KONTRIBUSI LATIHAN BARRIER HOPS (HURDLE HOPS) DAN MEDICINE BALL FORWARD OVERHEAD THROW TERHADAP
HASIL SMASH ATLET PUTRI KLUB PERSATUAN BOLA VOLI MULIA MEDAN TAHUN 2016
S K R I P S I
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai Persyaratan Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
OLEH :
E V A H A N D A Y A N I NIM. 6123321015
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
i ABSTRAK
EVA HANDAYANI. Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dan Medicine Ball Forward Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.
(Pembimbing: ZULFAN HERI)
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2017.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan latihan Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil Smash bola voli. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet Putri Klub Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 dimana populasi berjumlah 16 orang. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan teknik purposive sampling. Penelitian ini dilaksanakan selama 5 (lima) minggu dengan frekuensi latihan 4 kali dalam seminggu.
Hasil pengujian hipotesis pertama diperoleh Fhitung = 7.26 dan Ftabel(0.05;1/8)
= 5.32, sehingga F0> Ft Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu H0 diterima
Ha ditolak, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa terdapat kontribusi
yang signifikan dari latihan Barrier Hop (Hurdle Hops) terhadap hasil smash bola voli pada Atlet Putri Klub Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016. Koefisien determinasi sebesar 47.39% menjelaskan bahwa latihan Barrier Hops (X1)
memberikan pengaruh sebesar 47.39% terhadap hasil smash bola voli sedangkan 52.61% dipengaruhi oleh variabel lain.
Hasil pengujian hipotesis kedua diperoleh Fhitung = 5.76 dan Ftabel(0.05;1/8) =
5.32, sehingga F0> Ft Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu H0 diterima
Ha ditolak, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa terdapat kontribusi
yang signifikan dari latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil Smash bola voli pada Atlet Putri Klub Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016. Koefisien determinasi sebesar 42.24% menjelaskan bahwa latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw (X2) memberikan pengaruh sebesar 42.24% terhadap
hasil smash bola voli sedangkan 57.76% dipengaruhi oleh variabel lain.
Hasil pengujian hipotesis ketiga diperoleh diperoleh Fhitung = 3.86 Ftabel =
3.74 sehingga F0 > Ft. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu H0 ditolak Ha
ii
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, karena berkat rahmat serta karunia-Nya penulis masih diberi kesempatan sehingga skripsi ini dapat
terselesaikan walaupun dalam wujud yang sangat sederhana.
Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam
menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan
dengan judul Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dan Medicine Ball
Forward Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Pada Atlet Putri Klub Persatuan
Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.
Peneliti sepenuhnya menyadari bahwa dalam penyelesaian skripsi ini
sangat banyak mendapat bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya
sebagai manusia biasa yang tak luput dari kesalahan dan kekhilafan, penulis
menyadari masih banyak kekurangan dan kelemahan yang mewarnai skripsi ini.
Selama penyusunan skripsi ini, tentu saja tidak terlepas dari bantuan,
bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini
penulis menyampaikan rasa terimakasih yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan
UNIMED. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Wakil Dekan I, Fakultas Ilmu
Keolahragaan UNIMED. Bapak Syamsul Gultom, S.K.M., M.Kes selaku
Wakil Dekan II, FIK UNIMED. Drs. Mesnan, M.Kes selaku Wakil Dekan
iii
3. Ibu Dr. Novita, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga dan Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd selaku Sekretaris
Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
4. Bapak Drs. Zulfan Heri, S.Pd, M.Pd selaku Dosen Pembimbing yang telah
meluangkan waktu, memberikan bimbingan dan memberikan motivasi
semangat kepada penulis dalam perjalanan penulisan skripsi ini dari awal
hingga selesai.
5. Bapak Dr. Imran Akhmad, M.Pd selaku Pengarah I.
6. Ibu Dewi Endriani, S.Pd, M.Pd, selaku Pengarah II.
7. Pegawai dan pengelola perpustakaan FIK UNIMED Khususnya dan
Seluruh Civitas Akademika Universitas Negeri Medan.
8. Pelatih dan Atlet Persatuan Bola Voli Mulia, yang telah memberi izin dan
bantuan sepenuhnya kepada penulis dalam penelitian.
9. Teristimewa buat Ayahanda tercinta Kasio dan Ibunda Tersayang Suyanti
yang telah mengasuh dan membesarkan penulis, serta memberikan jalan
terbaik pada penulis dengan berbagai dukungan baik bersifat moril, materil
dan do`a.
10.Kepada rekan-rekan mahasiswa seperjuangan jurusan PKO Stambuk 2012,
dan rekan yang telah menemani penulis dalam perkuliahan sampai
penyusunan skripsi ini baik suka maupun duka, Nurul Qomaria Siregar,
Indah Dwi Zulyanti, Sylvia Purnama Sari, Agrizel Vajrika, Arif Siregar,
Ramadhan Saragih, Suhari Fitriadi, Sulasmi serta teman-teman lain yang
iv
Semoga kebaikan bapak/ibu/saudara/i menjadi amal yang baik dan dapat
balasan yang setimpal dari Allah SWT.
Akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari
kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang
membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi
semua pihak.
Medan, Januari 2017 Penulis,
v A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 4
C. Pembatasan Masalah ... 5
D. Rumusan Masalah... 5
E. Tujuan Penelitian ... 5
F. Manfaat Penelitian ... 6
BAB II . LANDASAN PENELITIAN A. KajianTeoritis ... 8
1. Hakekat Smash Bola Voli ... 8
2. Hakekat Latihan ... 12
3. Hakekat Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) ... 19
4. Hakekat Latihan Medicine Ball Overhead Throw ... 20
B. Kerangka Berpikir ... 22
C. Hipotesis Penelitian ... 23
BAB III . METODOLOGI PENELITIAN ` A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 25
1. Lokasi Penelitian ... 25
vi
E. Instrumen Penelitian ... 28
1. Tes Power Otot Lengan ... 28
2. Tes Power Otot Tungkai ... 29
3. Tes Kemapuan Smash... 31
F. Teknik Analisis Data ... 32
G. Pelaksanaan Penelitian ... 34
BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 36
A.Deskripsi Data Hasil Penelitian... 36
1. Variabel Barrier Hops (Hurdle Hops) ... 37
2. Variabel Medicine Ball Overhead Throw ... 37
3. Variabel Hasil Smash dan Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dengan Medicine Ball Overhead Throw ... 38
B.Pengujian Bersyarat Analisis ... 38
1. Uji Normalitas ... 38
2. Uji Homogenitas ... 39
C.Pengujian Hipotesis ... 40
D.Pembahasan Hasil Penelitian ... 41
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ... 44
A.Kesimpulan... 44
B.Saran ... 44
DAFTAR PUSTAKA ... 46
vii
DAFTAR TABEL
Halaman Tabel
1. Design Penelitian ... 27
2. Norma Penilaian Tolak Bola Medicine ... 29
3. Norma Penilaian Vertikal Jump ... 30
4. Rangkuman Hasil Penelitian ... 36
5. Gambaran Data Variabel Barrier Hops (Hurdle Hops) ... 37
6. Gambaran Data Variabel Medicine Ball Forward Overhead Throw ... 38
7. Gambaran Data Variabel Hasil Smash Bola Voli ... 38
8. Uji Normalitas Data ... 38
9. Data Tes Pendahuluan Power Otot Lengan Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia ... 47
10. Data Tes Pendahuluan Power Otot Tungkai Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia ... 47
11. Data Tes Pendahuluan Smash Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia ... 48
12. Data Pre-Test Power Otot Tungkai ... 49
13. Data Pre-Test Power Otot Lengan ... 49
14. Data Pre-Test Kemampuan Smash ... 50
15. Data Post Test Power Otot Tungkai ... 51
16. Data Post Test Power Otot Lengan ... 52
17. Data Post-Test Kemampuan Smash ... 53
18. Deskripsi Data Post-Test Power Otot Tungkai Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016... 54
19. Deskripsi Data Post-Test Power Otot Lengan Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016... 55
20. Deskripsi Data Post-Test Kemampuan Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016... 56
21. Uji Normalitas Data Post Test Power Otot Tungkai ... 57
viii
23. Uji Normalitas Data Post Smash ... 59
24. Uji Homogenitas dengan Uji Bartlett ... 60
25. Homogenitas Varian ... 60
26. Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Terhadap Hasil Smash
Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 62
27. Perhitungan Uji Kelinieran Regresi Perhitungan JK (G) ... 65
28. Kontribusi Latihan Latihan Medicine Ball Forward Overhed Throw
Terhadap Hasil Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia
Medan Tahun 2016 ... 68
29. Perhitungan Uji Kelinieran Regresi Perhitungan JK (G) ... 71
30. Kontribusi Bersama Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dan Latihan
Medicine Ball Forward Overhed Throw Terhadap Hasil Smash Atlet
ix
DAFTAR GAMBAR
Halaman Gambar
1. Gerakan Rangkaian Smash ... 11
2. Penambahan Latihan Secara Bertahap ... 14
3. Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) ... 20
4. Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw ... 21
5. Tes Tolak Medicine Ball ... 39
6. Tes Vertical Jump ... 30
7. Lapangan Tes Smash/Spike ... 32
8. Peneliti memberikan arahan kepada sampel ... 87
9. Sampel melakukan pemanasan ... 87
10. Sampel melakukan pemanasan ... 88
11. Sampel melakukan latihan Hurdle Hops ... 88
12. Sampel melakukan latihan Medicine Ball Overhead Throw ... 89
13. Sampel melakukan vertical Jump ... 89
14. Sampel melakukan tes Medicine Ball ... 90
15. Sampel melakukan tes Smash ... 90
x
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman Lampiran :
1. Tabel Data Tes Pendahuluan ... 47
2. Data Pre-test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan dan Hasil Smash bola voli pada atlet putri Klub Persatua Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 49
3. Data Pre-test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan dan Hasil Smash bola voli pada atlet putri Klub Persatua Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 51
4. Deskripsi Data ... 54
5. Uji Normalitas ... 57
6. Uji Homogenitas ... 60
7. Uji Hipotesis I ... 62
8. Uji Hipotesis II ... 68
9. Uji Hipotesis III ... 74
10. Tabel Distribusi F ... 77
11. Program Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan Latihan Medicine Ball ForwardOverhead Throw ... 79
12. Daftar Kehadiran ... 85
13. Data Populasi Atlet Putri Klub Persatua Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 86
14. Daftar Gambar Penelitian ... 87
1 BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan seorang pembina
pendidikan jasmani pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Permainan bola voli
adalah salah satu olahraga permainan yang sudah memasyarakat di Indonesia,
baik didaerah perkotaan maupun pedesaan. Dalam permainan bola voli terdapat
beberapa tehnik dasar yang harus di kuasai seorang pemain bola voli, adapun
teknik dasarnya adalah (1) servis, (2) passing, (3) umpan, (4) spike dan (5) block
(Yunus 1992: 107).
Berdasarkan pengamatan dan hasil tanya jawab dengan pihak pelatih,
peneliti mendapatkan informasi bahwa atlet yang mengikuti latihan di klub bola
voli Mulia ini memiliki tehnik smash yang kurang baik dan memiliki kualitas
smash yang rendah.
kondisi fisik yang mendukung, yaitu power otot lengan yang berguna
untuk menambah kekuatan serta kecepatan bola pada saat melakukan smash bola
voli dan power otot tungkai yang berguna untuk melakukan lompatan agar
mampu melompat setinggi-tingginya pada saat melakukan smash bola voli.
Terkait dengan penjelasan di atas, dapat disimpulkan cabang olahraga bola
voli merupakan olahraga yang memerlukan kondisi fisik yang baik dan maksimal.
2
dengan baik, terprogram, dan berkesinambungan sehingga atlet dapat mencapai
prestasi yang maksimal.
Berdasarkan hasil wawancara dan observasi pada bulan 8-19 Maret Tahun
2016 dengan pelatih yang bernama Budi Siswarno. Klub Mulia melakukan latihan
4 kali seminggu pada hari Selasa, Kamis, Sabtu dan Minggu, Dengan jumlah atlet
sebanyak 16 orang. Hasil wawancara dengan pelatih, atlet klub mulia masih
kurang baik dalam melakukan smash, lompatan saat melakukan smash masih
kurang baik, begitu juga dengan kekuatan otot lengan masih lemah saat memukul
bola. Berdasarkan observasi peneliti, bahwa saat latihan terdapat cukup banyak
kekurangan dalam permainan bola voli, seperti masih mudahnya lawan menerima
dan mengembalikan smash, smash mudah dibendung (block) lawan, dan ada
beberapa smash masih tersangkut di net. Hal lain yang menjadi kendala dalam
pembinaan permainan bola voli yaitu kegiatan dan latihan yang berlangsung
kurang bervariasi. Dalam hal ini latihan yang berlangsung lebih cenderung ke
permainan bola voli saja, dan kurang menekankan pada penguasaan teknik dasar
yang sangat diperlukan dalam permainan bola voli. Kegiatan latihan yang selama
ini dilaksanakan lebih cenderung pada latihan yang bersifat rutinitas, serta jadwal
latihan yang sering tidak tepat waktu pada saat dimulai dan diakhirinya
pelaksanaan kegiatan latihan.
Dalam mengembangkan prestasi atlet-atletnya, Klub Mulia sering
mengikuti pertandingan-pertandingan diantaranya Antar Klub Tahun 2013
Se-kota Medan, Pekan Olahraga Kota Medan Tahun 2014 dan untuk kategori Exsibisi
Mulia Usia 2001, Mulia Cup Open Turnamen Tahun 2015. Akan tetapi selalu
3
terdapat kekurangan dalam melakukan smash, didukung dengan tes pendahuluan
yang dilakukan oleh peneliti, seperti yang terdapat pada lampiran 1.
Dari hasil observasi dan pengambilan data awal bahwa kemampuan smash
dan power otot tungkai atlet putri klub bola voli Mulia masih perlu diberikan
latihan agar dapat memberikan hasil yang baik pada saat melakukan pukulan
smash dan lompatan yang dilakukan oleh para atlet kurang tepat atau salah yang
mengakibatkan lompatan smash tidak tinggi. Untuk dapat melakukan lompatan
yang tinggi atlet harus memiliki daya ledak (power) otot tungkai yang baik, dan
agar smash yang dilakukan keras dan terarah diperlukan kekuatan otot lengan
yang baik.
Bompa (1983:221) (dalam syafruddin, 2011:73) mendefinisikan daya
ledak sebagai produk dari dua kemampuan yaitu kekuatan dan kecepatan untuk
melakukan force maksimum dalam waktu yang sangat cepat. Untuk memiliki
power otot tungkai dan power otot lengan yang baik dapat dilakukan dengan
latihan, salah satu jenis latihannya adalah plyometrik. Menurut Donald A. Chu
(2000:81) “plyometrik merupakan latihan khusus yang melatih otot-otot untuk
meningkatkan power maksimum dengan lebih cepat”. Medicine Ball Forward
Overhead Throw dan Barrier Hops (Hurdle Hops) merupakan bentuk latihan
plyometrik.
Berdasarkan uraian diatas, peneliti memberikan bentuk latihan Plyometrik
yaitu latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw untuk meningkatkan daya
4
daya ledak otot tungkai atlet putri Klub Persatuan bola voli Mulia Medan,
sehingga akhirnya dapat meningkatkan hasil smash dan pencapaian prestasi.
Untuk itu peneliti membuat penelitian tentang “Kontribusi Latihan Barrier
Hops (Hurdle Hops) Dan Latihan Medicine Ball Overhead Forward Throw
Terhadap Hasil Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun
2016”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah diatas dalam sebuah penelitian
perlu ditentukan ruang lingkup masalah yang akan diteliti , hal tersebut agar
penelitian menjadi lebih terarah dan lebih mendalam analisisnya. Adapun
identifikasi masalah dalam penelitian ini adalah sebagai berikut:
(1). Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi hasil smash dalam permainan Bola
Voli ?, (2). Dari berbagai komponen fisik, manakah yang memiliki kontribusi
terhadap hasil smash permainan Bola Voli ?, (3). Apakah ada kontribusi latihan
Barrier Hops (Hurdle Hops) terhadap hasil smash dalam permainan Bola Voli ?,
(4). Apakah ada kontribusi latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw
terhadap hasil smash dalam permainan Bola Voli ?, (5). Apakah ada kontribusi
daya ledak (power) otot tungkai terhadap hasil smash permainan Bola Voli ?, (6).
Apakah ada pengaruh kekuatan otot lengan terhadap hasil smash dalam permainan
5
C.Pembatasan Masalah
Untuk menghindari permasalahan yang lebih luas , maka diperlukan
pembatasan masalah. Berdasarkan latar belakang masalah dan identifikasi
masalah, penelitian ini dibatasi menjadi : “Kontribusi Latihan Barrier Hops
(Hurdle Hops) dan Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw Terhadap
Hasil Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016”.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian pada latar belakang masalah, identifikasi masalah dan
pembatasan masalah makan dapat dirumuskan masalah yang akan diteliti adalah :
1. Apakah ada kontribusi yang signifikan latihan Barrier Hops (Hurdle Hops)
terhadap hasil smash bola voli pada atlet putri Klub Persatuan Bola Voli
Mulia Medan Tahun 2016 ?
2. Apakah ada kontribusi yang signifikan latihan Medicine Ball Forward
Overhead Throw terhadap hasil smash bola voli pada atlet putri Klub
Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ?
3. Apakah ada kontribusi yang siginifikan secara bersama-sama Latihan Barrier
Hops (Hurdle Hops) Dan Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw
terhadap hasil smash atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan
Tahun 2016 ?
E. Tujuan Penelitian
6
1. Mengetahui seberapa besar kontribusi latihan Barrier Hops (Hurdle Hops)
terhadap hasil smash atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan
Tahun 2016.
2. Mengetahui seberapa besar kontribusi Medicine Ball Forward Overhead
Throw terhadap hasil smash atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia
Medan Tahun 2016.
3. Mengetahui kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan Latihan
Medicine Ball Forward Overhead Throw secara bersama-sama terhadap hasil
smash atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Bagi peneliti hasil ini sebagai masukan dan dapat memperkaya ilmu
pengetahuan olahraga khususnya bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahraga.
2. Sebagai bahan pertimbangan dan masukan bagi pelatih mengenai komponen
fisik khususnya cabang olahraga bola voli.
3. Sebagai masukan untuk peneliti dalam menyusun karya ilmiah bagi
mahasiswa umumnya Universitas Negeri Medan dan khususnya di Fakultas
Ilmu Keolahragaan.
4. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan dan ilmu cabang bola voli khususnya
pada teknik smash dalam permainan bola voli bagi mahasiswa Fakultas Ilmu
7
5. Menciptakan susunan latihan yang lebih menyenangkan serta meningkatkan
44 BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan
Dari hasil pengujian hipotesis dengan analisis statistik regresi ditarik
kesimpulan bahwa :
1. Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Barrier Hops (Hurdle Hops)
terhadap hasil smash pada atlet putri klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan
Tahun 2016.
2. Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Medicine Ball Forward
Overhead Throw terhadap hasil smash pada atlet putri klub Persatuan Bola
Voli Mulia Medan Tahun 2016.
3. Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Barrier Hops (Hurdle Hops)
dan latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw secara bersama-sama
terhadap hasil smashpada atlet putri klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan
Tahun 2016.
B.Saran
Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian
melihat kontribusi dari latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan latihan Medicine
Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil smash pada atlet putri klub
Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016, maka berikut ini dikemukakan
beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan yaitu:
1. Hasil penelitian ini membuktikan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan
45
Overhead Throw terhadap hasil smash bola voli diharapkan kepada pelatih
khususnya agar meningkatkan kemampuan smash bola voli dengan latihan ini
agar kemampuan tersebut semakin baik.
2. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang ingin
melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama,
pada kelompok sampel yang lain.
3. Kepada pelatih atau guru olahraga di sekolah agar memperhatikan bentuk lain
yang sesuai dengan peningkatan prestasi siswa dan juga atlet di klub olahraga.
4. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program
46
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril (2007). Panduan Olahraga Bola Voli.Surakarta : Era Pustaka Utama.
Akhmad, Imran. (2013). Dasar-Dasar Melatih Fisik Olahragawan. Medan.
Arikunto, Suharsimi (1998).Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan, Praktek.Yogyakarta : IKIP
Bompa, Tudor, O. ( 1993).Poer Training For Sport. Canada York University Toronto, Ontario
Chu, A. Donald. (1992).Jumping Into Plyometrics. England : Leisure Press.
Durrwachter, Gerhard. (1982). Bola Volley.Jakarta : PT Gramedia.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta : Akademik Pesindo.
Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga Terkini. Jakarta : PT Raja Grafindo Persada.
Subroto, Toto. (2001). Pendekatan Keterampilan Taktis Dalam Pembelajaran Bola Voli.
Viera, Barbara L, 2000. Bola Voli Tingkat Pemula, Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada
Ramsi, Mohammad. 2015. Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dengan Prestasi Smash Bolavoli. Jurnal Penelitian. UNESA
Saputro, Dedi. 2013. Sumbangan koordinasi mata-tangan, power lengan, dan Power tungkai terhadap forehand drive.Journal of sport sciences and fitness.Universitas Negeri Semarang.
Nasution, Nana Suryana. 2015. Hubungan kekuatan otot lengan dan percaya diri dengan keterampilan open spike pada pembelajaran permainan bola voli atlet pelatkab bola voli putri kabupaten karawang. Jurnal Pendidikan UNISKA. Kabupaten Karawang.
