彰化高中菜單【使用台灣豬肉】

彰化高中菜單【使用台灣豬肉】 餐別 \ 日期. 11月1日 星期一. 主食 早餐 副食(團膳). 烹調 方式. ●▓▲卡啦鮮蔬堡 (面). 11月2日 星期二. 烹調 方式. ●▓▲豬排方吐司 (巧). 11月3日 星期三. 烹調 方式. 11月4日 星期四. 烹調 方式. ★●▓火腿蛋吐司 (巧). ●▓擔擔麵(巧). 煮. ★●▓玉米雞茸粥. 煮. ●▓▲鍋貼. 炸. ★●▓▲肉絲炒飯. 煮. ●冬瓜茶. 煮. ●麥香紅茶. 煮. ★●咖啡牛奶. 煮. ●▓豆漿. 煮. 33 128 30 914 30 2.5. 烹 調 方 式. 32 133 34 966 5 1.5. 烹 調 方 式. 32 133 34 966 5 0.3. 烹 調 方 式. 33 128 30 914 30 2.5. 烹 調 方 式. 主食. ●小米飯. 蒸. ●糙米飯. 蒸. ●紫米飯. 蒸. ●地瓜五穀飯. 蒸. 主菜. ▓五香爌肉. 燒. ▓▲炸雞腿. 炸. ▓烤雞翅. 烤. ★▓▲起司豬排. 炸. ▓塔香油腐. 炒. ▓客家小炒. 炒. ●▓泡菜寬粉. 燴. ★▓▲蝦仁炒蛋. 炒. ●▓白菜滷. 滷. ★●▓番茄炒蛋. 炒. ▓●香菇黑輪. 炒. ●爆炒筍片. 炒. ●青江菜. 炒. ●高麗菜. 炒. ●履歷油菜. 炒. ●履歷青江菜. 炒. 鹹湯. ▓當歸豆皮湯. 煮. ▓味噌豆腐湯. 煮. ★●▓酸辣湯. 煮. ●雪花雙菇湯. 煮. 甜湯. ●鳳梨冰茶. 煮. ★●奶茶. 煮. ★●可可珍珠. 煮. ●水果茶. 煮. 蛋白質(g) 醣類(g) 營養 脂質(g) 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 副菜 中餐. 水果/乳品. ●橘子. ●▓▲優酪乳. ●葡萄. 32 132 30 926. 31 130 33 941. 36 131 28 920. 30 131 33 941. 367. 244. 纖維(mg). 6.4. 8.4. 主食. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. 主菜. ▓▲糖醋魚. 炸. ▓蔥爆肉片. 炒. ✽▓黑胡椒肉片. 燴. ▓●雞肉親子丼. 燴. ●咖哩洋芋. 燴. ★●▓炒三鮮. 炒. ▓八寶肉醬. 燒. ●▓小瓜香腸. 炒. ★▓●▲玉米炒蛋. 炒. ▓滷豆包. 滷. ●豆芽米血. 炒. ★●▓什錦鴿蛋. 炒. ●履歷福山萵苣. 炒. ●蚵仔白菜. 炒. ●青花菜. 炒. ●小白菜. 炒. 鹹湯. ▓九尾雞湯. 煮. ▓●鴨肉冬粉. 煮. ●南瓜濃湯. 煮. ●▓蘿蔔大骨湯. 煮. 甜湯. ●燒仙草. 煮. ●黑糖粉圓. 煮. ★●紫米燕麥. 煮. ●冬瓜愛玉. 煮. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. 副菜. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 31 128 32 924 290 5.8. 31 130 28 896 290 5.4. 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素 醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 烹 調 方 式. 298. 烹 調 方 式. 5.4. 35 129 29 917 294 6.1. 244. 烹 調 方 式. 7.6. 31 127 34 938 290 6. 星期五. 烹調 方式. ●墨西哥巧克力麵 包(欣). ●▓▲肉絲炒麵. 飲料. 11月5日. ●綜合吐司 ●光泉芭芒柳果汁 (罐) 30 129 26 870 7 0.7. 烹 調 方 式.