彰化高中菜單-素食

彰化高中菜單-素食 餐別 \ 日期. 2月21日 星期一. 主食. ★●起司麵包(碧). 早餐 副食(團膳) ★●▓鍋燒雞絲麵 飲料. 烹調 方式. 星期二. 烹調 方式. 2月23日 星期三. 烹調 方式. 2月24日 星期四. 烹調 方式. ●▓素擔擔麵(巧). 2月25日 星期五. 烹調 方式. ●鮮蔬堡(面). ●維也納軟法(欣). ●自製大亨堡. 煮 ★●▓▲玉米蛋炒飯 煮. ★●▓▲清粥小菜. 煮. ●▓綜合包子. 蒸. ★●▓白煮蛋/小黃 瓜/玉米粒. 煮. 煮. ★●奶茶. 煮. ★●▲米漿. 煮. ●阿華田. 煮. 烹 調 方 式. 25 135 23 847 189 0.8. 烹 調 方 式. 26 134 20 820 201 0.8. 烹 調 方 式. ★●地瓜五穀飯. 煮. ★●▓牛奶. 24 129 21 801 401 0.6. 烹 調 方 式. 26 131 26 862 268 1.5. 烹 調 方 式. 27 132 22 834 250 0.3. 主食. ★●小米飯. 蒸. ★●糙米飯. 蒸. ★●紫米飯. 蒸. 蒸. ●西班牙鮮蔬燉飯. 煮. 主菜. ▓糖醋豆包. 燴. ✽▓▲椒鹽豆腸. 炸. ▓京醬干絲. 燴 ✽▓▲素黑胡椒肉排 煎. ▓▲香酥雞蛋豆腐. 炸. ▓●滷味. 滷. ●▲素沙茶羹. 燴. ▓●芹香素腰花. 炒. ●▲焗烤番茄盅. 烤. ●▓銀芽三絲. 炒. ●芋頭煎餅. 烤. ●▲黑米糕捲. 煎. ▓●芹香干片. 炒. ●波士頓巧克力派. 炒. ●履歷蚵仔白菜. 炒. ●履歷青江菜. 炒. ●履歷福山萵苣. 炒. ●履歷菠菜. 炒. ●▓▲蛋酥高麗菜. 炒. ●麥茶. 煮. ●檸檬山粉圓. 煮. ●椰果綠茶. 煮. ●可可珍珠. 煮. ●布丁奶茶. 煮. 蛋白質(g) 醣類(g) 營養 脂質(g) 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 副菜. ●綠茶. 2月22日. ★▓●▲起司玉米炒 炒 蛋. 中餐. 鹹湯 甜湯 水果/乳品 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg). 晚餐. 32 131 30 922 350. 烹 調 方 式. ●蓮霧. ★●▓▲保久乳. ●芭樂. ●蛋糕/白葡萄果汁. 31 134 34 966. 31 133 33 953. 34 132 31 943. 32 134 33 961. 320. 烹 調 方 式. 3.7. 405. 烹 調 方 式. 纖維(mg). 4.9. 主食. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. ●白米飯. 蒸. 主菜. ●香菇甜豆. 炒. ▓紅燒蘭花干. 滷. ●雙色薯條. 炸. ▓照燒素雞片. 炒. ★●▓▲紅蘿蔔炒蛋 炒. ★●▓佛跳牆. 燴. ▓素肉燥油腐. 燒. ●▓壽喜燒. 燒. 副菜. 4.6. 276. 烹 調 方 式. 5.6. 3.9. ▓●素紅燒獅子頭. 燴. ●▓咖哩粉絲煲. 燒. ★▓●番茄炒蛋. 炒. ●塔香海根. 炒. ●菠菜. 炒. ●小白菜. 炒. ●青花菜. 炒. ●油菜. 炒. ●燒仙草. 煮. ●百香愛玉. 煮. ★●仙草凍奶. 煮. ●紅豆湯圓. 煮. 烹 調 方 式. 32 132 28 908 304 3.8. 烹 調 方 式. 29 134 33 949 376 4.2. 烹 調 方 式. 31 131 28 900 305 4.4. 烹 調 方 式. 鹹湯 甜湯 蛋白質(g) 醣類(g) 脂質(g) 營養 分析 熱量(Kcal) 鈣(mg) 纖維(mg). 32 133 29 921 314 3.9. 營養師叮嚀： ◎菜單中含有過敏原食物標示★ ◎菜單中有加辣標示✽ ◎主要熱能營養素 醣類標示● 蛋白質標示▓ 脂肪標示▲. 276. 烹 調 方 式.