BAB 24
Cara Memiliki Pengalaman Out-of-Body
Banyak orang mencoba untuk mendorong OBEs tidak berhasil karena mereka tidak tahu harus berbuat apa. Sayangnya, sebagian besar buku tentang hal ini tidak
mengandung petunjuk. Beberapa buku yang berisi petunjuk biasanya kabur dan tidak lengkap. Dalam latihan yang diberikan dengan setiap bab, saya sudah menyarankan banyak hal untuk mencoba. Dalam bab ini, saya ingin mengisi beberapa kesenjangan, dan juga memberikan penjelasan rinci tentang metode saya paling sukses. Tentu saja, saya tidak dapat menjamin hasil positif. Keberhasilan Anda tergantung pada jumlah usaha yang Anda lakukan sebagainya.
Kebanyakan OBE penulis sepakat bahwa alam bawah sadar Anda membawa Anda keluar dari tubuh Anda setiap malam. Dengan latihan Anda dapat menggunakan ini untuk keuntungan Anda: Anda dapat melatih bawah sadar Anda untuk
"membangunkan Anda" setelah itu telah meninggalkan tubuh. Saya telah menggunakan banyak metode untuk mengesankan ide ini di bawah sadar saya: afirmasi, membaca buku, mendengarkan kaset saran bawah sadar OBE, visualisasi bermain dan mendengarkan musik yang memiliki OBE-kata sugestif.
Metode pertama, afirmasi atau autosugesti, adalah untuk mengatakan kepada diri sendiri, "saya ingin memiliki pengalaman keluar dari tubuh," "Saya ingin
meninggalkan tubuh saya" atau saran yang sama. Waktu terbaik untuk melakukan ini benar sebelum Anda tertidur dan terutama tepat setelah Anda bangun di pagi
hari. Pada saat-saat Anda berada dalam kontak dekat dengan bawah sadar Anda. Aku bangun dengan sangat lambat. Selama sekitar setengah jam aku di kontak dengan pikiran bawah sadar saya. Ketika saya memberi diriku saran itu, mereka sangat efektif. Membuat afirmasi beberapa kali sehari.
Metode kedua adalah dengan membaca buku OBE. Saya biasanya memiliki pengalaman luar tubuh lebih ketika saya baru saja membaca sebuah buku tentang proyeksi astral. Membaca tentang pengalaman luar tubuh dan berpikir tentang mereka saat Anda membaca membuat kesan pada pikiran bawah sadar Anda yang sering dapat lebih efektif daripada autosugesti.
Metode ketiga adalah dengan menggunakan kaset saran. Lembaga Monroe sekarang memiliki set kaset "Gateway" untuk membantu wisatawan calon astral. Lembah Para Penerbitan Matahari memiliki satu set disebut "Astral Projection" yang berisi satu tape hipnosis dan satu tape saran bawah sadar. Kaset lain juga tersedia.
Metode keempat adalah dengan menggunakan imajinasi yang
menyenangkan. Afirmasi yang menggunakan visualisasi bahkan lebih baik dari afirmasi verbal.Visualisasikan diri Anda terpisah dari tubuh. Seperti yang Anda
lakukan, berpikir untuk diri sendiri, "Ya, saya bisa melakukan itu." Bayangkan adegan yang rumit di mana Anda baik terbang melalui lembah-lembah seperti glider, atau menembak dari badan Anda ke luar-ruang. Sekali lagi, ini harus dilakukan sering sepanjang hari, dan terutama tepat setelah Anda bangun di pagi hari.
Metode kelima adalah untuk mendengarkan musik dengan kata-kata yang
menunjukkan pengalaman luar tubuh. Saya membuat tape sendiri, penuh dengan lagu-lagu tersebut dengan berbagai artis. Lagu-lagu-lagu mungkin tidak tentang pengalaman
luar tubuh, tetapi mereka masih mengingatkan saya dari mereka cukup untuk
membuat kesan pada pikiran bawah sadar saya. Beberapa contoh adalah: "Kashmir" oleh Led Zeppelin, "Wisatawan Astral" oleh Ya, "The Wall" oleh Kansas, "Lights" oleh Styx, "Fly By Night" oleh Rush dan "Wisatawan Backwards" oleh Paul
McCartney.
Persiapan Fisik
Waktu terbaik untuk mencoba OBE adalah di pagi hari, setelah Anda terbangun secara alami (yaitu, bukan dari jam alarm.) Karena kebanyakan dari kita bekerja selama seminggu, akan lebih mudah untuk mencoba pada akhir pekan. Berikan banyak tubuh Anda istirahat. Setiap orang membutuhkan jumlah yang berbeda dari tidur. Caranya adalah dengan membuat tubuh Anda cukup lelah untuk tetap dalam keadaan santai, tapi tidak terlalu lelah. Jika saya tidak tidur cukup, aku terlalu lelah dan jatuh kembali ke dalam tidur nyenyak ketika latihan. Jika saya terlambat bangun dan kemudian praktek, saya terlalu terjaga dan tidak bisa fokus dengan baik.Tubuh harus cukup istirahat tapi santai, dan pikiran harus waspada.
Ketika saatnya tiba untuk berlatih, mencoba untuk mendeteksi seberapa lelahnya Anda. Jika Anda terlalu lelah, meregangkan sedikit di tempat tidur atau terguncang tidur off. Beberapa orang mungkin ingin bangun pertama dan memiliki secangkir kopi pertama. Hal ini biasanya akan membuat Anda jatuh kembali tidur selama
latihan. Lebih baik bangun diri sepenuhnya sebelum memulai.
Musik adalah indah untuk relaksasi dan menenangkan pikiran. Tidak apa-apa untuk mendengarkan musik santai selama latihan OBE Anda, tetapi ini juga dapat bekerja melawan Anda: Mendengarkan suara eksternal dapat mengalihkan perhatian Anda dari fokus ke dalam. Juga, jika Anda mendengarkan musik sebelum tidur, Anda mungkin terlalu santai dan mengantuk untuk berlatih keesokan harinya.
Ketika Anda berlatih, pastikan Anda memiliki sirkulasi yang baik. Ambil posisi di mana anggota badan Anda tidak akan "tertidur" karena sirkulasi yang buruk. Pastikan Anda tidak akan terganggu selama latihan. Menjaga jendela Anda ditutup untuk menjaga suara keluar, cabut telepon, matikan semua televisi, radio dan hal berisik lainnya. Tidak menetapkan batas waktu pada latihan anda. Ini adalah
kontra-produktif untuk memeriksa waktu dan bertanya-tanya jika batas waktu Anda sudah habis. Juga, pastikan kandung kemih kosong sebelum latihan; Kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi dapat merusak praktik yang baik.
LANGKAH 1. Relaksasi
Kondisi penting berikutnya untuk induksi OBE adalah tubuh fisik benar-benar santai. Relaksasi adalah penting karena jika Anda tidak santai, Anda akan memiliki kesadaran terlalu banyak terfokus dalam tubuh Anda. Tes laboratorium pada
wisatawan astral telah menunjukkan (dengan bantuan BSR dan monitor resistensi kulit GSR) bahwa tubuh fisik lebih santai selama OBE dari selama tidur. Idealnya, tubuh fisik Anda harus benar-benar santai dalam segala hal selama latihan. Saya sarankan berlatih relaksasi setiap hari sampai Anda dapat sepenuhnya rileks tubuh fisik Anda dalam beberapa menit.
Rileks tubuh Anda dari dahan ke dahan, bekerja dari kaki sampai kepala Anda, sampai bahkan wajah Anda benar-benar santai. Gunakan setiap teknik Anda merasa nyaman dengan untuk bersantai sepenuhnya. Jika Anda tidak tahu teknik relaksasi, lakukan ini: Sistematis mengencangkan otot masing-masing dan membuatnya tegang sampai ada kelelahan sedikit, kemudian melepaskan dan merasa otot rileks. Setelah Anda rileks setiap otot, mulai dari awal dan memeriksa setiap otot lagi.
Anda mungkin menyadari bahwa tubuh Anda lebih rileks, semakin sedikit Anda benar-benar dapat "merasa" itu. Mendorong perasaan ini: Meskipun Anda sedang bersantai, berpura-pura sejelas mungkin bahwa Anda tidak memiliki lengan kiri Anda, seperti jika sudah dipotong dan Anda tidak dapat merasakannya. Ketika sensasi
memiliki lengan tidak menjadi sangat nyata kepada Anda, lengan yang sangat
santai. Selanjutnya, berpura-pura bahwa lengan Anda yang lain tidak ada.Selanjutnya, kaki Anda. Bersenang-senang main-main dengan berpura-pura bahwa lengan Anda dalam posisi yang berbeda, dan melihat bagaimana Anda dapat dengan jelas
membayangkan hal-hal ini. Jika Anda mampu untuk kehilangan semua perasaan di lengan dan kaki, atau imaginarily merasa mereka berada di posisi yang berbeda, tubuh Anda sangat santai.
Berikutnya, santai wajah Anda sepenuhnya. Berikut ini salah satu cara untuk bersantai wajah Anda: Dengan mata tertutup, menatap lebih dalam dan lebih dalam kegelapan,
sementara sangat lambat pengetatan alis Anda dan rolling mata Anda naik sedikit sampai otot alis Anda menjadi lelah. Kemudian benar-benar bersantai otot-otot wajah Anda selama sekitar 15 detik. Ulangi proses lagi sampai otot alis Anda lelah lagi, dan bersantai lagi selama 15 detik. Ulangi proses ini sekitar enam atau tujuh kali. Benar-benar rileks seluruh tubuh Anda lagi dan kemudian mencoba untuk membuat pikiran Anda kosong dan santai juga. Getaran bahkan mungkin datang pada saat ini, membuat seluruh proses yang tidak perlu! Setelah Anda benar-benar santai, tidak membayar perhatian lebih pada tubuh Anda.
LANGKAH 2. Quiesce dan Fokus Pikiran Anda
Ini adalah langkah Paling Penting Tunggal. Ada lima hal penting yang harus memfokuskan pikiran Anda untuk induksi OBE. Mereka adalah: keadaan pikiran, realisme, penerimaan gerak, dan sikap pasif.
Ketika Anda mencoba untuk meninggalkan tubuh Anda hal yang paling penting adalah keadaan pikiran Anda. Ketika aku sudah dalam keadaan "ideal" dari pikiran, meninggalkan tubuh saya tampaknya seperti permainan anak-anak, karena mudah dan alami seperti bernafas. Tapi saat aku tidak dalam keadaan pikiran tampaknya sangat sulit. Saya tidak bisa "mengajar" keadaan pikiran tapi aku bisa menggambarkan bagaimana rasanya. Setelah Anda mengalami proyeksi astral Anda akan tahu apa keadaan pikiran untuk tujuan untuk. Keadaan terbaik dari pikiran adalah satu di mana Anda adalah seorang yang tenang benar-benar pasif, ikhlas pengamat.Dalam keadaan pasif, pikiran Anda tidak mengembara. Anda tidak emosional. Anda tidak analitis baik. Anda hanya pengamat. Visualisasi adalah penting dalam teknik OBE banyak dan ini keadaan pasif pikiran membuat lebih mudah untuk memvisualisasikan gambar lama tanpa pikiran "berkeliaran."
Poin kedua, realisme, harus dilakukan dengan tingkat fokus. Dunia ini tampaknya nyata bagi kita karena kita begitu terfokus sini. Anda harus belajar untuk fokus di luar tubuh Anda sedemikian rupa sehingga semuanya menjadi nyata. Fokuskan pikiran Anda ke dalam thread tunggal kesadaran.
Titik ketiga, gerak, menyangkut gerakan bergoyang Anda merasa dalam tubuh
menjadi sangat nyata. Kemudian saya menggunakan momentum ayunan untuk mendorong diri sendiri keluar dari tubuh saya. Berpura-pura bahwa tubuh Anda dengan lembut bergoyang maju mundur, atau kiri ke kanan dengan gerakan teratur. Cobalah untuk membuat perasaan bergoyang sejelas mungkin.
Titik keempat adalah penerimaan. Keadaan reseptif pikiran penting dalam menelepon atau menginduksi getaran. Anda harus belajar untuk membuat diri Anda menerima apa pun yang datang selama latihan.
Titik kelima, pasif, juga sangat penting. Semakin pasif Anda, semakin mudah untuk masuk ke kondisi OBE. Selama Anda memiliki "saham mayoritas" sadar dalam pengalaman Anda, Anda terlalu fokus pada realitas ini. Mengembangkan sikap melakukan latihan, bukan karena anda tertarik untuk menonton mereka, tapi hanya untuk alasan pasif: Hanya untuk melihat apa yang terjadi selanjutnya, atau hanya demi melakukannya. Sementara berlatih, Anda hanya harus peduli dengan momen saat ini pada waktunya. Jadilah menerima apa yang datang. Cobalah untuk menganggap sikap di mana Anda benar-benar tidak peduli apa yang akan terjadi. Benar-benar di saat ini, tanpa pikiran apa yang akan terjadi selanjutnya. American Heritage Dictionary
mendefinisikan " pasif "sebagai:
1. Menerima atau dikenakan tindakan tanpa merespons atau memulai suatu tindakan sebagai balasannya. 2. Menerima tanpa keberatan atau perlawanan;
compliant.3. Tidak berpartisipasi, bertindak, atau operasi; lembam ....
Dengan definisi ini, Anda harus berada dalam keadaan di mana Anda dapat
mengalami perasaan aneh tanpa merespons, fisik maupun mental. Tidak peduli apa yang hits Anda, Anda harus dalam keadaan pasif itu, ketika sesuatu hits Anda, Anda berpikir, "Oh Itu. Bagus," dan hanya terus berbaring di sana dan memvisualisasikan. Dalam keadaan pasif, Anda dapat melakukan tindakan (seperti visualisasi) tanpa menanggapi mereka. Anda jatuh tertidur dengan menjadi tertarik, dan menanggapi pikiran Anda sendiri dan visualisasi. Jika Anda dapat memulai negara tersebut dan mempertahankan kesadaran Anda keluar dari perangkap mimpi, Anda dapat
mempertahankan kesadaran anda setelah meninggalkan tubuh Anda. Anda hanya ingin menjadi pengamat pasif.
Saya sudah bicara sebelumnya tentang perlu untuk menangguhkan suatu bagian tertentu dari kesadaran Anda untuk meninggalkan tubuh Anda. Suspend bagian yang memiliki kepentingan dalam apa yang terjadi.
Memperlambat pikiran Anda dan membawa diri Anda ke dalam keadaan pasif dan reseptif pikiran. Membersihkan pikiran Anda dari semua pikiran: Ada banyak teknik untuk melakukan hal ini. Jika Anda tidak memiliki metode, coba berikut ini: Dengan mata tertutup, berpura-pura bahwa Anda sedang mencari sesuatu yang mungkin muncul secara langsung di depan Anda. Hanya diam-diam menonton layar tampilan mental Anda. Menatap kegelapan.
LANGKAH 3. Mengembara Tepi Kesadaran
Langkah berikutnya adalah untuk "mengembara tepi kesadaran," mengeksplorasi perbatasan antara terjaga dan tidur. Biarkan diri Anda untuk mulai tertidur, tetapi kemudian "menangkap" diri sendiri dan membangunkan diri Anda lagi dan pastikan Anda sepenuhnya sadar. Biarkan diri Anda mulai tertidur lagi, kali ini membiarkan diri untuk mendapatkan sedikit lebih dekat ke arah tidur, maka bangunkan diri Anda lagi. Lakukan ini beberapa kali sampai tubuh anda sangat rileks dan pikiran Anda berada di bahwa kerangka "pasif" yang saya bicarakan.
Langkah 4. Visualisasikan sebuah objek
Selanjutnya, visualisasikan sebuah benda kecil, seperti sebuah kubus kecil, sekitar dua meter tepat di depan wajah Anda. Visualisasikan ini sejelas mungkin. Jangan terus sampai Anda dapat melihat obyek ini jelas dalam mata batin anda.
Langkah 5. Sway Objek seorang Jumlah Kecil
Kemudian mulai memindahkan objek bolak-balik sehingga muncul untuk datang sedikit lebih dekat dengan Anda dan kemudian bergerak kembali ke tempat itu
dimulai. Pada awalnya, memvisualisasikan hanya sejumlah kecil dari gerakan, seolah-olah objek tersebut hanya bergoyang perlahan-lahan ke arah Anda dan jauh dari Anda. Jauhkan benda bergoyang terus-menerus. Jangan sampai berhenti bergerak. Menjaga objek bergerak akan membantu untuk menstabilkan gambar dalam pikiran Anda dan memberikan realisme lebih.
Langkah 6. Meningkatkan Jumlah Bergoyang
Perlahan-lahan meningkatkan jarak bergoyang objek. Jauhkan berayun gambar bolak-balik ke arah Anda, setiap kali membawanya lebih dekat kepada Anda.Ketika Anda melakukan ini, gambar mungkin tampak menjadi lebih nyata. Pastikan visualisasi Anda memiliki rasa perspektif dan kedalaman. Setiap kali objek lebih dekat, seharusnya terlihat lebih besar. Setiap kali objek menarik diri, seharusnya terlihat lebih kecil. Ingat, Anda juga harus tetap pasif yang, quiesced keadaan pikiran selama latihan keseluruhan.
Langkah 7. Sway Opposite Untuk Objek
Cobalah untuk merasa seolah-olah Anda bergoyang ke arah yang berlawanan sebagai objek. Bayangkan objek memiliki gravitasi kuat yang mempengaruhi ayunan
Anda. Sebagai ayunan objek lebih dekat dengan Anda, Anda menariknya ke arah itu. Seperti ayunan menjauh dari Anda, Anda bergoyang kembali ke posisi awal Anda dalam tubuh Anda.
Sebagai obyek semakin dekat dan lebih dekat dengan ayunan masing-masing, merasa gravitasi menarik Anda lebih dan lebih dalam arahnya.
Langkah 8. Ambil Objek Dan Mari Ini Tarik Anda Out
Setelah gambar menjadi sangat jelas, ketika ayunan dekat dengan Anda, "ambil" ke gambar dengan pikiran Anda. Sebagai ayunan citra diri, kesadaran Anda akan mengikutinya dan akan secara sadar menjauh dari tubuh Anda.
Pada titik ini Anda akan keluar dari tubuh Anda. Kemudian Anda dapat "melepaskan" itu quiesced keadaan pikiran, memperluas kesadaran Anda dan Anda akan sangat terjaga dan sangat waspada. Anda kemudian bebas untuk menjelajahi dunia nonfisik!
Penting untuk memeriksa kesadaran Anda selama pengalaman untuk memastikan bahwa Anda tidak bermimpi. Selama pengalaman, bertanya pada diri sendiri, "Apakah ini benar-benar terjadi, atau itu sebuah mimpi?" Setelah Anda kembali ke tubuh Anda ingat bagaimana sadar Anda selama pengalaman.
Belajar untuk meninggalkan tubuh Anda adalah sesuatu yang membutuhkan banyak waktu, praktek dan kesabaran. Jangan mengharapkan hasil semalam. Bab ini memiliki banyak informasi untuk menyerap sekaligus. Anda bisa menghabiskan beberapa upaya hanya mencoba mengingat semua seluk-beluk yang terlibat.Beberapa orang tidak memiliki pengalaman luar tubuh sampai mereka telah menghabiskan tahun mencoba. Dan beberapa orang tidak mendapatkan hasil karena mereka berusaha terlalu keras, belajar untuk melepaskan. Kabar baiknya adalah, OBE pertama adalah yang paling sulit. Setelah Anda memiliki OBE, akan lebih mudah untuk mendorong lebih banyak.
Juga, jangan takut untuk bereksperimen dan mencoba hal baru. Mengembangkan teknik Anda sendiri. Gunakan apa pun yang terbaik untuk Anda.
Klik di sini untuk melihat bab berikutnya> Atau klik disini untuk kembali ke indeks