以下將針對研究對象所採取之視力保健行為現況進行描述，本研究以自擬之 學生視力保健行為自評表進行資料收集，總分介於14分至70分之間，分數越高，
表示視力保健行為越佳。另外除上述結構式填答結果外，學生視力保健行為自評 表尚有針對視力保健相關資料進行開放式問答(如：近距離用眼多久後休息、平 日會刻意望向遠處，舒緩眼睛壓力的平均時間，以及例假日會刻意望向遠處，舒
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緩眼睛壓力的平均時間等)。綜合132位受試者填答結果進行統計分析(詳見表
5)，結果顯示學生視力保健行為總分介於19分至62分之間，平均分數為
41.58±8.12分，以43分為最多數，共有14人(10.6%)，意即所有研究受試者大多
偶爾才採行這些視力保健行為。
而開放式問答部分，學生近距離用眼時間從0分鐘(過程中不間斷，直到結 束)至300分鐘後才休息，平均時間為64.72±42.33分鐘，以近距離用眼後60分 鐘休息為大多數，共57人(43.2%)；而平日刻意望遠，舒緩眼壓的時間，則介於 0分鐘(沒有這樣的習慣或不從事這樣的行為；n=9)至480分鐘(n=1)，平均時間
為21.51±46.36分鐘，平日望遠時間以10分鐘所具人數最多，共38人(28.8%)；
最後例假日刻意望遠，舒緩眼壓部分，最短時間為0分鐘(沒有這樣的習慣或不 從事這樣的行為；n=8)，最長時間則為480分鐘(n=1)，平均時間為32.26±63.2 分鐘，並以例假日刻意望遠10分鐘人數為首，共27人(20.5%)，以上皆未達教 育部極力推廣之「規律用眼3010」（近距離用眼每30分鐘休息10分鐘）、「天 天戶外遠眺120」（每天到戶外遠眺總時間超過120分鐘），可見政策推廣與學 生實際執行仍有落差。但國內學童在校受現行學制影響，國中學生上課時數長，
且下課僅10分鐘休息時間，雖有少數學生會把握下課時間至戶外活動或運動，
但大多學生會利用下課時間休息或複習以準備考試，所以雖說教育部由學校開始 推廣學幼童視力保健計畫，但學生無法從學校生活培養此健康用眼習慣，就更無 法落實於日常生活或例假日，再加上日常生活可運用的時間又受補習因素影響，
大幅減低學生規律用眼或望遠時間(見表5)。
另外將學生視力保健行為分成年級別進行逐題探討，結果發現多數題目在年 級別上沒有差異，僅第4、5、7、8題有達顯著差異，以下逐一探討之。第4題 我會避免趴著或躺著看書、寫字或看電視，9年級生顯著高於8年級、第5題我 在閱讀或寫字時，眼睛與書本距離會保持在35-40公分，7年級則顯著高於8年 級、第7題我在玩電腦、電動或掌上型螢幕類遊樂器時，不會超過30分鐘，7 年級顯著高於8、9年級、而第8題我每天看電視的時間不會超過1小時，也一 樣7年級顯著高於8、9年級生，由此可見學生視力保健行為有部分會受不同年 級而有所影響，7年級跟9年級生較會注意自身讀書姿勢，但7年級生在用眼自 治行為(如近距離用眼不超過30分鐘或看電視不超過1小時)則明顯較8、9年級
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生佳。此可能受兩原因之影響：(1)大部分九年級學生真的無法確切控制自己近 距離用眼的時間，甚至高達48%九年級學生近距離用眼長達1小時才讓眼睛休 息，導致9年級生在規律用眼行為上略顯不佳。(2)也可能受學生課業、現行學 制或補習因素等影響，8、9年級學生須留至第8或第9堂課，下課時間大約5 至6點，再加上課後輔導或補習，學生返家都大概10點或11點，而壓縮中、高 年級學生可彈性使用的時間，甚至連使用電腦、手機或打電動、看電視的時間都 有所影響而沒時間去使用之，進而可能導致這群學生在此部分的行為出現頻率明 顯低於7年級生(見表5、表6)。
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表5研究對象之視力保健行為之現況 變項名稱
n=132(100%)
最小值 最大值 平均值±標準差 Mean±SD
眾數 (百分比)
七年級 (n=20)
八年級 (n=62)
九年級 (n=50) Mean±SD
眾數(%)
Mean±SD 眾數(%)
Mean±SD 眾數(%)
總分 19 62 41.58±8.12 43(10.6%) 43.25±8.124
47(15%)
40.02±8.003 40(14.5%)
41.64±7.78 43(12%) 近距離用眼多久後休息 0 300 64.72±42.33 60(43%) 67.85±64.05
60(35%)
61.37±36.666 60(41.9%)
67.62±38.711 60(48%) 平日會刻意望向遠處，舒緩
眼睛壓力的平均時間
0 480 21.51±46.36 10(29%) 20.6±28.053
10(20%)
24.55±62.813 10(27.4%)
18.1±22.46 10(36%) 例假日會刻意望向遠處，舒
緩眼睛壓力的平均時間
0 480 32.26±63.2 10(20%) 24.35±25.609
10、60(各15%)
41.98±87.559 10(19.4%)
23.36±25.572 10(24%)
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表6不同年級學生視力保健行為各題項之變異數分析 題目名稱
n=132(100%)
平均值±標準差(Mean±SD) F Bonferroni Post Hoc 7年級
n=20(15.1%)
8年級 n=62(47%)
9年級 n=50(37.9%)
1.我每天都可以睡滿8小時 3.6±0.883 2.69±1.168 2.62±1.244 5.613
2.我會刻意攝取對改善視力有幫助的營養素 3.0±0.918 2.6±1.221 2.54±1.034 1.298
3.當我發現所處的活動環境光線不足時，我能自行調整充足的光 線或換到光線足夠的地方
3.85±0.933 3.18±1.208 3.4±0.948 2.995
4.我會避免趴著或躺著看書、寫字或看電視 3.45±1.191 2.9±1.141 3.48±1.165 3.966* 9>8
5.我在閱讀或寫字時，眼睛與書本距離會保持35-40公分 3.4±0.883 2.66±1.07 3.02±0.958 4.597* 7>8
6.我會避免閱讀字體太小、印刷品質不良或有特殊拋光或蠟面處 理引起反光問題的書籍或刊物
2.85±0.988 2.95±1.22 3.08±1.175 .322
7.我在玩電腦、電動或掌上型螢幕類遊樂器時，不會超過30分鐘 3.3±1.342 2.0±1.071 2.52±1.111 10.51*** 7>8、7>9
8.我每天看電視的時間不會超過1小時 4.05±1.191 2.81±1.252 3.06±1.476 6.595** 7>8、7>9
9.我能在近距離用眼(例如：閱讀、寫作業、看 電視、打電腦或
電動)每30分鐘，抬起頭來望遠休息10分鐘
2.6±0.821 2.45±1.126 2.56±1.091 .215
10.我假日能到戶外活動 3.7±1.129 3.52±1.198 3.1±1.389 2.225
11.我平日會刻意望向遠處，舒緩眼睛的壓力 2.7±1.081 2.92±1.164 2.9±1.093 .302
12.我例假日會刻意望向遠處，舒緩眼睛的壓力 2.9±1.165 3.02±1.299 3.06±1.168 .121
13.當我發現我有視力模糊、眼睛不適等問題時， 我會請父母陪
同或自行前往就醫
3.5±1.051 3.1±1.376 3.18±1.19 .773
14.我會定期每半年或一年請父母陪同或自行前 往眼科醫療院所
檢查視力
3.35±1.348 3.23±1.431 3.12±1.272 .219 註：Examined by ANOVA *p<0.05 **p<0.01 ***p<0.001
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