为了探讨高强度间歇训练的益处以及运动对认知功能和脑血流量的相关性，在较低运动强度（75% VO2 max）模式下进行间歇运动，本研究假设如果在较高运动强度（90% VO2间歇性运动模式应显着改善脑血流量和认知功能。
高強度間歇運動效益
研究表明，这组老年人的平均动脉压显着改善，而平均动脉压是心血管疾病的危险因素之一（Grace et al., 2018）。因此，高强度间歇运动的方式也被临床用作心脏康复的方式。研究人员对心力衰竭和冠状动脉疾病患者进行研究发现，与中等强度耐力训练相比，高强度间歇训练可以改善运动耐力、心率控制、摄氧峰度、心血管和肌肉功能以及生活质量（Guiraud 等人， 2012；Normandin et al.，2013；Ramos et al.，2015）除了改善生理指标和身体素质外，高强度间歇运动还被发现对大脑健康和认知功能有积极影响。高强度间歇运动可以促进脑血管生成，增加脑血流量，促进脑神经细胞活性，从而提高认知行为表现和学习能力(Chang, Nien, Chen, & Yan, 2014)。
不同運動型態運動對認知功能影響
间歇运动和60%VO2峰值40分钟中等强度持续运动，考察对改善执行功能的效果就不同强度的高强度间歇运动而言，考察不同强度干预后对认知功能的益处会有所不同间歇运动的结果 表1.不同运动方式对认知功能影响的文献综述。
单次急性连续运动组 CONT：90% REACH 连续跑 15 分钟 急性间歇运动组 HIT：与 LV 组相比，MV 组 Stroop 运动后 CFF 阈值升高。
不同運動型態對認知功能與大腦血流調節的相關性
然而，一些研究人员却有不同的看法。他们采用在运动时诱发受试者高碳酸血症的方法来增加脑血流量，同时进行认知测试并利用这种方法观察脑血流量是否增加。表2 不同训练模式对认知功能及脑血流量的影响急性持续训练组CONT:90%GET急性间歇训练组IHT:。
高碳酸血症引起的脑血流量增加并不影响静息时或长时间运动中任何时刻的认知功能，中等强度急性运动组DLPFC脑氧合信号与对照组相比，Stroop干扰差值↑0.033运动后就不一样了。
小結
研究對象
研究設計及流程
实验开始前2天，受试者必须避免剧烈运动，并必须有充足的睡眠。任何一种膳食补充剂、含有咖啡因或酒精的食物或饮料，为了检查实验的准确性，第一次饮食日记表格必须在实验前一天填写，以便以后实验前的饮食保持一致。另外，对照测试和个人练习必须禁食至少3小时。受试者必须休息。每次间歇运动前进行10分钟，配备近红外光谱仪。
前额皮质中的近红外光谱（NIRS）是第一个用于测量运动前血糖和血乳酸的指尖血液测试，并且还进行了认知功能测试以测量静息基线数据。训练前，受试者在自行车测力计上进行 5 分钟热身（100 W）；然后他们开始进行35分钟的间歇运动，在进行主要运动后，第二次从指尖采血。户外20分钟；主要练习在第三次指尖抽血和2分钟动态恢复后立即结束；放松后休息30分钟，再次测试认知能力；运动后30分钟，从指尖抽取第四次血样，第三次认知能力测试为能力测试。
有氧運動表現測試
不同強度間歇運動設定
两者均采用60% VO2 max进行动态恢复。相比于完全静态恢复，中低强度动态恢复更有利于受试者适应下一阶段的高强度训练。
心跳監測、血糖、血乳酸測量及自覺努力程度評估
大腦前額葉血流測量
血红蛋白差异 (Hb-diff) 可评估脑氧合和局部脑血流量 (Liao、Mündel、Yang、Wei 和 Tsai，2019)。在本研究中，使用同一操作员进行搬运和操作。实验过程中，大脑前额皮质的血流变化被完全监测。有关研究结果的数据，请参阅 Kujach 等人。 2018）研究结果发现，左脑DLPFC运动后认知功能有明显改善。分钟，第二组间歇运动（共7分钟），第五组间歇运动（共7分钟） 、运动后休息23-30分钟和运动后休息53-60分钟将平均数据绘制在虚线中并计算百分比的曲线下面积（AUC）。
認知功能測試
資料處理與統計分析
受試者基本資料
心跳、血糖、血乳酸測量及自覺努力程度
認知功能
大腦前額葉血流
本研究结果并未发现各组间认知功能存在统计学上的显着差异，但从图3（B）可以发现，间歇运动三组的认知功能比休息对照组有更多改善。组 运动（60% PPO + 被动恢复）比高强度间歇运动更能提高运动后的认知功能 运动可增加大脑中 O2 的运输并增加大脑氧合，但在运动过程中。
迄今为止，同时研究认知功能和脑血流量的文献很少，现有研究大多认为高强度间歇运动后认知功能的改善与脑血流量的增加或减少有关（Kujach 等人，2018 年；Lambrick 等人，2016 年）。关于心率，Ogoh等人发现，在三种间歇运动模式下，虽然90/60%组的心率略高于其他两组，但没有显着差异。在RPE方面，三组持续增加直至运动结束，且在90/60%VO2峰值后，两组RPE无显着差异，心率也无显着差异。运动期间。
本研究设计的三强度高强度间歇运动中，可以有效增加大脑的血流量，也可以成为改善认知功能的有效方法。三种强度的间歇运动显着改善了血乳酸、心率和RPE，而在血糖方面，发现75/60%VO2 max组比其他三组有更好的降血糖效果。
