RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )
Sekolah : SMP 1 KUDUS
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : VIII / Satu Materi Pokok : Atletik ( Jalan Cepat ) Alokasi Waktu : ( 2 x Pertemuan ) 6 JP
A. Kompetensi Inti 1
. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya. 2
. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotongroyong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
3
. Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4
. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranahabstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi 3.3 Memahami konsep
gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan atau tradisional.
1. Menjelaskan konsep gerakan Start dalam jalan cepat.
2. Menjelaskan konsep gerak jalan cepat.
3. Menjelaskan konsep gerak masuki garis finish.
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan atau tradisional.
1. Melakukan konsep gerakan Start dalam jalan cepat.
2. Melakukan konsep gerak jalan cepat. 3. Melakukan konsep gerak masuki garis
finish.
C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran, siswa diharapkan dengan benar dapat :
1. Menjelaskan konsep gerakan Start, konsep gerak, memasuki garis finish dalam jalan cepat.
4. Melakukan konsep gerak masuki garis finish. D. Materi Pembelajaran
1. Materi Materi Pembelajaran Reguler
Jalan Cepat:
Start
Gerakan jalan cepat
Memasuki garis finish
Lihat buku PJOK halaman 112 -120 Penulis ; Muhajir
Penerbit;Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbut 2016
2. Pembelajaran Remedial
Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran regular yang disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan dilakukan
3. Materi Pembelajaran Pengayaan
Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan meningkatkan faktor kesulitannya.
E. Metode Pembelajaran Discovery Based Learning
F. Media dan Bahan Pembelajaran
a.Gambar melakukan start. Gerakan jalan cepat.dan masuk finish b.Cone/pita
c.Peluit d.Stopwatch G. Sumber Belajar
Buku siswa: Muhajir. 2016. PJOK. Jakarta: Kemdikbud (hal. 112 - 120) Buku guru: Muhajir. 2016. PJOK. Jakarta: Kemdikbud (hal. 112 - 120) H. Langkah-langkah Pembelajaran (Discovery Based Learning)
Pertemuan 1
KEGIATAN PEMBELAJARAN 1
.
Pendahuluan :
Kegiatan pendahuluan yang harus dilakukan oleh guru antara lain sebagai berikut.
Siswa dibariskan dan mengucapkan salam atau selamat pagi kepada siswa.
Sebelum melakukan pembelajaran sebaiknya seluruh siswadan guru berdoa dan bersalaman.
Tanyakan kondisi kesehatan siswa secara umum.
o Guru harus memastikan bahwa semua siswa dalam keadaan sehat, dan bila kedapatan siswa menderita penyakit kronis harus diperlakukan secara khusus.
Menyampaikan Kompetensi Dasar yang harus dikuasai.
Menjelaskan cakupan materi dan tujuan
pembelajaran tentang 4 latihan start’.jalan cepat, dan cara memasuki garis finish.Menyampaikan
tehnik penilaian untuk kompetensi yang harus dikuasai, baik kompetensi sikap spiritual dengan observasi dalam bentuk jurnal, kompetensi pengetahuan dan kompetensi ketrampilan.
Siswa melakukan pemanasan menggunakan
permainan tiga berlian.
o Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok dan masing-masing kelompok terdiri dari 4 siswa. Tiga siswa bergandengan menjadi 1 dan berperan sebagai berlian dan 1 orang bergerak bebas berperan sebagai pengambil berlian
2 .
Kegiatan Inti :
Penciptaan situasi (stimulasi)
Siswa membaca buku dan mengamati gambar tentang start,gerakan jalan cepat, dan cara masuk finish. Halaman 112 - 120.
Siswa menerima pertanyaan dari guru tentang hal
yang berkaitan dengan latihan start,gerakan jalan cepat dan cara masuk finish dan sebaliknya
Siswa mencoba melakukan latihan start, gerakan
jalan cepat dan cara masuk finish
Siswa menerima lembar kerja yang harus dilengkapi selama proses pembelajaran.
90 menit
Identifikasi Masalah
Siswa mengerti tentang definisi start, finish.
Siswa mengidentifikasi otot-otot yang berperan secara dominan pada gerakan jalan cepat.
Siswa memahami prosedur melakukan start,gerakan jalan cepat dan cara masuk finish.
(menuliskan hipotesis) Pengumpulan data
Penggunaan metode resiprokal
Siswa dibagi menjadi 4 kelompok. Tiap-tiap kelompok
menempati pos masing-masing.
Pada tiap-tiap pos siswa dibagi lagi menjadi 2 kelompok. Kelompok 1 berperan sebagai pelaku dan kelompok satunya menjadi pengamat.
Siswa melakukan latihan start di pos 1, di pos 2
melakukan latihan gerakan jalan , di pos 3 melakukan latihan masuk garis finish.
Setelah kelompok 1 selesai secara bergantian kelompok pengamat menjadi kelompok pelaku dan sebaliknya.
Siswa melakukan latihan start’gerakan jalan cepat.masuk garis finish dengan metode sirkuitt training. Setelah melakukan latihan di pos 1 dilanjutkan melakukan latihan di pos 2, dilanjutkan melakukan latihan di pos 3 . Masing-masing latihan di pos dibatasi 60 detik.
dominan atau fungsi serta prosedur untuk melakukan latihan start.gerakan jalan cepatdan masuk garis finish dengan format yang telah disiapkan.
Pengolahan data
Siswa mencermati kembali (mengasosiasi) apa yang telah dituliskan tentang pengertian, otot-otot yang berperan dominan atau fungsi serta prosedur untuk melakukan latihan start.gerakanjalan cepatdan masuk garis finish dibandingkan dengan berbagai sumber.
Siswa melakukan gerakan start.gerakan jalan cepat dan masuk garis finish selama 60 detik.
Pembuktian
Siswa melakukan pemeriksaan kembali dengan
cermat untuk membuktikan temuannya dengan hipotesisnya
Menarik Kesimpulan
Siswa menyimpulan tentang pengertian, otot-otot yang berperan dominan atau fungsi serta prosedur untuk melakukan latihan start.gerakan jalan cepat dan masuk finish.
Siswa mempresentasikan (mengkomunikasikan)
hasil pembelajaran dan latihan di depan kelas 3
.
Penutup :
Guru melakukan tanya jawab dengan siswa yang berkenaan dengan materi pembelajaran yang telah diberikan. (konfirmasi, penilaian kognitif)
Melakukan pelepasan dan pendinginan yang
dipimpin guru atau salah satu siswa yang dianggap mampu.
Menginformasikan materi minggu depan, berdoa dan bersalaman.
15 menit
Mengetahui, Kudus, Juli 2017
Kepala Sekolah Guru Penjasorkes
Akhsan Noor, S.Pd Annas N.R, S.Pd,
M.Pd.
NIP. 19611010 198301 1 002 NIP. 19850613 200903 1 003
Lampiran 1.
No Kompetensi Dasar
konsep gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan
lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional
Tes tertulis Penilaian Kinerja
Diberikan diakhir pembelajaran
2 3 4 2.
No Kompetensi Dasar
Teknik Penilaian
akhir pelajaran dengan durasi 5 menit.
Bentuk soal
pilihan ganda.
Jumlah soal : 5 butir
4 4.5 Mempraktikkan latihan
peningkatan
derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukuran
hasilnya.
Praktik Dilakukan pada saat proses pembelajaran (penilaian proses)
Penilaian produk
dilakukan akhir pembelajaran inti
3. Penilaian Sikap Penilaian Jurnal
N jalan, lari, lompat, dan lempar
Gerakan jalan cepat
Memasuki garis finish
1.Menyebutk an start yang digunakan pd jalan cepat
2.menjelaska n gerakan tangan pada saat
Butir soal: Butir soal:
1.Tuliskan start yang digunakan pada jalan cepat
2.Jelaskan gerakan tangan saat melakukan jalan cepat
3.Tuliskan cara memasuki garis finish pada jalan cepat Contoh Pedoman Penskoran Soal
No. So
al
Kunci Jawaban Skor
1 Start berdiri 1 2 Gerakkan tangan
diayun depan belakang ,siku ditekuk
Total Skor Maksimum 5 5. Penilaian Keterampilan
a. Petunjuk Penilaian
Siswa diminta melakukan aktivititas melakukan start .jalan cepat.dan masuk finish
b. Batir Soal Keterampilan (Unjuk Kerja)
1) Siswa diminta untuk melakukan strat.jalan cepat dan masuk finis yang dilakukan secara perorangan dan kelompok atau dalam bentuk perlombaan dalam waktu 60 detik.
(1-2) an (1-3) (1-2) si (1-3) 1
Kriteria Penilaian
Sikap awal
1. Berdiri teggak dengan pandangan kedepan,posisi salah satu kaki didepan
Sikap Pelaksanaan
1. Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus 2. Badan dan kaki membentuk garis lurus
3. Badan turunkan kembali dengan cara membengkokkan kedua siku
4. Badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai. Cara menilai :
Nilai 4 apabila memenuhi 4 kriteria di atas. Nilai 3 apabila memenuhi 3 kriteria di atas. Nilai 2 apabila memenuhi 2 kriteria di atas. Nilai 1 apabila memenuhi 1 kriteria di atas.
Sikap Akhir
1. Tidur telungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada lantai
2. Kedua telapak tangan di samping dada, jari-jari tangan menghadap ke depan dan kedua siku ditekuk
Cara menilai :
Nilai 2 apabila memenuhi 2 kriteria di atas. Nilai 1 apabila memenuhi 1 kriteria diatas
Hasil / prestasi
Mengukur kemampuan siswadalam melakukan push-up selama 60 detik
Cara menilai :
Dibuat norma tes kemampuan push-up Nilai 3 = baik (... s.d ...) Nilai 2 = sedang (... s.d ...)
