Dalam upaya saya untuk menjelajahi negara luar tubuh, aku telah menemukan sebuah "perangkap" psikologis yang dapat menghentikan atau menunda sebuah OBE.Aku menyebutnya "Fantasy Perangkap," dan itu disebabkan oleh melamun di negara OBE. Saya bisa menjelaskannya terbaik dengan memberikan contoh dari jurnal saya: 11/29/81 Sun - OBE # 58
... Kesadaran saya mulai mendapatkan redup, jadi saya bergumul dengan itu untuk sementara waktu, dan memegang sebuah kesadaran, bersih jelas.Saya berpikir betapa anehnya bahwa proyeksi saya berlangsung begitu lama.
Saya ingin pergi begitu kuat bahwa saya mulai menggunakan pikiran saya untuk berpura-pura pergi ke tempat. Intinya, saya mulai berfantasi. Itu sangat mirip dengan keadaan mimpi normal.
Dalam fantasi pertama Aku berjalan keluar ke ruang tamu. JP, CA, Ibu, dan Ayah ada di sana, berbicara. Aku berjalan keluar dan duduk. Saya berkata sesuatu seperti, "Anda bisa melihat saya!", Maka mereka berkata, "Tentu saja kita dapat melihat Anda." Lalu aku berpikir, "Ini tidak mungkin benar, saya sedang memproyeksikan." Saat itu aku keluar dari itu dan menyadari aku telah berfantasi. Aku masih menempel di tubuh saya dalam posisi yang sama.
Aku mencoba lagi untuk menggunakan pikiran saya untuk pergi dan masuk ke fantasi lain. Dalam fantasi ini saya berjalan ke pintu kamar tidur saya, membukanya dan alami. Aku berjalan ke jendela terdekat dan mencoba berjalan melalui itu. Tapi rasanya sangat padat. Jadi saya sangat cepat pergi ke pintu belakang, mengabaikan segala sesuatu yang lain. Aku membuka pintu dan berjalan keluar. Aku pergi ke kliring terdekat dan melompat ke udara dalam Superman berpose. Lalu aku jatuh tertelungkup! Rasanya jadi sangat fisik yang saya mulai meragukan saya
memproyeksikan. Saya berpikir, "Nah, sekarang saya telah membuat tolol diri sendiri saya harus fisik.." Aku mulai berjalan menuju rumah lagi tapi saya tidak pernah sampai di sana. Saat itulah aku menyadari bahwa aku telah berfantasi lagi.
Saya tercengang oleh fantasi saya sendiri angan-berpikir. Lalu aku sepenuhnya sadar dan membandingkan fantasi ke negara saya terbangun. Saya berpikir, "Yah,
penggunaan pikiran saya hanya akan membawa saya untuk menipu diri sendiri saya harus tetap lolos menggunakan tubuh astral saya.."Jadi saya mencoba untuk mengorek tubuh astral saya bebas, dan berhasil melepaskan diri untuk sementara waktu. Aku merangkak ke jendela kamar tidur saya dan mencoba untuk menekan melalui itu. Saya
tidak bisa tekan melalui itu, tampaknya padat. Lalu saya pingsan, dan terbangun dalam tubuh fisik saya. Aku melihat pada saat itu dan itu adalah 10:20. Pengalaman saya pasti telah berlangsung 15 atau 20 menit.
Perangkap Fantasi bisa sangat gigih dan menjengkelkan, seperti yang Anda lihat dari contoh berikut:
04/16/83 Sat - OBE # 93
... Saya segera menyadari bahwa saya sekarang menempel di tubuh fisik, dan saya berjuang untuk mendapatkan gratis itu. Aku berjuang untuk apa yang tampak sebagai 10 atau 15 menit, dengan hanya menggunakan pikiran saya untuk mencoba
membebaskan diri. Setelah itu saya mulai memikirkan hal-hal lain dan, karena saya sangat lelah, saya akhirnya tenggelam dalam lamunan, yang membawa saya ke dalam keadaan citra hypnogogic lagi. Aku sekarang setengah sadar. Pada beberapa tingkat kesadaran, aku masih menyadari kondisi OBE saya. Hanya satu atau dua menit sebelum saya "menahan diri" dan dibangun kembali kesadaran penuh.
Sekali lagi saya mencoba unstick diri dari tubuh. Aku mencoba beberapa hal. Saya mencoba menarik diri ke langit-langit, dan mencoba untuk mengirim kesadaran saya ke langit-langit dengan membayangkan sudut pandang menatap tubuhku. Saya mendapat singkat "waskita" gambar tubuh saya di atas tempat tidur, tapi aku tidak benar-benar perjalanan di sana. Saya merenungkan gambar untuk sementara waktu; Tubuh saya tampak agak mengalahkan.Aku ingin melayang dan bisa melihat nyata dalam hal itu dari titik tubuh yang sebenarnya astral saya pandang. Aku mencoba untuk sementara waktu lebih lama untuk mendapatkan gratis, tapi sekali lagi saya terjerumus ke dalam setengah sadar. Setelah lama adegan pendek mimpi, akhirnya saya tersentak dari itu lagi, dan aku masih keluar dari tubuh saya tapi terjebak untuk itu.
Saya berpikir, "Aku benar-benar keluar dari tubuh saya!" Lalu aku berkata, "Wow aku benar-benar memproyeksikan. Aku bahkan berbicara dengan suara keras saat keluar dari tubuh saya!" Kemudian humor dari apa yang saya katakan, dan fakta bahwa saya berbicara pada diri sendiri, tertangkap dengan saya dan saya tertawa keras-keras. Aku tertawa beberapa saat lagi, kemudian ditetapkan untuk membebaskan diri lagi. Kali ini aku duduk, tetapi masih menempel di tubuh dengan setengah bagian bawah. Saya berusaha keras untuk mengapung diri ke langit-langit, tapi tidak bisa. Sekali lagi, saya mulai berpikir keras tentang bagaimana untuk mendapatkan gratis, tetapi jatuh ke dalam setengah sadar lagi. Setelah beberapa adegan pendek, aku berhasil menahan diri lagi.
Saya masih keluar dari tubuh saya, dan kali ini ketika aku terbangun dari itu, saya menghabiskan beberapa menit "membandingkan" dua keadaan pikiran, yang setengah sadar [fantasi] negara ... dan murni-bangun-dari- badan negara di mana saya memiliki kesadaran penuh dari segala sesuatu. Saya berpikir tentang perbedaan untuk
sementara waktu, dan akhirnya aku memutuskan untuk tidak menjadi mangsa lagi untuk menyesatkan bahwa negara dari setengah sadar OBE-pikiran. Tapi setelah beberapa menit, aku jatuh kembali ke dalamnya pula.
Aku terbangun lagi, masih keluar dari tubuh saya dan terkejut pengalaman itu
berlangsung begitu lama; Sepertinya setidaknya satu jam sejak awal melompat keluar dari tubuh saya. Saya juga mencatat betapa mudahnya bagi saya untuk jatuh ke dalam keadaan setengah sadar, meskipun saya telah membuat resolusi tegas untuk tidak. Jadi saya ceria kesadaran saya, seperti biasanya saya lakukan untuk menjaga diri dari tidur [misalnya, saat mengemudi]. "Apa yang harus saya lakukan sekarang?" Saya berpikir, dan saya memikirkannya selama beberapa menit, dan akhirnya jatuh korban setengah sadar lagi! Kali ini saya tidak menangkap sendiri, tapi sebaliknya mengizinkan bawah sadar saya untuk mengambil kontrol penuh.
Aku memasuki tubuh fisik saat masih setengah sadar dan aku mulai bermimpi. Aku terbangun di tubuh fisik saya ketika telepon berdering dan itu mengejutkan saya cukup.
Saya memperhatikan besar lain fenomena ketika saya pertama kali keluar dari tubuh saya, dan itu adalah detak jantung saya. Sepanjang pengalaman meninggalkan tubuh, saya memberikan perhatian khusus pada detak jantung fisik saya. Tepat sebelum saya meninggalkan tubuh, detak jantung saya telah melambat cukup. Ini tetap sangat lambat sampai getaran memukul saya. Dengan kedatangan getaran dan "trauma" meninggalkan tubuh, detak jantung saya melesat hingga kecepatan yang sangat cepat. Seolah-olah saya baru saja menerima ketakutan mengerikan dan jantungku berdetak liar dari respon "melawan atau lari". Setelah saya keluar dari tubuh saya, saya mendengarkan sangat hati-hati untuk detak jantung saya. Meskipun telah melambat lagi, masih jauh lebih cepat dari denyut jantung yang normal bangun saya. Setelah itu, saya tidak melihat detak jantung saya, saya sama sekali tidak menyadari tubuh saya.
Kebanyakan buku OBE mengatakan bahwa Anda dapat melakukan perjalanan dalam sekejap mata, hanya dengan berpikir tentang orang atau tempat yang ingin Anda kunjungi. Oleh karena itu, saya akan berpikir tentang tempat yang saya ingin
kunjungi, dan saya akan memvisualisasikan tempat itu, dan membayangkan aku ada di sana.
Saya belajar bentuk imajinasi menganggur dapat dengan mudah berubah menjadi tidak produktif OBE-melamun. Bukannya diangkut, visualisasi mengambil pada kehidupan sendiri dan kesadaran saya tergelincir ke dalam keadaan mimpi-fantasi. Fantasi ini sepenuhnya subjektif, sejauh yang saya tahu, dan dapat seliar apapun mimpi biasa. Tapi begitu fantasi berakhir dan kesadaran saya kembali normal, aku tahu aku telah bermimpi.
Ketika saya kembali ke kesadaran penuh, saya masih dapat keluar dari tubuh
saya. Bangun luar tubuh (dan membandingkan mimpi mantan sekarang-OBE negara) meyakinkan saya bahwa OBE itu nyata (objektif) dan bahwa fantasi itu tidak nyata (subjektif).
Jika Anda menjadi korban perangkap fantasi, ada petunjuk tertentu yang Anda tidak lagi dalam keadaan yang tepat: Fantasi-objek (seperti pintu dan jendela) mungkin tampak padat, fantasi-orang mungkin melihat Anda, dan Anda mungkin fantasi-tubuh tidak bisa terbang.
Jika Anda bangun di-tubuh-dari fantasi mimpi, Anda mungkin akan pergi dengan rasa "Apakah itu hanya mimpi?" Saya biasanya mengatakan sesuatu seperti, "Ini
nyata!" selama pengalaman luar tubuh sehingga saya akan memiliki titik referensi sadar. Tentu saja, saya hanya mengatakan bahwa setelah saya memeriksa keadaan saya kesadaran dan mendeteksi bahwa saya sepenuhnya sadar selama
pengalaman. Dengan begitu, saya tidak meninggalkan keraguan bahwa saya sadar pada saat itu, dan tidak terlibat dalam fantasi mimpi.
LATIHAN 20
Pernafasan
Banyak orang mengklaim bahwa faktor kunci dalam mendorong keluar dari tubuh pengalaman bernapas dengan benar. Terkenal OBE peneliti Robert Crookall dikhususkan buku untuk subjek, disebut Pernapasan Psikis.
Latihan pernapasan punya banyak manfaat. Deep bernapas akan membantu Anda untuk bersantai tubuh Anda untuk OBE. Latihan bernapas, jika dilakukan dengan benar, dapat membawa Anda energi yang dapat memperpanjang pengalaman. Selain itu, dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus. Saya sarankan melakukan latihan pernapasan sebelum Anda mencoba untuk merangsang OBE, dan tidak selama induksi.
Berikut adalah beberapa petunjuk untuk latihan pernapasan Anda. Bayi bernapas secara alami karena mereka tidak belajar kebiasaan buruk kita. Jika Anda pernah melihat bayi bernapas, Anda mungkin memperhatikan kenaikan perut mereka dan jatuh, tapi dada mereka tidak. Mereka bernapas dengan menggunakan perut mereka, tidak dengan memaksa paru-paru mereka naik dan turun. Cobalah untuk melakukan hal yang sama: Bernapas dari perut Anda, bukan dari paru-paru.
Selama latihan pernapasan, bernapas melalui hidung dan keluar melalui mulut
Anda. Saat menarik napas, memvisualisasikan bahwa paru-paru anda dipenuhi dengan cahaya putih. Saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan bahwa semua ketakutan Anda, kekhawatiran, masalah dan masalah kesehatan yang mengalir keluar dari tubuh Anda.
Beberapa orang percaya bahwa visualisasi aliran energi dapat mengaktifkan chakra anda (pusat energi) yang dapat membantu Anda mencapai pengalaman luar
tubuh. Dalam beberapa bentuk meditasi Tao, orang diajarkan untuk
memvisualisasikan aliran energi yang mengalir dalam suatu lingkaran yang dimulai di dekat pusar, perjalanan ke pangkal paha, naik tulang belakang, di atas kepala, dada ke bawah dan kembali ke pusar. Kundalini yoga mengajarkan hal yang sama, tetapi energi yang tidak mengalir dalam lingkaran, mengalir keluar melalui bagian atas kepala. Saya tidak menyarankan metode yang disebutkan terakhir karena beberapa Tao mengklaim bahwa itu berbahaya untuk mendorong energi keluar kepala Anda. Ketika Anda mencoba untuk merangsang OBE, hanya bersantai dan biarkan napas Anda menjadi normal kembali. Jangan mencoba untuk bernapas berbeda dengan cara apapun. Mungkin akan membantu, namun, untuk diam-diam mendengarkan suara nafas Anda sendiri.
Selama OBE, tiba-tiba mungkin tampak seolah-olah Anda telah berhenti
bernapas. Jika ini terjadi, jangan khawatir. Tubuh Anda masih bernapas, tetapi Anda telah kehilangan kesadaran tubuh.
Klik di sini untuk melihat bab berikutnya> Atau klik disini untuk kembali ke indeks