyembuhan Tao Itu?
anggap sebagai gejala kelemahan atau penyakit liver, ginjal atau perut.
Sifat keras-kepala bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan energi jantung. Keringat yang baunya tidak sedap bisa disebabkan karena ginjal tidak berfungsi dengan baik, ia men-jalankan tugasnya sebagai penyaring dalam mengurangi kuantitas air yang berlebihan dalam tubuh. Sifat pengecut atau rasa takut bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan energi ginjal atau paru-paru. Punggung sakit bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan ginjal dan kandung kemih, serta perilaku buruk dan penyakit fisik lainriya bisa dilacak pada ketidak-seimbangan energi Chi pada bagian-bagian tubuh yang ber-beda.
Dalam dunia modern seperti sekarang ini, kita semakin makmur dari sudut pandang materialistik, dan semakin lama semakin menyeburkan diri dunia material, seperti konsumsi obat-obatan, hiburan, jasa dan makanan-makanan non-alami. Semakin lama kita merasa hams memiliki ini-itu, beli ini-itu; yang akhirnya membuat kita sendiri merasa semakin cemas, gelisah, dan banyak pikiran yang berkecamuk. Satu-satunya cara menghilangkan perasaan cemas tak karuan ini adalah dengan membuang jauh-jauh pikiran kita untuk memiliki benda-benda itu.
Oleh karena itu, menghemat, meningkatkan dan meng-ubah energi Chi harus menjadi metode pencegahan pertama dan terutama yang harus dipraktekkan. Bila seseorang kena serangan jantung, dia bisa menggunakan metode ini untuk mencegah agar tidak terkena serangan jantung untuk kedua
kalinya. Jika ia sakit ginjal atau punggung yang tak kunjung reda, praktek metode ini bisa mencegahnya agar tidak bertambah parah. Praktek pencegahan pertama bermula pada tingkat energi Chi. Dalam tradisi pengikut ajaran Tao, kita memetakan semua meridian energi organ tubuh yang me-rupakan satu jaringan kerja yang memanjang dari organ-organ tersebut ke seluruh tubuh. Bila energi Chi terganggu atau menurun, maka organ tempat energi Chi ini bersemayam daya vitalitasnya akan menurun dan menjebaknya sebagai energi Chi negatif (yaitu: energi Chi sebagai energi yang sakit dalam organ atau meridian tersebut). Jika kita tidak mengadakan komunikasi dengan diri-sendiri, maka sangat sukar memahami adanya perubahan besar dalam badan kita sendiri. Dengan mengetahui bagaimana caranya menghemat, mengubah dan mengembangkan energi Chi, maka semakin banyak energi Chi yang kita miliki untuk membuka blokade, meningkatkan kekuatan defensif tubuh dan mencegah terjangkit. Dengan metode ini, kita bisa hidup bahagia, sehat seperti yang kita inginkan atau bisa mempertahankan kesehatan. Bisa hidup tanpa harus beranjak dari satu penyakit ke penyakit lainnya, melainkan panjang umur dengan vitalitas dan kemauan hidup yang tinggi.
Sistem Tao sangat cocok dalam membantu menciptakan hidup yang sehat, bebas dari penyakit, dengan vitalitas tinggi dalam membantu sesama manusia. Banyak murid yang sudah bisa membebaskan dirinya dari ketergantungan pada kopi, minuman keras, obat-obatan, dan berbagai hiburan yang "perlu" lainnya tanpa kesulitan begitu mereka mulai
mem-Apakah Penyembuhan Tao Itu?
praktekkan dalam memuaskan organ-organ dan indera-indera mereka; dengan begitu akan memperkuat daya tahan tubuh.
Ada seorang murid yang dulunya memiliki sebuah pabrik dengan puluhan pekerja, tentu saja mereka patuh kepadanya. Namun dia terjebak dalam hutang karena tidak bisa meng-hentikan kebiasaan konsumtifnya. Akhirnya dia datang kepada saya dan membicarakan masalah yang dihadapinya. Saya jelaskan padanya, bahwa stres dan energi emosional sebagai akibat adanya blokade karena ketidakseimbangan dalam organ-organ tubuhnya. Jika kita dapat memperkuat dan ningkatkan sirkulasi organ dan indera tubuh, kita akan me-miliki perspektif lain dalam memandang dunia ini. Setelah menyelesaikan Meditasi Orbit Mikrokosmos dan mempraktek-kan Enam Suara Penyembuhan, Energi Senyum-Pencerahan dan Rejuvenasi Tao, dia datang lagi dan berkata, "Guru Chia, saya akan melakukan liburan panjang." Tanya saya, "Apa yang terjadi?" Dia mengatakan bahwa dia telah menjual pabriknya, semua hutangnya telah dia lunasi dan tersisa beberapa ribu dollar. "Saya ingin istirahat, mempraktekkan lebih jauh apa yang anda ajarkan dan memulai semuanya lagi dari nol," katanya. Ada perubahan besar dalam wajahnya.
IV. Investasi Terbaik adalah
Kesehatan Kita Sendiri
Tidak sedikit dari kita yang mengerahkan seluruh energi-nya untuk mencari uang, sampai daya vitalitasenergi-nya terkuras habis dan penyakit menggerogotinya. Akhirnya mereka ter-paksa mengeluarkan semakin banyak uang sebagai biaya pengobatan, operasi, obat-obatan, dan justru lebih banyak waktu yang harus dihabiskan di tempat tidur.
Banyak yang berkata, "Saya tidak punya waktu untuk mempratekkanya. Hari-hari saya sudah penuh dengan janji dan kerja, pertemuan, studi dan anak-anak." Jika anda dapat mengembangkan pikiran, tubuh dan tingkat energi spiritual, maka pikiran anda akan semakin tajam, tubuh semakin sehat, kerja semakin efisien dan emosi semakin labil.
Tidak sedikit murid saya menghadapi masalah yang sama; sulit menemukan waktu yang tepat untuk mempraktekkan Meditasi Orbit Mikrokosmos, Enam Suara Penyembuhan, Energi Senyum-Pencerahan dan Rejuvenasi Tao, Tai Chi Chi Kung, Baju Besi dan Penyatuan Lima Unsur. Memang awalnya perlu waktu untuk mempelajarinya, tapi setelah anda mempelajarinya, ia akan menyatu dalam diri anda. Sebagai contoh, anda bisa mempraktekkan Senyum Pencerahan selagi antri. Banyak waktu sehari-hari kita habis hanya untuk menanti antrian, anda dapat memanfaatkannya untuk mempraktekkan apa yang telah anda pelajari.
Murid-murid kami setelah beberapa lama belajar sistem Tao, semakin sedikit tidur dan makan, sehingga lebih banyak
Apakah Penyembuhan Tao Itu?
waktu luang yang bisa digunakan untuk mempraktekkannya. Dari pengetahuan dan pengalaman pribadi, saya berkesim-pulan, jika seseorang bisa menyisihkan sekitar 30-60 menit setiap hari sebagai investasi untuk merawat kesehatannya, dia akan mendapat kembalian 1-4 jam dan semakin banyak yang bisa dicapai dengan waktu yang semakin sedikit. Hasilnya, mereka akan memiliki semakin banyak waktu untuk mela-kukan banyak aktivitas.
V. Taoisme di Rumah
Para pengikut ajaran Tao tidak membeda-bedakan karak-teristik atau kualitas pribadi suami dan isteri sebagai sumber utama ketidakbahagiaan dalam rumah tangga. Tarik menarik antara dua kualitas yang berbeda ini merupakan hal yang alami. Yang terpenting 'memahami satu sama lain, melihat kelebihan yang lain dan saling membantu mengatasi kele-mahan masing-masing.
Untuk memahami orang lain, anda harus memahami diri sendiri terlebih dahulu. Cara terbaik memahami diri sendiri adalah mengadakan komunikasi dengan organ-organ tubuh anda lewat indera dan sistem pencerahan-dalam. Anda bisa memperkuat organ-organ tubuh anda untuk mengubah energi negatif dan mengembangkan emosi-emosi dan nilai-nilai positif.
Emosi negatif merupakan sebab utama ketidakseimbangan energi dalam tubuh. Keberadaan energi negatif dalam satu
keluarga akan menyebabkan emosi negatif dalam anggota ke-luarga lainnya, sehingga mengganggu keseimbangan energi keluarga secara keseluruhan.
VI. Praktek Untuk Menyembuhkan
Ketidakseimbangan Seksual
Faktor lain yang bisa menyebabkan keretakan rumah tangga adalah ketidakseimbangan kehidupan seksual antara suami istri. Vitalitas yang sehat merupakan sumber utama energi seksual. Organ dan kelenjar tubuh adalah sumber utama energi seksual, sehingga organ dan kelenjar yang sehat akan meningkatkan kebahagiaan kehidupan seksual pasangan hidup. Hidup yang penuh dengan stres, polusi dan banyaknya aturan hidup yang harus ditaati bisa merenggut energi seksual dan organ tubuh. Ujung-ujungnya adalah kesedihan di mana vitalitas dan energi seksual terkuras habis. Keadaan ini menyebabkan masalah perkawinan dan psiko-logis. Masalah ini bisa menyebabkan keletihan atau kele-mahan otot, seperti impotensi (ketidakmampuan ereksi) pada laki-laki dan kerusakan otot-otot dalam organ seksual pada wanita. Bagi pasangan hidup, yang menjadi masalah adalah bagaimana meningkatkan dan mengubah energi-energi seksual mereka sehingga masalah-masalah organ-organ seksual di atas bisa teratasi. Dalam buku ini kita membahas secara langsung bagaimana cara memperkuat organ-organ dan indera-indera internal.
Apakah Penyembuhan Tao Itu?
VII. Ketenangan Energi Chi
Keseimbangan ketenangan energi Chi dalam diri seseorang merupakan faktor yang sangat penting, karena dapat mem-bantu menyeimbangkan energi Chi orang lain. Segala sesuatu yang sifatnya berlebihan, akan menyebabkan ketidakse-imbangan dan menghancurkan ketenangan energi Chi ini. Ada lima tipe ketenangan yang diperlukan dalam sebuah keluarga:
ketenangan pikiran ketenangan jantung ketenangan tubuh ketenangan organ, dan ketenangan indera
Taoisme mengatakan, terlalu banyak kebisingan akan menyakiti telinga dan organ-organ lain yang terkait, terma-suk ginjal dan kandung kemih, yang menyebabkan ketakutan dan tergganggunya ketenangan. Terlalu banyak minum atau makan akan menyakiti limpa dan secara tidak langsung juga jantung, yang mengakibatkan perasaan amarah dan perilaku-perilaku buruk lainnya yang mengganggu keharmonisan ke-luarga. Terlalu banyak nonton televisi atau bioskop akan me-nyakiti mata yang menyebabkan hilangnya energi, yang berarti memperlemah vitalitas badan secara keseluruhan. Terlalu banyak berolahraga atau bekerja akan menyakiti otot-otot. Terlalu banyak khawatir akan menyakiti sistem urat syaraf.
pribadi yang tidak simpatik dan berperilaku buruk, dalam jangka panjang, bisa mengakibatkan munculnya masalah-masalah keluarga secara keseluruhan. Dengan memahami sum-ber masalah dan memanfaatkan Senyum Pencerahan, Enam Suara Penyembuhan dan Rejuvenasi Tao bersama meditasi, energi Chi yang mengalami blokade dan kelemahan organ-organ lainnya dapat disembuhkan. Penting memahami dan menggunakan praktek-praktek Tao untuk membantu anggota keluarga lainnya mengatasi masalah ini agar terhindar dari gangguan yang lebih besar. Dengan mempraktekkan secara bersama-sama, energi-energi anggota keluarga bisa saling dipertukarkan dan menyeimbangkan bersama-sama sebagai satu unit keluarga. Bila ada anggota keluarga yang terserang penyakit karena stres atau disebabkan oleh energi emosi ne-gatif, maka anggota keluarga yang lain bisa membantu me-nyeimbangkan kembali energi Chinya sebelum berkembang lebih parah.
2
Senyum
Pencerahan
(Inner Smile)
I. Manfaat
A. Energi Tingkat Rendah vs Energi Tingkat Tinggi
Dalam Taoisme kita memandang emosi-emosi negatif sebagai energi tingkat rendah. Banyak orang yang sehari-harinya uring-uringan, marah, sedih, tertekan, takut, khawatir, dan jenis-jenis energi negatif lainnya. Jenis-jenis energi ini secara bersama-sama menyebabkan penyakit kronis, yang be-rarti mengurangi sebagian besar daya hidup kita. Senyum Pencerahan adalah senyum sejati untuk semua bagian tubuh, termasuk semua organ, kelenjar dan otot, juga sistem syaraf. Senyum Pencerahan ini menghasilkan energi tingkat tinggi yang bisa mengobati dan akhirnya mengubahnya menjadi energi yang lebih tinggi lagi. (Gambar ISI)
Satu Senyum Pencerahan murni akan membangkitkan energi kasih sayang yang memiliki kekuatan menghangatkan dan menyembuhkan. Ingatkah anda pada saat sangat merasa kecewa-berat atau mengalami kelelahan fisik dan seseorang mungkin saja orang yang tidak anda kenal, tersenyum manis pada anda — tiba-tiba anda merasa lebih baikan. Norman Cousins, mantan editor The Saturday Review, menulis dalam Anatomy of An Illness bahwa dia berhasil menyembuhkan
dirinya dari penyakit jaringan konektif yang kronis dengan menonton film-film Marx Brothers. Salah satu murid saya berhasil menyembuhkan dirinya dari sergapan kanker payu-dara dengan cara mempraktekkan terus-menerus Senyum Pen-cerahan pada bagian-bagian tubuhnya yang sakit.
Gambar IS1
Senyum Pencerahan membantu mendapatkan lebih banyak energi Chi dan menghasilkan energi Chi tingkat-tinggi.
Dalam Cina kuno, para Guru pengikut ajaran Tao meng-hayati betul kekuatan energi senyum ini. Mereka mempraktek-kan Senyum Pencerahan pada diri sendiri, yang mengubah dan memproduksi energi Chi tingkat tinggi, dan mencapai keseha-tan, kebahagiaan serta panjang umur. Tersenyum pada satu organ seperti bercanda dengan kekasih dan kasih sayang dapat menyembuhkan dan meremajakan kembali.
Senyum Pencerahan mengatur sirkulasi energi senyum ke dalam organ-organ dan kelenjar-kelenjar yang sangat vital bagi kehidupan. Ironisnya, meski kita seringkali memperhatikan dunia eksternal, tapi sangat jarang menyadari bagaimana wujud organ-organ dan kelenjar-kelenjar internal dalam tubuh, di mana mereka berada, atau apa fungsinya. Lebih celaka lagi, tidak peka terhadap peringatan-peringatan kecil yang mereka kirim, jika kita salah dalam memperlakukan mereka dengan mengkonsumsi makanan yang kurang bergizi dan gaya hidup tidak sehat. Kita tak ubahnya seorang majikan yang tidak pernah memperhatikan para karyawan, dan terkejut jika ada sesuatu yang tidak beres tiba-tiba muncul. Jika kita cukup akrab dengan organ dan kelenjar-kelenjar, menghargai apa yang mereka lakukan, dan belajar mendengar pesan yang mereka kirim, maka mereka akan menghargai kita dengan rileksasi dan vitalitas.
B. Sekresi Seperti Madu atau Sekresi Beracun
Senyum Pencerahan sangat efektif dalam menghadapi tekanan kehidupan. Dalam masyarakat kontemporer, kita
Senyum Pencerahan
menghabiskan berjuta-juta dollar hanya untuk menemukan bagaimana cara melepaskan stres. Seringkali, cara ini hanya bersifat parsial dan tidak menyembuhkan secara total, sifatnya hanya temporer.
Senyum Pencerahan memiliki hubungan erat dengan kelenjar timus dan meningkatkart aktivitas kelenjar timus ini. Dalam sistem Tao, kelenjar timus merupakan muara pence-rahan agung, muara kasih sayang dan muaranya daya hidup energi Chi. Jika kita sedang mengalami stres emosional, yang pertama diserang adalah kelenjar timus. Dalam Your Body Doesn't Lie, John Diamond, M.D., mengetengahkan satu studi
yang menjelaskan, kelenjar timus memiliki peran sebagai pengontrol utama yang menghubungkan kehidupan dengan energi-energi penyembuhan tubuh. Teori kanker yang dikem-bangkan Sir Mac Farlane Burner, peraih Nobel dari Australia, menyimpulkan, meningkatnya aktivitas kelenjar timus akan memperbesar kemampuan memerangi kanker. Salah satu sel yang dihasilkan kelenjar timus adalah sel-sel-T. Sel-sel-T ini berfungsi mengenali dan menghancurkan sel-sel abnormal. Dari trilyunan sel yang dihasilkan badan kita setiap hari, di antaranya ada sel-sel abnormal. Jika sel-sel-T tidak diaktifkan oleh hormon kelenjar timus, maka sel-sel abnormal akan terus hidup dan berkembang menjadi kanker klinis. Oleh karena itu, kelenjar timus memainkan peran yang kritis dalam mencegah perkembangan kanker lebih lanjut.
Dalam Kinesiologi terapan, ada satu cara menguji kekua-tan atau kelemahan kelenjar timus, di mana anda akan tahu bagaimana Senyum Pencerahan membawa perubahan penting
dalam diri seseorang. Mintalah teman anda melakukan per-cobaan berikut: Sentuhlah kelenjar timus, letaknya pada titik pertemuan antara tulang iga kedua dengan tulang dada di bawah tenggorokan. Pertama-tama mintalah teman anda untuk tidak tersenyum, lalu suruh menurunkan otot-otot wajah serta melipat sudut-sudut mulutnya. Minta dia terus merentangkan sebelah tangannya, sementara anda menekan tangannya ke bawah. Cobalah lagi, tapi kali ini suruh dia tersenyum dan lihatlah perbedaannya. Percobaan kedua menunjukkan bahwa jika anda tersenyum, anda sedang mengaktifkan kelenjar timus. (Gambar IS3 dan IS4).
Gambar IS3
Ekspresi gambar seperti ini akan meningkatkan energi.
Gambar IS4
Ekspresi gambar seperti ini bisa mempengaruhi tingkat energi anda.
Senyum Pencerahan
Para Guru Tao mengatakan, jika anda tersenyum, maka organ-organ tubuh akan melepaskan sekresi seperti madu yang memberi riutrisi ke seluruh tubuh. Sebaliknya, jika anda marah, takut atau sedang stres, maka organ tubuh akan menghasilkan sekresi beracun yang memblokade saluran-saluran energi, me-ngendap di sana dan menyebabkan berbagai macam gangguan seperti hilangnya selera makan, gangguan pencernaan, me-ningkatnya tekanan darah, mempercepat detak jantung, insom-nia dan emosi-emosi negatif. Tersenyum pada organ-organ juga menyebabkan mereka semakin berkembang, lembut dan lem-bab, oleh karenanya semakin efisien. Hasilnya sebagai contoh, hati semakin banyak memiliki ruang untuk menampung nu-trisi dan menetralkan cairan-cairan yang berbahaya/beracun.
Praktek Senyum Pencerahan bermula dari mata. Mata ter-kait dengan sistem urat syaraf otonomik, yang mengatur gerak organ dan kelenjar. Matalah yang pertama menerima sinyal emosional dan kadang-kadang menambah laju gerak organ dan kelenjar untuk memerangi stres atau bahaya dan memper-lambat laju gerak ketika krisis telah lewat. Idealnya, mata harus terus mempertahankan tingkat responsi yang seimbang. Oleh karena itu, hanya dengan merilekskan mata, anda dapat meri-lekskan seluruh tubuh; dan dengan demikian membebaskan energi untuk aktivitas lain yang ada. (Gambar IS5).
C. Belajar Lewat Senyum Pencerahan (Inner Smile)
Bila sedang stres, terlalu emosional, menjalani kehidupan dengan amarah atau penuh ketakutan, organ-organ anda
mdbUmirytr thr^ifbpqMiftvtaiewt* ayxPt
• G A L L N . A O T E R WOOC UEHWT
• TT* SACRAL PUMP FU»N J W FVD <MI
® T ^ A D K N * L G L A N O HNEBST CENTER
St'-e1 entty*? ighf
• fhtCRANIAL PUMP,
Gambar IS5
Senyum Pencerahan
mengalami gangguan dan kinerja akan menurun. Banyak energi yang terbuang sia-sia, pikiran jadi tumpul, tidak bisa konsentrasi dan tidak serius. Bila begitu, anda akan menga-lami kesukaran belajar dan sukar mengembangkan ide-ide baru, dan jika memaksakan diri untuk terus belajar, anda akan mengalami kesulitan menangkap maksud dan sukar mema-sukkannya dalam pikiran. Dalam sistem Tao, kami percaya bahwa organ-organ, indera-indera dan bagian-bagian tubuh, semuanya terlibat dalam proses belajar.
Bila tersenyum pada organ-organ dan kelenjar-kelenjar, anda sedang menjalin hubungan baik dengan mereka.
Bila stres atau takut, seluruh organ dan kelenjar semua-nya tertutup. Sebagai contoh, jika tidak senang pada seseo-rang, badan anda akan menolak menerima dia, sehingga tubuh tidak mau menerima aiaran atau gagasanya.
1. Sumber utama energi auditori
Sumber utama energi pendengaran adalah ginjal dan organ terkait, yaitu kandung kemih. Sebagai contoh, jika ginjal berfungsi dengan baik, anda akan semakin mudah berkonsen-trasi dan tidak sulit belajar. Ginjal terkait dengan baik buruknya fungsi telinga. Indera auditori — pendengaran — sangat pen-ting dalam proses belajar. Jika ginjal kuat, ketajaman indera pendengaran anda akan semakin tajam, yang akan memper-mudah proses belajar anda.
Kandung kemih membantu menghancurkan cairan be-racun, yang berarti darah semakin bersih dan bebas mengalir ke seluruh tubuh. Jika kandung kemih tidak seimbang, maka
akan mempengaruhi fungsi ginjal.
2. Sumber utama kekuatan bicara
Sumber utama kekuatan bicara adalah jantung dan organ yang terkait, yaitu usus kecil. Jantung memberikan semangat belajar dan merupakan muara kebahagiaan. Tanpa kemauan atau semangat belajar, proses belajar akan terasa sulit. Rahasia proses belajar adalah keceriaan dan kegembiraan. Bila faktor ini hadir, seluruh tubuh akan menerima apa yang anda pela-jari kedalam dirinya. Jantung juga muara kehormatan dan kejujuran. Jika anda mempunyai rasa hormat, jantung akan terbuka. Lidah berhubungan dengan jantung dan jika hu-bungan ini terbuka, anda dapat mulai menerima dan mem-program pikiran sedetil-detilnya, menyesuaikan dengan struk-tur apa yang sedang anda pelajari.
Usus kecil membantu anda dalam proses penyesuaian ini. Bila usus kecil ini bermasalah, maka fungsi-fungsi jantung akan terpengaruh. Seringkali, ketika belajar hal-hal baru, kita perlu sedikit waktu menyesuaikannya dengan sistem tubuh dan pikiran.
3. Sumber utama energi visual
Sumber utama energi visual adalah hati, dan organ yang terkait yaitu kandung pundi-pundi empedu. Bila hati bekerja dengan baik, anda akan semakin tegas, mampu mengambil ke-putusan lebih banyak, dan mampu mengintegrasikan hal-hal yang sedang anda pelajari. Jalan masuk ke hati adalah mata. Jika hati lemah atau sakit, atau anda sedang stres atau marah,
Senyum Pencerahan
anda tidak akan mampu mengambil keputusan, dan pan-dangan tidak sempuma, semakin sulit memprogram apa yang anda lihat ke dalam pikiran dan sulit mengintegrasikan apa yang sedang anda pelajari.
Kandung pundi-pundi empedu yang sehat juga membantu proses pengambilan keputusan terasa semakin mudah.
4. Sumber utama energi gestasional
Sumber utama energi gestasional (pencernaan) adalah limpa dan perut. Limpa memberi rasa aman. Pintu masuknya adalah mulut dan limpa berkaitan dengan kekuatan bicara, suara, dan mencerna apa yang anda pelajari.
Perut terkait dengan limpa. Bila perut dalam kondisi sem-purna, anda akan semakin mudah menerima pikiran-pikiran, gagasan-gagasan, dan cara-cara baru. Begitu anda menjadikan mereka sebagai bagian dari diri anda, anda akan semakin haus ingin belajar hal-hal baru lainnya dan semakin menemukan cara mudah menangkapnya.
5. Sumber utama energi olfaktori dan kinestetik Sumber utama energi olfaktori dan kinestetik adalah paru-paru dan usus besar. Paru-paru-paru berhubungan dengan impuls-impuls yang baik dan pintu masuknya adalah hidung dan kulit. Paru-paru berkaitan dengan perasaan-perasaan kinestetis, indera kulit, indera peraba dan indera rasa, sehingga mening-katkan kesadaran terhadap lingkungan sekitar, dengan demi-kian meningkatkan kemampuan belajar anda dengan pesat.
sehingga menjadikan anda semakin terbuka, baik fisik maupun mental. Jika tersembelit, anda semakin tertutup, tidak mampu melihat gagasan-gagasan baru dan merasa tidak inginberubah. Meski hanya diperlukan sedikit ikhtiar untuk bisa berubah, banyak murid yang masih enggan melepaskan gagasan-ga-gasan atau cara-cara lama agar bisa berhasil. Usus besar terkait dengan organ paru-paru dan membantu memperkuat fungsi paru-paru.
6. Kelenjar adrenal membantu antusiasme beiajar
Fungsi kelenjar andrenal adalah memberi anda vitalitas dan energi panas atau energi Yang yang berasal dari ginjal. Ia
juga memberi anda tenaga dan menjadikan antusias dalam belajar. Tanpa vitalitas anda akan menjadi malas, mengantuk dan hilanglah semangat belajar.
7. Kelenjar tiroid dan paratiroid membantu daya ekspresi
Fungsi kelenjar tiroid dan paratiroid adalah membantu anda dalam meningkatkan kemampuan mengeluarkan pen-dapat dan mengutarakan pengalaman, sehingga semua indera terlibat dalam proses belajar.
8. Kelenjar timus membantu sistem kekebalan
Kelenjar timus merupakan muara energi, dan ia membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Ia men-ciptakan energi dalam bentuk antusiasme dan, dengan begitu, memberi anda kekuatan dan energi untuk belajar.
Senyum Pencerahan
9. Energi organ seksual meningkatkan daya kreatif Organ seksual merupakan muara energi kekuatan kreatif. Jika energi seksual rendah, anda akan kurang kreatif dan ter-jebak dalam kerangka pikir lama yang tidak efisien. Jika anda tahu bagaimana tersenyum dari meningkatkan energi seksual, maka kekuatan anda dalam memecahkan problema hidup sehari-hari akan semakin meningkat.
10. Punggung adalah pusat komunikasi
Punggung merupakan pusat kontrol dan pusat komu-nikasi. Dengan tersenyum pada punggung dan merilekskan-nya, kekuatan komunikasi anda akan meningkat; anda akan tahu bagaimana mengkomunikasikan apa yang telah anda pelajari lewat punggung ke dalam organ-organ tubuh yang memungkinkan mereka menerima cara-cara baru yang jauh lebih efisien ke dalam sistem anda. Punggung juga dikenal sebagai pengontrol jaringan kerja.
11. Pedoman belajar dengan sukses
a. Tersenyumlah selama proses belajar. Tersenyumlah pada organ-organ tubuh yang sulit menerima gagasan-gagasan baru. Sebagai contoh, jika jantung tidak ingin menerima dan tertutup, tersenyumlah padanya seraya melepaskan keceriaan dan kegembiraan belajar. Jika hati diliputi rasa amarah yang sangat — yang menutup pandangan — tersenyumlah padanya sampai mau membuka diri.
b. Biarkan tangan, kaki, kepala, mata, dada, hidung, mu-lut, telinga, lidah, anus dan organ lain memainkan perannya
sendiri-seridiri. Sebagai contoh, jika sedang belajar komputer baru, biarkan diri anda berperan atau membayangkan diri anda ibarat sebuah komputer. Selami dan pahamilah ini; gunakan tangan, mata, telinga dan organ lainnya serta biarkan mereka berhubungan dengan apa yang sedang anda pelajari.
c. Tersenyumlah pada indera-indera dan biarkan mereka semua terbuka, merasa ceria dan gembira untuk belajar. Biar-kan semua terlibat dalam proses belajar. Mulailah dari indera penglihatan (mata); terus ke indera auditori (telinga), olfaktori (hidung), kinestetik (otot/tulang) dan indera gustatori (lidah). Bayangkan atau libatkan semua hal yang ingin dipelajari de-ngan indera visual bagaimana bentuknya, dede-ngan indera auditori bagaimana suaranya, dengan indera olfaktori bagai-mana baunya, dengan indera kinestetik bagaibagai-mana rabaannya dan dengan indera gustatori bagaimana rasanya.
d. Gunakan metafor dari kehidupan sehari-hari yang anda ketahui dan sering gunakan. Sebagai contoh, jika anda seo-rang yang suka berkebun atau suka bunga, anda bisa menghu-bungkan hal-hal yang anda ketahui dalam dunia perkebunan
atau bunga-bungaan. Atau jika anda seorang penyayang bina-tang, ubahlah hal-hal yang anda pelajari ke dalam dunia binatang dan ciri-ciri yang mirip dengan karakteristik binatang.
e. Libatkan diri anda secara total dalam proses belajar. Periksalah dengan seksama seluruh tubuh secara keseluruhan — indera, organ, tangan dan lain sebagainya. Mereka ingin belajar dan mengenali apa yang tidak ingin mereka pelajari. Terse-nyumlah pada mereka, katakan bahwa anda menyayangi mereka dan mengharap kesediaannya terlibat dalam proses belajar ini.
Senyum Pencerahan
D. Kekuatan Pribadi Lewat Senyum Pencerahan (Inner Smile)
1. Senyuman adalah energi kekuatan pribadi yang sangat dah-syat. Seyum pencerahan sejati dari organ-organ tubuh akan mem-bangkitkan semua kekuatan mereka dan langsung terarah ke indera anda, khususnya mata. Mata terkait dengan semua organ dan indera. Begitu anda tahu bagaimana tersenyum, anda memiliki kekuatan yang bisa anda salurkan pada semua organ tubuh.
Bayangkan, kita ini mempunyai 63 trilyun sel. Setiap sel menyumbangkan setiap milimeter energi. Dikalikan dengan 63 trilyun sel, energi ini sungguh amat dahsyat. Bila anda rileks, tenang dan tersenyum, anda bisa mempertahankan energi ini pada titik puncaknya dan selalu siap sedia setiap saat diguna-kan. Tingkat energi selalu merupakan petunjuk utama.
2. Peningkatan energi meningkatkan ketrampilan fleksi-bilitas. Bila tingkat energi meningkat, anda memiliki banyak persediaan energi untuk meningkatan ketrampilan, sehingga anda akan semakin fleksibel, yang pada akhirnya akan tahu lebih baik apa yang anda inginkan dan bagaimana menca-painya — yaitu segi detilnya.
3. Tersenyumlah kepada organ seksual anda. Semakin tinggi tingkat energi seksual yang anda miliki, semakin ba-nyaklah kekuatan pribadi yang anda punyai. Bila kekuatan seksual menurun, maka kekuatan pribadi menurun juga. Berlatihlah bagaimana menyimpan dan meningkatkan energi seksual dengan cara mengedarkannya kembali. Makanan dan obat-obatan yang dipercayai bisa meningkatkan energi seksual
tidak akan bertahan lama, tapi jika memang bisa, mereka tidak akan bisa meningkatkan energi ini atau efektif dalam jangka panjang. Dengan mengetahui meningkatkan energi seksual merupakan salah satu sumber kekuatan utama.
II. Persiapan Latihan Senyum Pencerahan
(Inner Smile)
A. Tunggu satu jam setelah makan untuk mulai latihan. B. Cari tempat yang sunyi. Pada awal latihan akan sangat membantu jika bisa memilih tempat yang jauh dari dering telepon. Lama kelamaan, anda bisa mempraktekkannya pada sembarang tempat meski bising sekalipun, tapi untuk saat ini anda perlu mengurangi segala gangguan agar bisa mengem-bangkan fokus internal anda.
C. Kenakan pakaian yang cukup hangat sehingga tidak kedinginan. Pilih pakaian yang agak longgar dan buka ikat pinggang, lepas kacamata dan arloji.
D. Pilih posisi duduk yang enak dengan "posisi tulang-duduk" di ujung kursi. Kemaluan tidak boleh terhimpit, ka-rena organ ini merupakan pusat energi yang penting. Arti-nya, jika anda seorang pria, kantong kemaluan harus bebas menggelantung. Jika anda seorang wanita yang lebih suka berlatih dalam keadaan telanjang, vagina anda harus ditutupi dengan pakaian untuk memastikan tidak ada energi yang ke luar dari sana. (Gambar SS8).
E. Kaki terbuka secukupnya, telapak kaki harus penuh menginjak lantai.
Senyum Pencerahan
Posisi duduk yang salah. Posisi duduk yang benar. Punggung harus tegak.
Gambar IS8
F. Duduk dengan santai, bahu agak diangkat, dagu lurus menatap ke muka.
G. Letakkan tangan di pangkuan, telapak tangan kanan di atas telapak kanan kiri. Agar punggung dan bahu lebih mu-dah menaikkan tangan, anda boleh meletakkan bantal di pang-kuan. (Gambar IS9).
Gambar IS9
H. Bernafaslah seperti biasanya. Pejamkan mata. Selama konsentrasi, ambillah nafas panjangperlahan-lahan. Sesaat ke-mudian anda boleh melupakannya. Terlalu banyak memikirkan cara bernafas hanya akan mengacaukan pikiran, di mana pi-kiran yang justru mengemban tugas berat yaitu menyalurkan energi ke titik-titik yang dikehendaki. Ada ribuan metode per-nafasan esoteris, anda boleh menghabiskan seluruh hidup menguasai teknik pernafasan ini dan tak satu pun energi abadi yang anda peroleh.
I. Posisi lidah: Lidah adalah jembatan antara dua salu-ran. Fungsinya mengatur dan menghubungkan energi-energi kelenjar timus dan kelenjar pituitari, dan lidah bisa menjaga keseimbangan energi otak kanan dan otak kiri. Ada tiga posisi lidah. Untuk permulaan, letakkan lidah pada tempat yang paling enak. Jika merasa tidak enak di langit-langit mulut, le-takkan lidah didekat gigi. (Gambar IS10).
ill. Praktek
A. Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Organ-organ — Garis Depan (Gambar SS11)
1. Kendurkan daerah dahi. Anda bisa membayangkan sedang bertemu dengan seseorang yang anda sayangi atau menatap pandangan yang indah. Rasakan energi senyum ini pada mata.
2. Alirkan energi itu ke titik tengah antara dua alis, lalu hidung dan ke dagu. Rasakan bagaimana ia mengendurkan kulit muka, rasakan kehangatannya di seluruh wajah. Alirkan ke mulut, ke sudut mulut. Teruskcin ke lidah. Alirkan ke ujung
lidah. Letakkan ujung lidah pada langit-langit mulut dan tahan di sana selama latihan; lidah ini akan menghubungkan dua saluran energi utama, yaitu Yin dan Yang. Bawa energi ini ke rahang. Rasakan bagaimana rahang melepaskan tegangan yang biasanya ada di sana.
3. Tersenyumlah pada leher dan tenggorokan, ini juga daerah penuh tegangan. Meski leher ini sempit, ia merupakan saluran utama hampir semua sistem tubuh. Udara, makanan, darah, hormon dan sinyal-sinyal dari sistem urat syaraf se-muanya naik turun melewati leher. (Gambar ISI 2) Bila kita sedang stres, berarti sistem tubuh kita terlalu banyak bekerja; leher berhenti beraktivitas lalu kita merasa leher terasa kaku. Tirukan Para Guru Tao yang memandang leher seperti leher kura-kura — bairkan ia menyelinap dalam tempurungnya, biarkan ia terbebas dari kewajiban harus memanggul kepala anda yang berat itu. (Gambar IS13) Tersenyumlah pada leher dan rasakan bagaimana energi ini membuka tenggorokan dan menghilangkan segala tegangan yang ada.
Senyum Pencerahan
4. Tersenyumlah pada bagian muka leher di mana kelenjar tiroid dan paratiroid berada. Inilahmuara kekuatan bicara anda dan jika ia terganggu, maka energi Chi anda tersumbat dan berhenti mengalir. Bila leher merasa tegang dan terasa ke pung-gung, anda tidak mungkin bisa mengungkapkan diri sendiri. Anda akan merasa takut jika berbicara di depan publik, minder dan tentu saja komunikasi akan gagal total. Tersenyumlah pada kelenjar tiroid dan rasakan tenggorokan terbuka, seperti bunga yang sedang merekah. (Gambar ISM).
5. Alirkan energi senyum ini mengalir turun ke kelenjar timus, yang merupakan muara kasih sayang, muaranya api, muaranya energi Chi dan sekaligus muaranya energi penyem-buhan. Tersenyumlah padanya, rasakan bagaimana ia mulai menjadi lembut dan lembab. Rasakan bagaimana ia mulai membesar, seperti kuncup bunga yang perlahan-lahan
me-rekah. Rasakan aroma energi panasnya dan energi penyem-buhan Chi mengalir keluar menuju jantung. (Gambar IS15).
Tenggorkan adalah muara kekuatan bicara anda.
Rasakan kelenjar timus yang Jantung adalah muara kasih-sayang; perlahan-lahan merekah. rasakan dia yang perlahan-lahan terbuka.
Senyum Pencerahan
6. Bawalah energi pencerahan ini menjelajahi jantung, besarnya hanya sekepelan tangan, terletak agak ke kiri dari pusat dada. Jantung adalah muara kasih sayang, muara keha-ruan, muara hormat dan muaranya kegembiraan. Rasakan dia, ibarat kuncup bunga, yang perlahan-lahan merekah dan kirim-kan aroma kehangatan kasih sayang, keharuan, kegembiraan energi Chi yang menyebar ke seluruh organ dari terpompanya jantung. Biarkan energi senyum ini mengisi jantung dengan kegembiraan. Syukurilah fungsinya yang vital dalam memom-pa darah dengan tekanan yang akurat ke seluruh tubuh. Bagai-mana ia terbuka dan mengendur, begitu bekerja dengan lebih ringan. (Gambar IS16).
7. Bawalah senyum dan energi kegembiraan dari jantung ke paru-paru. Tersenyumlah kepada semua sel paru-paru anda. Syukurilah atas prestasinya yang mengagumkan dalam me-nyuplai oksigen ke seluruh tubuh dan melepaskan karbon di-oksida. Rasakan dia yang semakin lembut dan lembab. Bagai-mana reaksinya ketika menerima energi ini.
Tersenyumlah pada paru-paru dalam-dalam. Tersenyum-lah pada kesedihan dan depresi. Cairkan sifat negatif ini dari jantung anda. Penuhi paru-paru dengan aroma kebajikan yang dihasilkan oleh rasa kasih sayang, keharuan dan kegembiraan dari jantung. Biarkan energi senyuman kasih sayang, kegembi-raan dan kebajikan mengalir ke hati.
8. Tersenyumlah pada hati, organ besar yang terletak pada belahan kanan di bawah sangkar iga. Syukurilah atas peraruiya yang kompleks dalam pencernaan — pemrosesan, penyim-panan dan distribusi nutrisi —- dan fungsinya dalam
menetral-kan cairan beracun. Rasamenetral-kan bagaimana ia semakin lembut dan semakin lembab.
Tersenyumlah sekali lagi dan telusuri hati dalam-dalam. Cari kemarahan dan peringai kasar yang ada di sana. Tersenyumlah pada mereka. Biarkan kebahagiaan, kemolekan, kebajikan dan kehangatan energi Chi yang berasal dari sifat hakiki ginjal — kebaikan — mengalir ke sana sampai memenuhi rongga-rongga hati sampai meluap ke ginjal dan kelenjar adrenalin.
9. Bawalah energi pencerahan ini ke ginjal, yang terletak di bagian bawah sangkar iga di belakang sisi tulang punggung lainnya. Syukurilah peran mereka dalam menyaring darah, mengeluarkan zat-zat yang sudah tidak diperlukan lagi dan dalam mempertahankan keseimbangan cairan tubuh. Rasakan bagaimana mereka tumbuh semakin dingin, segar dan semakin bersih. Tersenyumlah pada adrenalin anda, di ginjal bagian atas, yang menghasilkan kelenjar adrenalin untuk "meme-rangi" bahaya dan beberapa hormon lainnya. Bila anda mem-perlakukan adrenalin dengan benar, mereka akan berterima kasih dengan cara memberi tenaga ekstra.
Tersenyumlah sekali lagi. Telusuri ginjal dalam-dalam. Te-litilah apakah ada perasaan takut yang ada di dalam ginjal. Berilah senyum kehangatan akan kasih sayang, kegembiraan dan kebaikan, cairkan ketakutan anda. Biarkan hakikat ginjal — kelembutan — keluar dan mengisi mereka sampai meluap ke pankreas dan limpa.
10. Tersenyumlah pada pankreas dan limpa. Pertama-tama tersenyumlah pada pankreas, yang terletak di tengah dan sebelah kiri tingkat pinggang. Syukurilah perannya
da-Senyum Pencerahan
lam memproduksi insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah dan enzim-enzim pencernaan. Lalu tersenyumlah pa-da limpa, yang terletak di bawah pa-dan belahan kiri sangkar iga. Syukuri fungsinya dalam menghasilkan antibodi-anti-bodi untuk memerangi penyakit-penyakit tertentu. Bagai-mana mereka semakin lembut dan semakin penuh.
Tersenyumlah sekali lagi pada pankreas dan limpa; rasa-kan dan lihat dalam-dalam, apakah ada kekhawatiran yang bersemayam di sana; biarkan kehangatan kegembiraan, kasih-sayang, kebajikan, kebaikan dan kelembutan mencairkan kekhawatiran ini. Tersenyumlah pada sifat hakiki limpa — kejujuran — bawa keluar kejujuran ini dan biarkan menjalar ke kelenjar kandung kemih dan daerah organ seksual.
11. Bawalah turun energi pencerahan ini ke daerah organ seksual di bagian abdomen bawah. Bagi wanita, daerah ini disebut "istana ovarium"; terletak kira-kira tiga inci di bawah pertengahan pusar antara indung telur.
Bagi laki-laki, daerah ini disebut "istana sperma"; terletak satu setengah inci di atas parigkal penis di daerah kelenjar prostat dan kantung mani. Tersenyumlah pada kelenjar prostat dan testis. Syukuri peran mereka dalam memproduksi hormon dan memberi anda energi seksual.
Biarkan energi kasih sayang, kebaikan dan kelembutan mengalir ke dalam organ-organ seksual, sehingga anda memi-liki kekuatan dalam mengatasi dan mengendalikan nafsu seksual yang tidak terkontrol. Andalah yang mengontrol do-rongan seksual anda; bukan sebaliknya, anda menjadi budak nafsu seksual. Terima kasihlah pada organ seksual yang
men-jadikan anda berkelamin seperti sekarang ini. Energi seksual adalah energi dasar kehidupan.
12. Kembalilah ke mata sekali lagi. Tersenyumlah dengan cepat pada organ-organ Garis Depan, tapi kali ini lakukan de-ngan agak lebih cepat; periksa setiap organ kalau-kalau masih ada tegangan yang terlewat. Tersenyumlah padanya sampai
Senyum Pencerahan
B. Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Sistem Digestif — Garis Tengah (Gambar IS20)
1. Sekali lagi sadarilah eriergi Senyum Pencerahan pada mata anda. Alirkan ke mulut. Sadarilah keberadaan lidah anda, keluarkan sedikit air liur dengan cara memutar-mutar lidah. Letakkan ujung lidah pada langit-langit mulut, kencangkan otot-otot leher dan telan air liur itu dengan cepat sampai ter-dengar bunyi serdawa. Dengan Senyum Pencerahan anda, ikutilah air liur yang furun lewat esofagus ke perut, terletak di dasar dan di samping kiri belahan sangkar iga. Syukuri peran pentingnya dalam mencairkan dan mencerna makanan. Rasa-kan perkembangannya yang perlahan tapi pasti. Kadang-ka-dang kita menyalahgunakan perut dengan memberi makanan yang salah. Berjanjilah padanya bahwa anda akan memberi makanan yang baik.
2. Tersenyumlah pada usus kecil: duodenum, jejenum, dan ileum; yang terletak di tengah abdomen. Panjangnya kira-kira tujuh meter pada orang dewasa. Syukuri perannya sebagai penyerap nutrisi makanan yang membuat anda tetap vital dan sehat.
3. Tersenyumlah pada usus besar: kolon ascendens, yang
menjulur dari sisi kanan tulang pinggul, naik ke bawah permukaan cuping hati sebelah kanan; kolon transversum,
yang menjulur turun dari daerah hati kanan melewati abdomen ke sisi kiri ujung limpa bagian bawah; kolon descendens, yang
menjulur ke bawah melewati si si kiri daerah lumbar; dan kolon sigmoid, yang biasanya terletak di dalam pelvis (rongga
pinggul), rektum dan anus. Usus besar panjangnya kira-kira 1,5 meter. Syukuri fungsinya dalam membuang zat-zat yang tidak berguna atau sisa makanan keluar dan yang menjadikan anda merasa bersih, segar dan terbuka. Tersenyumlah pada-nya dan rasakan kehangatan, kebersihan dan kebaikan, kete-nangannya.
4. Kembalilah ke mata sekali lagi. Tersenyumlah, kali ini lakukan dengan agak lebih cepat pada organ-organ Garis Tengah; periksa setiap organ kalau-kalau masih ada tegangan yang terlewat. Tersenyumlah padanya sampai ketegangan itu mencair.
C. Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Punggung — Garis Belakang (Gambar IS21)
1. Bawalah perhatian anda ke mata sekali lagi.
2. Tersenyumlah pada kedua mata; kumpulkan semua •kekuatan senyum pada mata ketiga (pertengahan alis). Dengan penglihatan internal, bawalah senyuman kira-kira tiga sampai empat inci ke dalam kelenjar pituitari, dan rasakan bagaima-na kelenjar ini merekah. Bawalah senyum itu bersama dengan mata ke ventrikel ketiga (kamar ketiga, kamar sistem urat syaraf yang memiliki kekuatan sangat besar). Rasakan bagai-mana ruang ini berkembang penuh dengan cahaya terang keemasan, menyinari ke seluruh otak. Tersenyumlah kepada talamus, sebagai sumber kebenaran dan kekuatan Senyum Pen-cerahan ini. Tersenyumlah kepada kelenjar pineal dan rasakan bagaimana kelenjar kecil ini tumbuh dan berkembang seperti
Senyum Pencerahan
kuncup bunga. Gerakan Senyum Penglihatan anda, seperti cahaya yang terang, ke sisi kiri otak. Gerakan Senyum Peng-lihatan anda mondar-mandir ke otak kanan dan serebelum. Ini akan menyeimbangkan otak kiri dan otak kanan serta mem-perkuat urat syaraf. (Gambar IS18, IS19 dan IS20).
3. Gerakan penglihatan internal Senyum Pencerahan ke otak tengah. Rasakan bagaimana dia berkembang dan semakin melembut dan terus ke pons dan oblongate (lihat ilustrasi) dan jaringan tulang belakang, mulai dari cervical vertebra, bawa energi kasih sayang ini turun pada setiap vertebra dan cakram di bawahnya. Telusuri dan hitunglah setiap vertebra dan cakram seraya tersenyum pada mereka: tujuh cervical vertebra (leher), duabelas thoracic (dada), lima lumbar (punggung bawah), tulang triangular yang disebut sacrum, dan coccyx (tulang ekor). Rasakan jaringan tulang belakang dan mana perlahan-lahan punggung terasa rileks. Rasakan bagai-mana cakram ini semakin lembut. Rasakan jaringan tulang belakang mengembang dan memanjang, menjadikan anda se-makin tinggi.
4. Kembalilah ke mata sekali lagi. Tersenyumlah dengan agak cepat ke seluruh organ-organ Garis Belakang. Seluruh tubuh anda seyogyanya merasa rileks. Latihan Garis Belakang meningkatkan arus bagian belakang dan menenangkan sistem syaraf. Tersenyumlah kepada cakram yang menjaga tulang belakang agar tidak membeku dan mengalami goncangan, sehingga ia tidak bisa lagi menyerap kekuatan dan menyangga berat badan. Sakit punggung bisa dicegah atau disembuhkan dengan tersenyum kepada tulang belakang ini.
Syaraf Auditori Telinga Dalam Tabung Eustachian Otak Kiri Cerebrum Otak Kanan Tengkorak Otak Atas Kelenjar Airmata Pembuluh Airmata Gambar IS18 Bagian-bagian otak.
Senyum Pencerahan
Corpus Callosum Tengkorak
Kelenjar Talamus
Kelenjar Pineal
Gambar IS19
Penampang sisi sayatan otak-tengah.
Bantal Jade
Spintal Cord
Kelenjar Pituitari Cuping Occipital
Medula Oblongata
Pons
Kelenjar Talamus
Cerebellum
Gambar IS20
Penampang frontal sayatan otak-tengah.
Pompa Cranial
Pompa Sakral
Gambar IS21
Bawalah Senyum Pencerahan menelusuri setiap vertebrae dan cakram di bawahnya.
Senyum Pencerahan
D. Senyum Pencerahan (Inner Smile) Ke seluruh Tubuh
Mulailah dari mata sekali lagi. Distribusikan penglihatan internal Senyum Pencerahan. Dengan agak cepat, terse-nyumlah pada Garis Depan. Ikuti dengan senyuman ke Garis Tengah, lalu ke Garis Belakang. Jika anda sudah berpengala-man, senyumlah kepada ketiga garis ini secara simultan, sadari keberadaan organ-organ dan tulang belakang.
Sekarang, rasakah energi ini menjalar ke seluruh tubuh, seperti air terjun — air terjun senyum, kebahagiaan dan kasih sayang. Rasakan seluruh tubuh yang anda cintai dan hormati. Betapa hebatnya ia!
E. Mengumpulkan Energi Senyum Pencerahan (Inner Smile) pada Pusar
1. Sangat penting mengakhiri proses ini dengan menyim-pan energi pencerahan ini di pusar. Hampir semua penyakit yang mempengaruhi meditasi disebabkan kelebihan energi di kepala atau jantung. Daerah pusar bisa dengan baik menangani peningkatan energi yang disebabkan Senyum Pencerahan. (Gambar IS22 dan IS23).
2. Untuk mengumpulkan energi pencerahan ini, kon-sentrasilah pada daerah pusar, letaknya kira-kira satu setengah inci di dalam tubuh. Selanjutnya, secara mental gerakan ini dalam arah spiral keluar di sekitar pusar sebanyak 36 kali; ja-ngan melebihi diafragma atau di bawah tulang pinggang. Un-tuk wanita, mulailah usapan pusar berlawanan dengan arah
A. Kumpulkan energi pencerahan di pusar, usap 36 kali searah jarum jam, dan B. 24 kali berlawanan dengan arah jaarum jam.
jarum jam. Sebaliknya untuk laki-laki, mulainya searah jarum jam. Selanjutnya, balikkan arah usapan dan putar balik ke pusar, usaplah 24 kali. Gunakan jari-jari untuk pedoman peng-hitungan. Sekarang energi pencerahan dengan aman tersim-pan pada pusar anda, yang siap siaga jika dibutuhkan untuk diedarkan pada bagian tubuh yang membutuhkan. Dengan
Senyum Pencerahan
Gambar 1S23
Pengumpulan energi pencerahan di pusar untuk wanita.
A. Kumpulkan energi pencerahan di pusar, usap 36 kali berlawanan dengan jarum jam, dan
B. 24 kali berlawanan dengan arah jarum jam.
begitu selesailah praktek Senyum Pencerahan anda.
F. Manfaat Sehari-hari
Usahakan mempraktekkan Senyum Pencerahan setiap hari begitu bangun tidur. Praktek ini akan meningkatkan hari-hari anda. Jika anda mencintai badan sendiri, anda akan semakin mencintai orang lain, dan bekerja semakin efektif. Jika sudah mempelajarinya, praktekkan serutin mungkin, jika tidak
mempunyai banyak waktu, lakukan dengan lebih cepat dalam beberapa menit.
G. Senyum Pencerahan (Inner Smile) Untuk Mencairkan Emosi Negatif
Praktekkan metode ini ketika anda sedang stres, marah, takut atau depresi. Tersenyumlah pada bagian-bagian tubuh yang merasa ada tegangan dan gangguan, dan perlahan tapi pasti, amati bagaimana emosi negatif diubah ke dalam energi positif. Lewat proses pembuangan ini, emosi-emosi negatif diubah menjadi energi positif dan vitalitas. Tersenyumlah agar emosi negatif ini mencair. Energi Senyum Pencerahan bisa mengubah energi emosional menjadi energi vital — yang memberi anda energi senyum cukup banyak pada emosi-emosi ini — seperti amarah, stres, takut dan tidak sabar.
H. Senyum Pencerahan (Inner Smile) Untuk Menghilangkan Penyakit
Jika merasa sakit atau adanya gangguan pada bagian tubuh, atau merasa sakit pada bagian organ-organ tubuh, terus-lah tersenyum pada bagian-bagian yang mengalami gangguan tersebut, bicaralah pada mereka, ambil umpan balik dari me-reka; sampai anda merasakan mereka semakin lunak atau semakin terbuka atau warnanya berubah dari pekat ke terang.
3
Meditasi
O r b i t
I. Alirkan Energi Chi Anda dalam
Orbit Mikrokosmos (Gambar M01)
Senyum Pencerahan, Enam Suara Penyembuhan dan Rejuvenasi Tao perlahan-lahan tapi pasti akan meningkatkan energi daya hidup anda dengan cara mengubah stres menjadi vitaiitas. Untuk bisa menggunakan energi ini secara efisien dan aman untuk penyembuhan dan perkembangan lebih lanjut, pertama-tama ia harus dialirkan atau disebarkan lewat jalan kecil khusus dalam tubuh anda.
Akan terasa lebih mudah meningkatkan energi anda jika terlebih dulu memahami jalan utama sirkulasi energi dalam tubuh. Sistem urat syaraf dalam tubuh manusia sangat kom-pleks dan ia mampu mengatur sirkulasi energi ke mana pun bagian tubuh yang membutuhkan. Para guru pengikut ajaran Tao percaya, dalam tubuh kita ada dua saluran energi.
Saluran pertama disebut "Saluran Yin." Saluran ini mulai dari daerah selangkangan, tepatnya pada pertengahan antara kemaluan laki-laki atau vagina wanita dan anus pada satu titik yang disebut perineum. Dari perineum terus ke depan melewati alat kelamin, perut, organ-organ internal lainnya, hati, terus ke tenggorokan dan berakhir di ujung lidah. Saluran kedua disebut "Saluran Yang", juga mulai dari selangkangan, bedanya ia naik lewat tubuh bagian belakang. Dari perineum naik ke atas ke tulang ekor, kemudian naik menelusuri tulang belakang ke otak dan balik ke langit-langit mulut.
Lidah manusia tak ubahnya seperti saklar listrik yang menghubungkan dua aliran —jika langit-langit mulut
disen-Medltasl Orbit Mikrokosmos
Saluran Yin Saluran Yang
Yung-Chuan K-1
Gambar M01
Belajar mengedarkan energi Chi dalam orbit mikrokosmos akan membantu dalam mengatasi stres. Lidah menyentuh langit-langit mulut untuk menyempurnakan sirkuit
saluran Ying dan Yang.
Kelenjar Pituitari (Perlengahan alis)
Hsuan-Chi (Pusat Energi Tenggorokan)
Shan-Chi (Kelenjar Timus) Pusat Rejuvenasi
Chung Wan (Solar Plexus, Pankreas)
Chi-Chung (Pusar, Limpa)
Kuan Yuan (Istana Ovarium) Jing Gong (Istana Sperma)
Pai-Hui (Mahkota)
Yu-Chen (Pompa Cranial)
Ta-Chui
4-&
Shen-Dao (Gia-Pe)
(lawan Pusat Jantung) Chi-Chung (Pusat Kelenjar Adrenal pada T-11); (Pompa Kecil) Ming-Men (Titik Ginjal; Pintu Kehidupan); Energi pra-kefahiran dengan aman disimpan pada titik ini. Chang-chiang, Coccyx (Pompa Sakrum) Hui-Yin (Gerbang Perineum Kematian dan Kehidupan) Heding Ekstra-31 We-Chung BL-40 energi roh ekstra disimpan di sini
tuh tepat di belakang gigi depan, energi ini bisa mengalir me lingkari tulang belakang dan balik turun ke depan. Dua sa luran ini membentuk satu sirkuit tunggal yang merupakar garis edar energi Yin dan Yang dalam tubuh. Aliran vital ber
edar melewati organ-organ utama dan sistem urat syaraf tu buh, memberi nutrisi bagi pertumbuhan, pengobatan dar mekanisme sel-sel tubuh. Energi yang beredar ini, yaitu Orbi Mikrokosmos, merupakan dasar akupunktur. Penelitian medii dunia Barat percaya, akupunktur sebagai metode pengobatai memang lerbukti sangat efektif, meski para ilmuwan tidal bisa menjelaskan mengapa sistem akupunktur bekerja. Se baliknya, para pengikut ajaran Tao sejak beribu-ribu tahui yang lalu telah menyadari adanya titik-titik energi yang sen sitif dalam tubuh manusia, dan mendapatkan pembenarai secara detil akan arti pentingnya masing-masing saluran ter sebut. (Gambar MOl).
Pada garis edar inilah badan juga membawa energi orgai dan energi pencerahan serta menyebarkan vitalitas ke bagian bagian tubuh yang lain.
