彰化高中菜單-素食

彰化高中菜單-素食 餐別 \ 日期. 10月10日 星期一. 主食 早餐 副食(團膳) 飲料. 烹調 方式. 10月11日 星期二. 烹調 方式. 10月12日 星期三. ★●▓▲起司蛋餅 (巧). ●紅豆麵包(碧). ●▓綜合吐司. ●▓▲素鍋貼. ★●▓牛奶. 烹調 方式. 10月13日 星期四. 烹調 方式. ●蔓越莓乳酪麵包 (鐵) 炸. ●黑糖瑪拉糕. 10月14日 星期五. 烹調 方式. ●▓素鮮蔬堡(面) 蒸. ●▓▲炒米粉. 煮. 煮. ●麥茶(罐). ●泡沫綠茶(罐). ★●阿華田. 煮. 28 129 26 862 350 1. 烹 調 方 式. 26 127 32 900 401 0.3. 烹 調 方 式. 27 129 26 858 265 2.5. 26 131 26 862 356 0.7. 烹 調 方 式. 主食. ★●糙米飯. 煮. ★●紫米飯. 煮. ★●地瓜五穀飯. 主菜. ★●起司球. 炸. ▓紅燒素排骨丁. 燒. ▓椒鹽百頁. 炸. ▓糖醋豆腸. 炸. ●竹筍炒素肉絲. 炒. ★●▓蛋黃芋丸. 烤. ●▓咖哩洋芋. 燴. ▓●香菇干丁. 滷. ●絲瓜麵線. 燴. ▓豆豉豆腐. 燴. ▓香滷豆包. 滷. ▓●三元及第. 炒. ●油菜. 炒. ●履歷空心菜. 炒. ●履歷蚵仔白菜. 炒. ●履歷青江菜. 炒. ●百香綠茶. 煮. ●芋頭地瓜甜湯. 煮. ●可可珍珠. 煮. ●檸檬紅茶. 煮. 蛋白質(g) 醣類(g) 營養 脂質(g) 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 副菜. 烹 調 方 式. 煮 ★●▓新加坡叻沙麵 煮. 中餐. 鹹湯 甜湯 水果/乳品 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. 國 慶 日. ●楊桃. ★●▓▲保久乳. ●火龍果. 30 133 32 940. 30 132 33 945. 30 133 33 949. 310. 烹 調 方 式. 266. 烹 調 方 式. 纖維(mg). 5.5. 主食. ●白米飯. 煮. ●白米飯. 煮. ●白米飯. 煮. 主菜. ★▓荷包蛋. 煎. ▓香酥大黑干. 炸. ▓鮑菇蘭花干. 燒. ▓素八寶肉醬. 滷. ●麻辣海根. 炒. ★▓日式蒸蛋. 蒸. ●▓醬燒麵腸. 炒. ●▓翠綠三色. 炒. ●▓小瓜素火腿. 炒. ●青花菜. 炒. ●高麗菜. 炒. ●地瓜葉. 炒. ★●仙草凍奶. 煮. ●粉條麥茶. 煮. ●綠豆地瓜圓湯. 煮. 烹 調 方 式. 30 132 30 918 310 4.8. 烹 調 方 式. 副菜. 7.2. 288. 烹 調 方 式. 6.2. 夜點. 麵包/飲料. 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 31 132 29 913 310 4.2. 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素 醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 烹 調 方 式. ●藍莓貝果/檸檬紅 茶 29 133 33 945 380 4.6. 255 6.8. 鹹湯 甜湯. 31 132 32 940. 烹 調 方 式.