A. Berilah tanda silang pada huruf A, B, C dan D yang dianggap benar!
PEMERINTAH KABUPATEN OGAN KOMERING ILIR DINAS PENDIDIKAN
KKG GUGUS 3 KECAMATAN SIRAH PULAU PADANG
Alamat : Jalan Raya Desa Terusan Menang Kecamatan Sirah Pulau Padang Kab. OKI Kode Pos 30652
PENILAIAN TENGAH SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Mata Pelajaran : PJOK Nama :
Kelas / Semester : V (Lima) / 2 (Genap) Tanggal :
A.
Berilah tanda silang pada a,b,c dan d pada jawaban yang paling benar !
1. Nama lain dari “Hand Stand” adalah ….A. Berdiri dengan kaki C. Berdiri dengan kepala B. Berdiri dengan lutut D. Berdiri dengan tangan 2. Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi
merupakan pengertian dari ….
A. Bergantung C. Bertumpu B. Berpindah tempat D. Berputar
3. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….
A. Melayang C. Mendarat
B. Keseimbangan D. Berpindah tempat 4. Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….
A. Berguling kedepan C. Berguling kebelakang B. Guling lenting D. Guling kesamping 5. Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur
tolakan yaitu ….
A. Loncat kangkang C. Head stand B. Lompat tali D. Tolak peluru
6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari
….
A. Bergantung C. Berputar B. Berpindah tempat D. Bertumpu
7. Mengayunkan lengan kedepan lalu kebelakang secara terus menerus merupakan contoh ….
A. Gerakan berputar C. Gerakan bertumpu B. Gerakan bergantung D. Gerakan berayun 8. Dalam melakukan jogging atau lari santai sikap badan
yang benar adalah ….
A. Tegak C. Condong kedepan B. Bungkuk D. Lenggak lenggok
9. SKJ merupakan singkatan dari ….
A. Senam Kesehatan Jiwa B. Senam Kelentukan Jasmani C. Senam Kekuatan Jasmani D. Senam Kesehatan Jasmani
10. Senam yang diiringi musik dinamakan senam ….
A. Lantai C. Alat B. Ritmik D. Pernapasan 11. Posisi terlungkup dan tangan menahan badan
kemudian bergerak naik turun disebut ….
A. Push-up C. Sit-up B. Hand stand D. Head stand 12. Loncat tali berfungsi untuk melatih ….
A. Kecepatan lengan C. Kekuatan otot lengan B. Kekuatan otot kaki D. Kelenturan badan 13. Pemanasan dapat dilakukan … gerakan inti
A. Sebelum C. Selama B. Setelah D. Bersamaan
14. Pemanasan pada saat SKJ diawali dengan Gerakan ….
A. Jalan ditempat C. Meliukkan tangan B. Lari ditempat D. Menggerakkan kepala 15. Olah raga jalan ditempat disebut dengan latihan ….
A. Pemanasan C. Latihan inti B. Penenangan D. Pendinginan 16. Apabila latihan push-up secara terus menerus bisa
membentuk otot bagian ….
A. Kekuatan otot punggung B. Kelenturan otot perut dan paha C. Keseimbangan tubuh
PENILAIAN TENGAH SEMESTER ( PTS ) TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Nama : ………
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kurikulum : K 13
Kelas / Semester : V ( Lima ) / II ( Genap )
A. Berilah tanda silang pada huruf A, B, C dan D yang dianggap benar!
D. Kekuatan otot lengan dan bahu
17. Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan ….
A. Jalan kaki C. Melompat - lompat B. Lari pelan D. Lari cepat
18. Jumlah pemain dalam permainan bola volli adalah ….
A. 3 orang C. 4 orang B. 5 orang D. 6 orang
19. Waktu permainan sepak bola dalam satu babak adalah
….
A. 45 C. 60
B. 50 D. 90
20. Karet gelang yang diuntai dapat digunakan sebagai alat ….
A. Enggrang C. Lompat tali B. Tarik tambang D. Lompat kangkang B. Soal uraian
1. Berapa kali kesempatan seorang melakukan pukulan dalam permainan bola kasti ….
2. Gerakan melompat kedepan yaitu mendarat dengan tumpuan ….
3. Lari jarak pendek menggunakan jarak tempuh … meter
4. Induk organisasi sepak bola nasional adalah ….
5. Skuat Jump berguna untuk kekuatan otot ….
A. Berilah tanda silang pada huruf A, B, C dan D yang dianggap benar!
PENILAIAN TENGAH SEMESTER ( PTS ) TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Nama : ………
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kurikulum : K 13
Kelas / Semester : V ( Lima ) / II ( Genap )
A. Berilah tanda silang pada huruf A, B, C dan D yang dianggap benar!
A. Berilah tanda silang pada huruf A, B, C dan D yang dianggap benar!
