يژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ
ﯽﺷزرو مﻮﻠﻋ رد ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ هزﺎﺗ ﯽﻠﻣ ﺶﯾﺎﻤﻫ
يا ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ و يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا مﻮﻬﻔﻣ ﯽﺳرﺮﺑ
ﻦﯿﻤﻧ يﺪﺣاو ﻢﯿﻠﺳ ﺮﺘﮐد ﺪﻧو ﯽﻀﺗﺮﻣ ﻪﺑادﻮﺳ ،1
2
-1 ﯽﻠﯿﺑدرا ﻖﻘﺤﻣ هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﯾدﺎﺘﺳا
-2 ﯽﻠﯿﺑدرا ﻖﻘﺤﻣ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﯽﺷزرو يژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ ﺪﺷرا سﺎﻨﺷرﺎﮐ
هﺪﯿﮑﭼ ﻪﻧﺎﺘﺳآ ﯽﺑ تاوﺮﯿﭘ ﻪﺑ تﺎﺘﮐﻻ ﺖﺒﺴﻧ رد ﺶﯾاﺰﻓا ﺎﯾ نﻮﺧ تﺎﺘﮐﻻ راﺪﻘﻣ رد ﯽﻧﺎﻬﮔﺎﻧ ﺶﯾاﺰﻓا ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ ﻪﮐ يزاﻮﻫ
ﯽﻣ ﻒﯾﺮﻌﺗ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﻦﯾوﺪﺗ و ﯽﺣاﺮﻃ رد ﯽﻌﯿﺳو رﻮﻃ ﻪﺑ ،دﻮﺷ
ﯽﻣ هدﺮﺑ رﺎﮐ ﻪﺑ ﯽﺘﻣﺎﻘﺘﺳا يﺎﻫ رد .دﻮﺷ
يﺎﻬﻧﻮﻣزآ
ﯽﺷزرو هﺪﻨﯾاﺰﻓ ﺲﭘ زا ﻦﯿﯿﻌﺗ ﻪﻧﺎﺘﺳآ يﺎﻫ ﯽﺴﻔﻨﺗ لوا و
،مود ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﯿﺑ ود ﻪﻧﺎﺘﺳآ ﻪﺑ ناﻮﻨﻋ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا ﻪﻠﺣﺮﻣ
ﮓﻨﯾﺮﻓﺎﺑ و
زا ﻪﻧﺎﺘﺳآ ﯽﺴﻔﻨﺗ مود ﺎﺗ نﺎﯾﺎﭘ نﻮﻣزآ ﻪﺑ ناﻮﻨﻋ ﻪﻠﺣﺮﻣ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ﺶﯿﺑ
ﻪﯾﻮﻬﺗ رد يا ﺮﻈﻧ ﻪﺘﻓﺮﮔ
ﯽﻣ ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ و يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا مﻮﻬﻔﻣ ﯽﺳرﺮﺑ فﺪﻫ ﺎﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ .دﻮﺷ ﻦﯾا رد .ﺪﺷ مﺎﺠﻧا يا
ﻪﻧﺎﺨﺑﺎﺘﮐ ترﻮﺻ ﻪﺑ ﻪﮐ ﺶﻫوﮋﭘ وﺮﻣ و يا
.ﺖﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻞﯿﻠﺤﺗ و ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ درﻮﻣ دﺪﻌﺘﻣ تﻻﺎﻘﻣ ،ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ير
ﯽﺳرﺮﺑ سﺎﺳا ﺮﺑ ﯽﻣ ﺎﻫ
ﺖﻓﺮﮔ ﻪﺠﯿﺘﻧ ناﻮﺗ ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ و يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا زﺎﻓ ﻪﮐ
ﺮﯿﺛﺎﺗ ﺖﺤﺗ يا
ﯽﮔﮋﯾو يﺎﻫ داﺮﻓا ﮏﯾژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ رد
ﺺﺧﺎﺷ يﺎﻫ ﻪﻨﯿﺸﯿﺑ ﻪﯾﻮﻬﺗ
،ﯽﺴﻔﻨﺗ ﺮﺜﮐاﺪﺣ
نﮋﯿﺴﮐا ﯽﻓﺮﺼﻣ
ﻪﻨﯿﺸﯿﺑ و
ﺮﺜﮐاﺪﺣ ناﺰﯿﻣ يد ﺎﺑ .ﺖﺳا هﺪﺷ ﻊﻓد ﻦﺑﺮﮐ ﺪﯿﺴﮐا ﻪﺟﻮﺗ
ندﻮﺑ توﺎﻔﺘﻣ ﻪﺑ و ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا زﺎﻓ
و ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ
توﺎﻔﺗ يﺎﻫ هﺪﻫﺎﺸﻣ هﺪﺷ رد نﺎﻣز زوﺮﺑ ﻪﻧﺎﺘﺳآ يﺎﻫ ﯽﺴﻔﻨﺗ رد ﮏﯾ نﻮﻣزآ هﺪﻨﯾاﺰﻓ و ﻪﺑ لﺎﺒﻧد نآ نﺎﻣز تﺪﻣ
ﯽﺒﺴﻧ ﻞﺣاﺮﻣ و ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا رد ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ
نارﺎﮑﺷزرو رﻮﺗﺎﻣآ
و ﻪﻓﺮﺣ عﻮﺿﻮﻣ ﻦﯾا ،يا ﯽﻣ
ﺪﻧاﻮﺗ ﺎﺸﻨﻣ تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ
و تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ يﺪﯾﺪﺟ
رد ﯽﯾﺎﺳﺎﻨﺷ ﻞﯿﺴﻧﺎﺘﭘ
ﮓﻨﯾﺮﻓﺎﺑ نارﺎﮑﺷزرو
و رد ﺖﯾﺎﻬﻧ دﻮﺒﻬﺑ دﺮﮑﻠﻤﻋ ﺎﻬﻧآ
.ﺪﺷﺎﺑ
ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ،يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا :يﺪﯿﻠﮐ نﺎﮔژاو ﯽﺑ ﻪﻧﺎﺘﺳآ ،يا
يزاﻮﻫ
Abstract
Anaerobic threshold that is defined as sudden increase in blood lactate or lactate to pyruvate proportion, widely used in the design and development of endurance programs.In incremental exercise tests after determining the first and second respiratory thresholds, the gap between these two thresholds is considered as isocapnic buffering stage and from the second respiratory threshold to the end as hypocapnic hyperventilation phase. This study was conducted to survey the concept of isocapnic buffering and hypocapnic hyperventilation by reviewing of numerous different papers. Based on the results we can conclude that isocapnic buffering and hypocapnic hyperventilation phases are under the influence of individual physiological features in maximal respiratory ventilation indices, maximal oxygen consumption and the maximum amount of exerted carbon dioxide.
According to the difference between isocapnic and hypocapnic phases, respiratory thresholds in an incremental test and isocapnic and hypocapnic stages of amateur and professional athletes, this could be a source of research to identify athletes potential buffering and their performance improvement.
Keywords: Anaerobic threshold, Isocapnic buffering phase, Hypocapnic hyperventilation phase.
ﻪﻣﺪﻘﻣ
نﻮﻣزآ ياﺮﺟا ﺎﺑ ﯽﻣ ﺖﺳد ﻪﺑ رﺎﮑﺷزرو ﮏﯾژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ ﺖﯿﻌﺿو زا ﯽﺒﺴﻧ ﺖﺧﺎﻨﺷ ،هﺪﻨﯾاﺰﻓ يﺎﻫ
لﻮﻃ رد .ﺪﯾآ
ﺮﻤﺗ )تﺎﺘﮐﻻ ﻪﻧﺎﺘﺳآ ود ﯽﮔﺪﻧﺎﻣاو ﺎﺗ ﻦﯾ
LTs
و يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ زﺎﻓ ار ﻪﻧﺎﺘﺳآ ود ﻦﯾا ﻦﯿﺑ ﻪﻠﺻﺎﻓ .دراد دﻮﺟو (
ﯽﺑ ﻪﻧﺎﺘﺳآ ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ زﺎﻓ ار ﯽﮔﺪﻧﺎﻣاو ﺎﺗ يزاﻮﻫ
ﯽﻣ يا هﺪﻨﯾاﺰﻓ ﯽﻧﺪﺑ ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ لﻮﻃ رد .ﺪﻨﻣﺎﻧ
ﭘ رد ﻦﺑﺮﮐ ﺪﯿﺴﮐا يد ﯽﻤﻬﺳ رﺎﺸﻓ نﻮﺧ تﺎﺘﮐﻻ ﺢﻄﺳ ﺶﯾاﺰﻓا ﺎﺑ نﺎﻣﺰﻤﻫ )يرﺎﺟ ﻢﺠﺣ نﺎﯾﺎ
PETCO2
رد (
زا ﺮﺗاﺮﻓ يرﺎﮐ يﺎﻫرﺎﺑ )ﺲﻔﻨﺗ ناﺮﺒﺟ ﻪﻄﻘﻧ عوﺮﺷ ﺎﺗ LT
ﯽﻣ ﺖﺑﺎﺛ ﯽﺒﺴﻧ ترﻮﺻ ﻪﺑ (RCP
ﯽﮐﺪﻧا ﺎﯾ و ﺪﻧﺎﻣ
ﯽﻣ ﺶﯾاﺰﻓا ﺖﺧاﻮﻨﮑﯾ ﻪﻠﺣﺮﻣ ﻦﯾا ﺪﺑﺎﯾ
PETCO2
زا ﺎﺗLT
.دﻮﺷ ﯽﻣ ﻒﯾﺮﻌﺗ يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا ناﻮﻨﻋ ﻪﺑRCP
زا يﻮﺳ ﺮﮕﯾد رد زﺎﻓ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ
يا ﺎﺑ ﺶﯾاﺰﻓا ﻪﯾﻮﻬﺗ ﺲﭘ زا راﺪﻘﻣRCP PETCO2
ﻪﺑ ﺞﯾرﺪﺗ ﺎﺗ نﺎﻣز
عﻮﻗو ﯽﮕﺘﺴﺧ ﺶﻫﺎﮐ
ﻪﺘﻓﺎﯾ و رد ﻞﺑﺎﻘﻣ رﺎﺸﻓ ﯽﻤﻬﺳ رد نﮋﯿﺴﮐا نﺎﯾﺎﭘ
ﻢﺠﺣ ) يرﺎﺟ
PETO2
ﺶﯾاﺰﻓا (
ﯽﻣ )ﺪﺑﺎﯾ 1،2،3 ﺺﺧﺎﺷ ﻦﯾا زا .(
ﯽﻣ هدﺎﻔﺘﺳا ﯽﻨﯾﺮﻤﺗ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﯽﺑﺎﯾزرا و ﯽﺣاﺮﻃ ياﺮﺑ ﺎﻫ تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ .دﻮﺷ
نﺎﺸﻧ
هداد ﺖﺳا ﻪﮐ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺖﯿﻓﺮﻇ يﺮﻓﺎﺑ ار دﻮﺒﻬﺑ ﯽﻣ ﯽﻧارﺎﮑﺷزرو و ﺪﺸﺨﺑ ﻪﮐ
ﻪﺑ رﻮﻃ ﺐﺗﺮﻣ ﺮﯿﮔرد ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ يﺎﻫ
ﯽﺑ يزاﻮﻫ ﺎﺑ تﺪﺷ ﻻﺎﺑ ﺪﻨﺘﺴﻫ رد ﻪﺴﯾﺎﻘﻣ ﺎﺑ نارﺎﮑﺷزرو
،ﯽﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﺖﯿﻓﺮﻇ
يﺮﻓﺎﺑ )ﺪﻧراد يﺮﺘﻬﺑ ﺎﺑ اﺬﻟ .(2،4
ﺖﯿﻌﺿو زا عﻼﻃا ﺖﻬﺟ رد يروﺮﻣ ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ ﻦﯾا ،ﻪﻨﯿﻣز ﻦﯾا رد ﻒﻠﺘﺨﻣ تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ ﺞﯾﺎﺘﻧ ندﻮﺑ توﺎﻔﺘﻣ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﯽﺒﺴﻧ ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ و يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا زﺎﻓ ود تاﺮﯿﯿﻐﺗ ﯽﻣ يا
.ﺪﺷﺎﺑ
شور ﻖﯿﻘﺤﺗ ﯽﺳﺎﻨﺷ
ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ و يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا مﻮﻬﻔﻣ ﯽﺳرﺮﺑ فﺪﻫ ﺎﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻪﻧﺎﺨﺑﺎﺘﮐ شور ﺎﺑ يا
و يا
ﺘﻨﺘﺳا ترﻮﺻ ﻪﺑ و ﺖﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﯽﺳرﺮﺑ و ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ درﻮﻣ ﻒﻠﺘﺨﻣ تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ و تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ .ﺪﺷ مﺎﺠﻧا ﯽﺸﯾﺎﻤﯿﭘ ﯽﺟﺎ
.ﺪﺷ ﻪﺘﺷﺎﮕﻧ
ﻪﺘﻓﺎﯾ ﺎﻫ لوﺪﺟ - 1 ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا ﻪﻨﯿﻣز رد ﻒﻠﺘﺨﻣ تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ ﺞﯾﺎﺘﻧ يﺮﻓﺎﺑ
و ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ﺶﯿﺑ
ﻪﯾﻮﻬﺗ يا
نﺎﮔﺪﻨﺴﯾﻮﻧ مﺎﻧ
ﺶﻫوﮋﭘ شور
يﺮﯿﮔ ﻪﺠﯿﺘﻧ
ﯽﻟﺎﻋ و هداز
) نﺎﯿﻫﻮﮑﻫﺎﯿﺳ (2015
زﺎﻓ ﺮﺑ نآ ﺮﯿﺛﺎﺗ و ﺮﯿﺳ ﻞﻤﮑﻣ فﺮﺼﻣ
ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ و ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا
ﺺﺧﺎﺷ ﺮﺑ ﺖﺒﺜﻣ ﺮﯿﺛﺎﺗ و ﯽﺴﻔﻨﺗ يﺎﻫ
ﯽﮕﺘﺴﺧ - مﺪﻋ ﺶﯾاﺰﻓا
رادﺎﻨﻌﻣ رد ﺢﻄﺳ ﺮﯾز يﺎﻫزﺎﻓ ﯽﻨﺤﻨﻣ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا
يﺮﻓﺎﺑ و
ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ
يا
نارﺎﮑﻤﻫ و ﺎﺑﻮﮐاﺮﯿﻫ ) (2002 نﻮﺧ تﺎﺘﮐﻻ تاﺮﯿﯿﻐﺗ و هﺪﻨﯾاﺰﻓ نﻮﻣزآ
نﺎﮔﺪﻧود يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا زﺎﻓ رد
ﺺﺧﺎﺷ تﺎﺘﮐﻻ ﻪﻧﺎﺘﺳآ ،ﮏﯿﻟﻮﺑﺎﺘﻣ زوﺪﯿﺳا ﻪﯿﻟوا ﻞﺣاﺮﻣ رد ياﺮﺑ ﯽﺑﻮﺧ ﺦﺳﺎﭘ،ﮏﯿﻟﻮﺑﺎﺘﻣ
.ﺖﺳا ﮓﻨﯾﺮﻓﺎﺑ و ﯽﺴﻔﻨﺗ يﺎﻫ
نارﺎﮑﻤﻫو ورﺎﮑﯿﺷ ) (2000 و ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا زﺎﻓ ﺮﺑ ﯽﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺮﺛا
ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ
ﻪﻠﺣﺮﻣ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا يﺮﻓﺎﺑ
و ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ﺶﯿﺑ
ﻪﯾﻮﻬﺗ يا
ﯽﻣ نﺎﺸﻧﺪﻧاﻮﺗ هﺪﻨﻫد
ﺖﯿﻓﺮﻇ يﺮﻓﺎﺑ رد ﻊﻓد يد ﺪﯿﺴﮐا
ﻦﺑﺮﮐ و ﺶﻫﺎﮐ ﻪﺘﯾﺪﯿﺳا نﻮﺧ ﮏﯾ رﺎﮑﺷزرو ﺪﺷﺎﺑ .
يﺮﯿﮔ ﻪﺠﯿﺘﻧ و ﺚﺤﺑ
ﻪﯾﻮﻬﺗﺮﭘ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ و يﺮﻓﺎﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا مﻮﻬﻔﻣ ﯽﺳرﺮﺑ ،ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ زا فﺪﻫ رد داد نﺎﺸﻧ ﺞﯾﺎﺘﻧ .دﻮﺑ يا
توﺎﻔﺗ ﻞﯿﻟد ﻪﺑ نارﺎﮑﺷزرو ﯽﺷزرو ﻪﺘﺷر عﻮﻧ و ﯽﮔدﺎﻣآ ﺢﻄﺳ ﻞﯿﻟد ﻪﺑ ﻒﻠﺘﺨﻣ داﺮﻓا يﺎﻫ
هﺪﻫﺎﺸﻣ هﺪﺷ رد
نﺎﻣز زوﺮﺑ ﻪﻧﺎﺘﺳآ يﺎﻫ ﯽﺴﻔﻨﺗ رد نﻮﻣزآ
،هﺪﻨﯾاﺰﻓ ﻪﺑ
لﺎﺒﻧد نآ نﺎﻣز تﺪﻣ ﯽﺒﺴﻧ
ﻞﺣاﺮﻣ و ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا
عﻮﺿﻮﻣ ﻦﯾا و ﺖﺷاد ﺪﻨﻫاﻮﺧ ﯽﺗوﺎﻔﺘﻣ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ﯽﻣ
ﺪﻧاﻮﺗ ﺎﺸﻨﻣ تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ و
تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ يﺪﯾﺪﺟ
رد ﯽﯾﺎﺳﺎﻨﺷ
ﻞﯿﺴﻧﺎﺘﭘ يﺮﻓﺎﺑ
نارﺎﮑﺷزرو و
رد ﺖﯾﺎﻬﻧ دﻮﺒﻬﺑ دﺮﮑﻠﻤﻋ ﺎﻬﻧآ
ياﺮﺑ .ﺪﺷﺎﺑ ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ
تاﺮﯿﯿﻐﺗ يد
ﺪﯿﺴﮐا ﻦﺑﺮﮐ
يﺪﯿﻟﻮﺗ رد ﯽﻃ ﮏﯾ نﻮﻣزآ
،هﺪﻨﯾاﺰﻓ ﻪﺳ ﺣﺮﻣ ﻪﻠ ﯽﮑﯾژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ رد
تﻻدﺎﺒﺗ يزﺎﮔ
ﻦﯿﺣ ﮏﯾ نﻮﻣزآ هﺪﻨﯾاﺰﻓ ﻞﺑﺎﻗ
هﺪﻫﺎﺸﻣ )ﺖﺳا .(1،6 ﻪﻠﺣﺮﻣ لوا ﻪﮐ يد ﻦﺑﺮﮐﺪﯿﺴﮐا يﺪﯿﻟﻮﺗ
ﻞﺻﺎﺣ زا ﻢﺴﯿﻟﻮﺑﺎﺘﻣ يزاﻮﻫ
ﺖﺳا و ﻢﺴﯿﻧﺎﮔرا رد
ﻊﻓد ﯽﻠﮑﺸﻣ نآ
؛دراﺪﻧ ﻪﻠﺣﺮﻣ مود ﺎﯾ ﻪﻠﺣﺮﻣ ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا ﻪﮐ يﺮﻓﺎﺑ
ﯽﻃ نآ رد ﺦﺳﺎﭘ ﻪﺑ ﺶﯾاﺰﻓا ﺪﻨﯾاﺮﻓ ﮓﻨﯾﺮﻓﺎﺑ
نﻮﯾ تﺎﻨﺑﺮﮑﯿﺑ و
ﺶﯾاﺰﻓا يد
،ﻦﺑﺮﮐﺪﯿﺴﮐا ﻪﯾﻮﻬﺗ
يﻮﯾر ﺶﯾاﺰﻓا ﻪﺘﻓﺎﯾ و ﻊﻧﺎﻣ زا ﺶﯾاﺰﻓا رﺎﺸﻓ ﯽﻤﻬﺳ يد ﺪﯿﺴﮐا
ﯽﻣ ﻦﺑﺮﮐ ددﺮﮔ
و رﺎﮑﺷزرو ﻢﻏﺮﯿﻠﻋ
ﻞﻤﺤﺗ رﺎﺸﻓ رد ﻪﻣادا ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ ﻞﮑﺸﻣ ﯽﻧاﺪﻨﭼ دراﺪﻧ و ﻪﻠﺣﺮﻣ مﻮﺳ ﺎﯾ
ﻪﻠﺣﺮﻣ ﺶﯿﺑ ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ﻪﯾﻮﻬﺗ
يا ﻪﮐ ﻪﺑ ﺖﻠﻋ زوﺮﺑ ﻢﺴﯿﻟﻮﺑﺎﺘﻣ يﺪﯿﺳا
رد ﻢﺴﯿﻧﺎﮔرا و
زوﺮﺑ
،ﯽﮕﺘﺴﺧ رﺎﮑﺷزرو
ردﺎﻗ ﻪﺑ ﻪﻣادا ﺪﻫاﻮﺨﻧ ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ )دﻮﺑ
ﺮﺑﺎﻨﺑ .(2 شراﺰﮔ
ورﺎﮑﯿﺷ و
نارﺎﮑﻤﻫ ﻪﻠﺣﺮﻣ
ﮏﯿﻨﭙﮐوﺰﯾا يﺮﻓﺎﺑ
و
ﮏﯿﻨﭙﮐﻮﭙﯿﻫ ﺶﯿﺑ
ﻪﯾﻮﻬﺗ يا ﯽﻣ نﺎﺸﻧ ﺪﻧاﻮﺗ هﺪﻨﻫد
ﺖﯿﻓﺮﻇ يﺮﻓﺎﺑ رد ﻊﻓد يد ﻦﺑﺮﮐﺪﯿﺴﮐا و
ﺶﻫﺎﮐ ﻪﺘﯾﺪﯿﺳا نﻮﺧ
ﮏﯾ رﺎﮑﺷزرو )ﺪﺷﺎﺑ
.(3 تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ هداد نﺎﺸﻧ
ﺖﺳا ﻪﮐ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺖﯿﻓﺮﻇ يﺮﻓﺎﺑ ار دﻮﺒﻬﺑ ﯽﻣ .ﺪﺸﺨﺑ
ﻊﺑﺎﻨﻣ 1. Alizade M, Siahkouhian M. (2015). The effects of short-term garlic supplementation on the isocapnic buffering and hypocapnic hyperventilation phases in healthy young athletes. Sport Physiology, No 24.
2. AbbasPour M, Mohamadi R, GHamari Kh, BahramiNejad M. (1392). Isocapnic buffering and hypocapnic hyperventilation in different exercises. Applied Exercise Physiology. No 20.
3. Chicharro JL, Hoyos J, Lucía A. (2000). Effects of endurance training on the isocapnic buffering and hypocapnic hyperventilation phasesin professional cyclists. Br J Sports Med, 34: 450-455.
4. Edge J, Bishop D, Goodman C. (2006). the effects of training intensity on muscle buffer capacity in female. Eur J Appl Physiol, 96: 97-105.
5. Hirakoba K, Yunoki T. (2002). Blood lactate changes during isocapnic buffering in sprinters and long distance runners. J Physiol Anthropol, 21(3): 143-149.
6. Binder R, Wonisch M, Corra U, Cohen-Solal A, et al. (2008). Methodological approach to the first and second lactate threshold in incremental cardiopulmonary exercise testing. European. J. Card-vasc. Prev &
Rehab: 15, 6: 726-734.
