مقایسۀ اثر یک دوره تمرین ورزشی هوازی با دو حجم متفاوت بر برخی فاکتور‌های خطر بیماری-های قلبی-عروقی در دختران کم‌توان ذهنی

(1)

ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ ﻲﺷزرو

نﺎﺘﺴﺑﺎﺗ _ 1394

ةرود 7 ، ةرﺎﻤﺷ 2

، ص : –241 259

ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :

17 / 01 / 92

ﺦﻳرﺎﺗ شﺮﻳﺬﭘ : 26 / 09 / 92

ﻲﺧﺮﺑ ﺮﺑ توﺎﻔﺘﻣ ﻢﺠﺣ ود ﺎﺑ يزاﻮﻫ ﻲﺷزرو ﻦﻳﺮﻤﺗ هرود ﻚﻳ ﺮﺛا ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ﻲﺒﻠﻗ يﺎﻫ يرﺎﻤﻴﺑ ﺮﻄﺧ يﺎﻫرﻮﺘﻛﺎﻓ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ ﻢﻛ ناﺮﺘﺧد رد ﻲﻗوﺮﻋ –

ﺮﻴﻣا ﻲﻘﻴﻘﺣ ﻦﻴﺴﺣ

1

- يدﺮﻠﮔ ﻦﻳﺮﺴﻧ -2

ﺎﻴﻧ يﺪﻣﺎﺣ ﺎﺿرﺪﻤﺤﻣ

3

1 . ،ناﺮﻳا ،راوﺰﺒﺳ ،يراوﺰﺒﺳ ﻢﻴﻜﺣ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ هﺪﻜﺸﻧاد ،شزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ هوﺮﮔ رﺎﻴﺸﻧاد

2 . ،راوﺰﺒﺳ ،يراوﺰﺒﺳ ﻢﻴﻜﺣ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ ةﺪﻜﺸﻧاد ،شزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ﺪﺷرا سﺎﻨﺷرﺎﻛ

ﺮﻳا ا ن

، 3 . ،راوﺰﺒﺳ ،يراوﺰﺒﺳ ﻢﻴﻜﺣ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ ةﺪﻜﺸﻧاد ،شزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ هوﺮﮔ دﺎﺘﺳا

ناﺮﻳا

هﺪﻴﻜﭼ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ فﺪﻫ ﺮﺛا ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ

ﻲﺷزرو ﻦﻳﺮﻤﺗ هرود ﻚﻳ توﺎﻔﺘﻣ ﻢﺠﺣ ود ﺎﺑ يزاﻮﻫ

رﻮﺘﻛﺎﻓ ﻲﺧﺮﺑ ﺮﺑ

ﺮﻄﺧ يﺎﻫ

يرﺎﻤﻴﺑ ﻲﺒﻠﻗ يﺎﻫ - ناﺮﺘﺧد رد ﻲﻗوﺮﻋ ﻢﻛ

ناﻮﺗ دﻮﺑ ﻲﻨﻫذ . 24 د ﻢﻛ ﺮﺘﺧ ﻪﺑ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ راﺮﻗ هوﺮﮔ ﻪﺳ رد ﻲﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ

ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ : 1 . تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻪﺳ يزاﻮﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ 45

؛ﻪﻘﻴﻗد 2 . تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ يزاﻮﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ 40

؛ﻪﻘﻴﻗد 3 .

لﺮﺘﻨﻛ . هوﺮﮔ ﻞﻣﺎﺷ يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻲﺑﺮﺠﺗ يﺎﻫ 10

،ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد 30

يزﺎﺑ و نﺪﻳود ،ﻦﺘﻓر هار ﻪﻘﻴﻗد دازآ يﺎﻫ

و 5

تﺪﺷ ﺎﺑ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ تﺪﻣ ﻪﺑ ار ندﺮﻛ دﺮﺳ ﻪﻘﻴﻗد 75

- 65 ﺪﻧداد مﺎﺠﻧا هﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد .

هداد زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺎﻫ

ﺢﻄﺳ رد ﻪﻓﺮﻄﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﺰﻴﻟﺎﻧآ نﻮﻣزآ 05

/

<0 ﻞﻴﻠﺤﺗα ﺪﺷ . ﺺﺧﺎﺷ رد هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻦﻴﺑ داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ خﺮﻤﻴﻧ يﺎﻫ

يﺎﻫ

ﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ زا ﻲﺧﺮﺑ و ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ،يﺪﻴﭙﻴﻟ ن

)

،ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد وBMI

(WC ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ دراﺪﻧ دﻮﺟو يراد

) 05 /

>0 .(P ﻢﻛ ناﺮﺘﺧد ﻲﺒﻠﻗ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا دﻮﺒﻬﺑ ياﺮﺑ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ -

ﻲﻣ ﻲﻗوﺮﻋ ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ زا ﺪﻨﻧاﻮﺗ

تﺪﻣ 40 ﺶﻫﺎﻛ ياﺮﺑ و ﺪﻨﻨﻛ هدﺎﻔﺘﺳا ﻪﻘﻴﻗد تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻪﺳ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ زاWHR

45 ﺪﻧﺮﺒﺑ هﺮﻬﺑ ﻪﻘﻴﻗد .

رد

ﺺﺧﺎﺷ درﻮﻣ و نزو يﺎﻫ

VO2max

ﻲﻣ دﺮﻛ هدﺎﻔﺘﺳا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ود ﺮﻫ زا ناﻮﺗ .

هژاو يﺪﻴﻠﻛ يﺎﻫ ﻢﻛ ،ﺮﻄﺧ يﺎﻫرﻮﺘﻛﺎﻓ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ،يزاﻮﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

.

لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ :

ﻦﻔﻠﺗ : 44012765 - Email :ah.haghighi@hsu.ac.ir 051

(2)

ﻪﻣﺪﻘﻣ ﺎﻜﻳﺮﻣآ ﻲﻨﻫذ ﻲﻧاﻮﺗﺎﻧ ﻦﻤﺠﻧا ﻒﻳﺮﻌﺗ سﺎﺳاﺮﺑ ) 1

(AAMD

ﻢﻛ ، ﻲﻨﻫذ ﻲﻧاﻮﺗ نآ رد ﻪﻛ ﺖﺳا ﻲﻄﻳاﺮﺷ

ﻪﺑ ﻦﻫذ ﻲﻠﻛ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺨﺸﻣ رﻮﻃ

رﺎﺘﻓر رد و ﺪﺷﺎﺑ ﻂﺳﻮﺘﻣ ﺪﺣ زا ﺮﺘﻤﻛ ﺺ ﺪﺷر ةرود رد كدﻮﻛ ﻲﻗﺎﺒﻄﻧا يﺎﻫ

هﺪﻳد ﻲﻳﺎﺳرﺎﻧ و ﺮﻴﺧﺄﺗ دﻮﺷ

. ﻪﻄﻴﺣ ،ﻒﻳﺮﻌﺗ ﻦﻳا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﻪﻘﺒﻃ ،ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ

يﺪﻨﺑ زا ﻲﺗوﺎﻔﺘﻣ يﺎﻫ

ﻢﻛ هدﺮﻛ ﻪﺋارا ﻲﻨﻫذ نﺎﻧاﻮﺗ ﺪﻧا

. ﻪﻘﺒﻃ ﻚﻳ رد ،يﺪﻨﺑ

ﻪﺑ ار نﺎﻛدﻮﻛ ،ﻲﺷﻮﻫ ةﺮﻬﺑ ناﺰﻴﻣ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﺮﻳز ترﻮﺻ

هوﺮﮔ هدﺮﻛ يﺪﻨﺑ ﺪﻧا

) 2 .(

130

ﻻﺎﺑ ﻪﺑ ﻪﺘﺴﺟﺮﺑ ﻲﻠﻴﺧ

129 - 120 ﻪﺘﺴﺟﺮﺑ

119 - 110 نﺎﺸﺧرد

109 - 90 ﻂﺳﻮﺘﻣ

89 - 75 زﻮﻣآﺪﻨﻛ

74 - 50 شزﻮﻣآ

ﺮﻳﺬﭘ

49 - 25 ﺖﻴﺑﺮﺗ

ﺮﻳﺬﭘ

25 ﻦﻴﻳﺎﭘ ﻪﺑ ﺖﻳﺎﻤﺣ

ﺮﻳﺬﭘ

ﻢﻛ ﻲﻣ ﺺﺨﺸﻣ ﻲﻜﺷﺰﭘ ﺖﻣﻼﻋ ﺪﻨﭼ سﺎﺳاﺮﺑ ﻲﻨﻫذ ﻲﻧاﻮﺗ ،ﻚﻳﺪﭘﻮﺗرا تﻻﻼﺘﺧا ﻞﻣﺎﺷ ﺐﻠﻏا ﻪﻛ دﻮﺷ

ﻲﺒﻠﻗ - ﻲﻛاردا تﻻﻼﺘﺧا و ﻲﻧﻮﻣرﻮﻫ ،ﻲﺘﺧﺎﻨﺷ ،ﻲﻗوﺮﻋ -

ﺖﺳا يراﺪﻳد )

21 .(

و ﻢﺋﻼﻋ ﻦﻳا ياراد داﺮﻓا

ﺪﻨﺘﺴﻫ ﻞﺼﻔﻣ ﻲﻠﺷ و تﻼﻀﻋ ناﻮﺗ ﺶﻫﺎﻛ رﺎﭼد ،تﻻﻼﺘﺧا .

ﻲﺒﻠﻗ ﻲﮔدﺎﻣآ ،ﻲﻨﻫذ لﻮﻠﻌﻣ داﺮﻓا -

ترﺎﻬﻣ ،ﺮﺘﻤﻛ ﻲﻗوﺮﻋ ﻒﻴﻌﺿ ﻲﺘﻛﺮﺣ يﺎﻫ

و ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ،ﺮﺗ

ﺖﻴﻌﻤﺟ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يﺮﺘﻤﻛ ﺔﻨﻴﺸﻴﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﻧراد لﻮﻠﻌﻣﺮﻴﻏ

) 7 .(

،ﺖﺑﺎﻳد ﻪﺑ ﻼﺘﺑا ،تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﻲﻀﻌﺑ رد

ﻻﺎﺑ نﻮﺧرﺎﺸﻓ )

12 ( ﻦﻴﻳﺎﭘ و ﻲﻗﺎﭼ ، ﻢﻟﺎﺳ نﺎﻳﺎﺘﻤﻫ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻲﮔدﺎﻣآ حﻮﻄﺳ ندﻮﺑ ﺮﺗ

هﺪﺷ شراﺰﮔ

ﺖﺳا ) 32 ، 18 .(

ﻪﻫد رد يﺮﻴﮕﺸﻴﭘ ،ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﺖﻣﻼﺳ رد ﻲﻧﺪﺑ ﻢﻈﻨﻣ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ةﺪﺷﺪﻴﻳﺄﺗ تاﺮﻴﺛﺄﺗ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﺮﻴﺧا يﺎﻫ

ﺖﻴﻟﻮﻠﻌﻣ زا ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻲﻳﺎﻓﻮﻜﺷ ،ﺖﻴﺼﺨﺷ رﺎﺠﻨﻬﺑ لﻮﺤﺗ ،ﻪﻳﻮﻧﺎﺛ يﺎﻫ

ﻦﻳا نﺪﺷ ﻲﻋﺎﻤﺘﺟا ﺪﻨﻳاﺮﻓ و ﻲﻧاور يﺎﻫ

زﺎﻴﻧ ﺎﺑ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ و نﺎﻛدﻮﻛ شزرو و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ ﺔﻟﻮﻘﻣ ،داﺮﻓا ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻊﻣاﻮﺟ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ ،هﮋﻳو يﺎﻫ

) 5 .(

ﻢﻛ رد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻦﺘﺷاﺪﻧ ناﻮﺗ

ﺒﻠﻗ ﺮﻧوﺮﻛ يرﺎﻤﻴﺑ ياﺮﺑ يﺮﻄﺧ ﻞﻣﺎﻋ ﺎﻬﻨﺗ ﻪﻧ ﻲﻨﻫذ يﺎﻫ ﻪﻜﻠﺑ ،ﺖﺳا ﻲ

1. American Association of Mental Deficieny: (AAMD)

(3)

ﺰﮔﻮﻠﮔ ﻞﻤﺤﺗ مﺪﻋ ،ﻲﻧﻮﺧ رﺎﺸﻓﺮﭘ ياﺮﺑ )

ﻲﻟﺎﺴﮔرﺰﺑ ﺖﺑﺎﻳد (

ﻲﺑﺮﭼ ﺶﻳاﺰﻓا ، مﺮﺳ يﺎﻫ

) و لوﺮﺘﺴﻠﻛ

يﺮﺗ ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ ( ﻻﺎﺑ ﻲﻟﺎﮕﭼ ﺎﺑ ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘﻮﭙﻴﻟ دﻮﺒﻤﻛ و HDL¹)

( ﻲﻣ بﻮﺴﺤﻣ ﺮﻄﺧ ﻞﻣﺎﻋ ﺰﻴﻧ دﻮﺷ

. زا ﻚﻳ ﺮﻫ

ﻪﺑ ﻲﺒﻠﻗ ﺮﻧوﺮﻛ يرﺎﻤﻴﺑ ياﺮﺑ يﺮﻄﺧ ﻞﻣﺎﻋ تﻼﻜﺸﻣ ﻦﻳا ﻲﻣ رﺎﻤﺷ

ﺪﻧور . نﺎﻣزﺎﺳ يﺎﻫ ﻦﻴﺑ ﻲﻠﻣ و ﻞﻠﻤﻟا

ﻲﻣ ﻪﻴﺻﻮﺗ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ رد ﺪﻳﺎﺑ ﻲﻨﻫذ ﺖﻴﻟﻮﻠﻌﻣ ﺎﺑ نﺎﻛدﻮﻛ ﻪﻛ ﺪﻨﻨﻛ

ﺪﻧﻮﺷ ﺮﻴﮔرد ﻲﻧﺪﺑ يﺎﻫ .

رد ﻲﻤﻛ ﺪﻫاﻮﺷ ﺎﻣا

دﻮﺟﻮﻣ داﺮﻓا ﻦﻳا ياﺮﺑ ﻲﺻﺎﺧ يﺎﻤﻨﻫار ﭻﻴﻫ و دراد دﻮﺟو داﺮﻓا ﻦﻳا رد ﻪﻧازور ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ حﻮﻄﺳ درﻮﻣ ﺖﺴﻴﻧ . ﻞﻤﻌﻟارﻮﺘﺳد سﺎﺳاﺮﺑ ﺣ ياﺮﺑ ،ﻢﻟﺎﺳ داﺮﻓا درﻮﻣ ردACSM

ﻲﺒﻠﻗ ﻲﮔدﺎﻣآ ﻆﻔ -

ﺐﻴﻛﺮﺗ ،ﻲﻗوﺮﻋ

يزاﻮﻫ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﺑ ،ﻲﻧﻼﻀﻋ ترﺪﻗ و نﺪﺑ 60

- 20 ﻪﻘﻴﻗد و ﻂﺳﻮﺘﻣ تﺪﺷ ﺎﺑ بوﺎﻨﺘﻣ ﺎﻳ ﻲﻣواﺪﺗ يا 3

ﺎﺗ 5

يروﺮﺿ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﺖﺳا

) 33 .(

نارﺎﻜﻤﻫ و بﻮﺠﺤﻤﻟا )

2011 ( ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ نﺎﻴﺑ ﻲﻨﻫذ نﻻﻮﻠﻌﻣ درﻮﻣ رد

ﻪﺑ داﺮﻓا ﻦﻳا ﻢﻛ ﻞﻴﻟد

ﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﺑ ﻞﻳﺎﻤﺗ ﻦﺘﺷاﺪﻧ و ﻲﻛﺮﺤﺗ ﻪﺑ ،ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﺖ

ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ رد ﻲﺘﺨﺳ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ

5 - 3 ﻲﻣ ﻲﺣاﺮﻃ نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ و ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻲﮔدﺎﻣآ دﻮﺒﻬﺑ ياﺮﺑ ﻪﻛ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻲﻣ ﺖﻛﺮﺷ ،دﻮﺷ

ﺪﻨﻨﻛ ) 14 .(

مﺎﺠﻧا تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ رد ﻢﻛ داﺮﻓا يور ﻪﺘﻓﺮﮔ

و ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ ﺮﺘﻤﻛ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ﺶﻘﻧ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺸﻧ ﺺﺨﺸﻣ ﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ماﺪﻛ

ﺺﺧﺎﺷ دﻮﺒﻬﺑ ياﺮﺑ ﻲﻨ و ﻲﻗﺎﭼ ،ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻲﮔدﺎﻣآ يﺎﻫ

خﺮﻤﻴﻧ رد يﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ داﺮﻓا ﻦﻳا

ﺐﺳﺎﻨﻣ ﺖﺳا يدﺮﺑرﺎﻛ و .

نارﺎﻜﻤﻫ و بﻮﺠﺤﻤﻟا ،ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻴﻤﻫ رد

) 2011 ( دﻮﺒﻬﺑ ياﺮﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻪﺳ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻪﺘﻔﻫ رد ﻦﻳﺮﻤﺗ رﺎﺑ ود ًﻻﺎﻤﺘﺣا ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ نﺎﻴﺑ ،

ﺺﺧﺎﺷ يدﺮﺑرﺎﻛ داﺮﻓا ﻦﻳا رد رﻮﻛﺬﻣ يﺎﻫ ﺮﺗ

ﺖﺳا ﺮﺗﺪﻴﻔﻣ و )

14 .(

ﺪﻴﻳﺄﺗ ار عﻮﺿﻮﻣ ﻦﻳا ﻪﻛ ﻲﻘﻴﻘﺤﺗ ﺎﻣا

ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮕﻧ ترﻮﺻ ﺪﻨﻛ .

مﺎﺠﻧا ﺰﻴﻟﺎﻧآﺎﺘﻣ رد كرﺎﭘ و ﻦﻳﺎﺷ ﻂﺳﻮﺗ ﻪﺘﻓﺮﮔ

) 2012 ( ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ

ﻞﻣاﻮﻋ ﺮﺑ يﺮﺘﺸﻴﺑ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ رﺎﻬﭼ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ يزاﻮﻫ ﻢﻛ داﺮﻓا ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ راد ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

د ) 36 .(

ﻪﺑ ﻪﻠﻤﺟ زا يﺮﮕﻳد ﻞﻣاﻮﻋ ﻪﻛ ﺪﺷ شراﺰﮔ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا رد هوﻼﻋ

زا ﺰﻴﻧ ﺖﻴﺴﻨﺟ و ﻦﻳﺮﻤﺗ عﻮﻧ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ نﺎﻣز ﻞﻛ ،ﺮﺗاﻮﺗ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﺮﻫ نﺎﻣز تﺪﻣ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ ةرود لﻮﻃ ﺪﻨﺘﺴﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺮﺑ راﺬﮔﺮﺛا ﻞﻣاﻮﻋ .

مﺎﺠﻧا ﻖﻴﻘﺤﺗ رد ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ ﻲﺷزرو ﻦﻳﺮﻤﺗ توﺎﻔﺘﻣ رﺎﺛآ درﻮﻣ رد ﻪﺘﻓﺮﮔ

ﻣ رد ﻻﺎﺑ ﻪﻛ ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ،ﻲﺒﻠﻗ ﺮﻧوﺮﻛ يرﺎﻤﻴﺑ ياراد و ﺖﻴﻟﻮﻠﻌﻣ نوﺪﺑ داﺮﻓا يور ﺮﺑ ﻦﻴﻳﺎﭘ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘ زا ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻪﻛ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ و دراد ﻲﮔﺪﻧز ﺖﻴﻔﻴﻛ و تﺎﺘﻛﻻ ﺔﻧﺎﺘﺳآ ﺮﺑ يﺮﺘﺸﻴﺑ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻻﺎﺑ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ

30 ﺮﺛا ،ﺪﺸﻜﺑ لﻮﻃ ﻪﻘﻴﻗد زا ﺮﺘﻤﻛ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يﺮﺘﺸﻴﺑ ﻲﺸﺨﺑ

30 دراد ﻪﻘﻴﻗد )

26 .(

ﻖﻴﻘﺤﺗ رد

نارﺎﻜﻤﻫ و ﻦﻳﺎﺷ )

2012 ( زا ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻪﻛ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺖﺳا هﺪﺷ هرﺎﺷا عﻮﺿﻮﻣ ﻦﻳا ﻪﺑ ﻲﻨﻫذ لﻮﻠﻌﻣ داﺮﻓا يور

10 لﻮﻃ ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ زا ﺮﺘﻤﻛ ﻪﻛ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ،ﺪﻣﺎﺠﻧا

10 ﻲﮔدﺎﻣآ ﺮﺑ يﺮﺘﺸﻴﺑ ﺮﻴﺛﺄﺗ ،دﺮﻴﮔ مﺎﺠﻧا ﻪﺘﻔﻫ

1. High Density Lipoprotein

(4)

ﻲﺒﻠﻗ - دراد ﻲﻗوﺮﻋ )

36 .(

نارﺎﻜﻤﻫ و سﺎﻴﻧﺎﭼ )

1998 ( ور ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ رد ﻢﻛ داﺮﻓا ي

ﺪﻧدﺮﻛ نﺎﻴﺑ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

زا ﺶﻴﺑ ﻲﺷزرو ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ 9

زا ﺮﺘﻤﻛ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ هﺎﻣ 8

و ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺮﺑ يﺮﺘﺸﻴﺑ ﺮﻴﺛﺄﺗ هﺎﻣ

ﻲﺒﻠﻗ - دراد ﻲﻗوﺮﻋ )

11 .(

ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ رد توﺎﻔﺗ ﻦﻳا رد داﺮﻓا ﻦﻳا يور يﺮﺘﺸﻴﺑ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﺪﻳﺎﺑ ﻪﻛ ﺪﻫد

دﺮﻴﮔ مﺎﺠﻧا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ و تﺪﻣ درﻮﻣ .

ﻪﺑ وﻼﻋ نارﺎﻜﻤﻫ و ساﺮﻛ ،ه )

2002 ( تﺪﺷ و ﻢﺠﺣ ﻲﺳرﺮﺑ رد

ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘﻮﭙﻴﻟ يور ﺮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺖﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ زا ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ شراﺰﮔ ﺎﻫ

) 20 .(

ﻪﺘﺷﺬﮔ زا هﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ،ﻦﻳا داﺮﻓا و نﺎﻛدﻮﻛ رد ار نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ ،ﻢﻈﻨﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﻛ

ﻲﻣ دﻮﺒﻬﺑ ﻢﻟﺎﺳ ﻎﻟﺎﺑ ﺎﻣا ،ﺪﻫد

ﻲﻨﻫذ ﺖﻴﻟﻮﻠﻌﻣ رﺎﭼد ﻎﻟﺎﺑ داﺮﻓا و نﺎﻛدﻮﻛ رد ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺸﻧ ﺺﺨﺸﻣ زﻮﻨﻫ

ﺪﺷﺎﺑ ﻦﻴﻨﭼ ﺰﻴﻧ )

17 .(

ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ ﺪﻧاﻮﺘﺑ ﻪﻛ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ﻦﻳﺮﺘﻬﺑ زﻮﻨﻫ ﻪﻜﻨﻳا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ،عﻮﻤﺠﻣ رد

ﻖﻴﻘﺤﺗ فﺪﻫ ،ﺖﺳا هﺪﺸﻧ ﺺﺨﺸﻣ ،ﺪﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد داﺮﻓا ﻦﻳا ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ و ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻞﻣاﻮﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﺮﺑ ار ﺄﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ﺮﺿﺎﺣ رﻮﺘﻛﺎﻓ ﻲﺧﺮﺑ ﺮﺑ توﺎﻔﺘﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ود ﺎﺑ يزاﻮﻫ ﻲﺷزرو ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ ﺮﻴﺛ

يﺎﻫ

ﻲﺒﻠﻗ يرﺎﻤﻴﺑ ﺮﻄﺧ -

ﻢﻛ ناﺮﺘﺧد رد ﻲﻗوﺮﻋ ﺖﺳا ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

.

شور و داﻮﻣ ﺎﻫ

ﻪﻤﻴﻧ عﻮﻧ زا ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ شور دﻮﺑ يدﺮﺑرﺎﻛ و ﻲﺑﺮﺠﺗ

. ،ﻖﻴﻘﺤﺗ يرﺎﻣآ ﺔﻌﻣﺎﺟ 100

ناﺮﺘﺧد زا ﺮﻔﻧ ﻢﻛ

ناﻮﺗ

ﻦﻴﻨﻣﺆﻤﻟاﺮﻴﻣا ﺔﺴﺳﺆﻣ ﻲﻨﻫذ ﺪﻧدﻮﺑ راوﺰﺒﺳ نﺎﺘﺳﺮﻬﺷ

. نﺎﻴﻣ ﻦﻳا زا 24

ﺮﻔﻧ ) ﻦﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ 65

/

±6 03 / 28

ﺪﻗ ،لﺎﺳ 34 /

±5 2 / 152 ﻲﺘﻧﺎﺳ نزو ،ﺮﺘﻣ 61 /

±9 8 / 52 ،مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ 98BMI

/

±3 92 / 22 ﺮﺑ مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ

ﻲﺷﻮﻫ ﺐﻳﺮﺿ و ﻊﺑﺮﻣ ﺮﺘﻣ 70

- 45 ( ﻪﺑ ﻪﻧﻮﻤﻧ ترﻮﺻ ﻪﺑ و بﺎﺨﺘﻧا سﺮﺘﺳد رد يﺎﻫ

هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻃ

ﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ يوﺎﺴﻣ ﺪ

:

ﻒﻟا ( 3 تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺴﻠﺟ 45

ب ؛ﻪﻘﻴﻗد ( 4 تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺴﻠﺟ 40

؛ﻪﻘﻴﻗد

ج ( لﺮﺘﻨﻛ . تﺎﻋﻼﻃا يروآدﺮﮔ ةﻮﺤﻧ و ﻖﻴﻘﺤﺗ شور

ﻲﮕﻨﻫﺎﻤﻫ زا ﺲﭘ ﻢﻛ ﺔﺴﺳﺆﻣ ﺎﺑ مزﻻ يﺎﻫ

نﻮﺧ ياﺮﺑ زﻮﺠﻣ ﺐﺴﻛ و ﻦﻴﻨﻣﺆﻤﻟاﺮﻴﻣا ﻲﻨﻫذ ﻲﻧاﻮﺗ زا يﺮﻴﮔ

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﺎﺑ ﺐﺳﺎﻨﺘﻣ داﺮﻓا ،ﺎﻫ ﺪﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ و بﺎﺨﺘﻧا ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻲﻨﻳ

. ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺲﭙﺳ و ﻪﻃﻮﺑﺮﻣ نﻻﻮﺌﺴﻣ ياﺮﺑ اﺪﺘﺑا نآ ياﺮﺟا ةﻮﺤﻧ و ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺎﻫ

ﺪﺷ هداد ﺢﻴﺿﻮﺗ ﻞﻣﺎﻛ رﻮﻃ .

ﻲﻧدﻮﻣزآ ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ مﺎﺠﻧا زا ﻞﺒﻗ ﺺﺧﺎﺷ و هﺪﺷ ﻞﻘﺘﻨﻣ شزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ هﺎﮕﺸﻳﺎﻣزآ ﻪﺑ ﺎﻫ

يﺎﻫ

ﻮﭘوﺮﺘﻧآ و نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺎﻬﻧآ زا ﻚﻳﺮﺘﻣ

.

(5)

ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ

تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﻛ دﻮﺑ يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞﻣﺎﺷ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﺖﺸﻫ

تﺪﺷ ﺎﺑ و ﻪﺘﻔﻫ 75

- 65 ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد

هﺮﻴﺧذ ) 24 ( ﻦﻳا ﻪﺑ ،ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا توﺎﻔﺘﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ و رﺎﺑ رﺎﻬﭼ هوﺮﮔ ﻚﻳ رد ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺗاﻮﺗ ﻪﻛ ترﻮﺻ

تﺪﻣ ﻪﺑ ،ﻪﺘﻔﻫ رد 40

هوﺮﮔ رد و ﻪﻘﻴﻗد تﺪﻣ ﻪﺑ و ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ ﺮﮕﻳد ﻲﺑﺮﺠﺗ

45 دﻮﺑ ﻪﻘﻴﻗد . ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ

ﻞﻣﺎﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ 10

ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد )

هدﺎﻴﭘ شزرو ،يور ﻲﺸﺸﻛ تﺎﻛﺮﺣ و يﺪﺋﻮﺳ يﺎﻫ

(

، 30

يزﺎﺑ و نﺪﻳود ،ﻦﺘﻓر هار ﻪﻘﻴﻗد دازآ يﺎﻫ

) ﺶﺨﺑ ﻦﻳا ،ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ هوﺮﮔ ياﺮﺑ 25

دﻮﺑ ﻪﻘﻴﻗد ( و 5

دﻮﺑ ندﺮﻛ دﺮﺳ ﻪﻘﻴﻗد )

37 .(

ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ هوﺮﮔ ود ﺮﻫ رد 75

- 65 ﺎﺑ ﻪﻛ دﻮﺑ هﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد

زا تﺪﺷ رﺎﺑ ﻪﻓﺎﺿا ﻞﺻا ﺖﻳﺎﻋر ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ 65

ﺪﺷ عوﺮﺷ ﺪﺻرد .

تﺪﺷ مرﺎﻬﭼ ﺔﺘﻔﻫ نﺎﻳﺎﭘ رد 70

ﺪﺷ ﺪﺻرد

ﻪﺑ ﻢﺘﺸﻫ ﺔﺘﻔﻫ ﺎﺗ ﻢﺠﻨﭘ ﺔﺘﻔﻫ زا و 75

ﺪﻴﺳر هﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد .

هزاﺪﻧا ﻖﻳﺮﻃ زا ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ يﺮﻴﮔ

ﻣ لﺮﺘﻨﻛ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﻲ

ﺪﺷ .

نﻮﺧ زاﺪﻧا و يﺮﻴﮔ ه

ﺺﺧﺎﺷ يﺮﻴﮔ ﻖﻴﻘﺤﺗ يﺎﻫ

نﻮﺧ ﻞﻤﻋ زا ﺪﻌﺑ يﺮﻴﮔ

12 - 10 و تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ عوﺮﺷ زا ﺶﻴﭘ ،ﻪﻠﺣﺮﻣ ود رد و ﻲﻳﺎﺘﺷﺎﻧ ﺖﻋﺎﺳ 48

ﺲﭘ ﺖﻋﺎﺳ

ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ زا .

ﻲﻧدﻮﻣزآ زا ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺖﻴﻌﺿو رد و ﻪﺘﺴﺸﻧ ﺖﻟﺎﺣ رد ﺎﻫ

5 ﻲﻠﻴﻣ ﺮﺘﻴﻟ

ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ نﻮﺧ .

ﻪﻧﻮﻤﻧ زآ ﻪﺑ ﻲﻧﻮﺧ يﺎﻫ ﺺﺧﺎﺷ و هﺪﺷ ﻞﻘﺘﻨﻣ هﺎﮕﺸﻳﺎﻣ

هزاﺪﻧا ﻖﻴﻘﺤﺗ يﺎﻫ ﺪﺷ يﺮﻴﮔ

.

يﺮﺗ ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ نﻮﻣزآ سرﺎﭘ ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﻲﻣﺮﺳ

، ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ناﺮﻳا ﺖﺧﺎﺳ ﻚﻳ

ﻲﻠﻴﻣ رد مﺮﮔ

ﻲﺳد ﺮﺘﻴﻟ Sensitivity=1mg/dl) (

و شور ﻚﻳﺮﺘﻣﻮﺘﻓ ﻧا

هزاﺪ يﺮﻴﮔ ﺪﺷ . مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ﺎﺑ ﻲﻣﺮﺳ

هدﺎﻔﺘﺳا

نﻮﻣزآ سرﺎﭘ ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻴﻛ زا

، ﺧﺎﺳ ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ناﺮﻳا ﺖ ﻪﺳ

ﻲﻠﻴﻣ ﻲﺳد رد مﺮﮔ ﺮﺘﻴﻟ

Sensitivity=3mg/dl) (

و

شور ﻚﻴﺗﺎﻤﻳﺰﻧآ ﻧا

هزاﺪ يﺮﻴﮔ ﺪﺷ LDL-C. نﻮﻣزآ سرﺎﭘ ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﻲﻣﺮﺳ

، ناﺮﻳا ﺖﺧﺎﺳ

ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ﻚﻳ

ﻲﻠﻴﻣ ﻲﺳد رد مﺮﮔ ﺮﺘﻴﻟ

Sensitivity=1mg/dl) (

و شور ﻚﻳﺮﺘﻣﻮﺘﻓ ﻧا

هزاﺪ يﺮﻴﮔ ﺪﺷ .

HDL-C ﺎﺑ ﻲﻣﺮﺳ

ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا

،ﺲﻛوﺪﻧر ﺖﺧﺎﺳ

نﺎﺘﺴﻠﮕﻧا ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ﻪﺳ

ﻲﻠﻴﻣ رد مﺮﮔ

ﻲﺳد ﺮﺘﻴﻟ Sensitivity=3mg/dl) (

و شور يﺮﻟﺎﻛ ﻚﻳﺮﺘﻣ ﻧا هزاﺪ يﺮﻴﮔ ﺪﺷ . ﺐﻴﻛﺮﺗ ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ تﺎﻋﻼﻃا

ﻲﻧدﻮﻣزآ نﺪﺑ ﻪﺑ ،ﺎﻫ

ﻪﻳﺰﺠﺗ هﺎﮕﺘﺳد ﺔﻠﻴﺳو ﻪﺑ نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ ﻞﻴﻠﺤﺗو

ﺪﻣآ ﺖﺳد .

هزاﺪﻧا ياﺮﺑ نﮋﻴﺴﻛا يﺮﻴﮔ

وا ﻲﻓﺮﺼﻣ ج VO2peak) ( نﻮﻣزآ زا 5 ﻦﺘﻓر هار ﻪﻘﻴﻗد /

ﻪﺑ ،ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا نﺪﻳود يرﻮﻃ

ﺖﻓﺎﺴﻣ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ ﻪﻛ

ﻲﻃ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻂﺳﻮﺗ هﺪﺷ ﻪﺑ ياﺮﺑ ﺮﻳز لﻮﻣﺮﻓ رد و ﺪﺷ ﺖﺒﺛ ﺎﻫ

راﺮﻗ جوا ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا ندروآ ﺖﺳد

ﺖﻓﺮﮔ . نﻮﻣزآ ﻦﻳا ﻲﻳاور 9

/ 0 ﺖﺳا ) 1 .(

12

× ﺮﺘﻣﻮﻠﻴﻛ ﻪﺑ ﺖﻓﺎﺴﻣ

= ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺖﻋﺮﺳ

(6)

) ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺖﻋﺮﺳ (

0122586 /

0 ) + ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺖﻋﺮﺳ (

163 / 3 + 353 / 1

= جوا ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا

ﻲﺒﻠﻗ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺶﺠﻨﺳ ياﺮﺑ -

يدﺮﻜﻠﻤﻋ نﻮﻣزآ زا ﻲﻗوﺮﻋ 300

درﺎﻳ ) 32 / 274 ﺮﺘﻣ ( ﻦﺘﻓر هار / نﺪﻳود

ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا .

ﻪﺑ نﺎﻣز ﺖﺳد ﻲﻣ بﻮﺴﺤﻣ دﺮﻓ زﺎﻴﺘﻣا هﺪﻣآ ﺪﺷ

. ﻪﺑ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻪﻧﺎﺒﺷ ﻞﻴﻟد

،ﻪﺴﺳﺆﻣ ندﻮﺑ يزور

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺔﻳﺬﻐﺗ نﺎﺴﻜﻳ ﺎﻫ

ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد .

شور يرﺎﻣآ يﺎﻫ

مﺮﻧ ﻂﺳﻮﺗ تﺎﻋﻼﻃا راﺰﻓا

ﺔﺨﺴﻧ SPSS 18 ﻪﻳﺰﺠﺗ ﺪﺷ ﻞﻴﻠﺤﺗو .

ﺮﮔﻮﻤﻟﻮﻛ نﻮﻣزآ و

– ف ياﺮﺑ فﻮﻧﺮﻴﻤﺳا

ﻦﻴﻴﻌﺗ هداد ندﻮﺑ ﻲﻌﻴﺒﻃ ﺎﻫ

، رﺎﻣآ ﻲﻔﻴﺻﻮﺗ ياﺮﺑ ﺒﺳﺎﺤﻣ ﺔ ﺺﺧﺎﺷ ﻲﮔﺪﻨﻛاﺮﭘ و يﺰﻛﺮﻣ يﺎﻫ

، ﺰﻴﻟﺎﻧآ نﻮﻣزآ

ﻪﻓﺮﻄﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو توﺎﻔﺗ ﻦﻴﻴﻌﺗ ياﺮﺑ

ﻦﻴﺑ يﺎﻫ زآ و ﻲﻫوﺮﮔ T نﻮﻣ

ياﺮﺑ ﻪﺘﺴﺒﻤﻫ توﺎﻔﺗ ﻦﻴﻴﻌﺗ

يﺎﻫ

نورد ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻲﻫوﺮﮔ .

ﺎﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ نﻮﻣزآ يراد ﺎﻫ

05 /

≤0 ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ ردα .

ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺎﻫ ﺮﻴﻐﺘﻣ ﺔﻤﻫ ﻊﻳزﻮﺗ ﻪﻛ ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ فﻮﻧﺮﻴﻤﺳا فوﺮﮔﻮﻤﻟﻮﻛ نﻮﻣزآ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ،ﻖﻴﻘﺤﺗ رد دﻮﺟﻮﻣ يﺎﻫ

نﻮﻣزآ زا ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ،ﺖﺳا ﻲﻌﻴﺒﻃ مﺎﺠﻧا ياﺮﺑ ﻚﻳﺮﺘﻣارﺎﭘ يﺎﻫ

ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا يرﺎﻣآ تﺎﺒﺳﺎﺤﻣ .

ﺮﺛا ﻲﺳرﺮﺑ ياﺮﺑ

ﺮﻴﻐﺘﻣ ﺮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ هﺮﻤﻧ توﺎﻔﺗ ﺮﺑ ﺲﻧﺎﻳراو ﺰﻴﻟﺎﻧآ نﻮﻣزآ زا هوﺮﮔ ﻪﺳ رد ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ و ﻲﻳﺎﻴﻤﻴﺷﻮﻴﺑ يﺎﻫ

ﺎﻫ

ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا )

لواﺪﺟ 1 و 2 .(

ﻪﻳﺰﺠﺗ ﺮﻴﻐﺘﻣ درﻮﻣ رد يرﺎﻣآ ﻞﻴﻠﺤﺗو نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد يﺎﻫ

) 078 / 0 P = و 88 / F= 2 ( ةدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ،

نﺪﺑ ) 077 / 0 P = و 89 / F=2 ( ﺮﻤﻛ رود ، )

33 / 0 P = و 41 / F=1 ( ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ، )

23 / 0 P = و

56 / F=1 ( مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ، )

22 / 0 P = و 59 / F=1 ( يﺮﺗ ، ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ ) 87 / 0 P = و 13 / F=0 ( LDL ، ) 17 / 0 =

و P 88 / F=1 ( HDL ، ) 93 / 0 P = و 07 / F=0 (

، LDL ﺖﺒﺴﻧ HDL ﻪﺑ

) 51 / 0 P = و 68 / F=0 ( و

ﺖﺒﺴﻧ ﻪﺑTC

)HDL 34 / 0 P = و 21 / F=1 ( ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻦﻴﺑ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ دراﺪﻧ دﻮﺟو يراد

.

ﻲﻣ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ﺎﻨﻌﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ ود رد يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ مﺎﺠﻧا ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ

ﺮﻴﻐﺘﻣ ﺮﺑ يراد رﻮﻛﺬﻣ يﺎﻫ

ﺖﺳا ﻪﺘﺷاﺪﻧ .

ﻲﻟﺎﺣرد جوا ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﻪﻛ )

001 / 0 P = و 07 / F=18 ( يدﺮﻜﻠﻤﻋ نﻮﻣزآ ،

300 ﻓر هار درﺎﻳ ﻦﺘ ) 02 / 0 P = و 6 / F=4 ( نﺪﺑ نزو ، )

03 / 0 P = و 82 / F=3 ( رود ﻪﺑ ﺮﻤﻛ رود ﺖﺒﺴﻧ و

ﻦﮕﻟ ) 02 / 0 P = و 54 / F=8 ( ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ داد نﺎﺸﻧ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻦﻴﺑ ار يراد

. ﻦﻴﺑ توﺎﻔﺗ نﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ياﺮﺑ

هوﺮﮔ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻲﻧوﺮﻔﻨﺑ ﻲﺒﻴﻘﻌﺗ نﻮﻣزآ زا ﺎﻫ .

ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ ود ﺮﻫ رد ﺞﻳﺎﺘﻧ نﮋﻴﺴﻛا راد

داد نﺎﺸﻧ ار جوا ﻲﻓﺮﺼﻣ .

يدﺮﻜﻠﻤﻋ نﻮﻣزآ رد 300

ﺮﻴﻐﺘﻣ ﻦﻳا رد توﺎﻔﺗ ﻪﻛ ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ﻦﺘﻓر هار درﺎﻳ

(7)

ﺎﻨﻌﻣ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻦﻴﺑ دﻮﺑ راد

. ﻪﺑ يرﻮﻃ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ لوا ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ رد ﻪﻛ

ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ يدﺮﻜﻠﻤﻋ نﻮﻣزآ راد

300 ﺪﺷ ﻦﺘﻓر هار درﺎﻳ )

006 / 0 P = ( ﺮﮔ رد ﻲﻟو ، ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هو

مود ﺎﻨﻌﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺮﺑ ﻲﺷزرو تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﺖﺷاﺪﻧ يراد

) 08 / 0 P = .(

ﻦﻴﺑ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ

ﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ يراد

) 22 / 0 P = .(

داد نﺎﺸﻧ نﺪﺑ نزو رد هﺪﺷدﺎﺠﻳا تاﺮﻴﻴﻐﺗ

اﺪﻛ ﺮﻫ و ﺪﺷ ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ ود ﺮﻫ رد نزو رادﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ هوﺮﮔ زا م

رد ﻲﺸﻳﺎﻣزآ يﺎﻫ

لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ )

0001 / 0 P = ( ﺪﻨﺘﺷاد يرادﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ .

رود ﻪﺑ ﺮﻤﻛ رود ﺖﺒﺴﻧ ﺺﺧﺎﺷ درﻮﻣ رد

ﺺﺧﺎﺷ ﻦﻳا رادﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ لﺮﺘﻨﻛ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ مود هوﺮﮔ رد ﻲﺷزرو تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻦﮕﻟ ﺪﺷ ) 001 / 0 P = ( ﻲﻟﺎﺣرد ، يرادﺎﻨﻌﻣ ﺮﺛا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ،لوا هوﺮﮔ رد ﻪﻛ ﺺﺧﺎﺷ ﻦﻳا ﺮﺑ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ

ﺖﺷاﺪﻧ ) 21 / 0 P = ( ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﺰﻴﻧ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﻦﻴﺑ و )

01 / 0 P= .(

لوﺪﺟ 1 . ﺺﺧﺎﺷ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ و ﻲﻜﻳﺰﻴﻓ يﺎﻫ ﺎﻫ

ﺮﻴﻐﺘﻣ هوﺮﮔ ﺎﻫ هزاﺪﻧا نﺎﻣز

يﺮﻴﮔ Pراﺪﻘﻣ

نورد ﻲﻫوﺮﮔ ﺪﺻرد

ﺮﻴﻴﻐﺗ Pراﺪﻘﻣ

ﻦﻴﺑ

ﻲﻫوﺮﮔ نﻮﻣزآﺲﭘ نﻮﻣزآﺶﻴﭘ

نزو ) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4 ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ 40

/ 54 ±7/37 61

/ 53 ±7/56 04

/

1/45 0 03

/ 0

45

،ﻪﻘﻴﻗد 3

ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ 38

/ 50 ±11/43 37

/ 49 ±10/35 10

/

2 0

لﺮﺘﻨﻛ 62

/ 53 ±10/40 26

/ 54 ±9/94 22

/

1/19 0

ةدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ نﺪﺑ ) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ

ﻊﺑﺮﻣ ﺮﺘﻣ ﺮﺑ ( 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±1 68 / 22 67 /

±2 06 / 22 11 /

 732/ 0 07

/

0 3،ﻪﻘﻴﻗد45

/ 22 ±4/72 16

/ 22 ±4/24 10

/

 1/99 0

لﺮﺘﻨﻛ 48

/ 23 ±5/05 74

/ 23 ±4/90 26

/

 1/92 0

ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد نﺪﺑ

) ﺪﺻرد ( 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/ 33 ±4/61 48

/ 29 ±6/15 03

/

11/65 0 07

/

د رﺎﺑ ﻪﺘﻔﻫ ر 73

/ 33 ±7/91 45

/ 31 ±6/39 020

/

 6/75 0

لﺮﺘﻨﻛ 66

/ 37 ±5/12 46

/ 37 ±4/35 81

/

 0/53 0

VO2peak

ml/kg/min 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±1 56 / 16 81

/ 24 ±3/80 001

/

49/81 0 0001

/

/ 15 ±1/10 29

/ 21 ±3/69 003

/

44/02 0

لﺮﺘﻨﻛ 59

/ 15 ±2/24 06

/ 13 ±2/96 06

/

11/22 0

(8)

ﺔﻣادا لوﺪﺟ 1 . ﺺﺧﺎﺷ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ و ﻲﻜﻳﺰﻴﻓ يﺎﻫ ﺎﻫ

يﺮﻴﮔ Pراﺪﻘﻣ

ﻦﻴﺑ

ﻲﻫوﺮﮔ نﻮﻣزآﺲﭘ نﻮﻣزآﺶﻴﭘ

نﻮﻣزآ يدﺮﻜﻠﻤﻋ

300 هار درﺎﻳ

ﻦﺘﻓر (ﻪﻘﻴﻗد) 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

ﻫ رد رﺎﺑ 43 ﻪﺘﻔ

/

±0 15 / 2 30 /

±0 45 / 1 003 /

32/55 0

02 /

/

±0 21 / 2 77

/ 1 ±0/30 005

/

19/90 0

لﺮﺘﻨﻛ 49

/

±0 56 / 2 48

/ 2 ±0/57 6

/

3/12 0

WC (cm) 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±5 50 / 72 16 /

±6 62 / 72 87 / 0

0/16 33

/

±12 62 / 87 72

/ 70 ±9/97 46

/

2/40 0

لﺮﺘﻨﻛ 93

/

±9 12 / 73 87

/ 74 ±10/92 29

/

2/39 0

WHR 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±0 77 / 0 75

/ 0 ±0/04 05

/

2/59 0 002

/

±0 81 / 0 76

/ 0 ±0/04 004

/

6/17 0

لﺮﺘﻨﻛ 06

/

±0 77 / 0 78

/ 0 ±0/05 87

/

1/29 0

ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺖﺣاﺮﺘﺳا

) رد ﻪﺑﺮﺿ

ﻪﻘﻴﻗد ( 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±11 75 / 81 75

/ 75 ±25/25 16

/ 0

7/33 23

/

±12 50 / 79 25

/ 74 ±3/45 29

/

6/60 0

لﺮﺘﻨﻛ 79

/

±8 50 / 72 85 /

±3 75 31

/

3/34 0

ﺮﻤﻧ  ه ﺎﻫ ﻪﺑ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ترﻮﺻ رﺎﻴﻌﻣ

ﻴﺑ ﺖﺳا هﺪﺷ نﺎ

لوﺪﺟ 2 . ﺺﺧﺎﺷ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻳﺎﻴﻤﻴﺷﻮﻴﺑ يﺎﻫ

ﺎﻫ

Pراﺪﻘﻣ يﺮﻴﮔ نورد ﻲﻫوﺮﮔ ﺪﺻرد

ﻦﻴﺑ ﻲﻫوﺮﮔ

ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ ﺲﭘ

نﻮﻣزآ

HDL (mg/dL) 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4 ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ 97

/

±12 50 / 50 75

/ 50 ±14/19 91

/ 0

0/49

93 /

/

±9 50 / 54 05 /

±9 37 / 54 95 / 0

0/23

لﺮﺘﻨﻛ 74

/

±11 50 / 59 42 /

±11 37 / 60 42 / 0

1 /46

(9)

ﺔﻣادا لوﺪﺟ 2 . ﺺﺧﺎﺷ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻳﺎﻴﻤﻴﺷﻮﻴﺑ يﺎﻫ

ﺎﻫ

يﺮﻴﮔ Pراﺪﻘﻣ

ﻦﻴﺑ ﻲﻫوﺮﮔ

ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ ﺲﭘ

نﻮﻣزآ

LDL (mg/dL) 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±19 50 / 90 86 /

±17 37 / 87 46 / 0

7 /87 17

/

±31 87 / 88 50

/ 70 ±14/19 014

/ 0

12/79

لﺮﺘﻨﻛ 01

/

±14 25 / 95 75

/ 93 ±15/56 72

/ 0

TG (mg/dL) 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±27 87 / 80 75

/ 69 ±25/23 31

/ 0

13/75 87

/

±21 12 / 75 25

/ 62 ±17/54 051

/ 0

17/13

لﺮﺘﻨﻛ 90

/

±31 87 / 102 12

/ 96 ±37/43 48

/ 0

6/56

TC (mg/dL) 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±24 25 / 157 25 /

±25 152 24

/ 0

3/33 22

/

±32 25 / 158 4 /

±28 37 / 144 017 / 0

8/77

لﺮﺘﻨﻛ 38

/

±18 50 / 175 59 /

±18 25 / 173 7

/ 0

1/28

LDL/HDL 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±0 89 / 1 55 /

±0 82 / 1 50 / 0

3/70

51 /

/

±0 70 / 1 59 /

±0 46 / 1 08 / 0

14/11

لﺮﺘﻨﻛ 35

/

±0 64 / 1 43 /

±0 51 / 1 14 / 0

7/9

TC/HDL 40

،ﻪﻘﻴﻗد 4

/

±0 24 / 3 70 /

±0 13 / 3 38 / 0

3/39

34 /

/

±0 98 / 2 70

/ 2 ±0/64 07

/ 0

0/09

لﺮﺘﻨﻛ 49

/

±0 02 / 3 97

/ 2 ±0/60 59

/ 0

1/65

 ﺮﻤﻧ ه ﺎﻫ ﻪﺑ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ترﻮﺻ رﺎﻴﻌﻣ

ﺖﺳا هﺪﺷ نﺎﻴﺑ

(10)

ﻪﺠﻴﺘﻧ و ﺚﺤﺑ يﺮﻴﮔ

ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ﺎﺑ يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ نداد مﺎﺠﻧا داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ تﺪﻣ

40 ﻪﻘﻴﻗد

ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد هدﻮﻤﻴﭘ ﺖﻓﺎﺴﻣ راد

يدﺮﻜﻠﻤﻋ نﻮﻣزآ رد هﺪﺷ 300

هار درﺎﻳ

ﺪﺷ ﻦﺘﻓر . نارﺎﻜﻤﻫ و ﺮﻜﻠﻳا تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ رد ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻦﻳا )

2009 ) ( 18 ( ﻜﻤﻫ و بﻮﺠﺤﻤﻟا ، نارﺎ

) 2009 ) ( 15 ( و

نارﺎﻜﻤﻫ و زرﺪﻟﺎﻛ )

10 ، 9 ( ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ .

ﻢﻛ داﺮﻓا رد نآ ﺢﻄﺳ ﻪﻛ ﺖﺳا ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻲﮔدﺎﻣآ زا ﻲﻤﻬﻣ ءﺰﺟ ﻲﺒﻠﻗ ﻲﮔدﺎﻣآ ﻦﻴﻳﺎﭘ رﺎﻴﺴﺑ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

ﺖﺳا ) 32 .(

هدﻮﻤﻴﭘ ﺖﻓﺎﺴﻣ نﻮﻣزآ رد هﺪﺷ

ترﺪﻗ ﻪﻠﻤﺟ زا ﻲﻠﻣاﻮﻋ ﻪﺑ قوﺮﻋ و ﺐﻠﻗ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺶﺠﻨﺳ يﺎﻫ

ﻦﻴﻳﺎﭘ ،ﻪﻨﺗ Vo2peak

BMIو دراد ﻲﮕﺘﺴﺑ )

9 .(

ﻞﻣﺎﻋ ﻪﺳ ﺮﻫ ،هدﻮﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ عﻮﻧ زا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﻲﺗﺎﻘﻴﻘﺤﺗ رد

ﻲﺒﻠﻗ ﻲﮔدﺎﻣآ رد ﺮﺛﺆﻣ -

ﻪﺑ ﻲﻗوﺮﻋ ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا يﺮﻴﮕﻤﺸﭼ رﻮﻃ )

15 ، 10 .(

2011 ( ياﺮﺟا ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ 20

ﺖﻓﺎﺴﻣ دﻮﺒﻬﺑ ﺐﺟﻮﻣ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ

هدﻮﻤﻴﭘ ﺐﻠﻗ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺶﺠﻨﺳ نﻮﻣزآ رد هﺪﺷ ﻲﻣ لﻮﻠﻌﻣ داﺮﻓا رد قوﺮﻋ و

دﻮﺷ ) 10 .(

ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا رد

تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ و ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ود ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ 70

دﻮﺑ ﻪﺘﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﻪﻘﻴﻗد .

نارﺎﻜﻤﻫ و بﻮﺠﺤﻤﻟا ﺶﻫوﮋﭘ رد

) 2009 ( ﺺﺧﺎﺷ ﺮﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﺛا درﻮﻣ رد خﺮﻤﻴﻧ و ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻲﮔدﺎﻣآ ،ﻲﻗﺎﭼ يﺎﻫ

رد يﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ

ﻢﻛ قﺎﭼ ﻎﻟﺎﺑ داﺮﻓا ناﻮﺗ

ﻲﺒﻠﻗ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺰﻴﻧ ﻲﻨﻫذ -

ﺎﻨﻌﻣ دﻮﺒﻬﺑ ﻲﻗوﺮﻋ ﺖﺷاد راد

) 15 .(

،ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ ﻦﻳا رد

تﺪﺷ ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ 75

- 60 تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ و ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻪﺳ ،هﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد 50

ﻪﻘﻴﻗد مﺎﺠﻧا

ﺖﻓﺮﮔ . لوا هوﺮﮔ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ﻪﺑ ﻚﻳدﺰﻧ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا ﻢﺠﺣ )

ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ رد و ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ 40

ﻪﻘﻴﻗد (

ﻤﺗ تﺪﺷ و دﻮﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻪﺑﺎﺸﻣ نآ ﻲﻨﻳﺮ

. نارﺎﻜﻤﻫ و ﺮﻜﻠﻳا )

2009 ( ﺎﻨﻌﻣ دﻮﺒﻬﺑ ﺰﻴﻧ ، ﺖﻓﺎﺴﻣ رد يراد

هدﻮﻤﻴﭘ يدﺮﻜﻠﻤﻋ نﻮﻣزآ رد هﺪﺷ 300

تﺪﻣ ﻪﺑ و ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ود ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ رد ﻦﺘﻓر هار درﺎﻳ 40

ﺪﻧدﺮﻛ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ رد ﻪﻘﻴﻗد )

18 .(

نارﺎﻜﻤﻫ و يدﺎﺑآﺮﺼﻧ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ )

1392 ( ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ

ﻲﮔدﺎﻣآ دﻮﺒﻬﺑ ﺮﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻪﺳ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ ﻂﺳﻮﺘﻣ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ

ﻲﺒﻠﻗ - ﻢﻛ داﺮﻓا ﻲﺴﻔﻨﺗ ﺖﺳا ﺮﺗﺮﺛﺆﻣ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

) 6 .(

كرﺎﭘ و ﻦﻳﺎﺷ ﺰﻴﻟﺎﻧآﺎﺘﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ )

2012 ( ﺮﺗﺮﺛﺆﻣ ﺮﺑ

ﻦﻴﻳﺎﭘ ﺮﺗاﻮﺗ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻻﺎﺑ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ ﻲﺷزرو تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ندﻮﺑ )

ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻪﺳ

( و

زا ﺮﺘﺸﻴﺑ نﺎﻣز تﺪﻣ 30

ﻲﺒﻠﻗ ﻲﮔدﺎﻣآ و ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻲﮔدﺎﻣآ دﻮﺒﻬﺑ ياﺮﺑ ﻪﻘﻴﻗد -

ﻢﻛ داﺮﻓا رد ﻲﻗوﺮﻋ ناﻮﺗ

ﻲﻣ هرﺎﺷا ﻲﻨﻫذ ﺪﻨﻛ

) 36 .(

ﻲﻣ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ رد ،عﻮﻤﺠﻣ رد ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا ﻞﻴﻟد ناﻮﺗ

ﺖﻓﺎﺴﻣ راد

هدﻮﻤﻴﭘ نﻮﻣزآ رد هﺪﺷ 300

ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ار درﺎﻳ Vo2peak راد

ﺖﺴﻧاد نزو ﺶﻫﺎﻛ و .

ﻪﺑ ﻲﻳارﺎﻛ دﻮﺒﻬﺑ ،هوﻼﻋ

(11)

ﻲﻣ ﺰﻴﻧ ﺖﻛﺮﺣ دﺎﺼﺘﻗا و ﻲﺒﻠﻗ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ﺪﻧاﻮﺗ

- دﻮﺷ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ﻦﻳا ﺎﺑ ﻲﻗوﺮﻋ .

ﻦﻳا

اﺮﻳﺮﭘ و ﺎﻜﻧوﺪﻨﻣ ﻖﻴﻘﺤﺗ رد عﻮﺿﻮﻣ )

2007 ( ﺖﺳا هﺪﺷ ناﻮﻨﻋ ﺰﻴﻧ )

22 .(

ﻪﺑ ﻢﺠﺣ ﻪﻜﻨﻳا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ،هوﻼﻋ

لوا هوﺮﮔ ﻲﮕﺘﻔﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ 25

ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻪﻘﻴﻗد ﻲﺒﻠﻗ ﻢﺘﺴﻴﺳ ًﻻﺎﻤﺘﺣا ،ﺖﺳا هدﻮﺑ مود هوﺮﮔ زا

- و ﻲﻗوﺮﻋ

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺎﺗ ﺖﺳا هﺪﺷ ﺐﺟﻮﻣ عﻮﺿﻮﻣ ﻦﻳا و هدﻮﺑ رﺎﺸﻓ ﺖﺤﺗ يﺮﺘﺸﻴﺑ نﺎﻣز تﺪﻣ ياﺮﺑ ﺎﻫ

يرﺎﮔزﺎﺳ ﻪﺑ يﺎﻫ هوﺮﮔ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ هوﺮﮔ رد هﺪﻣآدﻮﺟو ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺺﺧﺎﺷ رد ﺮﮕﻳد يﺎﻫ

ﻲﺒﻠﻗ - ﺪﺷﺎﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ ،ﻲﻗوﺮﻋ .

ﻴﻘﺤﺗ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ود ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﻖ )

تﺪﻣ ﻪﺑ ،ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ رﺎﻬﭼ 40

رد رﺎﺑ ﻪﺳ و ﻪﻘﻴﻗد

تﺪﻣ ﻪﺑ و ﻪﺘﻔﻫ 45

ﻪﻘﻴﻗد ( ﺺﺧﺎﺷ زا ﻲﺧﺮﺑ ﺮﺑ ﻲﻧﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ يﺎﻫ

) ﺪﺻرد و ﻲﻧﺪﺑ ةدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ و ﺮﻤﻛ رود

نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ (

ﻢﻛ ناﺮﺘﺧد رد ﺎﻨﻌﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

ﺖﺷاﺪﻧ يراد .

ﺺﺧﺎﺷ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻪﻛ ﺖﺳا ﻲﻟﺎﺣ رد ﻦﻳا

ﺎﻨﻌﻣ ﻪﺑ ﻚﻳدﺰﻧ نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد و نﺪﺑ ةدﻮﺗ ﺖﺳا هدﻮﺑ يراد

. مﺎﺠﻧا داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ

ﻪﺑ ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻪﺳ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ ﺎﺑ يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﻣ

45 و لوا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد ﻪﻘﻴﻗد

ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ لﺮﺘﻨﻛ WHR راد

ﻲﻣ دﻮﺷ . نارﺎﻜﻤﻫ و يدﺎﺑآﺮﺼﻧ )

1392 ( ﻚﻳ ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ هرود

ﺖﺸﻫ ﻲﺷزرو ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ

تﺪﺷ ﺎﺑ يا 85

- 60 تﺪﻣ و نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺪﺻرد 80

ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ رد ﻪﻘﻴﻗد

ﻢﻛ ناﺮﺘﺧد ﻲﻧﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ رد يﺮﻴﻴﻐﺗ ﻲﻤﻧ دﺎﺠﻳا ﻲﻨﻫذ ناﻮﺗ

ﺪﻨﻛ ) 6 .(

مﺪﻋ ﺖﻠﻋ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا

دﺮﻛ نﺎﻴﺑ هﺎﺗﻮﻛ ﻲﻧﺎﻣز ةرود ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ دﺎﻳز تﺪﺷ ار ﺮﻴﻴﻐﺗ .

نارﺎﻜﻤﻫ و ﻻراو )

2001 ( د ﺰﻴﻧ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﻚﻳ ر

يزاﻮﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ 16

ﻪﺘﻔﻫ تﺪﺷ ﺎﺑ يا 70

- 55 داﺮﻓا نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ رد يﺮﻴﻴﻐﺗ ،جوا ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا ﺪﺻرد

ﺪﻧدﺮﻜﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ نواد مورﺪﻨﺳ )

38 .(

نارﺎﻜﻤﻫ و ﻦﻣزوا ،ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ )

2007 ( ﭻﻴﻫ ،دﻮﺧ ﺔﻌﻟﺎﻄﻣ رد ﻪﻧﻮﮔ

ﺴﻠﺟ ﺮﻫ ،ﻪﺘﻔﻫ رد رﺎﺑ ﻪﺳ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ هد ﻲﻃ نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد رد يدﻮﺒﻬﺑ تﺪﻣ ﻪﺑ ﻪ

60 ﻪﻘﻴﻗد

تﺪﺷ ﺎﺑ و 80

- 60 ﺪﻧدﺮﻜﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ جوا ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد )

29 .(

2011 ( ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺰﻴﻧ ،

ﺪﻧدﺮﻛ شراﺰﮔ نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ درﻮﻣ رد ار ﻲﻬﺑﺎﺸﻣ .

ﻲﻧدﻮﻣزآ ندﻮﺑ ﺖﺳﺪﻜﻳ ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ نﺎﻴﺑ ﺎﻬﻧآ ﻪﺑﺎﺸﻣ و ﺎﻫ

ﻲﻣ ﻲﻨﻫذ ﻲﻧاﻮﺗﺎﻧ عﻮﻧ ندﻮﺑ ﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ندﻮﺑ توﺎﻔﺘﻣ ﺖﻠﻋ ﺪﻧاﻮﺗ

ﺪﺷﺎﺑ ت ) 10 .(

،ﻞﺑﺎﻘﻣ رد ﻲﺗزور

-

ﺰﮕﻳردور ) 2006 ( داد نﺎﺸﻧ ﻪﻛ 12 ﻪﺘﻔﻫ تﺪﻣ ﻪﺑ ،ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ يزاﻮﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ 45

و ﻪﻘﻴﻗد

تﺪﺷ ﺎﺑ 75 - 60 ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا و نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد راد

راد

ﻲﺒﻠﻗ ﻲﮔدﺎﻣآ -

ﻲﻣ نواد مورﺪﻨﺳ ﺎﺑ داﺮﻓا رد ﻲﻗوﺮﻋ دﻮﺷ

) 34 .(

،ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا رد رد ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ةرود و تﺪﺷ

دﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ .

ﻦﻴﻨﺳ مﺎﻤﺗ رد ﺖﻣﻼﺳ زا ﻲﻤﻬﻣ ﺔﻧﺎﺸﻧ نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ ﻪﻜﻨﻳا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ

ﻪﺑ ﺘﺧا ﺎﺑ ﻦﻴﻨﺳ ﻦﻳا رد ﻲﺑﺮﭼ دﺎﻳز ﺮﻳدﺎﻘﻣ دﻮﺟو ،ﺖﺳا ﻲﻧاﻮﺟﻮﻧ و ﻲﻛدﻮﻛ صﻮﺼﺧ هاﺮﻤﻫ يدﺎﻳز تﻻﻼ