PROPOSAL KEGIATAN PEMBERDAYAAN KOMUNITAS.docx

PROPOSAL KEGIATAN PEMBERDAYAAN KOMUNITAS

PROPOSAL KEGIATAN PEMBERDAYAAN KOMUNITAS

 JUDUL PROGRAM

 JUDUL PROGRAM

TERWUJUDNYA MASYARAKAT SEHAT UNTUK 

TERWUJUDNYA MASYARAKAT SEHAT UNTUK 

MENINGKATKAN PHBS DENGAN JALAN SEHAT

MENINGKATKAN PHBS DENGAN JALAN SEHAT

Disusun Oleh Disusun Oleh 1

1.. NNoovviia a PPuuttrri i UUttaammii ((PP11333377442200661155003388)) 2

2.. uummrroottuul l !!aassrruurroohh ((PP113333774422006611550033"")) 3

3.. ##iirra a DDee$$i i %%aahh&&aannii ((PP11333377442200661155004422)) 4

4.. ''a a aattnnaassaarrii ((PP11333377442200661155004433)) 5

5.. **a a OOttaavviiaanni i ++ ((PP11333377442200661155004444)) 6

6.. ,,--e e eessttiiaanni i  ((PP11333377442200661155004455)) 7

7.. DDeevvi i NNoovviittaassaarrii ((PP11333377442200661155004466)) 8

8.. DD$$i i //uussuummaa--ee$$ii ((PP11333377442200661155004477)) "

".. NNaa--iia a **rriinna a OO ((PP11333377442200661155004488)) 1

100.. aanniiaahh ((PP113333774422006611550044"")) 1

111.. aa&&&&aan n NNaarri i !! ((PP11333377442200661155005500)) 1

122.. ,,mmaar r !!aarruui i ++ ((PP11333377442200661155005511))

S1 TERAPAN KEPERAWATAN SEMARANG POLITEKNIK

S1 TERAPAN KEPERAWATAN SEMARANG POLITEKNIK

KESEHAT

KESEHATAN KEM

AN KEMENTRIAN

ENTRIAN KESEHAT

KESEHATAN SE

AN SEMARANG

MARANG

2017

2017

BAB I BAB I PENDAHULUAN PENDAHULUAN

1

1..11. . LLaattaar r BBeellaaaa!!"" /ese

/esehathatan an seseaai aai sessesuatuatu u &an&an  ererharhara a -al-alam am ehehi-ui-uan an manmanusiusia a ararenaena -en

-enan an esesehatehatan an manmanusiusia a -a-aat at menmenalaalananan n atativiivitasntasn&a &a tantana a -i-iatasatasi i rasa rasa saisaitt seaai ean -an tentu aa &an -ihasilan -ari era terseut leih ai -aria-a seaai ean -an tentu aa &an -ihasilan -ari era terseut leih ai -aria-a se$atu -ia sait (!eilani 200").

se$atu -ia sait (!eilani 200"). /e

/eera$era$atan atan oomunmunitaitas s a-aa-alah lah ononse se -as-asar ar aai i erera$aa$atan tan -ala-alam m melmela&aa&anini eluara -an mas&araat. Ua&a -i -alam eera$atan omunitas a-alah memerian eluara -an mas&araat. Ua&a -i -alam eera$atan omunitas a-alah memerian asuh

asuhan an eeera$era$atan atan a-a-a a mas&mas&araaraat at aiai  in-in-iviivi-u -u elelomomo o -an -an masmas&ara&araat at &an&an terous a-a ela&anan esehatan ai in-ivi-u eluara elomo -an mas&araat. terous a-a ela&anan esehatan ai in-ivi-u eluara elomo -an mas&araat.

Pe

Pera$ra$at at -i -i mamas&s&araraaat at a-a-alaalah h sesesuasuai i -e-ennan an eeran ran -a-an n uunnsisin&n&a a seseaaaiai  elasana

 elasana &aitu &aitu melasanaan melasanaan -an -an menetaan menetaan manaement manaement eera$atan. eera$atan. Pa-a Pa-a setiasetia asuhan eera$atan ai in-ivi-u mauun mas&araat &an meliuti memeri la&anan asuhan eera$atan ai in-ivi-u mauun mas&araat &an meliuti memeri la&anan -asar a-a remaa -an in-ivi-u.

-asar a-a remaa -an in-ivi-u. Pe

Pemmananuunanan n mamas&s&araaraaat t eesehsehataatan n -e-esa sa (P(P/!/!D) D) memeruruaaaan n rrososes es -a-ariri  emelaaran

 emelaaran &an &an harus harus -itemuh -itemuh mahasis$a. mahasis$a. Dalam Dalam eiatan eiatan P/!D P/!D ini ini mahasis$amahasis$a -iterunan lansun e tenah mas&araat &an meruaan sasaran atau lien -alam -iterunan lansun e tenah mas&araat &an meruaan sasaran atau lien -alam asuhan eera$atan omunitas.

asuhan eera$atan omunitas. P/!

P/!D D tertera-u a-u a-aa-alah lah enentu tu oeoerasorasonal nal P% P% -i -i 'n-'n-oneonesia sia -en-enan an 9+9+NN seaai lan-asan &an meruaan etetaan !P untu -ilasanaan -enan meliatan seaai lan-asan &an meruaan etetaan !P untu -ilasanaan -enan meliatan erasama lintas setoral -an instansi er$enan -alam men:aai -eraat esehatan -an erasama lintas setoral -an instansi er$enan -alam men:aai -eraat esehatan -an eseahteraan mas&araat.

eseahteraan mas&araat.

Pa-a eiatan &an -ilasanaan -alam P/!D tera-u ini mahasis$a -iharaan Pa-a eiatan &an -ilasanaan -alam P/!D tera-u ini mahasis$a -iharaan -aat memerian eruahan aru -alam ehi-uan ermas&araat selain itu mahasis$a -aat memerian eruahan aru -alam ehi-uan ermas&araat selain itu mahasis$a  ua

 ua -iharaan -iharaan mamu mamu memerian memerian solusi solusi &an &an teat teat -alam -alam ersoalan ersoalan &an &an a-a a-a -alam-alam mas&araat arena mahasis$a a-alah aent o :halene aent o :hane an- solutive mas&araat arena mahasis$a a-alah aent o :halene aent o :hane an- solutive aent. Dalam ehi-uan ermas&araat mahasis$a -ituntut untu -aat men&esuaian aent. Dalam ehi-uan ermas&araat mahasis$a -ituntut untu -aat men&esuaian -iri -enan mas&araat seitar melalui eiatan &an ositi selain ersineri -enan -iri -enan mas&araat seitar melalui eiatan &an ositi selain ersineri -enan  roram

 roram &an telah &an telah a-a a-a -ieraai tinat. -ieraai tinat. Untu me$uu-an Untu me$uu-an eiatan eiatan ositi teositi terseutrseut !ahasis$

!ahasis$a a P/!D Poltees /emenes P/!D Poltees /emenes ;emara;emaran n Pro-i ;arana <eraPro-i ;arana <eraan an /eera$/eera$atanatan ;em

;emaranaran  menmena-a-aaaan n =ala=alan n ;eh;ehat at -an -an PenPen&ul&uluhauhan n P+P+; ; -i -i /el/eluraurahan han NeNesresre /e:amatan +an&umani /auaten ;emaran.

1

1..11. . LLaattaar r BBeellaaaa!!"" /ese

/esehathatan an seseaai aai sessesuatuatu u &an&an  ererharhara a -al-alam am ehehi-ui-uan an manmanusiusia a ararenaena -en

-enan an esesehatehatan an manmanusiusia a -a-aat at menmenalaalananan n atativiivitasntasn&a &a tantana a -i-iatasatasi i rasa rasa saisaitt seaai ean -an tentu aa &an -ihasilan -ari era terseut leih ai -aria-a seaai ean -an tentu aa &an -ihasilan -ari era terseut leih ai -aria-a se$atu -ia sait (!eilani 200").

se$atu -ia sait (!eilani 200"). /e

/eera$era$atan atan oomunmunitaitas s a-aa-alah lah ononse se -as-asar ar aai i erera$aa$atan tan -ala-alam m melmela&aa&anini eluara -an mas&araat. Ua&a -i -alam eera$atan omunitas a-alah memerian eluara -an mas&araat. Ua&a -i -alam eera$atan omunitas a-alah memerian asuh

asuhan an eeera$era$atan atan a-a-a a mas&mas&araaraat at aiai  in-in-iviivi-u -u elelomomo o -an -an masmas&ara&araat at &an&an terous a-a ela&anan esehatan ai in-ivi-u eluara elomo -an mas&araat. terous a-a ela&anan esehatan ai in-ivi-u eluara elomo -an mas&araat.

Pe

Pera$ra$at at -i -i mamas&s&araraaat at a-a-alaalah h sesesuasuai i -e-ennan an eeran ran -a-an n uunnsisin&n&a a seseaaaiai  elasana

 elasana &aitu &aitu melasanaan melasanaan -an -an menetaan menetaan manaement manaement eera$atan. eera$atan. Pa-a Pa-a setiasetia asuhan eera$atan ai in-ivi-u mauun mas&araat &an meliuti memeri la&anan asuhan eera$atan ai in-ivi-u mauun mas&araat &an meliuti memeri la&anan -asar a-a remaa -an in-ivi-u.

-asar a-a remaa -an in-ivi-u. Pe

Pemmananuunanan n mamas&s&araaraaat t eesehsehataatan n -e-esa sa (P(P/!/!D) D) memeruruaaaan n rrososes es -a-ariri  emelaaran

 emelaaran &an &an harus harus -itemuh -itemuh mahasis$a. mahasis$a. Dalam Dalam eiatan eiatan P/!D P/!D ini ini mahasis$amahasis$a -iterunan lansun e tenah mas&araat &an meruaan sasaran atau lien -alam -iterunan lansun e tenah mas&araat &an meruaan sasaran atau lien -alam asuhan eera$atan omunitas.

asuhan eera$atan omunitas. P/!

P/!D D tertera-u a-u a-aa-alah lah enentu tu oeoerasorasonal nal P% P% -i -i 'n-'n-oneonesia sia -en-enan an 9+9+NN seaai lan-asan &an meruaan etetaan !P untu -ilasanaan -enan meliatan seaai lan-asan &an meruaan etetaan !P untu -ilasanaan -enan meliatan erasama lintas setoral -an instansi er$enan -alam men:aai -eraat esehatan -an erasama lintas setoral -an instansi er$enan -alam men:aai -eraat esehatan -an eseahteraan mas&araat.

eseahteraan mas&araat.

Pa-a eiatan &an -ilasanaan -alam P/!D tera-u ini mahasis$a -iharaan Pa-a eiatan &an -ilasanaan -alam P/!D tera-u ini mahasis$a -iharaan -aat memerian eruahan aru -alam ehi-uan ermas&araat selain itu mahasis$a -aat memerian eruahan aru -alam ehi-uan ermas&araat selain itu mahasis$a  ua

 ua -iharaan -iharaan mamu mamu memerian memerian solusi solusi &an &an teat teat -alam -alam ersoalan ersoalan &an &an a-a a-a -alam-alam mas&araat arena mahasis$a a-alah aent o :halene aent o :hane an- solutive mas&araat arena mahasis$a a-alah aent o :halene aent o :hane an- solutive aent. Dalam ehi-uan ermas&araat mahasis$a -ituntut untu -aat men&esuaian aent. Dalam ehi-uan ermas&araat mahasis$a -ituntut untu -aat men&esuaian -iri -enan mas&araat seitar melalui eiatan &an ositi selain ersineri -enan -iri -enan mas&araat seitar melalui eiatan &an ositi selain ersineri -enan  roram

 roram &an telah &an telah a-a a-a -ieraai tinat. -ieraai tinat. Untu me$uu-an Untu me$uu-an eiatan eiatan ositi teositi terseutrseut !ahasis$

!ahasis$a a P/!D Poltees /emenes P/!D Poltees /emenes ;emara;emaran n Pro-i ;arana <eraPro-i ;arana <eraan an /eera$/eera$atanatan ;em

;emaranaran  menmena-a-aaaan n =ala=alan n ;eh;ehat at -an -an PenPen&ul&uluhauhan n P+P+; ; -i -i /el/eluraurahan han NeNesresre /e:amatan +an&umani /auaten ;emaran.

i-u ersih sehat ahaia -an seahtera lahir atin a-alah -amaansetia oran. i-u ersih sehat ahaia -an seahtera lahir atin a-alah -amaansetia oran. i-u ere:uuan materi uan aminan ai seseoran isa hi-u sehat -an ahaia. i-u ere:uuan materi uan aminan ai seseoran isa hi-u sehat -an ahaia. !erea &an uran -ari sisi materi ua isa menimati hi-u sehat -an ahaia. ;ea !erea &an uran -ari sisi materi ua isa menimati hi-u sehat -an ahaia. ;ea ese

esehathatan an terterait ait eraerat t -en-enan an ererilailau u atau atau u-u-a&aa&a. . PerPeruauahan han ererilailau u atau atau u-u-a&aa&a me

memmuututuhhaan n e-e-uuaasi si &a&ann  teterurus s mmenenererusus. . PePemmererinintatah h susu--ah ah :u:uuu  lalamama me

mennamamaan&n&eean an eeririlalau u hihi-u-u  eersirsih h -a-an n sehsehat at (P(P++;);)  salsalah ah satsatunun&a &a a-a-alaalahh melauan ,tivitas setia ari.

melauan ,tivitas setia ari. Oleh arena itu

Oleh arena itu PemerinPemerintah telah tah telah memumemuat eiaan 'n-onesiat eiaan 'n-onesia a sehat 2010 &ansehat 2010 &an men

menetaetaaan aan titia a ililar ar utautama ma &ai&aitu tu linlinuunanan n sehsehat at ererilailau u sehsehat at -an -an elela&aa&anannan  ermutu a-il

 ermutu a-il -an merata. -an merata. Untu men-uun en:aain visi Untu men-uun en:aain visi in-onesia sehat in-onesia sehat 2010 telah 2010 telah -i-i teta

tetaan ;istem an ;istem /eseha/esehatan Nasional ( tan Nasional ( ;/N ) ;/N ) -ena-enan n /eut/eutusan !enteri /esehatan usan !enteri /esehatan No.No. 13

131>1>!e!enneses>;>;/>/>''''>2>200004 4 -a-an n sasalalah h sasatu tu ;u;ussisistetem m -a-ari ri ;/;/N N a-a-alalah ah ;u;ussisistetemm Pem

Pemer-a&er-a&aan aan !as&!as&araaaraat. t. /ei/eiaaaan n NasioNasional nal PromPromosi osi esehesehatan atan untuntu u men-men-uunuun ua&

ua&a a enieninanatan erilau sehat tan erilau sehat -itet-itetaaaan n ??isi Nasional Promosisi Nasional Promosi i /eseh/esehatan atan sesusesuaiai /eutusan !enteri /esehatan '. No. 11"3>!*N/*; >;/>@>2004 &aitu AP*',/U /eutusan !enteri /esehatan '. No. 11"3>!*N/*; >;/>@>2004 &aitu AP*',/U 'DU

'DUP P +*;+*;' ' D,N ;*,D,N ;*,< < 2012010B 0B ( ( P+; 2010 P+; 2010 ).Un).Untu tu melamelasanasanaan an rororamram Promosi /esehatan -i Daerah telah -itetaan Pe-oman Pelasanaan Promosi /esehatan Promosi /esehatan -i Daerah telah -itetaan Pe-oman Pelasanaan Promosi /esehatan -i Daera -enan /eutusan !enteri /esehatan '. No. 1114>!enes>;/>?'''>2005.

-i Daera -enan /eutusan !enteri /esehatan '. No. 1114>!enes>;/>?'''>2005. ;alah satu roram P+; &atu

;alah satu roram P+; &atu melaumelauan /eiatan isi misaln&a =alan an /eiatan isi misaln&a =alan sehatsehat meruaan eiatan olahraa &an murah -an teranau tetai sanat esar manaatn&a meruaan eiatan olahraa &an murah -an teranau tetai sanat esar manaatn&a arena -enan alan sehat -an erolahraa a-an aan terasa sehat -an auh -ari en&ait. arena -enan alan sehat -an erolahraa a-an aan terasa sehat -an auh -ari en&ait. /emasan eiatan ini mema$a nuansa &an se-erhana namun ramai eserta &an ter-iri /emasan eiatan ini mema$a nuansa &an se-erhana namun ramai eserta &an ter-iri -ari $ara mas&araat /elurahan Nesre uan han&a seuah lan:arn&a a:ara &an -ari $ara mas&araat /elurahan Nesre uan han&a seuah lan:arn&a a:ara &an mena-i tuuan utama tetai seuah $a-ah silahturahmi -an earaan. ;elain itu -enan mena-i tuuan utama tetai seuah $a-ah silahturahmi -an earaan. ;elain itu -enan a-an&a eiatan alan sehat ini erarti telah erusaha untu menaa aar mas&araat a-an&a eiatan alan sehat ini erarti telah erusaha untu menaa aar mas&araat senantiasa memun&ai ola hi-u sehat &aitu -enan :ara erolahraa -an !eninatan senantiasa memun&ai ola hi-u sehat &aitu -enan :ara erolahraa -an !eninatan P+

manaatn&a. Otot -an ulit mena-i en:an tulanun mena-i uat -an antun memoma -arah sehina ere-aran -arah lan:ar. *en&a ota sear semanat un memun:ah.

;eaian esar oran men&a-ari entinn&a olahraa namun uran -ierhatian oleh mas&araat. /eiatan terseut menaa serta mas&araat untu selalu hi-u sehat melalui olahraa alan -an mena-ian olahraa seaai aian -ari a&a hi-u sehat. Oleh arena itu erlu a-an&a suatu entu eiatan &an -aat meninatan ee-ulian mas&araat untu i-u sehat.

1.2. R#$#%a! Ma%ala&

+er-asaran latar elaan terseut -aat -irumusan masalah enelitian seaai  eriut A aaah a-a ere-aan Perilau i-u ersih -an ;ehat ( P+; ) seerti atiitas isi setia hari antara sesu-ah -an seelum en-i-ian esehatan a-a mas&araat elurahan Nesre /e:amatan +an&umani ;emaranB.

1.'. T#(#a!

1.'.1. T#(#a! U$#$

!emutian a-an&a ere-aan Perilau i-u +ersih -an ;ehat ( P+;) antara sesu-ah -an seelum en-i-ian esehatan a-a mas&araat mas&araat elurahan  Nesre /e:amatan +an&umani ;emaran.

1.'.2. T#(#a! K&#%#%

2. +entu eer-ulian terha-a esehatan mas&araat. '. !eninatan e:intaan terha-a hi-u sehat.

). !amu memerian eiatan ositi ai $ara mas&araat /elurahan Nesre. *. !en-eatan mahasis$a P/!D -enan mas&araat.

+. a:ana -an seuah eiatan aru ai mas&araat seitar.

1.). L#ara!

uaran &an -iharaan nantin&a a-alah mas&araat elurahan Nesre -aat teta melasanaan hi-u sehat -enan erolahraa -an meninatan P+; &an telah -i ,aran oleh !ahasis$a.

1. !elasanaan roram hi-u sehat -enan +erolahraa

2. <er$uu-n&a linunan &an ersih in-ah sehat -an n&aman 3. !emastian roram P+; ter$uu- -i elurahan Nesre.

BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

Perilau i-u +ersih -an ;ehat (P+;) a-alah semua erilau &an -ilauan atas esa-aran sen-iri sehina -aat menolon -irin&a sen-iri -i i-an esehatan -an  ereran ati -alam eiatanCeiatan esehatan. Perilau esehatan ini -iana  entin arena mena-i en&ea masalah esehatan. ;elain itu Perilau i-u +ersih -an ;ehat meruaan imelementasi me$uu-an ha asasi manusia isa -ilauan sea usia -ini emiasaan -alam hi-u sehariChari -an aan memerian :ontoh ai mas&araat lain (O).

P+; meruaan $uu- eera-aan mas&araat &an sa-ar mau -an mamu memratian erilau hi-u ersih -an sehat (Deartemen /esehatan ' Pusat Promosi /esehatan 2000E4) P+; a-alah ua&a untu memerian enalaman elaar  atau men:itaan suatu on-isi ai eroranan eluara elomo -an mas&araat -enan memua alur omuniasi memerian inormasi -an melauan en-i-ian untu meninatan enetahuan sia erilau melalui en-eatan iminan ina suasana -an emer-a&aan mas&araat aar menenali -an menatasi masalah sen-iri -alam tatanan rumah tana institusi en-i-ian -an temat ia-ah aar -aat meneraan :araC:ara hi-u sehat -alam rana menaa memelihara -an meninatan esehatan&a (Dinas /esehatan Provinsi =a$a <enah 2006E3).

Dan -emiian ula -enan $$$.-inesCsulsel.o.i- (2010) -alam esmasC unsoe-.losot.:om meneasan ah$a Perilau hi-u ersih -an sehat (P+;) a-alah ua&a untu memerian enalaman elaar atau men:itaan suatu on-isi ai  eroranan eluara elomo -an mas&araat -enan memua alan omuniasi memerian inormasi -an melauan e-uasi untu meninatan enetahuan sia -an erilau melalui en-eatan iminan (a-voasi) ina suasana (so:ial suort) -an  emer-a&aan mas&araat (emo$erman) seaai suatu ua&a untu memantu mas&araat menenali -an menatasi masalahn&a sen-iri -alam tatanan masinCmasin aar -aat meneraan :araC:ara hi-u sehat -alam rana menaa memelihara -an meninatan esehatan.

2.2. Per-la# H-#/ Se&at

,-alah erilauCerilau &an eraitan -enan ua&a atau eiatan seoran untu memertahannan -an meninaan esehatann&a.

Perilau ini men:au antara lain E

1. !aan -enan menu seiman (aroriate -iet). !enu seiman -isini -alam arti ualitas ( menan-un atCat ii &an -ierluan tuuh ) -an uantitas -alam arti  umlahn&a :uu -alam memenuhi eutuhan tuuh ( ti-a uran atauun ti-a 

leih ). ;e:ara ualitas munin -i 'n-onesia -i enal -enan unaan empat sehat  lima sempurna .

2. Olahraa teratur ua men:au ualitas ( eraan ) -an uantitas -alam arti uantitas -alam arti reuensi -an $atu &an -iunaan untu olahraa. Denan sen-irin&a e-ua ase ini aan terantun -ari usia -an status esehatan &an  ersanutan.

3. <i-a meroo meroo a-alah eiasan ele &an aan menaiatan eraai ma:am en&ait. 'ronisn&a eiasaan meroo ini hususn&a -i 'n-onesia seolahC olah su-ah memu-a&a. amir 50 F en-u-u 'n-onesia usia -e$asa eroo. +ahan -ari hasil suatu enelitian seitar 15F remaa ita telah meroo inilah tantanan en-i-ian esehatan ita.

4. <i-a minum minuman eras -an Naroa eiasaan minum miras -an menonsumsi naroa ( Naroti -an ahanCahan eraha&a lainn&a ua :en-erun meninat. ;eitar 1F en-u-u 'n-onesia -e$asa -ieriraan su-ah memun&ai eiasaan minum miras ini.

5. 'stirahat &an :uu. Denan meninatan eutuhan hi-u aiat tuntutan untu   en&esuaian -enan linunan mo-ern menharusan oran untu eera eras

-an erleihan sehina $atu istirahat eruran. al ini ua -aat memaha&aan esehatan.

6. !enen-alian stres stres aan tera-i a-a siaa saa -an aiatn&a erma:amC ma:am ai esehatan. eihCleih seaai aiat -ari tuntutan hi-u &an eras seerti -i uraian -i atas. /e:en-erunan stress aan meninat a-a setia oran. ;tress ti-a -aat ita hin-ari &an entin -iaa aar ti-a men&eaan anuan esehatan iata harus -aat menen-alian atau menelola stress -enan eiatanC eiatan ositi.

7. Perilau atau a&a hi-u lain &an ositi ai esehatan misaln&a E ti-a erantiC anti asanan -alam huunan ses en&esuain -iri ita -enan linunan -an seaain&a.

Oleh arena itu entin ia -i lauan erilau hi-u ersih -an sehat -i mas&araat -an memerian en-i-ian esehatan &an isa -imenerti oleh mas&araat.

2.'. Pe!era/a! Per-la# H-#/ Ber%-& Da! Se&at

1. Di i-an 9ii -an #armasi eeraa erilau ersih -an sehat -iantaran&a E a. !emeri a&i ,;' eslusi.

 . !enonsumsi aram er&o-ium.

:. !aan sa&ur -an uahCuahan setia hari.

2. Di +i-an /', G /+ eeraa erilau ersih -an sehat &ani E a. !emerisaan ehamilan se:ara rutin.

 . Persalinan -itolon oleh tenaa esehatan. :. !enimunisasi +alita -enan lena. 3. Di +i-an /esehatan inunan -iantaran&a E

 . !enunaan air ersih.

:. !emilii aman &an telah memenuhi s&arat esehatan -. %u:i tanan -n saun -an air setelah +uan ,ir +esar (+,+) e. !enhuni rumah sehat

. !enunaan air ersih . !enunaan aman

h. !emerantas enti n&amu  i. !emuan samah -itematn&a

 . %u:i tanan seelum -an sesu-ah erativitas.

4. Di +i-an Pemeliharaan /esehatan eeraa :ontohn&a a-alahE a. Pun&a aminan emeliharaan esehatan

 . ,ti seaai /a-er 

:. !emanaatan Pusesmas>;arana /esehatan lain.

5. Di inunan seolah se-ini munin :ontohn&a a-alah E a. inunan seolah &an ersih -an sehat

 . <erse-ian&a air ersih -an aman &an ersih :. <erseian&a temat samah sesuai enis samahn&a -. <i-a meroo 

BAB III

METODE PEMBERDAYAAN KOMUNITAS '.1. La%- a! Wat#

oasi enelitian -an =alan ;ehat aan -ilasanaan -i /elurahan Nesre /e:amatan +an&umani ;emaran Pa-a ari !inu 23 =uli 2017 Puul 08.00 s.-;elesai.

'.2. Tar"et K&ala3a

;asaran -alam roram eninatan P+; -enan :ara alan sehat -alam ua&a meninatan esehatan &aitu mas&araat /elurahan Nesre /e:amatan +an&umani  ;emaran.

'.'. Pe!a$/-!" Ma%3araat

!o-erator E Na-ia *rina Otaviani  Notulen E Novia Putri Utami

Pen&ai E ,-e estiani  Oserver E umrotul !asruroh #asilitator E aniah

Pe$ater-H #ira De$i %ah&ani H 'a atnasari H *a Otaviani + H Devi Novitasari H D$i /usuma-e$i H a&&an Nari ! Pe!"r"a!-%a%-a!

Pemateri E !en&aian materi

!o-erator E !enatur alann&a -isusi  Notulis E !en:atat hasil -isusi

#asilitator E !en-amini eserta en&uluhan

Oserver E !enoservasi alann&a enuluhan tentan eteatan $atu eteatan masinCmasin eran.

PEMBINA 4 P#r!$5 SKM.MKe% PENANGGUNG JAWAB 4 A$ar Ma6r#,,- B '.).

Eal#a%-Proses evaluasi -ari seelum en-aminan -an setelah en-aminan '.*. Pe!#l-%a! La/ra!

;etelah taha evaluasi selesai maa -iuat laoran untu memerian amaran  elas tentan hasi enelitian -an untu memermu-ah enelitian selanutn&a.

BAB I8

ANGGARAN BIAYA DAN JADWAL KEGIATAN ).1. A!""ara! B-a3a PEMASUKAN 1. /as . 2.000.000C Ttal Pe$a%#a! R/. 2.000.00059 PENGELUARAN 1. /eseretariatan a. Proosal  . P= :. ;uratCmen&urat -. %oC:art Peserta e. %oC:art Panitia . 50.000C  50.000C  50. 000C  50. 000C . 20.000C Ttal R/. 2*0.00059 2. K!%#$%-a. ;na: 100 I. 2.000  . ;na: Panitia 10 J I 5.000 . 200.000C . 50.000C Ttal R/ 2*0.00059 3. Door rie a. a-iah iuran . 770.000C Ttal R/. 770.00059 4. Pluliasi

 . Pamlet :. ielet -. +a:-ro . 60.000C . 70.000C . 100.000C Ttal R/. 2'0.00059 7. Perlenaan

a. ;oun- sistem -an trata . 500.000C Ttal R/. *00.00059 Ttal Pe!"el#ara! R/. 2.000.00059

).2. Ja:al Ke"-ata!

Wat# A;ara Pe!"-%- Ketera!"a! 06.00C07.00 Persiaan a:ara oleh

Panitia ;ie ,:ara

<emat  elasanaan 07.00C07.30 %he: seala ma:am

euranan

C <emat  elasanaan 07.30C08.00 Pemuaan /etua Panitia /eala

Desa /elurahan Nesre

<emat  elasanaan 08.00C0".30 =alan ;ehat <emat

 elasanaan 0".30C10.00 'stirahat <emat  elasanaan 10.30C10.00 Pen&uluhan P+; Panitia P/!D (!ahasis$a) <emat  elasanaan

10.00C10.30 Door Prie <emat  elasanaan 11.00 Penutuan !% atau !o-erator  

SATUAN A<ARA PENYULUHAN

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

D-%#%#! Ole&

1. Novia Putri Utami (P1337420615038) 2. umrotul !asruroh (P133742061503") 3. #ira De$i %ah&ani (P1337420615042) 4. 'a atnasari (P1337420615043) 5. *a Otaviani + (P1337420615044) 6. ,-e estiani  (P1337420615045) 7. Devi Novitasari (P1337420615046) 8. D$i /usuma-e$i (P1337420615047) ". Na-ia *rina O (P1337420615048) 10. aniah (P133742061504") 11. a&&an Nari ! (P1337420615050) 12. ,mar !arui + (P1337420615051)

S1 TERAPAN KEPERAWATAN SEMARANG POLITEKNIK

KESEHATAN KEMENTRIAN KESEHATAN SEMARANG

2017

SATUAN A<ARA PENYULUHAN SAP

Poo +ahasan E i-u ;ehat

;u Poo +ahasan E Perilau i-u +ersih -an ;ehat (P+;)

;asaran E ara /elurahan Nesre /e:amatan +an&umani ;emaran ari > <anal E !inu 23 =uli 2017

<emat E /elurahan Nesre /e:amatan +an&umani ;emaran Puul E 08.00 K selesai

Pen&uluh E !ahasis$a ;1 <eraan /eera$atan ;emaran

A. T#(#a!

 1. <uuan husus E

a. <erse-ian&a e-oman elasanaan roram P+; untu meninatan :auan rumah tana ererilau hi-u ersih -an sehat.

. <erlasanan&a enemanan roram P+;

 2. <uuan umum E

a. ,:uan ai lintas roram -an lintas setor -alam rana enemanan roram P+; er:ontohan untu meninatan :auan rumah tana

.+ererilau hi-u ersih -an sehat se:ara ertaha -an eresinamunan menuu eluara sehat.

B. Mater-  Terla$/-r  1. Penertian P+; 2. %iriC:iri umah ;ehat

3. 'n-iator -alam Perilau i-u +ersih Dan ;ehat

4. <uuan Perilau i-u +ersih -an ;ehat Di !as&araat 5. !anaat Perilau i-u +ersih -an ;ehat

<. Me-a 1. ealet 2. PP<

D. Mete /e!3#l#&a! 1. %eramah

2. Disusi (<an&a a$a) E. Pe!atala%a!aa!

<aha atu /eiatan en&uluh /eiatan au-ien Pemuaan 5 menit a. !enu:aan salam

 . !enelasan tuuan

a. !ena$a salam  . men-enaran Pelasanaan 20 menit 1.!enelasan tentan Penertian

P+;

2. !enelasan tentan 'n-iator  -alam Perilau i-u +ersih Dan ;ehat

3.!enelasan tentan <uuan Perilau i-u +ersih -an ;ehat Di !as&araat

4. !enelasan tentan !anaat Perilau i-u +ersih -an ;ehat

a. men-enaran  . memerhatian

Penutu 5 menit a. men&imulan  . menevaluasi

:. menu:aan salam enutu

a. mena$a  ertan&aan  . mena$a salam G. Eal#a%-1.,a enertian P+;L 2. ;iaa sasaran P+;L

4.,a masu- :ara memerantas enti -i rumah -enan 3!L

Mater- PHBS

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

A. Pe!"ert-a!

P+; -i umah <ana a-alah ua&a untu memer-a&aan anota rumah tana aar  tahu mau -an mamu melasanaan erilau hi-u ersih -an sehat serta ereran ati  -alam eraan esehatan -i mas&araat. P+; -i umah <ana -ilauan untu men:aai umah <ana ;ehat. umah <ana ;ehat a-alah rumah tana &an melauan 10 (seuluh) P+; -i umah <ana &aitu E

1. Persalinan -itolon oleh tenaa esehatan 2. !emeri ,;' eslusi 

3. !eniman a&i -an alita 4. !enunaan air ersih

5. !en:u:i tanan -enan air ersih -an saun 6. !enunaan aman sehat

7. !emerantas enti -i rumah 8. !aan uah -an sa&ur setia hari ". !elauan ativitas isi setia hari  10. <i-a meroo -i -alam rumah

!enurut *asari - (2008) <uuan erilau hi-u ersih -an sehat -i mas&araat seaai  eriutE

1. !as&araat mamu menua&aan linunan sehat

2. !as&araat mamu men:eah -an manatasi masalahCmasalah esehatan &an -iha-ain&a

3. !as&araat memanaatan ela&anan esehatan &an a-a untu en&emuhan en&ait -an eninatan esehatann&a.

4. !as&araat mamu menemanan Ua&a /esehatan +ersumer !as&araat untu   en:aaian P+; -i rumah tana seerti en&elenaraan os&an-u aminan  emeliharaan esehatan taunan iu ersalin -an sosial iu ersalin amulan -esa

elomo

5. Pemaaian air -an emersihan aman.

<. Ma!,aat Per-la# H-#/ Ber%-& a! Se&at PHBS - R#$a& Ta!""a 1.Ba"- R#$a& Ta!""a4

a.;etia anota eluara mena-i sehat -an ti-a mu-ah sait. .,na tumuh sehat -an :er-as.

:.,nota eluara iat eera

-.Peneluaran ia&a rumah tana -aat -ituuan untu memenuhi ii eluara  en-i-ian -an mo-al usaha untu menamah en-aatan eluara.

2.Ba"- Ma%3araat4

a.!as&araat mamu menua&aan linunan sehat.

.!as&araat mamu men:eah -an menanulani masalah K masalah esehatan. :.!as&araat memanaatan ela&anan esehatan &an a-a.

-.!as&araat mamu menemanan Ua&a /esehatan +ersumer !as&araat (U/+!) seerti os&an-u taunan iu ersalin arisan aman amulans -esa -an lainClain.

D.Pera! Kaer ala$ Me:#(#a! R#$a& Ta!""a Se&at

1.!elauan en-ataan rumah tana &an a-a -i $ila&ahn&a -enan menunaan /artu P+; atau Pen:atatan P+; -i umah <ana a-a uu a-er.

2.!elauan en-eatan ea-a eala -esa>lurah -an tooh mas&araat untu memeroleh -uunan -alam eminaan P+; -i umah <ana.

3.;osialisasi P+; -i umah <ana e seluruh rumah tana &an a-a -i -esa>elurahan melalui elomo -asa$isma.

en&uluhan elomo en&uluhan massa -an eneraan mas&araat.

5.!enemanan eiatanCeiatan &an men-uun ter$uu-n&a umah <ana ;ehat 6.!emantau emauan en:aaian umah <ana sehat -i $ila&ahn&a setia tahun

melalui en:atatan P+; -i umah <ana.

E. I!-atr Per-la# H-#/ Ber%-& a! Se&atPHBS - R#$a& Ta!""a 1 Per%al-!a! D-tl!" Ole& Te!a"a Ke%e&ata!

a.

De,-!-%-,-alah ersalinan &an -itolon oleh tenaa esehatan (i-an -oter -an tenaa  ara me-is lainn&a). <enaa esehatan meruaan oran &an su-ah ahli -alam

memantu ersalinan sehina eselamatan 'u -an a&i leih teramin. ,aila ter-aat elainan -aat -ietahui -an seera -itolon atau -iruu e Pusesmas atau rumah sait Persalinan &an -itolon oleh tenaa esehatan menunaan eralatan &an aman ersih -an steril sehina men:eah tera-in&a inesi -an aha&a esehata lainn&a.

 =. Ta!a9Ta!a Per%al-!a!

1. 'u menalami mulasCmulas &an timuln&a semain serin -an semain uat 2. ahim terasa en:an ila -iraa terutama a-a saat mulas.

3. /eluar len-ir er:amur -arah -ari alan lahir.

4. /eluar :airan etuan &an er$arna ernih euninan -ari alan lahir. 5. !erasa seerti mau uan air esar.

 ;. T-!aa! 3a!" D-la#a! B-la Me!a/at Sala& Sat# ar- Ta!a Per%al-!a! 1. ;eera huuni tenaa esehatan (i-an>-oter)

2. <eta tenan -an ti-a inun

3. /etia merasa mulas ernaas anan menamil naas melalui hi-un -an meneluaran melalui mulut untu menurani rasa sait.

. Ta!a Ba&a3a Per%al-!a!

1. +a&i ti-a lahir -alam 12 am sea terasa mulas. 2. /eluar -arah -ari alan lahir seeium melahiran.

3. <ali usat atau tanan>ai a&i terlihat a-a alan lahir 4. <i-a uat menean

5. !enalami eanCean.

6. ,ir etuan eluar -ari alan lahir seelum terasa mulas. 7. ,ir etuan eruh -an erau.

". 9elisah atau menalami esaitan &an heat. 10. /eluar -arah an&a setelah a&i lahir.

11. +ila a-a tan-a aha&a iu harus seera -ia$a e i-an>-oter.

2 Me$=er- ASI E%l#%-, 

a.De,-!-%-+a&i usia 0C6 ulan han&a -ieri ,;' saa tana memerian tamahan maanan atau minuman lain.,;' a-alah maanan alamiah erua :airan -enan an-unan ii &an :uu -an sesuai untu eutuhan a&i sehina a&i tumuh -an  ereman -enan ai. ,ir ;usu 'u ertama erua :airan enin er$arna

euninan (olostrum) sanat ai untu a&i arena menan-un at eealan terha-a en&ait.

=.Ke#!""#la! ASI

1. !enan-un at ii sesuai eutuhan a&i untu ertumuhan -an  eremanan isi serta e:er-asan.

2. !enan-un at eealan. 3. !elin-uni a&i -ari aleri.

4. ,man -an teramin eersihann&a arena lansun -isusuan ea-a a&i -alam ea-aan sear.

5. <i-a aan emah asi memun&ai suhu &an teat -an -aat -ierian aan saa -an -i mana saa.

6. !emantu memeraii reles menhisa menelan -an ernaasan a&i.

;.Ka/a! a! Ba"a-$a!a ASI D-=er-a!

1. ;eelum men&usui iu harus &ain mamu men&usui a&in&a -an men-aat -uunan -ari eluara.

2. +a&i seera -itetei>-isusui seseera munin alin lamat 30 menit setelah melahiran untu meransan aar ,;' :eat eluar -an menhentian  en-arahan.

3. <etei>susui a&i seserin munin samai ,;' eluar setelah itu erian ,;' sesuai eutuhan a&i $atu -an lama men&usui ti-a erlu -iatasi -an  erian ,;' -ari e-ua a&u-ara se:ara erantian.

4. +erian han&a ,;' saa hina a&i erusia 6 ulan. ;etelah a&i erusia 6  ulan selain ,;' -ierian ula !aanan Pen-amin ,;' (!PC,;') -alam  entu maanan lumat -an umlah &an Esesuai -enan eremanan umur 

 a&i. 5.Pemerian ,;' teta -ilanutan hina a&i erusia 2 tahun.

.Te!- Me!3#%#- 3a!" Be!ar

1. E;eelum men&usui a&i terleih -ahulu iu men:u:i e-ua tanann&a -enan

menunaan air ersih -an saun samai ersih.

2. alu ersihan e-ua utin susu -enan aas &an telah -iren-am terleih -ahulu -enan air hanat.

3. atu men&usui a&i seain&a iu -u-u atau erarin -enan santai  iiran iu harus -alam ea-aan tenan (ti-a tean).

4. Pean a&i a-a elaan ahun&a ti-a a-a -asar eala.

5. Ua&aan a-an a&i menha-a ea-a a-an iu raatan -a-a a&i -enan -a-a iu atau aian a$ah a&u-ara iu.

6. <emelan -au a&i a-a a&u-ara iuan.

7. =auhan hi-un a&i -ari a&u-ara iu -enan :ara menean antat a&i -enan lenan iu aian -alam.

8. +a&i -isusui se:ara erantian -ari susu seelah iri lalu e seelah anan samai a&i merasa en&an.

". ;etelah selesai men&usui mulut a&i -an e-ua ii a&i -iersihan -enan aas &an telah -iren-am air hanat.

10. ;eelum -iti-uran a&i harus -isen-a$aan -ulu sua&a u-ara &an terhisa  isa eluar -enan :ara meletaan a&i tea lurus a-a iu -an erlahanC lahan -iusa elaann&a samai ersen-a$a. U-ara aan eluar -enan sen-irin&a.

e.Ma!,aat Me$=er-a! ASI E%l#%%-,  9Ba"- I=#

1. !enalin huunan asih sa&an antara iu -enan a&i. 2. !enurani en-arahan setelah ersalinan

3. !emer:eat emulihan esehatan iu. 4. !enun-a ehamilan eriutn&a.

6. eih ratis arena ,;' leih mu-ah -ierian a-a setia saat a&i memutuhan.

9Ba"-

=a3-1. +a&i leih sehat lin:ah -an ti-a :enen. 2. +a&i ti-a serin sait

3. +ai /eluara

4. Pratis -an ti-a erlu meneluaran ia&a untu emelian susu ormula -an  erlenaann&a.

5. <i-a erlu $atu -an tenaa untu men&e-iaan susu ormula misaln&a mereus air -an en:u:ian eralatan.

,. <ara Me!(a"a M#t# a! J#$la& Pr#%- ASI

1. !enonsumsi maanan erii seiman an&a maan sa&uran -an uahC  uahan. !aan leih an&a -ari iasan&a.

2. +an&a minum air utih alin se-iit 8 elas sehari.

3. %uu istirahat -enan ti-ur sian>erarin selama 1 C2 am -an menaa etenanan iiran

4. ;usui a&i seserin munin -an e-ua a&u-ara in -an anan se:ara  erantian hina a&i tenan -an uas.

".>atr 3a!" /erl# -/er&at-a! ala$ Pe$=er-a! ASI E%l#%-, 

Duunan suami oran tua iu mertua -an eluara lainn&a sanat -ierluan aar ua&a eerhasilan emerian ,;' *slusi selama enam ulan isa erhasil.

&.Pe$=er-a! ASI E%l#%-, Ba"- I=# 3a!" Beer(a

1. 'u &an eera teta isa memerian ,;' *slusi a-a a&i :aran&aE 2. +erian ,;' seelum eranat eera.

3. ;elama eera a&i teta ias -ieri ,;' -enan :ara memerah ,;' seelum  eranat era -an -itamun -i elas &an ersih -an tertutu untii 

-ierian ea-a a&i -i rumah.

4. ;etelah ulan eera a&i -isusui emali seerti iasa.

-.<ara $e!3-$/a! ASI D- R#$a&

2. ,;' &an -isiman -i -alam termos erisi es atu aan tahan 24 am. 3. ,;' &an -isiman -i lemari es aan tahan 3 ali 24 am.

4. ,;' &an -isiman -i freezer aan tahan selama 2 minu. 5. %ara !emerian ,;' &an -isiman

6. %u:i tanan -enan saun -an ilas -enan air ersih.

7. ,aila ,;' -iletaan -i ruanan &an seu seera erian seelum masa siman erahir (8 am).

8. ,aila ,;' -isiman -alam termos atau lemari es ,;' &an -isiman -alam elas ersih tertutu -ihanatan -enan :ara -iren-am -alam mano erisi air hanat emu-ian -itunu samai ,;' terasa hanat (ti-a -inin).

". ,;' -ierian -enan sen-o &an ersih anan aai otol atau -ot arena  otol -an -ot leih sulit -iersihan -an menhin-ari tera-in&a inun  utin susu a-a a&i.

' Me!-$=a!" Ba3- a! BALITA   a.Pe!"ert-a!

Penimanan a&i -an alita -imasu-an untu memantau ertumi hann&a setia  ulan.Penimanan a&i -an alita -ilauan setia uian mulai umur 1 ulan samai 5 tahun -i Pos&an-u.!enetahui Pertumuhan -an Peremanan =anin. ;etelah a&i -an alita -itiman:atat hasil enimanan -i +uu / (/esehat an 'u -an ,na) atau /artu !enuu ;ehat (/!;) maa aa terlihat erat a-ann&a nai atau ti-a nai  (lihat eremanann&a) Na-5 =-la49aris ertumuhann&a nai meniuti salah satu  ita $arna a-a /!;.9aris ertumuhann&a in-ah e ita $arna -i atasn&a.T-a 

!a-5 =-la 49aris ertumuhann&a menurun.9aris ertumuhann&a men-atar.9aris  ertumuhann&a nai tetai in-ah e ita $arna &an leih mu-a.

=.Ma%ala& G-?- /aa Bal-ta

Ta!a9Ta!a Bal-ta G-?- K#ra!"

a.+erat a-an ti-a nai selama 3 ulan erturutCturut a-ann&a urus. .!u-ah sait.

:.<ama lesu -an lemah. !u-ah menanis -an re$el.

+eeraa =enis 9ii +uru a-a +alita 9ii uru a-a alita a-a 3 ma:am &aituE

  a./$ashioror    .!arasmus

  :.!arasmusC/$asihoror 

 Ta!a9Ta!a Bal-ta G-?- B#r# 

a.<an-aCtan-a ii uru a-a $ashioror E

1. *-ema seluruh tuuh Mterutama a-a unun ai). 2. aah ulat -an sema.

3. %enen>re$el>aatis. 4. Perut un:it.

5. amut usam -an mu-ah -i:aut.

6. +er:a ulit &an luas -an ehitaman>inti emerahan. .<an-a K tan-a ii uru a-a marasmus E

1. <ama sanat urus. 2. aah seerti oran tua. 3. %enen>re$el>aatis. 4. 'a aman erut :eun. 5. Otot antat menen-or).

6. Peneriutan otot lenan -an tunai.

;.Ma!,aat Pe!-$=a!"a! Bal-ta Set-a/ B#la! - P%3a!# 1. Untu menetahui aaah alita tumuh sehat.

2. Untu menetahui -an men:eah anuan ertumuhan alita.

3. Untu menetahui alita &an sait (-emam>atu>ile>-iare) erat a-an -ua ulan erturutCturut ti-a nai alita &an erat a-ann&a +9! (+a$ah 9aris !erah) -an -i:uriai 9ii uru sehina -aat seera -iruu e Pusesmas.

4. Untu menetahui elenaan 'munitasi. 5. Untu men-aatan en&uluhan ii.

) Me!""#!aa! A-r Ber%-&

a. !enaa ita harus menunaan air ersihL ,ir a-alah eutuhan -asar &an -ierunaan sehariChari untu minum memasa man-i erumur memersihan

lantai men:u:i alatCalat -aur men:u:i aaian -an seaain&a ,ar ita ti-a terena en&ait atau terhin-ar sait.

=. ,a s&aratCs&arat air ersih ituL ,ir ersih se:ara isi -aat -ie-aan melalui in-ra ita antara lain (-aat -ilihat -irasa -i:ium -an -iraa)E

1. ,ir harus er$arna enin>ernih.

2. ,ir ti-a eruh harus eas -ari asir -eu lumur samah usa -an otoran lainn&a.

3. ,ir ti-a erasa ti-a erasa asin ti-a erasa asam ti-a a&au -an ti-a ahit harus eas -ari ahan imia era:un.

4. ,ir ti-a erau seerti au amis an&ir usu atau eleran. :. ,a manaat menunaan air ersihL

<erhin-ar -ari anuan en&ait seerti Diare /olera Disentri <h&us /e:a:inan

 en&ait mata en&ait ulit atau era:unan. ;etia anota eluara terelihara eersihan -irin&a.

-. Di mana -aat memeroleh sumer air ersihL 1. !ata air 

2. ,ir sumur atau air sumur oma

'. ,ir le-en atau erusahaan air minum ). ,ir huan

*. ,ir -alam emasan

e. !enaa air ersih harus -imasa men-i-ih ila inin -iminumL

!esi terlihat ersih air elum tentu eas uman en&ait. uman en&ait -alam air mati  a-a suhu 100 -eraat % (saat men-i-ih).

* Me!;#;- Ta!"a! e!"a! A-r Ber%-& a! Sa=#! K!%e/ a! Pe!"ert-a!

,ir &an ti-a ersih an&a menan-un uman -an ateri en&ea en&ait +ila -iunaan uman erin-ah e tanan. Pa-a saat maan uman -enan :eat masu e -alam tuuh &an isa menimulan en&ait.;aun -aat memersihan otoran -an memunuh uman arena tana saun otoran -an uman masih tertinal -i tanan.

1. ;etia ali tanan ita otor (setelah memean uan memean inatan  ereun -ll).

2. ;etelah uan air esar.

3. ;etelah men:eoi a&i atau ana  4. ;eelum maan -an men&uai ana  5. ;eelum memean maanan.

6. ;eelum men&usui a&i. 7. !anaat !en:u:i <anan

8. !emunuh uman en&ait &an a-a -i tanan.

". !en:eah enularan en&ait seerti Diare /olera Disentri <&hus5 e:a:inan en&ait ulit 'nesi ;aluran Pemaasan ,ut (';P,) lu urun atau ;evere ,:ute esirator& ;&n-rome (;,;).

10. <anan mena-i ersih -an eas -ari uman. 11. %ara !en:u:i <anan &a n +ai -an +enar 

12. %u:i tanan -enan air ersih &an menalir -an meinaai saun.

13. +ersihan telaa erelanan tanan selaCsela ari -an unun tanan. 14. ;etelah itu erinan -enan la ersih.

+ Me!""#!aa! Ja$=a! Se&at K!%e/ a! Pe!"ert-a!

=aman a-alah suatu ruanan &an memun&ai asilitas emuanan otoran manusia &an ter-iri atas temat ono atau temat -u-u -enan leher ansa atau tana leher ansa (:emlun) &an -ilenai -enan unit enamunan otoran -an air untu  memersihann&a.

Je!-% Ja$=a! 3a!" D-"#!aa! =aman :emlun

,-alah aman &an enamunann&a erua luan &an erunsi men&iman -an meresaan :airan otoran > tina e -alam tanah -an menen-aan otoran e -asar  luan. Untu aman :emlun -iharusan a-a enutu aar ti-a erau.

=aman <ani ;eti 

=aman tani seti: > leher ansa a-alah aman erentu leher ansa &an  enamunann&a erua tani seti e-a air &an erunsi seaai $a-ah roses  enuraian>-eomosisi otoran manusia &an -ilenai -enan resaann&a.

Me$-l-& Je!-% Ja$=a!

1. =aman :emlun -iunaan untu -aerah &an sulit air. 2. =aman tani seti>leher ansa -iunaan untuE

3. Daerah &an :uu air 

4. Daerah &an a-at en-u-u arena -aat menunaan “multiple latrine” &aitu satu luan enamunan tina>tani seti -iunaan oleh  eeraa aman (satu luan -aat menamun otoran>tina -ari 3C5  aman)

5. Daerah asan surut temat enamunan otoran > tina hen-an&a -itinian uran leih 60 :m -ari ermuaan air asan.

Pe!t-!"!3a Me!""#!aa! Ja$=a!

!enaa linunan ersih sehat -an ti-a erau. <i-a men:emari sumer air &an a-a -iseitarn&a.

<i-a menun-an -atann&a lalat atau serana &an -aat mena-i enular en&ait Diare /olera Disentri <h&us e:a:inan en&ait saluran en:ernaan en&ait ulit -an era:unan.

S3arat Ja$=a! Se&at

1. <i-a men:emari sumer air minum (ara antara sumer air minum -enan luan enamunan minimal 10 meter)

2. <i-a erau.

3. /otoran ti-a -aat -iamah oleh serana -an tius. 4. <i-a men:emari tanah -iseitarn&a.

5. !u-ah -iersihan -an aman -iunaan. 6. Dilenai -in-in -an ata elin-un. 7. Peneranan -an ventilasi :uu.

8. antai e-a air -an luas ruanan mema-ai. ". <erse-ia air saun -an alat emersih.

<ara Me$el-&ata Ja$=a! Se&at

1. antai aman hen-an&a selalu ersih -an ti-a a-a enanan air.

2. +ersihan aman se:ara teratur sehina ruan aman -alam ea-aan ersih. 3. Di -alam aman ti-a a-a otoran &an terlihat.

4. <i-a a-a serana (e:oa lalat) -an tius &an ereliaran 5. <erse-ia alat emersih (saun siat -an air ersih).

6. +ila a-a erusaan seera -ieraii.

7 Me$=era!ta% Je!t- - R#$a& K!%e/ a! Pe!"ert-a!

umah eas =enti a-alah rumah tana &an setelah -ilauan emerisaan =enti se:ara  erala ti-a ter-aat =enti n&amu.

T-!aa! Me$=era!ta% Je!t- 

auan Pemerantasan ;aran N&amu (P;N) -enan :ara ' M /l#% Me!"#ra%5 Me!#t#/5 Me!"#=#r5 /l#% Me!"&-!ar- "-"-ta! !3a$#.

Pe$=era!ta%a! Sara!" N3a$# P;N) meruaan eiatan memerantas telur enti -an eomon n&amu enular eraai en&ait seerti Denam +er-arah Denue %hiunun&a !alaria #ilariasis (/ai 9aah -i tematCtemat eremaniaann&a. ' M Pl#% a-alah tia :ara lus &an -ilauan a-a saat P;N &aituE

Me!"#ra% -an men&iat tematCtemat enamunan air seerti a man-i tataan ulas tataan ot eman -an temat air minum urun.

Me!#t#/ raatCraat temat enamunan air seerti luan a ontrol luan ohon leuanCleuan &an -aat menamun air huan.

Me!"#=#r atau men&iniran aranCaran eas &an -aat menamun air seerti an  eas alen eas lastiClasti &an -iuan semaranan (eas otol>elas aua  lasti rese-ll)

Pl#% Me!"&-!ar- "-"-ta! !3a$#4

1. !enunaan elamu etia ti-ur.

2. !emaai oat &an -aat men:eah iitan n&amu misaln&a oat n&amu   aar semrot oles>-iusa e ulit -ll

3. !enhin-ari eiasaan menantun aaian -i -alam amar. 4. !enua&aan en:aha&aan -an ventilasi &an mema-ai. 5. !emeraii saluran -an talan air &an rusa.

6. !enauran larvasida (uu emunuh enti) -i tematCtemat &an sulit -iuras misaln&a -i talan air atau -i -aerah sulit air.

7. !emelihara ian emaan enti -i olam>a enamun air misaln&a ian :uan ian nila -ll.

8. !enanam tumuhan enusir n&amu misaln&a o-io Lavender, Rosemerry.

 Ma!,aat R#$a& Be=a% Je!t- 

1. Poulasi n&amu mena-i teren-ali sehina enularan en&ait -enan  erantara n&amu -aat -i:eah atau -iurani.

2. /emuninan terhin-ar -ari eraai en&ait semain esar seerti Demam +er-arah Denue (D+D) !alaria %hiunun&a atau /ai 9aah.

3. inunan rumah mena-i ersih -an sehat

@ Maa! B#a& a! Sa3#r Set-a/ Har-K!%e/ a! Pe!"ert-a!

;etia anota rumah tana menonsumsi minimal 3 orsi uah -an 2 orsi sa&uran atau sealin&a setia hari. !aan sa&ur -an uah setia hari sanat entin arena menan-un vitamin -an mineral &an menatur ertumuhan -an emeliharaan tuuh -an menan-un serat &an tini.

Ma!,aat 8-ta$-! 3a!" Aa ala$ Sa3#r a! B#a& 1. ?itamin , untu emeliharaan esehatan mata. 2. ?itamin D untu esehatan tulan.

3. ?itamin * untu esuuran -an a$et mu-a. 4. ?itamin / untu emeuan -arah.

5. ?itamin % meninatan -a&a tahan tuuh terha-a inesi. 6. ?itamin + men:eah en&ait eriCeri.

7. ?itamin +12 meninatan nasu maan.

Ma!,aat Serat 3a!" Aa Dala$ Sa3#r

;erat a-alah maanan &an erasal -ari tumuhCtumuhan &an erunsi untu memelihara usus. ;erat ti-a -aat -i:erna oleh en:ernaan sehina serat ti-a menhasilan tenaa -an

-iuan melalui tina. ;erat ti-a untu menen&anan tetai -aat menun-a enosonan lamun sehina oran mena-i ti-a :eat laar.

Ma!,aat $aa!a! =er%erat5 3a-t#4 1. !en:eah -iaetes.

2. !elan:aran uan air esar. 3. !enurunan erat a-an.

4. !emantu roses emersihan ra:un (-etosiiasi). 5. !emuat a$et mu-a.

6. !en:eah aner.

7. !emerin-ah ulit ramut -an uu.

8. !emantu menatasi ,nemia (uran -arah).

". !emantu eremanan ateri &an ai -alam usus

 J#$la& Sa3#r a! B#a& ala$ Se&ar- 3a!" Har#%

D-!#$%-1. ;a&ur harus -imaan 2 orsi setia hari -enan uuran satu orsi sama -enan satu manu sa&uran sear atau setenah manu sa&uran matan. ;eain&a sa&uran -imaan sear atau -iuus arena ia -ireus :en-erun melarutan vitamin -an mineral.

2. +uahCuahan harus -imaan 2C3 ali sehari. %ontohn&a setia ali maan setenah manu uah &an -iiris satu elas us atau satu uah eru ael  amu ii atau isan. !aanlah eraai ma:am uah arena aan

memera&a variasi at ii &an teran-un -alam uah.

Me$-l-& Sa3#r a! B#a& U!t#

D-!%#$%-1. ;emua sa&ur aus untu -imaan terutama sa&uran &an er$arna (hiau tua unin -an oran&e) seerti a&am anun -aun atu $ortel a:an  anan sela-a hiau atau -aun sinon.

2. ;emua uah aus untu -imaan terutama &an er$arna (merah unin) seerti mana ea&a eru amu ii atau ael leih an&a an-unan vitamin -an mineral serta seratn&a.

3. Pilihlah uah -an sa&ur &an eas estisi-a -an at eraha&a lainn&a. +iasan&a :iriC:iri sa&ur -an uah &an ai a-a se-iit luan eas -imaan ulat -an teta sear.

Me!"la& Sa3#r Ta!/a Me!"#ra!"- Ka!#!"a!!3a

1. /onsumsi sa&ur -an uah &an ti-a merusa an-unan iin&a a-alah -enan memaann&a -alam ea-aan mentah atau -iuus. Direus -enan air  aan melarutan eeraa vitamin -an mineral &an teran-un -alam sa&ur  -an uah terseut. Pemanasan tini aan menuraian eeraa vitamin seerti vitamin %.

 Mela#a! At--ta% >-%- Set-a/ Har-K!%e/ a! Pe!"ert-a!

,tivitas isi a-alah melauan ereraan anota tuuh &an men&eaan eneluaran tenaa &an sanat entin ai emeliharaan esehatan isi mental -an memertahanan ualitas hi-u aar teta sehat -an uar seanan hari. a-alah anota eluara meiauan ativitas isi 30 menit setia hari.

Je!-% At--ta% >-%- 3a!" Da/at D-la#a!

1. +isa erua eiatan sehariChari &aituE eralan ai ereun era -i taman men:u:i aaian men:u:i moil meneel lantai nai turun tana mema$a elanaan.

2. +isa erua olah raa &aituE ushCu lari rinan ermain ola erenan senam ermain tenis &oa fitness, anat ean> erat.

La$a!3a $ela#a! at--ta% ,-%- 4

1. ,tivitas isi -ilauan se:ara teratur alin se-iit 30 menit -alam sehari sehina -aat men&ehatan antun aruCaru serta alat tuuh lainn&a.

2. =ia leih an&a $atu &an -iunaan untu erativitas isi maa manaat &an -ieroleh ua leih an&a.

3. =ia eiatan ini -ilauan setia hari se:ara teratur maa -alam $atu 3  ulan e -ean aan terasa hasiln&a.

Te!- At--ta% >-%- 3a!" Be!ar

1. auan se:ara ertaha hina men:aai 30 menit. =ia elum teriasa -aat -imulai -enan eeraa menit setia hari -an -itinatan se:ara ertaha. 2. auan ativitas isi seelum maan atau 2 am sesu-ah maer.

3. ,$ali ativitas isi -enan emanasan -an ereanan.

4. auan eraan rinan -an se:ara erlahan -itinatan samai se-an. 5. =ia su-ah teriasa -enan ativitas terseut lauan se:ara rutir alin

se-iit 30 menit setia hari.

Ke#!t#!"a! Mela#a! At--ta% >-%- Set-a/

Har-1. <erhin-ar -ari Pen&ait =antun ;troe Osteoorosis /aner <eanan Darah <ini /en:in !anis -ll.

2. +erat a-an teren-ali

3. Otot leih lentur -an tulan leih uat 4. +entutuuh mena-i aus

5. eih er:a&a -iri

6. eih ertenaa -an uar 

7. ;e:ara eseluruhan ea-aan esehatan mena-i leih ai 

Contoh Aktivitas Fisik yang Dapat Dilakukan

1. =alan :eatE Perlu seatu &an :uu ena -iaai aar ai n&aman -an sehat aalai untu eralan e antor atau nai tana.

2. enan lauan erenan se:eat munin -enan naas &an -alam.

3. ;enam atau ereanan sanat ai ai ototCotot -an sen-iCsen-i &an au  ua melenturan otot serta melan:aran ere-aran -arah.

10 T-a Mer - Dala$ R#$a& K!%e/ a! /e!"ert-a!

;etia anota eluara ti-a oleh meroo -i -alam rumah. oo iarat ari ahan imia. Dalam satu atan roo &an -iisa aan -ieluaran seitar 4.000 ahan imia  eraha&a -i antaran&a &an alin eraha&a a-alah Niotin <ar -an %aron !onosi-a (%O). Niotin men&eaan etaihan -an merusaantun -an aliran -arah. <ar  men&eaan erusaan sel aruCaru -an aner. %O men&eaan erurann&a emamuan -arah mema$a osien sehina selCsel tuuh aan mati.

Per At-, a! Per Pa%-, 

a. Per at-, a-alah oran &an menonsumsi roo se:ara rutin -enan see:il aaun $alauun itu :uma 1 atan -alam sehari. ,tau

oran &an menhisa roo $alau ti-a rutin sealiun atau han&a see-ar :oaC:oa -an :ara menhisa roo :uma see-ar  menhemusan asa $alau ti-a -iisa masu e -alam aruCaru.  . Per /a%-, a-alah oran &an uan eroo tai menhiru asa

roo oran lain atau oran &an era-a -alam satu ruanan tertutu -enan oran &an se-an meroo.

2. umah a-alah temat erlin-un termasu -ari asa roo. Peroo asi  harus erani men&uaraan han&a untu ti-a menhiru asa roo.

Ba&a3a Per At-, a! Per Pa%-,  1. !en&eaan erontoan ramut. 2. 9anuan a-a mata seerti atara.

3. /ehilanan en-enaran leih a$al -ian-in uan eroo. 4. !en&eaan en&ait aruCaru ronis.

5. !erusa ii -an men&eaan au mulut &an ti-a se-a. 6. !en&eaan stoe -an seranan antun.

7. <ulan leih mu-ah atah. 8. !en&eaan aner ulit.

". !en&eaan eman-ulan -an imotensi. 10. !en&eaan aner rahim -an euuran.

U/a3a 3a!" Da/at D-la#a! #!t# Ber&e!t- Mer 

,-a 3 :ara untu erhenti meroo &aitu +erhenti ;eetia !enun-a -an !enurani. al &an alin utama a-alah niat -an tea- &an ulat untu melasanaan :ara terseutE Seet-a4 %ara ini meruaan ua&a &an alin erhasil. +ai eroo erat munin  erlu antuan tenaa esehatan untu menatasi ee etaihan arena roo menan-un

at ,-iti.

Me!#!a 4 Peroo -aat menun-a menisa roo ertama 2 am setia hari seelumn&a -an selama 7 han erturutCturut

Me!"#ra!"-4

=umlah roo &an -iisa setia hari -iurani se:ara eransurCansur -enan =umlah &an sama samai 0 atan a-a hari e 7 atau &an -itetaan. !isalan -alam sehariChari seoran eroo menhaisan 28 atan roo maa si eroo -aat meren:anaan