Dengan mengikuti kebiasaan Erickson untuk mencari kesamaan-kesamaan aspek antara pengalaman sehari-hari dan pengalaman hipnotik, maka kita bisa merumuskan deep trance sebagai keadaan yang setara dengan orang tidur nyenyak. Jadi dalam sesi hipnotik, deep trance adalah keadaan ketika orang memasuki keadaan psikologis di mana fungsi kesadarannya nyaris lumpuh atau tidak bekerja sama sekali. Ia akan tampak seperti orang yang teler.
Deepening dengan gagasan keseharian
Untuk membuat orang memasuki kondisi deep trance, anda bisa menanamkan kepada subjek, misalnya, bagaimana ketika orang tidur
nyenyak, semua suara hilang dari pendengaran. Anda mula-mula mensugesti bahwa subjek hanya mendengar suara anda. Ketika memfasilitasi deep trance anda bilang, “Bahkan suaraku pun hilang dari pendengaranmu. Kautahu, Pram, ketika orang tidur nyenyak, semua suara hilang dari pendengarannya. Dan kau bisa tidur nyenyak dan semua suara hilang dari pendengaranmu. Dan suaraku pun bisa hilang dari pendengaranmu, dan itu akan membuatmu semakin nyaman. Karena kautahu, bawah sadarmu tetap menangkap suaraku. Ia berada dalam jangkauan. Ketika kau tidur sangat nyenyak, kau sama sekali tidak menyadari apa yang terjadi di sekitarmu, kau tidak merasakan sentuhan pada tanganmu, kau tidak merasakan sentuhan-sentuhan lembut pada
kulitmu. Kadang kau bahkan tidak merasakan apa pun ketika tubuhmu diguncang-guncang. Kautahu orang sulit dibangunkan dari tidur
Deepening dengan aktivitas pernafasan
Anda juga bisa melekatkan situasi deep trance itu dengan aktivitas-aktivitas aktual subjek. Misalnya dengan tarikan dan hembusan nafas. Anda bisa mengatakan bahwa “Setiap kali anda menghembuskan nafas, anda merasa lebih tenteram, semakin rileks dan tidur anda lebih nyenyak. Setiap kali menghembuskan nafas, tidur anda menjadi lebih nyenyak.”
Deepening dengan hand-levitation
Atau dengan cara yang tersamar; ketika anda menginduksi subjek dengan cara hand-levitation. Ketika tangannya mulai terangkat naik, anda bisa mengatakan kepadanya, atau meneruskan sugesti anda agar tangan tersebut terus naik, naik, naik, dan dia akan menyentuh dahi (atau dagu, atau bahu). Jika tangan kanan terangkat, anda mengarahkannya ke bahu kiri, jika tangan kiri terangkat anda mengarahkannya ke bahu kanan. Dan anda memberikan tambahan, “Tangan itu akan menyentuh dahimu hanya jika kau sudah tidur sangat nyenyak. Tangan itu akan menyentuh dagumu hanya jika tidurmu sudah sangat nyenyak. Tangan itu akan sampai di pundakmu, hanya ketika tidurmu sudah sangat nyenyak.”
Deepening dengan pertanyaan
Anda juga bisa menyampaikan sugesti yang bentuknya pertanyaan yang hanya mungkin dijawab oleh bawah sadar. Misalnya, “Jika sekarang kau sudah memasuki tidurmu yang sangat pulas, kau akan menganggukkan kepalamu pelan-pelan, berulang-ulang pelan-palan, jika kau belum
memasuki tidur yang sangat pulas, kau akan menggeleng dengan cara yang pelan-pelan, pelan-pelan saja dan berulang-ulang. Dan sekarang aku akan menyampaikan pertanyaan yang hanya bisa dijawab oleh bawah sadarmu, karena pikiranmu tidak bisa menjawabnya. Apakah tidurmu sudah sangat pulas sekarang?”
Deepening dengan menghitung balik
Teknik lain untuk trance deepening adalah sebagaimana yang dicontohkan oleh Erickson dengan cara menghitung balik. Anda bisa mengatakan kepada subjek bahwa anda akan membangunkan subjek dengan cara menghitung dari 20 sampai 1. Pada angka 20 subjek dalam keadaan tidur, dan pada angka 1 subjek akan bangun.
Lalu anda menghitung turun dari angka 20, 19, 18, dan seterusnya sampai 5. Setelah 5 anda kembali naik ke 6, 7, 8, dan seterusnya sampai 20.”
Subjek akan merasakan situasi yang berbalik. Ketika hitungan sampai ke angka 5, ia menduga akan 4, setelah 4 akan 3, dst sampai ke angka 1, dan ia akan bangun pada angka 1. Namun hitungan anda tiba-tiba berbalik. Setelah sampai angka 5, anda tidak meneruskannya ke angka 4 tetapi kembali ke angka 6, 7, 8 dan seterusnya sampai 20. Pada angka 20 subjek akan mengalami deep trance tanpa menggunakan instruksi untuk membuatnya tidur sangat pulas. Dia akan tidur lebih pulas dari tidurnya semula.
Mengulang-ulang induksi untuk menghasilkan deep trance
Cara lain untuk melakukan deepening pada individu yang sulit mengalami deep trance adalah dengan menidurkan dan membangunkannya,
menidurkannya lagi dan menidurkannya lagi. Pada tidur yang kedua, ia akan tidur lebih lelap dari tidurnya yang pertama, pada tidur yang berikutnya, ia akan tidur sangat lelap.
Dalam teknik-teknik di atas, anda melihat prinsip-prinsip Erickson adalah mencermati perilaku sehari-hari manusia, mencermati kebiasaan-kebiasaan setiap hari untuk diterapkannya ke dalam prosedur hipnotik. Bagaimanapun situasi hipnotik hanyalah perpanjangan belaka, peralihan kesadaran belaka, dan seluruh aspek kebiasaan yang dilakukan orang dalam keadaan sadar dalam kegiatan sehari-hari masih berlaku dan bisa dipahami oleh subjek dengan mudah dan itu akan memudahkan subjek memasuki keadaan trance.
Kenapa subjek harus mengalami deep trance?
Prinsip deep trance adalah asumsi bahwa pada kondisi itu kesadaran benar-benar lumpuh. Dalam kondisi itu, wilayah kreatif bawah sadar bisa
mengungkapkan dirinya secara bebas tanpa campur tangan dari fungsi kritis kesadaran yang sedang melumpuh.
Dengan asumsi semacam itu, kita berkesimpulan bahwa terapi lebih bisa dijalankan dan akan lebih berhasil ketika subjek dalam keadaan deep trance. Tetapi sebetulnya terapi bisa dijalankan di level kesadaran yang mana pun. Ketika anda menyampaikan pernyataan yang menggerakkan seseorang, tidak perlu orang itu dalam keadaan tidur. Ketika ada ceramah yang memberi anda kesadaran baru, untuk mengubah perilaku, anda menerimanya tidak dalam keadaan tidur. Tetapi apa yang disampaikan itu mampu menggugah anda,
menggerakkan aspek kreatif kesadaran anda sedemikian kuatnya sehingga ia membuat anda tergerak untuk mengubah perilaku.
Kenapa subjek tidak selalu bisa mengalami deep trance?
Ada beberapa sebab yang membuat orang tidak bisa mengalami deep trance. Mungkin ia ingin melibatkan kesadarannya selama proses hipnotik
berlangsung, atau ia sekadar tidak membutuhkan kondisi deep trance. Karena
deep trance bukan merupakan kebutuhan subjek maka ia tidak merasa perlu
tidur pulas.
Kemungkinan lain, masih ada resistensi pada subjek sehingga ia tidak bisa tidur pulas. Mungkin ia merasa tidak aman untuk membiarkan dirinya tidur sangat lelap di hadapan orang lain.
Hal berikutnya, mungkin ia gagal memahami sugesti anda. Atau ia tidak tahu bagaimana cara mengeksekusi sugesti untuk tidur nyenyak, atau mungkin teknik yang anda gunakan untuk deepening tidak cocok dengan
kecenderungan subjek.
Catatan saya: Mungkin saja anda gagal membuat subjek memasuki deep
trance dengan satu prosedur, tetapi anda memiliki prosedur-prosedur lain. Anda bisa menanamkan sejumlah gagasan tentang bagaimana ketika orang dalam keadaan tidur nyenyak. Atau simpel saja anda bisa mengatakan, “Ketika orang tidur nyenyak, semua suara hilang dari pendengarannya, bahkan suaraku pun hilang dari pendengaranmu.”
Terakhir, jika subjek tetap gagal memasuki deep trance saat itu, dengan teknik berbagai teknik yang anda terapkan, mungkin ia akan bisa mengalaminya pada waktu lain, atau di tempat lain, ketika duduk di kursi lain. Jadi, tidak ada masalah untuk saat ini.