ﺮﯿﺛﺄﺗ ﺶﺷ ﻪﺘﻔﻫ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﺪﯾﺪﺷ ﺎﻨﺷ ) (HIIT و فﺮﺼﻣ ﻞﻤﮑﻣ ﻞﯿﺒﺠﻧز ﺮﺑ
نﺪﺑ هدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ
نﺎﻧز نﺎﯿﻣ لﺎﺳ لﺎﻌﻓ
ﯽﻟﺪﻨﺑ ﺎﺿرﺪﻤﺤﻣ يﺪﻧوآ ﻦﺴﺤﻣ ﺪﯿﺳ ﺮﺘﮐد .1
ﯽﻤﯿﻫاﺮﺑا ﻦﺴﺤﻣ ﺮﺘﮐد ،2 2
.1 ﺪﺷرا ﯽﺳﺎﻨﺷرﺎﮐ يﻮﺠﺸﻧاد ﯽﺷزرو يژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ
نﺎﻨﻤﺳ هﺎﮕﺸﻧاد
.2 نﺎﻨﻤﺳ هﺎﮕﺸﻧاد ﯽﺷزرو يژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ رﺎﯾدﺎﺘﺳا
ﻪﻣﺪﻘﻣ :
،ﺮﺿﺎﺣ ﺮﺼﻋ رد ﻪﻓﺎﺿا
نزو ﯽﻗﺎﭼ و ﯽﻠﻀﻌﻣ
ﻪﺑﺮﺼﺤﻨﻣ دﺮﻓ
رد ﯽﺘﺳرﺪﻨﺗ تﻼﮑﺸﻣ ﻦﯾﺮﺗﺪﯾﺪﺟ زا ﯽﮑﯾ و نﺎﯿﻣ
ناﺪﻨﻤﻟﺎﺳ زا يرﺎﯿﺴﺑ .ﺖﺳا
يرﺎﻤﯿﺑ ﺎﻫ ﻪﻠﻤﺟزا يرﺎﻤﯿﺑ يﺎﻫ ﯽﺒﻠﻗ -
،ﯽﻗوﺮﻋ
،نﻮﺧرﺎﺸﻓ و ﯽﮑﯿﻟﻮﺑﺎﺘﻣ
يﻮﯾر ﺎﺑ
ﻢﯿﻘﺘﺴﻣ طﺎﺒﺗرا ﯽﻗﺎﭼ هﺪﯾﺪﭘ ﺪﻧراد
. هزوﺮﻣا شﺮﺘﺴﮔ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ يرﺎﻤﯿﺑ
يﺎﻫ و ﯽﻗﺎﭼ ﺎﺑ ﻂﺒﺗﺮﻣ ﻪﻓﺎﺿا
نزو و
ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ ﺛﺄﺗ
ﯿﺮ ﺎﻫوراد ي ﺷ ﯿﻤ ﯿﺎ ﯽﯾ نزو ﺶﻫﺎﮐ ﺎﺑ ﻂﺒﺗﺮﻣ ﮔ ﺐﻃ زا هدﺎﻔﺘﺳا نﺎﻘﻘﺤﻣ
ﯿ ﻫﺎ ﯽ ار ﻪﺑ ناﻮﻨﻋ ور ﯾ دﺮﮑ
ﻧﺎﻣرد ﯽ ﻢﮐ ﻪﻨﯾﺰﻫ ﺒﻧﺎﺟ ضراﻮﻋ ﻞﻗاﺪﺣ ﺎﺑ و ﯽ
ﺻﻮﺗ ﯿﻪ ﯽﻣ ﺪﻨﻨﮐ ) (.1 ﻞﯿﺒﺠﻧز ﻞﯿﻟد ﻪﺑ هدﺎﻣ ﻦﺘﺷاد رد يﺪﯿﺳا يا
ﻢﯾﺰﻧآ دﻮﺧ ﺖﻓﺎﺑ ﺖﺧﻮﺳ ﺶﯾاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ و هدﺮﮐ ﮏﯾﺮﺤﺗ ار هﺪﻌﻣ يﺎﻫ
ﯽﻣ نﺪﺑ ﻢﺴﯿﻟﻮﺑﺎﺘﻣ و زﺎﺳو دﻮﺷ
.
ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ ﻪﭽﯿﻫﺎﻣ يﻮﻘﻠﺣ تﺎﮐﺮﺣ ﺖﯾﻮﻘﺗ ﺐﺟﻮﻣ ﻞﯿﺒﺠﻧز
شراﻮﮔ هﺎﮕﺘﺳد يﺎﻫ هﺪﺷ
و ﻪﺑ ﻦﯾا ﺐﯿﺗﺮﺗ ﻂﯾاﺮﺷ
بﺬﺟ و ﻢﻀﻫ ياﺮﺑ ار يﺮﺘﻬﺑ ﯽﯾاﺬﻏ داﻮﻣ
شراﻮﮔ هﺎﮕﺘﺳد رد دﻮﺟو ﻪﺑ
ﻣ ﯽ نآ ﻦﻤﺿ ،دروآ ﺶﯾاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ﻪﮐ
ﺖﺧﻮﺳ و ﯽﺑﺮﭼ زﺎﺳ يﺮﻟﺎﮐ و ﺎﻫ
ﯽﻣ نﺪﺑ رد ﻪﻓﺎﺿا يﺎﻫ دﻮﺷ
) (4 . ﻦﺘﻓر ﻦﯿﺑ زا ﺐﺟﻮﻣ ﯽﯾوراد هﺎﯿﮔ ﻦﯾا فﺮﺼﻣ
نﻮﺧ شدﺮﮔ نﺎﯾﺮﺟ رد لوﺮﺘﺴﻠﮐ هﺪﯾدﺮﮔ
و ﺖﯾﺎﻬﻧرد ﻊﻓد ﺐﺟﻮﻣ
نآ ﺎﻫ ﯽﻣ نﺪﺑ زا دﻮﺷ
) (4 . هزوﺮﻣا
تﺎﺒﺛا هﺪﺷ ﺖﺳا ﻪﮐ ﺐﯿﮐﺮﺗ نﺪﺑ طﺎﺒﺗرا ﯽﻤﯿﻘﺘﺴﻣ ﺎﺑ
ﮥﺘﺷر ﯽﺷزرو ﺮﻈﻧدرﻮﻣ
حﻮﻄﺳ و دراد يﻻﺎﺑ
ﯽﺑﺮﭼ نﺪﺑ
ﮏﯾ ﻞﻣﺎﻋ هﺪﻨﻨﮐدوﺪﺤﻣ رد
ياﺮﺟا ﯽﺧﺮﺑ زا ترﺎﻬﻣ يﺎﻫ ﯽﺷزرو بﻮﺴﺤﻣ
ﯽﻣ )دﻮﺷ (.2 نﺎﻘﻘﺤﻣ ﻪﺑ
ﻦﯾا
عﻮﺿﻮﻣ هرﺎﺷا هدﺮﮐ ﺪﻧا ﻪﮐ رﺪﻗﺮﻫ ناﺰﯿﻣ ﺪﺻرد ﯽﺑﺮﭼ نارﺎﮑﺷزرو ﻻﺎﺑ
،ﺪﺷﺎﺑ رﺎﮑﺷزرو ﺮﻈﻧزا
،ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ ياﺮﺟا
ﺖﯿﻌﺿو ﯽﺑﻮﻠﻄﻣﺎﻧ
ﺪﻫاﻮﺧ ﺖﺷاد ) (5 .ﺑ فﺪﻫ ﻦﯾاﺮﺑﺎﻨ ﺶﻫوﮋﭘ زا
ﻦﺘﻓﺎﯾ ﺮﺿﺎﺣ تﺎﻗﺎﺒﻄﻧا
) ﯽﮑﯾﺮﺘﻣﻮﭘوﺮﺘﻧآ نزو
و (BMI
ناﺮﮔﺎﻨﺷ رد نﺎﯿﻣ
لﺎﺳ نز زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﯽﻨﯾﺮﻤﺗ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ
ﺪﯾﺪﺷ ﯽﺑوﺎﻨﺗ
) HIT
هاﺮﻤﻫ ﻪﺑ (
فﺮﺼﻣ ﻞﻤﮑﻣ
ﻞﯿﺒﺠﻧز ﺖﺳا .
:ﯽﯾاﺮﺟا شور
ﻪﺑ رﻮﻈﻨﻣ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻦﯾا مﺎﺠﻧا نز 20
نﺎﯿﻣ لﺎﺳ ﺎﺑ ﻪﻨﻣاد ي ﻨﺳ ﯽ ﺎﺗ 45 لﺎﺳ 55 ﻪﺑ ترﻮﺻ ﻪﻧﻮﻤﻧ يﺎﻫ سﺮﺘﺳد رد
هوﺮﮔ ود ﻪﺑ ﯽﻓدﺎﺼﺗ ﺶﯾارآ ﺎﺑ و بﺎﺨﺘﻧا يﺮﻔﻧ 10
ﻦﯾﺮﻤﺗ هاﺮﻤﻫ ﻪﺑ HIT
ﻞﻤﮑﻣ ) ﻞﯿﺒﺠﻧز ( SIT
ﻦﯾﺮﻤﺗ و
هاﺮﻤﻫ ﻪﺑ HIT
ﺎﻤﻧوراد ) ( PIT ﺪﻧﺪﺷ ﻢﯿﺴﻘﺗ .
هوﺮﮔ زورﺮﻫSIT
يوﺎﺣ لﻮﺴﭙﮐ دﺪﻋ ود ﯽﻠﯿﻣ500
مﺮﮔ ردﻮﭘ
هوﺮﮔ و ﻞﯿﺒﺠﻧز يوﺎﺣ لﻮﺴﭙﮐ دﺪﻋ ودPIT
تﺪﻣ ﻪﺑ ار ﻪﺘﺳﺎﺸﻧ ﺘﻔﻫ 6
.ﺪﻧدﺮﮐ فﺮﺼﻣ ﻪ رﻮﮐ ﻮﺳود حﺮﻃ زا
ﻞﻤﮑﻣ ﺖﻬﺟ .ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﯽﻫد
ﯽﻧدﻮﻣزآ نﺪﺑ هدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ﺪﯾدﺮﮔ ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ لﺎﺘﯿﺠﯾد ﺞﻨﺳﺪﻗو وزاﺮﺗ ﺎﺑ ﺎﻫ
) (.5
ﯽﺷزرو ﻪﯾﺬﻐﺗ و يژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ
ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻞﮑﺗوﺮﭘ هوﺮﮔ ود ﺮﻫ
تﺪﻣ ﻪﺑ
،ﻪﺘﻔﻫ 6 و ﺮﻫ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ياﺮﺟا ﻪﺑ ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ ﻪﺘﻔﻫ ﺎﻨﺷ ﺪﯾﺪﺷ
) HIT (
.ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ ناﺰﯿﻣ
ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ رد مﺎﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ 6 لاوﺮﺘﻨﯾا 8 ﺮﺘﻣ 25
دﻮﺑ ﻪﮐ ﺎﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﻪﺑ ﻞﺻا ﻪﻓﺎﺿا رﺎﺑ لاوﺮﺘﻨﯾا 2 ﻪﺑ
ﻢﺠﺣ ﻦﯾﺮﻤﺗ رد ﻪﺘﻔﻫ ﻪﻓﺎﺿا 4 ﺪﯾدﺮﮔ . تﺪﺷ ﻦﯾﺮﻤﺗ +15
ﺪﺻرد80 ﺮﺜﮐاﺪﺣ درﻮﮐر دﻮﺑ ﻪﮐ رد ﻪﺘﻔﻫ ﯽﺑﺎﯾزرا
و لﺎﻤﻋا ﯽﻣ ﺪﺷ . نﺎﻣز ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻦﯿﺑ
مﺎﻤﺗ لاوﺮﺘﻨﯾا ﺎﻫ
ﺮﺑاﺮﺑ 3 نﺎﻣز ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ رد ﺮﻈﻧ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺪﺷ . ﺖﻋﺎﺳ 48
زا ﺲﭘ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﺴﻠﺟ ﻦﯾﺮﺧآ ،
ﺲﭘ نﻮﻣزآ هزاﺪﻧا BMI
ﺪﯾدﺮﮔ يﺮﯿﮔ ﺖﻬﺟ .
ﻪﯾﺰﺠﺗ ﻞﯿﻠﺤﺗو زا اﺪﺘﺑا ،تﺎﻋﻼﻃا
ﺺﺧﺎﺷ هداد يﺪﻌﺑ ﻪﻠﺣﺮﻣ رد و هدﺎﻔﺘﺳا ،ﯽﻔﯿﺻﻮﺗ رﺎﻣآ يﺎﻫ ﺎﻫ
ﻪﺑ ﻪﻠﯿﺳو مﺮﻧ راﺰﻓا ﻪﺨﺴﻧSPSS
.ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا16
هداد ندﻮﺑ ﯽﻌﯿﺒﻃ ﻦﯿﯿﻌﺗ ياﺮﺑ زا ﺎﻫ
نﻮﻣزآ ﭘﺎﺷ ﯿ ﯾوﺮ ﻠ هداد ﻪﺴﯾﺎﻘﻣ ياﺮﺑ ﺲﭙﺳ و ﮏ رﺮﮑﻣ ﺲﻧﺎﯾراو ﻞﯿﻠﺤﺗ زا يﺎﻫ
)
×2 ياﺮﺑ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ .ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا (2 ﻞﯿﻠﺤﺗ
يرﺎﻣآ /05 0 .ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ ردP≤
ﻪﺘﻓﺎﯾ ﺎﻫ :
هداد يرﺎﻣآ ﻞﯿﻠﺤﺗ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﺎﻫ
فﺮﺻ ﺮﻈﻧ ،داد نﺎﺸﻧ ﻞﻤﮑﻣ عﻮﻧ زا ﻪﺑ
ﯽﻠﮐرﻮﻃ نﺎﻣز
ﻪﺑ ترﻮﺻ ﻞﻣﺎﻋ رادﺎﻨﻌﻣ
ﺮﺑ يراﺬﮔﺮﯿﺛﺄﺗ ﺖﺳا هدﻮﺒﻧ BMI
) /09 0 (P≤
. و ﺲﭘ نﻮﻣزآ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﺶﯿﭘ
ﭻﯿﻫ رد نﻮﻣزآ هوﺮﮔ زا ماﺪﮐ
ﺎﻫ
ﯽﺗوﺎﻔﺗ رد يرﺎﻣآ ﻞﯿﻠﺤﺗ ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ .ﺖﺳا ﻪﺘﺷاﺪﻧ BMI
ﺮﺑ يراﺬﮔﺮﯿﺛﺄﺗ ﻞﻣﺎﻋ ﻞﯿﺒﺠﻧز ﻞﻤﮑﻣ ﻪﮐ داد نﺎﺸﻧ
ﺖﺴﯿﻧ BMI ) /078 0 .(P≤
هدﺮﮐ فﺮﺼﻣ ﻞﻤﮑﻣ ﻪﮐ ﯽﻫوﺮﮔ نﺪﺑ ﺐﯿﮐﺮﺗ فﺮﺼﻣ ﺎﻤﻧوراد ﻪﮐ ﯽﻫوﺮﮔ ﺎﺑ ﺪﻧا
ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ .داﺪﻧ نﺎﺸﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺮﯿﯿﻐﺗ ﺪﻧدﻮﺑ هدﺮﮐ ﻢﻫ نزو ﺮﯿﻐﺘﻣ رد
نورد ﻪﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺮﯿﯿﻐﺗ ﻦﯿﺑ ﻪﻧ و ﯽﻫوﺮﮔ
ﯽﻤﻧ هﺪﯾد ﯽﻫوﺮﮔ ) دﻮﺷ
/40 0 .(P≤
ﻦﯾاﺮﺑﺎﻨﺑ ﻞﯿﺒﺠﻧز ﻞﻤﮑﻣ فﺮﺼﻣ ﻪﺘﻔﻫ6
تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ و ﺮﺑ HIT
نﺪﺑ ﺐﯿﮐﺮﺗ
نﺎﯿﻣ نﺎﻧز لﺎﻌﻓ لﺎﺳ
توﺎﻔﺗ دراﺪﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ
.
لوﺪﺟ
ﯽﻃﺎﺒﻨﺘﺳا و ﯽﻔﯿﺻﻮﺗ ﺮﯾدﺎﻘﻣ .1 وBMI
نزو هوﺮﮔ يﺎﻫ وSIT PIT
ﺮﯿﻐﺘﻣ
هوﺮﮔ ﺶﯿﭘ
نﻮﻣزآ ﺲﭘ
نﻮﻣزآ ﻪﺴﯾﺎﻘﻣ
ﺶﯿﭘ نﻮﻣزآ و ﺲﭘ نﻮﻣزآ
نورد ﯽﻫوﺮﮔ
ﯽﻫوﺮﮔ ﻦﯿﺑ ﻪﺴﯾﺎﻘﻣ
ﻣﯿ ﮕﻧﺎ ﯿ ﻦ
فاﺮﺤﻧا
ﻌﻣ ﯿ رﺎ ﻣﯿ ﮕﻧﺎ ﯿ ﻦ
فاﺮﺤﻧا
ﻌﻣ ﯿ رﺎ MS
F
Sig MS
F
Sig
BMI هوﺮﮔ SIT /102 28 /866 2 /114 28 /667 2 /876 0 /217 3
/09 0
/949 0
/484 3
/78 0
هوﺮﮔ PIT /04 29 /728 1 /436 28 /514 1
نزو هوﺮﮔ SIT /300 75 /074 6 /300 75 /638 5 /100 8 /893 4 /40 0 /200 16 /893 4 /40 0
هوﺮﮔ PIT /800 75 /266 5 74 /055
5
PIT وSITﻞﻤﮑﻣهوﺮﮔودردBMIتاﺮﯿﯿﻐﺗ .1رادﻮﻤﻧ
و ﺚﺤﺑ ﻪﺠﯿﺘﻧ يﺮﯿﮔ :
ﻪﺘﻓﺎﯾ ﻪﮐ داد نﺎﺸﻧ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻦﯾا يﺎﻫ ﻪﺘﻔﻫ 6
ﻦﯾﺮﻤﺗ
) HIT
ﺎﻨﺷ (
ﻪﺑ ﻞﯿﺒﺠﻧز ﻞﻤﮑﻣ فﺮﺼﻣ و رﻮﻃ
يرادﺎﻨﻌﻣ
ﺐﺒﺳ و نزو ناﺰﯿﻣ رد ﺮﯿﯿﻐﺗ نﺎﯿﻣ نﺎﻧز BMI
هﺪﺸﻧ لﺎﻌﻓ لﺎﺳ ﺖﺳا
. ﻦﯾا ﻪﺘﻓﺎﯾ ﺎﻫ ﺎﺑ ﺞﯾﺎﺘﻧ تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ ﺰﯾﺰﻋ
و
نارﺎﮑﻤﻫ )
(2007 ﻞﯿﮐآ ، و نارﺎﮑﻤﻫ )
(،2011 ارﺎﮐ
و نارﺎﮑﻤﻫ )
(،2010 ﻮﺴﻤﻫ
.دﻮﺑ ﻞﯿﻟد ﻮﺴﻤﻫ ندﻮﺑ
تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ
،ﻪﺘﺷﺬﮔ ﺎﺑ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﺮﺿﺎﺣ ﯽﻣ ﺪﻧاﻮﺗ ﻪﺑ ﺮﻃﺎﺧ ﻞﮑﺗوﺮﭘ ﻦﯾﺮﻤﺗ
هدﺎﻔﺘﺳادرﻮﻣ رد
ﻦﯾا ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻪﮐ ﺪﺷﺎﺑ
ﺮﯿﯿﻐﺗ و هﺪﺷ ﯽﺑﺮﭼ نوﺪﺑ نزو ﺶﯾاﺰﻓا ﺚﻋﺎﺑ ﯽﻨﻌﻣBMI
ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ .ﺖﺳا هﺪﺸﻧ راد مﺪﻋ
ﯽﻨﻌﻣ راد ضﺮﻓ ﻦﯾا ي
ﻪﯿﺟﻮﺗ ﻞﺑﺎﻗ ﺖﻠﻋ ود ﻪﺑ ﺖﺳا
: لوا ﻪﮑﻨﯾا ﯽﻧدﻮﻣزآ ﺎﻫ ﺮﻤﺗ زا ﺖﺳا لﺎﺳ ود مود و ﺪﻨﺘﺴﻫ رادرﻮﺧﺮﺑ ﻢﻈﻨﻣ ﻦﯾ
تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﻪﮑﻨﯾا ﺖﺳا ﻪﺘﺴﻧاﻮﺘﻧHIT
و نزو ﺶﻫﺎﮐ ﺚﻋﺎﺑ ﻪﮐ ﺪﻨﮐ لﺎﻌﻓ ار نﺪﺑ يزاﻮﻫ ﻢﺘﺴﯿﺳ رد ﺮﯿﯿﻐﺗ
BMI
.ددﺮﮔ ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ ﺞﯾﺎﺘﻧ
ﻦﯾا تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﺎﺑ
وژ و نارﺎﮑﻤﻫ )
(،2011 ندرﻮﮔ و نارﺎﮑﻤﻫ )
(2013 و لزﻮﮔ و
نارﺎﮑﻤﻫ )
(2007 ﻒﻟﺎﺨﻣ دﻮﺑ . يﻮﺳ زا ﺮﮕﯾد
ﻞﯿﻟد توﺎﻔﺗ ﻪﺘﻓﺎﯾ يﺎﻫ ﻦﯾا ﺶﻫوﮋﭘ ﺎﺑ ﺮﮕﯾد ﺶﻫوﮋﭘ ﺎﻫ ﯽﻣ ناﻮﺗ
ﺖﻠﻋ ﻪﺑ عﻮﻧ ﯽﻧدﻮﻣزآ ﺎﻫ و تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ ﺮﮕﯾد ﺎﺑ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ مﺎﺠﻧا هﻮﺤﻧ ﺪﺷﺎﺑ
.
:ﯽﯾاﺮﺟا مﺎﯿﭘ
ﻪﮐ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ نﺎﺸﻧ
هﺪﻨﻫد مﺪﻋ رد ﺮﯿﯿﻐﺗ نزو ﺶﻫﺎﮐ و BMI
ﺖﺳا ﯽﻣ ﻪﯿﺻﻮﺗ ﺎﺑ ﯽﺗﺎﻘﯿﻘﺤﺗ ددﺮﮔ
هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ نﺪﺑ ﯽﺑﺮﭼ ﺪﺻرد و نﺪﺑ ﺐﯿﮐﺮﺗ ﺮﺑ ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻞﮑﺗوﺮﭘ و ﻞﯿﺒﺠﻧز ﻞﻤﮑﻣ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﻖﯿﻗد يﺎﻫ
.دﻮﺷ مﺎﺠﻧا
:يﺪﯿﻠﮐ نﺎﮔژاو
ﻦﯾﺮﻤﺗ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﺪﯾﺪﺷ ﺎﻨﺷ - ﻞﯿﺒﺠﻧز نﺪﺑ ﺐﯿﮐﺮﺗ–
- نﺎﻧز نﺎﯿﻣ لﺎﺳ لﺎﻌﻓ .
:ﺬﺧﺂﻣ و ﻊﺑﺎﻨﻣ
1. Zhou D-q, Xuan X, Ding J., (2011) “Effect of Vitamin E Supplement on Free Radicals in Basketball Players among Female College Students” J. of .Anqing Teachers College (Natural Science Edition), No.3, pp 25o.
2. Fowler MJ. Microvascular and Macrovascular Complications of Diabetes. Clin diabetes 2011;29(3):116-122.
3. Gordon L, McGrowder DA, Pena YT, Cabrera E, Lawrence-Wright MB., (2013) “Effect of yoga exercise therapy on oxidative stress indicators with end-stage renal disease on hemodialysis” J. of .International journal
of yoga, N0.1, Vol.6, pp 31.
4. Sadeghi AA, Izadi W, Shawrang P, Chamani M, Aminafshar M., (2012) “Effect of Ginger (Zingiber officinale) Powder Supplementation on Total Antioxidant Capacity of Plasma and Oxidative Stress in Broiler
Chicks Challenged with Salmonella enteritidis” J.
5. Kara E, Gunay M, Cicioglu İ, Ozal M, Kilic M, Mogulkoc R, et al., (2010) “Effect of zinc supplementation
on antioxidant activity in young wrestlers” J. of .Biological trace element research.; N0.1, Vol.134, pp 55-63.
6. Aziz BN, Al-Hajjar YT, Matloob AF., (2007) “The Effect of Two Aerobic Intensities of Exercise on Free Radicals and Antioxidants Formation, No.44, Vol.13, pp 89-98.
