ةرﺎﻤﺷ 15 - ص ص : 120 - 107
ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :
04 / 05 / 90
ﺐﻳﻮﺼﺗ ﺦﻳرﺎﺗ :
21 / 06 / 90
تﺪﺷ ﺮﻴﺛﺄﺗ تﺪﺷ ﺮﻴﺛﺄﺗ هﺮﻳاد ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ
هﺮﻳاد ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ و ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺖﻈﻠﻏ ﺮﺑ يا
و ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺖﻈﻠﻏ ﺮﺑ يا GH GH
ناﻮﺟ نﺎﻧز يﺎﻤﺳﻼﭘ ناﻮﺟ نﺎﻧز يﺎﻤﺳﻼﭘ
1
1 . . ﺪﻴﺷر ﺮﻴﻣا ﺪﻴﺷر ﺮﻴﻣا ﻟ
ﻟ ﺮﻴﻤ
1ﺮﻴﻤ _1
2_ 2 . . لد هﺪﻧز ﺮﻴﻣ اﺮﻫز لد هﺪﻧز ﺮﻴﻣ اﺮﻫز _ _
3 3 . . اﺮﺑا ﺪﻤﺣا اﺮﺑا ﺪﻤﺣا يﺮﻄﻋ ﻲﻤﻴﻫ يﺮﻄﻋ ﻲﻤﻴﻫ _ _
4 4 . . ﻲﺳاور ﺮﻐﺻا ﻲﻠﻋ ﻲﺳاور ﺮﻐﺻا ﻲﻠﻋ
11 وو 33 .. ،ﺪﻬﺸﻣ ﻲﺳودﺮﻓ هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﻳدﺎﺘﺳا ،ﺪﻬﺸﻣ ﻲﺳودﺮﻓ هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﻳدﺎﺘﺳا 22
.. ﻲﺷزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ﺪﺷرا سﺎﻨﺷرﺎﻛ ﻲﺷزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ﺪﺷرا سﺎﻨﺷرﺎﻛ هﺎﮕﺸﻧاد
هﺎﮕﺸﻧاد ﺪﻬﺸﻣ ﻲﺳودﺮﻓ ﺪﻬﺸﻣ ﻲﺳودﺮﻓ
،، 44 .. دﺎﺘﺳا دﺎﺘﺳا
ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد
هﺪﻴﻜﭼ تﺪﺷ ﺮﺛا ﻲﺳرﺮﺑ ،ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا زا فﺪﻫ هﺮﻳاد ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ
و ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺮﺑ يا ناﻮﺟ نﺎﻧز يﺎﻤﺳﻼﭘ GH
ﺖﺳا رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ .
رﻮﻈﻨﻣ ﻦﻳا ﻪﺑ 20
ﻪﺑ و بﺎﺨﺘﻧا ﻪﻧﺎﺒﻠﻃواد ترﻮﺻ ﻪﺑ ناﻮﺟ ﻎﻟﺎﺑ نز ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻃ
4 ﻢﻴﺴﻘﺗ لﺮﺘﻨﻛ و ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ
ﺪﻧﺪﺷ . هوﺮﮔ هوﺮﮔ ﻪﻛ ﺪﻧدﻮﺑ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻞﻣﺎﺷ ﻲﺑﺮﺠﺗ يﺎﻫ 1
تﺪﺷ ﺎﺑ
%1RM
40 هوﺮﮔ ، 2 تﺪﺷ ﺎﺑ %1RM 60 هوﺮﮔ و 3 تﺪﺷ ﺎﺑ
%1RM
80 ﺘﻨﻛ هوﺮﮔ و ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ياﺮﺟا ﻪﺑ ﺪﻧدﻮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ نوﺪﺑ لﺮ
. ﻪﻧﻮﻤﻧ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑ و ﻞﺒﻗ ﻲﻧﻮﺧ يﺎﻫ
ﻊﻤﺟ ﺪﺷ يروآ . شور زا يرﺎﻣآ يﺎﻫ ﻤﻫt
هداد ﻞﻴﻠﺤﺗ و ﻪﻳﺰﺠﺗ ياﺮﺑ نﻮﺳﺮﻴﭘ ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ سﺎﻴﻘﻣ و ﻪﻓﺮﻄﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﺰﻴﻟﺎﻧآ و ﻪﺘﺴﺒ ﺎﻫ
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا )
05 /
≤0 .(P ﺖﺷاد ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻴﻟﺮﮔ ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﻪﺳ ﺮﻫ رد داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ )
05 /
<0 (P هوﺮﮔ رد ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا ﻪﻛ
ﻲﺑﺮﺠﺗ 2 هوﺮﮔ ﺮﮕﻳد زا ﺮﺘﺸﻴﺑ دﻮﺑ ﺎﻫ
) 001 /
<0 .(P ﺖﺷاد ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﺮﻫ ردGH )
05 /
<0 (P هوﺮﮔ رد ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻛ
ﻲﺑﺮﺠﺗ 3 هوﺮﮔ ﺮﮕﻳد ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ دﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ ﺎﻫ
) 001 /
<0 .(P و ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻦﻴﺑ تﺪﺷ ردGH
ﻪﻄﺑار توﺎﻔﺘﻣ يﺎﻫ هﺪﻫﺎﺸﻣ يرادﺎﻨﻌﻣ ي
ﺪﺸﻧ ) 719 / 0 P = .(
ﻲﻣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗﺎﺑ ﺮﺛا رد هﺪﻣآ دﻮﺟو ﻪﺑ ﻲﻔﻨﻣ لدﺎﻌﺗ ﻪﺑ ﺦﺳﺎﭘ رد ،ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻛ داد لﺎﻤﺘﺣا ناﻮﺗ
ﺖﺳا ﺪﻳﺪﺷ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ .
ﻲﻣ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﺖﺴﻴﻧ ﻪﺘﺴﺑاو ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ًﻼﻣﺎﻛ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺶﻳاﺰﻓا ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ
.
هژاو يﺪﻴﻠﻛ يﺎﻫ
،ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ،ﻦﻴﻟﺮﮔ .GH
11 - لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ :
ﻦﻔﻠﺗ : 09151514174 Email: [email protected]
ﻣﺪﻘﻣ ﻪ ﻏ ﺖﻓﺎﻳرد رﺎﺘﻓر ،ﺎﻬﺘﺷا ،يژﺮﻧا زﺎﺘﺳﻮﻤﻫ و لدﺎﻌﺗ ،نزو ﻢﻴﻈﻨﺗ عﻮﺿﻮﻣ ﺬ
ﻪﻨﻳﺰﻫ و ا ﺚﺣﺎﺒﻣ زا هراﻮﻤﻫ يژﺮﻧا ي
ﺔﻫد رد هﮋﻳو ﻪﺑ ﺖﺷاﺪﻬﺑ و يژﻮﻟﻮﺗﺎﭘ ،يژﻮﻟﻮﻛﺎﻣرﺎﻓ ،يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ةزﻮﺣ رد نﺎﻘﻘﺤﻣ ﺔﻗﻼﻋ درﻮﻣ و ﻢﻬﻣ ،ﻲﺳﺎﺳا ﻢﻫ و هدﻮﺑ ﻪﺘﺷﺬﮔ ﺳا ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ زا يرﺎﻴﺴﺑ ﻪﺟﻮﺗ نﻮﻧﺎﻛ رد ﺰﻴﻧ نﻮﻨﻛا
ﺖ ) 12 .(
ﻪﺑ ﻲﺑﺮﻏ ﻊﻣاﻮﺟ ﻞﻜﺸﻣ ﺐﻠﻏا ﻲﻗﺎﭼ عﻮﺿﻮﻣ ﻲﻣ رﺎﻤﺷ
ﺮﺳاﺮﺳ ﻪﺑ ﻞﻀﻌﻣ ﻦﻳا ﻪﺘﺷﺬﮔ لﺎﺳ ﺪﻨﭼ رد ﻲﻟو ،دور
ﺖﺳا هدﺮﻛ ﺖﻳاﺮﺳ نﺎﻬﺟ يﺎﻫرﻮﺸﻛ .
ﻪﺑ يرﻮﻃ لﺎﺳ رد ﻪﻛ 2000
ﺖﺷاﺪﻬﺑ نﺎﻣزﺎﺳ ﻪﻛ ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا يﺪﺣ ﻪﺑ ﻲﻗﺎﭼ ،
ﻢﻬﻣ ار نآ ﻲﻧﺎﻬﺟ ﺖﺳا هدﺮﻛ ﻲﻓﺮﻌﻣ ﻲﺘﻣﻼﺳ ةﺪﻨﻨﻛﺪﻳﺪﻬﺗ ﻞﻣﺎﻋ ﻦﻳﺮﺗ
) 23 .(
ﺸﻧ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎ لﻮﻜﻟﻮﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺤﺗ نزو ﻢﻴﻈﻨﺗ و اﺬﻏ ﺖﻓﺎﻳرد رﺎﺘﻓر ﻪﻛ
يﺎﻫﺮﻴﺴﻣ و ﻲﺠﻧﺎﻴﻣ يﺎﻫ
هﺪﺷ ﻪﺘﺧﺎﻨﺷ ﺰﻐﻣ رد ﻪﻛ ﻲﻤﻴﻈﻨﺗ ﻲﻣ راﺮﻗ ،ﺪﻧا
دﺮﻴﮔ ) 29 .(
لﺎﺳ رد 1999 شﻮﻣ ةﺪﻌﻣ طﺎﺨﻣ ةرﺎﺼﻋ زا يﺪﺘﭙﭘ ،
ﺪﻧﺪﻴﻣﺎﻧ ﻦﻴﻟﺮﮔ ار نآ نارﺎﻜﻤﻫ و ﺎﻣ ﻲﺟﻮﻛ ﻪﻛ ﺪﺷ اﺪﺟ ﻲﻳاﺮﺤﺻ )
24 .(
ﻪﺑ ﻦﻴﻟﺮﮔ ناﻮﻨﻋ نورد ﺪﻧﺎﮕﻴﻟ ياﺮﺑ داز
ﺢﺷﺮﺗ ةﺪﻧﺮﻴﮔ ﺪﺷر نﻮﻣرﻮﻫ ةﺪﻨﻨﻛ
R) CHS- ( ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد R .
CHS - ،هﺪﻌﻣ ،سﻮﻣﻻﺎﺗﻮﭙﻴﻫ رد
ﻪﻴﻠﻛ ،ﺖﻔﺟ ،ساﺮﻜﻧﺎﭘ ﺖﺳا هﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ نﺎﺴﻧا و نﺎﮔﺪﻧﻮﺟ ترﻮﺋآ و هدور و ﺰﻴﻓﻮﭙﻴﻫ ،ﺎﻫ
) 12 ، 14 .(
ﻲﺑ ﺮﺑ هدﺎﻣ ﻦﻳا داد نﺎﺸﻧ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻒﺸﻛ ﺗ و نزو ،ﺖﺧﻮﺳ فﺮﺼﻣ ،ﻲﻳﺎﻬﺘﺷا
ﻲﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮ دراﺬﮔ
) 12 ،
14 ( ﻪﺑ ﺪﺷر نﻮﻣرﻮﻫ يرﺎﻜﻤﻫ ﺎﺑ و هﺪﺷ ﻪﺘﺧﺎﻨﺷ ﻲﻤﻬﻣ ﻲﻜﻴﻟﻮﺑﺎﻧآ ﻞﻣاﻮﻋ ناﻮﻨﻋ
ا ﺖﺳ ﻲﻣ ﻪﻛ هﺪﺷ ﻪﺘﻔﮔ و زا ﺪﻨﻧاﻮﺗ
ﺪﻨﻨﻛ يﺮﻴﮔﻮﻠﺟ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻞﻴﻠﺤﺗ )
21 .(
ظﺎﺤﻟ زا ﻲﻌﻴﺳو هﺪﻤﻋ ﺶﻘﻧ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ًﻼﻣﺎﻛ هزوﺮﻣا
ﻢﺘﺴﻴﺳ ﺮﺑ يدﺮﻜﻠﻤﻋ ﻠﻗ ،ﻦﻳﺮﻛوﺪﻧاوﺮﻧ يﺎﻫ
– ﻲﺒ ﺖﻓﺎﺑ ﻲﺧﺮﺑ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﻗوﺮﻋ دراد ﻲﻧﺎﻃﺮﺳ يﺎﻫ
. نﺎﺸﻧ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ
هﺪﻧﺮﻴﮔ ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد ﻢﺘﺴﻴﺳ رد ﻦﻴﻟﺮﮔ يﺎﻫ
لﻮﻠﺳ ﻞﺜﻣ ﻲﻄﻴﺤﻣ يﺎﻫ ﺖﻴﺳﻮﻔﻨﻟ و ﻲﻨﻤﻳا يﺎﻫ
دراد دﻮﺟو ﺎﻫ .
زا
ﻦﻳا دراد نﺎﺴﻧا نﺪﺑ ﻲﻨﻤﻳا دﺮﻜﻠﻤﻋ ﻢﻴﻈﻨﺗ رد ﻲﻤﻬﻣ ﺶﻘﻧ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻪﻛ هﺪﺷ رﺎﻬﻇا ور )
21 .(
ﺶﻫوﮋﭘ ﺑ ﺔﻨﻴﻣز رد ﻲﻳﺎﻫ و ﻒﻠﺘﺨﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ و ﻪﺘﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻲﻳﺎﻤﺳﻼﭘ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺮﺑ يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺛا ﻲﺳرﺮ
هﺪﻣآ ﺖﺳد ﻪﺑ ﻲﻀﻗﺎﻨﺘﻣ )
3 ، 6 ، 13 ، 18 ( مﺎﺠﻧا يدوﺪﺤﻣ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ،ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺮﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺛا درﻮﻣ رد ﺎﻣا ،
ﺖﺳا هﺪﺷ . ﺪﻧرود و ﺮﻤﻳﺮﻛ ﻪﻠﻤﺟ نآ زا )
2004 ( ﺎﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ رد ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ تﺪﺷ
80 ﺪﺻرد
ﻪﺑ اﺮﮕﻧورد ضﺎﺒﻘﻧا زا ﺲﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻲﻳﺎﻤﺳﻼﭘ حﻮﻄﺳ ،1RM ﻲﻨﻌﻣ رﻮﻃ
ﻲﻣ ﺶﻫﺎﻛ يراد اﺮﮕﻧوﺮﺑ ضﺎﺒﻘﻧا زا ﺲﭘ و ﺪﺑﺎﻳ
ﻲﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ نوﺪﺑ ﺪﻧﺎﻣ
. ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ رد ﻪﻛ ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ يﺮﻴﻴﻐﺗ ﻦﻴﻟﺮﮔ ،ﻂﺳﻮﺘﻣ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ شزرو يﺎﻫ
ﻲﻤﻧ ﻲﻟﺎﺣ رد ﺪﻨﻛ ورد ضﺎﺒﻘﻧا ،ود ﺮﻫ رد ﺪﺷر نﻮﻣرﻮﻫ ﻪﻛ
ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ،اﺮﮕﻧوﺮﺑ و اﺮﮕﻧ ﺪﺑﺎﻳ
) 15 .(
ﻲﻛﺎﻴﻧ يﺮﺒﻨﻗ )
2007 ( هﺮﻳاد ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺴﻠﺟ ﻚﻳ ﺮﺛا رد ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ يا
60 ﺪﺻرد 1RM
حﻮﻄﺳ ﺪﻴﺘﭙﭘ و GH
ﻦﻴﻟﺮﮔ و ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺶﻫﺎﻛ نﺎﻣز لﻮﻃ رد و ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ و ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑC
و ﺶﻫﺎﻛ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑ 24
ﺲﭘ ﺖﻋﺎﺳ ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳﺮﻤﺗ زا
ﺖﺷاد يراد .
ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻛ ﺪﺷ رﺎﻬﻇا GH
ﻲﻨﻌﻣ طﺎﺒﺗرا ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ حﻮﻄﺳ ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ دراﺪﻧ يراد
) 8 .(
ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ رد نارﺎﻜﻤﻫ و ﻮﻧﺎﻛﺎﺗ 20
ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺪﺻرد وGH
IGF-1 ﺎﺑ
ﺮﻴﻴﻐﺗ نوﺪﺑ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺖﻈﻠﻏ ﺎﻣا ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻲﻣ ﻲﻗﺎﺑ
ﺪﻧﺎﻣ ) 26 .(
درﻻﺎﺑ نارﺎﻜﻤﻫ و1
) 2009 ( ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺮﺑ تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻛ فﺮﺼﻣ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ مأﻮﺗ تاﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ﺎﺑ
ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻫﺎﻛ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ،تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻛ ﺖﻓﺎﻳرد نوﺪﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ )
2 .(
و موﺮﺑ
نارﺎﻜﻤﻫ ) 2008 ( ﻪﻠﻫو ﻚﻳ زا ﺲﭘ ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ﺰﻴﻧ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣاو ﻲﻃ ﻦﻴﻟﺮﮔ ،ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﺖﺷاد ﺶﻫﺎﻛ )
3 .(
ﻲﻧﻻﻮﻃ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﻦﻴﺑ رد ﺪﻴﺷر ،ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺪﻣ
ﻟ ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا نارﺎﻜﻤﻫ و ﺮﻴﻤ ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ و ﻦﻴﻟﺮﮔ راد
راد
ﺸﻛ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ زا ﺲﭘ ارGH ﺘ
هﺮﻳاد تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ و ﻲ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ يا
) 20 .(
ﺶﻫوﮋﭘ ﺛﺄﺗ ﺔﻨﻴﻣز رد ﻪﺘﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا يﺎﻫ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﻠﻤﺟ زا ﻲﺷزرو تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴ
ﺮﺑ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ
هدﺮﻛ شراﺰﮔ ار ﻲﻀﻗﺎﻨﺘﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ،ﻲﻳﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺪﻧا
ﺮﺑ ﻒﻠﺘﺨﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺛا ،ﺎﻬﻧآ ﺮﺘﺸﻴﺑ رد ﻪﻛ ﻲﻧدﻮﻣزآ
يﺎﻫ
تﺪﺷ ،نﺎﻘﻘﺤﻣ ﺶﻧاد سﺎﺳاﺮﺑ ﻲﻟو ،ﺖﺳا هﺪﺷ ﻲﺳرﺮﺑ دﺮﻣ ﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺮﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ
يﺎﻤﺳ
ﺖﺳا هﺪﺸﻧ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ .
ﻪﺑ ﻲﻣﻮﻤﻋ ﺖﻣﻼﺳ و نزو لﺮﺘﻨﻛ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ زا يﺪﻴﻠﻛ ﻲﻳﺰﺟ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ شزرو ﻪﻛ ﺎﺠﻧآ زا رﺎﻤﺷ
ﻲﻣ دور ) 3 ( ﻪﺴﻠﺟ ﻚﻳ ﺮﺛا ﺎﺗ ﻢﻳﺪﺷ نآﺮﺑ ،ﻪﻌﻣﺎﺟ و هداﻮﻧﺎﺧ ﺖﻣﻼﺳ رد نﺎﻧز ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﺖﻣﻼﺳ ﺶﻘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗﺎﺑ و
هﺮﻳاد ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ رد ار ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ يا
و ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺖﻈﻠﻏ ﺮﺑ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ ﺎﻤﺳﻼﭘGH
ناﻮﺟ نﺎﻧز ي ﻪﺑ و ﻢﻴﻨﻛ ﻲﺳرﺮﺑ
ﻲﻣ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺎﻳآ ﻪﻛ ﻢﻴﻫد ﺦﺳﺎﭘ لاﺆﺳ ﻦﻳا راﺮﻗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺤﺗ ار ﻢﻟﺎﺳ ناﻮﺟ نﺎﻧز رد ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺖﻈﻠﻏ ﺪﻧاﻮﺗ
1 - Ballard
ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ماﺪﻛ و ؟ﺪﻫد ﻣ
ﻘ ﻣوﺎ ﻪﺑ ﻲﺘ يﻮﻗ كﺮﺤﻣ ناﻮﻨﻋ ﻲﻣ ﺮﺗ
نﺎﻧز رد ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺖﻈﻠﻏ رد ار ﻲﺗاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺪﻧاﻮﺗ
؟ﺪﻨﻛ دﺎﺠﻳا ناﻮﺟ
ﻖﻴﻘﺤﺗ شور
ﻪﻤﻴﻧ عﻮﻧ زا ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻪﻛ ﺪﻧدﻮﺑ ﻲﺳودﺮﻓ هﺎﮕﺸﻧاد يﻮﺠﺸﻧاد ناﺮﺘﺧد ﺔﻴﻠﻛ ،ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺔﻌﻣﺎﺟ و ﺖﺳا ﻲﺑﺮﺠﺗ
ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ ﺪﺣاو 1
ﺪﻧدﻮﺑ هدﺮﻛ بﺎﺨﺘﻧا ار .
ﺎﻬﻧآ ﻦﻴﺑ زا 32
مﺮﻓ ﻞﻴﻤﻜﺗ زا ﺲﭘ و بﺎﺨﺘﻧا ﻂﻳاﺮﺷ ﺪﺟاو ﺐﻠﻃواد
ﺖﻳﺎﺿر ﻪﺑ ،ﻲﻜﺷﺰﭘ تﺎﻨﻳﺎﻌﻣ و ﻪﻣﺎﻧ هوﺮﮔ رﺎﻬﭼ ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻃ
ﺪﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ لﺮﺘﻨﻛ و ﻲﺑﺮﺠﺗ )
ﻲﻧدﻮﻣزآ داﺪﻌﺗ رد ﺎﻫ
هوﺮﮔ ﺮﻫ 8 دﻮﺑ ﺮﻔﻧ .(
لوﺪﺟ رد ﺎﻬﻧآ تﺎﺼﺨﺸﻣ 1
ﺖﺳا هﺪﺷ هدروآ .
لوﺪﺟ 1 - ﻲﻧدﻮﻣزآ تﺎﺼﺨﺸﻣ ﺎﻫ
ﺎﻫ هوﺮﮔ ﻦﺳ
) لﺎﺳ ( ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد
(%) BMI(kg/m2)
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ 16
/
±1 76 / 20 94
/
±7 26 / 19 65
/
±4 21 / 23
ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺴﻠﺟ ود زا ﺲﭘ ﺎﻫ هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ ﻲﻳﺎﻨﺷآ و ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﺤﻣ رد رﻮﻀﺣ
درﻮﻣ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺎﻛﺮﺣ و ﺎﻫ
ﻪﺑ ،ﺶﻫوﮋﭘ رد هدﺎﻔﺘﺳا هوﺮﮔ رﺎﻬﭼ ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻃ
) لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻚﻳ و ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ (
ﺪﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ .
هوﺮﮔ يﺎﻫ
ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ ﻞﻣﺎﺷ ﻲﺑﺮﺠﺗ 1
تﺪﺷ ﺎﺑ %1RM
40 ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ ، 2
تﺪﺷ ﺎﺑ %1RM
60 ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ و 3
ﺎﺑ
1RMتﺪﺷ % 80 ﺪﻧﺪﻧﺎﻣ ﻲﻗﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ نوﺪﺑ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ و ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﺑ .
ﻞﻣﺎﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ 8
ﺖﻛﺮﺣ ﻚﻳ هﺎﮕﺘﺴﻳا ﺮﻫ رد ﻪﻛ دﻮﺑ هﺎﮕﺘﺴﻳا )
8 ) ( ،هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ ﻮﻧاز ﻦﺸﻜﻠﻓ ﺖﻛﺮﺣ ،هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ ﺎﭘ تﺎﻜﺳا ﺖﻛﺮﺣ
ﺮﭘ ﺖﻛﺮﺣ ،ﺖﺸﭘ ﻦﺸﻨﺘﺴﻛا ﺖﻛﺮﺣ ،هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ ﻲﻘﻳﺎﻗ ﺖﻛﺮﺣ ،هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ ﻮﻧاز ﻦﺸﻨﺘﺴﻛا ﺖﻛﺮﺣ ﺖﻛﺮﺣ ،ﻪﻨﻴﺳ س
ﻛا ﺴ هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ وزﺎﺑ ﻦﺸﻨﺘ
، هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ وزﺎﺑ ﻮﻠﺟ ﺖﻛﺮﺣ (
تﺪﻣ ﻪﺑ 25 ﻪﻴﻧﺎﺛ ) 9 ( و ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﺖﻋﺮﺳ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺎﺑ و
هﺎﮕﺘﺴﻳا ﻦﻴﺑ ﺖﺷاﺪﻧ دﻮﺟو ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺎﻫ
.
ﺔﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ يﺎﻫراﺪﻘﻣ 8
هوﺮﮔ رد هدﺎﻔﺘﺳا درﻮﻣ ﺖﻛﺮﺣ ﺪﺷ ﻦﻴﻴﻌﺗ ﺮﻳز لﻮﻣﺮﻓ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﻲﺑﺮﺠﺗ يﺎﻫ
) 7 :(
) 0278 / 0 × ﻲﮕﺘﺴﺧ ﺎﺗ راﺮﻜﺗ داﺪﻌﺗ – (
0278 / 1 + ﻪﺑﺎﺟ ﺔﻧزو هﺪﺷ ﺎﺟ ) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ = ( ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ
ﻲﻧدﻮﻣزآ زا يﺮﻴﮕﻧﻮﺧ ﺎﻫ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻣﺎﻤﺗ زا ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑ و ﻞﺒﻗ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺖﻟﺎﺣ رد ﺎﻫ
) ﻲﻟﺪﻨﺻ يور ﻪﺘﺴﺸﻧ ﺖﻟﺎﺣ (
5 -ﻲﺳ
ﻪﻧﻮﻤﻧ ﻲﻳوزﺎﺑ ﺪﻳرو زا ﻲﺳ ﻧﻮﺧ يﺮﻴﮔ
ﻲ ﻪﺑ ﺪﻣآ ﻞﻤﻋ . ﻲﻧدﻮﻣزآ زا ﺧ ﺎﻫ
ﺖﻋﺎﺳ زا ﺪﺷ ﻪﺘﺳاﻮ 9
ﻪﻧﻮﻤﻧ زا ﻞﺒﻗ ﺐﺷ يﺮﻴﮔ
ﻪﻧﻮﻤﻧ نﺎﻣز ﺎﺗ ﺪﻨﻨﻛ ﺰﻴﻫﺮﭘ ﻲﻳاﺬﻏ داﻮﻣ فﺮﺼﻣ زا يﺮﻴﮔ
. ﻪﻧﻮﻤﻧ نﺎﻣز يﺮﻴﮔ
7 ﺎﺗ 9 دﻮﺑ ﺢﺒﺻ . ﻪﻧﻮﻤﻧ ﻪﻟﻮﻟ رد ﺎﻫ يﺎﻫ
EDTAيوﺎﺣ ﻊﻤﺟ ﺪﺷ ژﻮﻔﻳﺮﺘﻧﺎﺳ ﺲﭙﺳ و هﺪﺷ هداد لﺎﻘﺘﻧا هﺎﮕﺸﻳﺎﻣزآ ﻪﺑ ﺦﻳ ﻦﻤﻠﻛ ﺎﺑ و يروآ )
10 ﺎﺑ ﻪﻘﻴﻗد
ﺖﻋﺮﺳ 3000 رود ( ﻼﭘ و ﻪﺑ يﺎﻤﺳ ﺶﻳﺎﻣزآ ياﺮﺑ هﺪﻣآ ﺖﺳد ﻪﻟﻮﻟ رد يﺪﻌﺑ يﺎﻫ
يﺎﻣد رد و اﺰﺠﻣ يﺎﻫ 80
- ﻲﺘﻧﺎﺳ -
ﺪﺷ يراﺪﻬﮕﻧ داﺮﮔ .
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻣﺎﻤﺗ ﺦﻳرﺎﺗ سﺎﺳاﺮﺑ ﻪﻛ ﺪﻧدﻮﺑ ﻲﮔﺪﻋﺎﻗ ﺔﺧﺮﭼ لﺎﺌﺗﻮﻟ زﺎﻓ ﻲﻧﺎﻴﻣ ﺔﻠﺣﺮﻣ رد ﺎﻫ
يﺎﻫ
ﻪﺑ ﺎﻬﻧآ ﺔﺘﺷﺬﮔ هﺎﻣ ﺶﺷ ﺔﻧﺎﻫﺎﻣ تدﺎﻋ دﻮﺑ هﺪﻣآ ﺖﺳد
.
هزاﺪﻧا راﺰﺑا و ﻞﻳﺎﺳو يﺮﻴﮔ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺪﻗ ﺎﻫ
: هزاﺪﻧا ياﺮﺑ ﻂﺧ زا ﺪﻗ يﺮﻴﮔ
ﺖﻗد ﺎﺑ ﺖﺑﺎﺛ و جرﺪﻣ ﺶﻛ 1
ﻲﺘﻧﺎﺳ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﺮﺘﻣ .
و نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ﻲﻧدﻮﻣزآBMI
ﺎﻫ : و نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ﻲﻧدﻮﻣزآBMI
ﺶﺠﻨﺳ هﺎﮕﺘﺳد زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺎﻫ
نﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ Inbody 720 Made in korea)
( ﺪﺷ ﻦﻴﻴﻌﺗ .
ﻲﻧدﻮﻣزآ نزو ﺎﻫ
: هزاﺪﻧا ياﺮﺑ دﻮﻣزآ نزو يﺮﻴﮔ
ﻲﻧ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻲﻧﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ ﺶﺠﻨﺳ هﺎﮕﺘﺳد زا ﺎﻫ .
نﺎﻣز : نﺎﻣز ﺎﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هﺎﮕﺘﺳد ﺮﻫ ياﺮﺑ ﺖﻛﺮﺣ ياﺮﺟا نﺎﻣز ﺖﻗد ﺎﺑ لﺎﺘﻴﺠﻳد ﺞﻨﺳ
01 / 0 هزاﺪﻧا ﻪﻴﻧﺎﺛ يﺮﻴﮔ
ﺪﺷ . ﺖﻛﺮﺷ زا ﻪﻛ صﻮﺼﺨﻣ ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ اﺰﻳﻻا شور ﻪﺑ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ Phoenix
ﺎﺑ دﻮﺑ هﺪﺷ يراﺪﻳﺮﺧ
هﺎﮕﺘﺳد زا هدﺎﻔﺘﺳا Elisa Reader
هزاﺪﻧا ﺪﺷ يﺮﻴﮔ . دﻮﺑ ﺮﻳز حﺮﺷ ﻪﺑ ﺖﻴﻛ ﺖﻴﺻﻮﺼﺧ :
Sensitivity: Minimum Detectable Concentration = 0.1 ng/ml
Precision: Intra – assay error: <5% Inter – assay error: < 14%
ﻪﺑ ﺪﺷر نﻮﻣرﻮﻫ ﺖﻴﻛ ﺔﻠﻴﺳو
ﺖﻛﺮﺷ ﻲﺳاﻮﻧﻮﻤﻳاﻮﻳدار يﺎﻫ
» ناﺮﻳا رﺎﻴﺷوﺎﻛ «
هزاﺪﻧا ﺪﺷ يﺮﻴﮔ .
شور يرﺎﻣآ يﺎﻫ
ﻪﻳﺰﺠﺗ ياﺮﺑ مﺮﻧ زا يرﺎﻣآ ﻞﻴﻠﺤﺗو
راﺰﻓا ﺔﺨﺴﻧSPSS
16 هوﺮﮔ زا ﻚﻳﺮﻫ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ياﺮﺑ و و ﻞﺒﻗ يﺎﻫ
يرﺎﻣآ شور زا ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ ﻤﻫ t
ﻦﻴﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ياﺮﺑ و ﻪﺘﺴﺒ و ﻪﻓﺮﻄﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﺰﻴﻟﺎﻧآ شور زا ﻲﻫوﺮﮔ
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻲﻛﻮﺗ ﻲﺒﻴﻘﻌﺗ ﺖﺴﺗ .
ﺴﺒﻤﻫ ﺔﻄﺑار ﻦﻴﻴﻌﺗ ياﺮﺑ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا نﻮﺳﺮﻴﭘ ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ سﺎﻴﻘﻣ زا ﺰﻴﻧ ﻲﮕﺘ
) 05 /
≤0 .(P ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ،فﻮﻧﺮﻴﻤﺳا فوﺮﮔﻮﻤﻠﻛ نﻮﻣزآ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ يرﺎﻣآ تﺎﻴﻠﻤﻋ ﻪﻧﻮﮔﺮﻫ مﺎﺠﻧا زا ﻞﺒﻗ
هداد هوﺮﮔ رد ﻲﺳرﺮﺑ درﻮﻣ يﺎﻫ ﻲﻨﻌﻣ فﻼﺘﺧا نوﺪﺑ و لﺎﻣﺮﻧ ﻊﻳزﻮﺗ ياراد ﺎﻫ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻦﻴﺑ راد هوﺮﮔ يﺎﻫ
دﻮﺑ ﺎﻫ .
ﻪﺘﻓﺎﻳ و ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻖﻴﻘﺤﺗ يﺎﻫ
ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻲﻳﺎﻤﺳﻼﭘ حﻮﻄﺳ تاﺮﻴﻴﻐﺗ :
ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﻪﺳ ﺮﻫ رد يراد
ﺖﺷاد ) لوﺪﺟ 2 و ﻞﻜﺷ 1 ( ﻪﺑ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا راﺪﻘﻣ ﻪﻛ هوﺮﮔ رد ﺐﻴﺗﺮﺗ
يﺎﻫ 2 ، 3 و 1 لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ رد و دﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ
ﻲﻨﻌﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ يراد
) هوﺮﮔ 1 1RM : 40
% هوﺮﮔ ، 2 1RM : 60
% هوﺮﮔ ، 3 1RM : 80 % هوﺮﮔ و 4 :
لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ .(
لوﺪﺟ –2 ﻲﻧدﻮﻣزآ يﺎﻤﺳﻼﭘ رد ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ نﻮﻣزآ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺎﻫ
t
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ
ﺶﻴﭘ دراﺪﻧﺎﺘﺳا فاﺮﺤﻧا± نﻮﻣزآ
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺲﭘ دراﺪﻧﺎﺘﺳا فاﺮﺤﻧا± نﻮﻣزآ
ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ 1
05 /
±0 64 / 0
* 23 /
±0 52 / 6
ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ 2
07 /
±0 64 / 0
* 27 /
±0 67 / 8
ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ 3 06
/
±0 62 / 0
* 11 /
±0 80 / 7
لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ 15
/
±0 61 / 0 09
/
±0 64 / 0
* 05 /
≤0 P
ﻞﻜﺷ –1 ﻦﻴﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ تﺪﺷ زا ﻲﺷﺎﻧ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺮﻳدﺎﻘﻣ رد ﻲﻫوﺮﮔ
هوﺮﮔ رد ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ ﻲﺑﺮﺠﺗ يﺎﻫ
ﻲﻳﺎﻤﺳﻼﭘ حﻮﻄﺳ تاﺮﻴﻴﻐﺗ :GH
نﻮﻣزآ نﺎﺸﻧ ﻪﺘﺴﺒﻤﻫt ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﻪﺳ ﺮﻫ رد ﻪﻛ داد
ﺲﭘ ﺎﻤﺳﻼﭘGH
ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺖﺷاد يراد
) لوﺪﺟ 3 .(
ﻪﻓﺮﻄﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﺰﻴﻟﺎﻧآ نﻮﻣزآ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ )
ﻞﻜﺷ 2 ( ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ
ﻪﺑ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا راﺪﻘﻣ هوﺮﮔ رد ﺐﻴﺗﺮﺗ
يﺎﻫ 3 ، 2 و 1 دﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ )
هوﺮﮔ 1 1RM : 40 % هوﺮﮔ ، 2 1RM : 60 % هوﺮﮔ ،
3 1RM : 80 % هوﺮﮔ ، 4 : لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ .(
لوﺪﺟ 3 - ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ﻲﻧدﻮﻣزآ يﺎﻤﺳﻼﭘ ردGH
ﺎﻫ
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ
ﺶﻴﭘ دراﺪﻧﺎﺘﺳا فاﺮﺤﻧا± نﻮﻣزآ
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺲﭘ دراﺪﻧﺎﺘﺳا فاﺮﺤﻧا± نﻮﻣزآ
ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ 1
42
/
±0 46 / 3
* 73 /
±0 16 / 6
ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ 2
43 /
±0 54 / 3
* 39 /
±0 15 / 8
ﻲﺑﺮﺠﺗ هوﺮﮔ 3 51
/
±0 30 / 3
* 47 /
±0 03 / 11
ﺮﮔ لﺮﺘﻨﻛ هو 41
/
±0 67 / 3 34
/
±0 59 / 3
* 05 /
≤0 P ۴۰
% 1RM %۶۰1RM %۸۰1RM
P<۰/۰۵ P<۰/۰۵
P<۰/۰۵
ﻞﻜﺷ –2 ﻦﻴﺑ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ﻲﻫوﺮﮔ
تﺪﺷ زا ﻲﺷﺎﻧ ﻲﻳﺎﻤﺳﻼﭘGH هوﺮﮔ رد ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ
يﺎﻫ
ﻲﺑﺮﺠﺗ
و ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ نﻮﻣزآ و ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻦﻴﺑ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺔﻄﺑار ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧGH
ﭻﻴﻫ ردGH تﺪﺷ ﻪﺳ زا ماﺪﻛ
ﻧ دﻮﺟو ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ دراﺪ
) 719 / 0 P = .(
ﻪﺠﻴﺘﻧ و ﺚﺤﺑ يﺮﻴﮔ
ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﻪﺳ ﺮﻫ رد ،لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻲﻨﻌﻣ هوﺮﮔ رد ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا راﺪﻘﻣ ﻪﻛ ﺖﺷاد يراد ﻲﺑﺮﺠﺗ
2 تﺪﺷ ﺎﺑ ﻪﻛ 601RM
% ،ﺪﻧدﻮﺑ ﻪﺘﺧادﺮﭘ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ
تﺪﺷ ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يﺎﻫ
80 و 1RM40 % دﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ .
ﻲﺳرﺮﺑ ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﺪﻫد
يژﺮﻧا ﺮﺴﻛ دﺎﺠﻳا و نژﻮﻜﻴﻠﮔ ﺔﻳﺰﺠﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ﻪﻧزو ﺎﺑ يﺎﻫ
ﻲﻣ ﺮﺠﻨﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ و دﻮﺷ ﻲﻣ ﺮﻴﺧﺄﺗ ﻪﺑ نژﻮﻜﻴﻠﮔ يزﺎﺳزﺎﺑ و ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ﺰﺘﻨﺳ ﻦﻴﮕﻨﺳ يﺎﻫ
ﻪﺑ و ﺪﺘﻓا ترﻮﺻ يﺪﻨﻛ
۶۰
% 1RM %۸۰1RM
۴۰
% 1RM
P<۰/۰۵
P<۰/۰۵ P<۰/۰۵
ﻲﻣ دﺮﻴﮔ ) 8 .(
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﻛ هﺪﺷ شراﺰﮔ ،ﺮﮕﻳد يﻮﺳ زا ﻪﺑ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ يﺎﻫ
ﮋﻳو ضﺎﺒﻘﻧا ه ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺐﻴﺳآ ﻪﺑ ،اﺮﮕﻧوﺮﺑ يﺎﻫ
ﻲﻣ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺲﭘ نژﻮﻜﻴﻠﮔ ةرﺎﺑود ﺰﺘﻨﺳ رد ﺺﻘﻧ و ﺪﻣﺎﺠﻧا
. ﻪﻧﻮﻤﻧ يور ﻲﺳرﺮﺑ ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﺰﻴﻧ ﻲﻧاﻮﻴﺣ و ﻲﻧﺎﺴﻧا يﺎﻫ
-
لﺎﻘﺘﻧا ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ياﻮﺘﺤﻣ ﺎﺑ ﻪﻠﻀﻋ ﻂﺳﻮﺗ ﺰﻛﻮﻠﮔ لﺎﻘﺘﻧا و ﺖﺷادﺮﺑ رد ،ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا زا ﻲﺷﺎﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ﺪﻫد ﺰﻛﻮﻠﮔ ةﺪﻨﻫد
4
GLUT-4) (
ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ دراد ﺖﺒﺜﻣ
) 4
، 9 .(
ياﻮﺘﺤﻣ ﻪﻛ هﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ،ﻊﻗاو رد GLUT-4
ﺢﻄﺳ ﺎﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ
دراد ﻢﻴﻘﺘﺴﻣ ﺔﻄﺑار ﻲﻧﻼﻀﻋ نژﻮﻜﻴﻠﮔ .
ضﺎﺒﻘﻧا زا ﺪﻌﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ نژﻮﻜﻴﻠﮔ ةرﺎﺑود ﺰﺘﻨﺳ رد ﺺﻘﻧ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ يﺎﻫ
ﻚﻳﺮﺘﻨﺴﻛا )
نوﺮﺑ اﺮﮔ ( ﻪﺑ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ياﻮﺘﺤﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﻞﻴﻟد
GLUT-4 ﺐﻴﺳآ زا ﻲﺷﺎﻧ
رد ﻲﻧﻼﻀﻋ يﺎﻫ
ﻀﻋ ﺪﺷﺎﺑ ﺮﻴﮔرد تﻼ )
4 ، 9 .(
تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ دراد لﺎﻤﺘﺣا ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ يﺎﻫ
80 % و 60 1RM % ﺐﻴﺳآ ﻪﺑ -
ﻲﻧدﻮﻣزآ رد ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا يﺎﻫ ﺎﻫ
) ﻪﺑ ﺎﻬﻧآ ندﻮﺑ رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗﺎﺑ هﮋﻳو (
ياﻮﺘﺤﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﻪﺠﻴﺘﻧ رد و
GLUT-4 لﻮﻠﺳ يﺎﺸﻏ
ﻲﻣ ﻪﻛ ﺪﻣﺎﺠﻨﻴﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ يﺎﻫ ﺎﺑ ﺮﻴﺧﺄﺗ ﺐﺟﻮﻣ ﺪﻧاﻮﺗ
ز زﺎﺳ ﻪﺠﻴﺘﻧ رد و ﻲﻧﻼﻀﻋ نژﻮﻜﻴﻠﮔ ي
دﻮﺷ نﺪﺑ رد يژﺮﻧا ﻲﻔﻨﻣ لدﺎﻌﺗ دﺎﺠﻳا ﻲﻣ ًﻻﺎﻤﺘﺣا ﻲﻔﻨﻣ لدﺎﻌﺗ ﻦﻳا ﻪﻛ
ددﺮﮔ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ﺮﺠﻨﻣ ﺪﻧاﻮﺗ .
ﻲﻧدﻮﻣزآ ندﻮﺑ ﺎﺘﺷﺎﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗﺎﺑ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻪﻧﻮﻤﻧ مﺎﮕﻨﻫ ﺎﻫ
ﻪﺑ ،يﺮﻴﮔ ﻲﻣ ﺮﻈﻧ ﺎﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﻲﺷﺎﻧ ﻂﻳاﺮﺷ ﺪﺳر
ﮔ ﺎﺗ هﺪﺷ ﺐﺟﻮﻣ دﺎﻳز تﺪﺷ ﺖﺳدزا ﻊﺑﺎﻨﻣ ،اﺬﻏ ﺖﻓﺎﻳرد رﺎﺘﻓر ﻚﻳﺮﺤﺗ ﺎﺑ و ﺪﺑﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻴﻟﺮ
رد و ناﺮﺒﺟ يژﺮﻧا ﺔﺘﻓر
دﻮﺷ راﺮﻗﺮﺑ هرﺎﺑود نﺪﺑ يژﺮﻧا لدﺎﻌﺗ ﺖﻳﺎﻬﻧ .
شﻮﻣ رد ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ ﻲﻣ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺢﺷﺮﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ سﺮﺘﺳا ،ﺎﻫ
ﺪﻣﺎﺠﻧا ) 1 .(
ﺔﺠﻴﺘﻧ ناﻮﺘﺑ ﺪﻳﺎﺷ
ﻪﺑ ﻦﻳا ار ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا رد هﺪﻣآ ﺖﺳد ﺢﻴﺿﻮﺗ ﻪﻧﻮﮔ
ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ دﺎﻳز تﺪﺷ و ﺖﻋﺮﺳ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ ﻪﻛ داد
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺑ هﺪﺷدراو سﺮﺘﺳا و ﺶﻨﺗ ﺪﺷﺎﺑ هﺪﺷ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺶﻳاﺰﻓا و ﺎﻫ
.
دﻮﺒﻬﺑ ار ﻲﺒﻠﻗ دﺮﻜﻠﻤﻋ ،ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺢﻄﺳ ﺶﻳاﺰﻓا ﻖﻳﺮﻃ زا نزو ﺶﻫﺎﻛ ،قﺎﭼ نارﺎﻤﻴﺑ رد ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ﻲﻣ ﺪﺸﺨﺑ ) 27 .(
هوﻼﻋ ﺮﺑ نﻮﺧ ﺮﺑ ﻲﺘﺒﺜﻣ ﺮﺛا ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻖﻳرﺰﺗ ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻦﻳا ﻪﭽﻳﻮﮔ داﺪﻌﺗ ﺶﻳاﺰﻓا و يزﺎﺳ
-
دراد ﺰﻣﺮﻗ يﺎﻫ )
24 .(
،ﻦﻴﻟﺮﮔ حﻮﻄﺳ ﺶﻳاﺰﻓا و ﻦﻴﻟﺮﮔ يﺪﻳرو ﻞﺧاد ﻖﻳرﺰﺗ ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ نارﺎﻜﻤﻫ و درﺎﮔﺮﺘﺳو
ﻲﻣ ﻦﻴﻟﺎﻧردآ ﺢﻄﺳ ﺶﻳاﺰﻓا و ﻲﻗوﺮﻋ عﺎﺴﺗا ﻖﻳﺮﻃ زا ﺐﻠﻗ رﺎﺑ ﺲﭘ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺒﺳ ﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﻪﺑ و دﻮﺷ
ﻚﻤﻛ ﻲﺒﻠﻗ دﺮﻜﻠ
ﻲﻣ نوﺮﺑ و ﺪﻨﻛ ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ار ﺐﻠﻗ هد
ياﺮﺑ ﻲﺷزرو ياﺮﺟا و قوﺮﻋ و ﺐﻠﻗ ﺖﻣﻼﺳ ﺮﻈﻧ زا ﺐﻠﻄﻣ ﻦﻳا ﻪﻛ ﺪﻫد
ﺖﺳا ﺖﻴﻤﻫا ﺰﺋﺎﺣ رﺎﻴﺴﺑ نارﺎﻜﺷزرو )
27 .(
ﻲﻣ ،قوﺮﻋ و ﺐﻠﻗ ﺖﻣﻼﺳ ﺔﻨﻴﻣز رد ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا ﺪﻳاﻮﻓ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ
60 ﺪﺻرد
تﺪﺷ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ 1RM ﻴﺑ يﺎﻫ
ﻲﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺘﺸ ﻲﺒﻠﻗ ﺮﺘﻬﺑ ﺪﻳاﻮﻓ دﺎﺠﻳا ﻪﺑ ﺪﻧاﻮﺗ
رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ نﺎﻧز رد ﻲﻗوﺮﻋ–
ﺪﻣﺎﺠﻨﻴﺑ . ﻪﺑ ﻦﻴﻟﺮﮔ و ﺪﺷر نﻮﻣرﻮﻫ ﻲﻓﺮﻃ زا هﺪﺷ ﻪﺘﺧﺎﻨﺷ ﻢﻬﻣ ﻲﻜﻴﻟﻮﺑﺎﻧآ ﻞﻣﺎﻋ ناﻮﻨﻋ
ﻲﻣ ﻪﺘﻔﮔ و ﺪﻧا ﻲﻣ ﻪﻛ دﻮﺷ
ﺪﻨﻧاﻮﺗ
ﺪﻨﻨﻛ يﺮﻴﮔﻮﻠﺟ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻞﻴﻠﺤﺗ زا )
11 ، 13 .(
ﻚﺗ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ رد ﻪﻠﻫو
ﻳا رد ﻪﺘﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا يا ﻲﻛﺎﻴﻧ يﺮﺒﻨﻗ ،ﻪﻨﻴﻣز ﻦ
) 2007 ( ﺶﻳاﺰﻓا دﻮﺟو ﺎﺑ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ﻪﻛ ﺖﺷاد ﺶﻫﺎﻛ ﻦﻴﻟﺮﮔ ،ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ GH
ﺢﺷﺮﺗ ﻦﻴﺑ ﻲﺳﻮﻜﻌﻣ يﻮﮕﻟا دراد دﻮﺟو ﻦﻴﻟﺮﮔ وGH
) 8 .(
ﻮﻧﺎﻛﺎﺗ ) 2005 ( ﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﻲ
ﺎﺑ
تﺪﺷ 20 1RM % رﻮﺤﻣ ﺎﺑ ﻦﻴﻟﺮﮔ تاﺮﻴﻴﻐﺗ وGH
ﻣ ﺔﻄﺑارIGFI دراﺪﻧ يرادﺎﻨﻌ )
25 .(
نارﺎﻜﻤﻫ و لاد )
2002 (
ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ﺰﻴﻧ ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ تاﺮﻴﻴﻐﺗ و ﺪﻨﻛ رﺎﻬﻣ ار ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻲﻳﺎﻫر ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣGH
ﻢﻫ زا ﻞﻘﺘﺴﻣ ﻦﻴﻟﺮﮔ وGH
ﺪﻨﺘﺴﻫ ) 5 .(
نارﺎﻜﻤﻫ و ﺮﻴﻤﻟ ﺪﻴﺷر )
1388 ( ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﻲﺷﺎﻧ يژﺮﻧا ﻲﻔﻨﻣ لدﺎﻌﺗ ﻪﺑ ﺦﺳﺎﭘ رد ﻦﻴﻟﺮﮔ ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ
ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ا ﻪﻛ ﺪﺑﺎﻳ
ﻲﻤﻧ ﻚﻳﺮﺤﺗ ار ﺪﺷر نﻮﻣرﻮﻫ ﺢﺷﺮﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳ ﺪﻨﻛ
) 20 .(
ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻠﻫو ﻚﻳ زا ﺲﭘ ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑ ،ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ سﺎﺳاﺮﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ
هﺮﻳاد GH ،يا تﺪﺷ ﺔﻤﻫ رد يﺎﻫ
نﺎﻤﻫ ﺎﻣا ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا ،ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ ﺐﺳﺎﻨﺘﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ هداد نﺎﺸﻧ ﺮﮕﻳد تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ رد ﻪﻛ رﻮﻃ
ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻴﺑ ،دﻮﺑ هﺪﺷ ﺖﺷاﺪﻧ دﻮﺟو يرادﺎﻨﻌﻣ ﺔﻄﺑار ﻦﻴﻟﺮﮔ وGH
. ﻲﻣ عﻮﻤﺠﻣ رد ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ
ﻲﺷزرو يﺎﻫ
ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ ﺪﻳﺪﺷ ﻲﻣ ﺪﺒﻛ و ﻪﻠﻀﻋ نژﻮﻜﻴﻠﮔ و ATP
دﻮﺷ ) 15 .(
لدﺎﻌﺗ ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ و ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ
ﻲﻣ ﻢﻫﺮﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ لﻮﻠﺳ ﻞﺧاد رد ار يژﺮﻧا زﺎﺘﺳﻮﻤﻫو ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ار لﻮﻠﺳ يژﺮﻧا يﺎﺿﺎﻘﺗ و ﺪﻧز
ﺪﻫد . ﻪﺑ ﺮﻈﻧ ﻲﻣ ﺪﺳر
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﻠﺌﺴﻣ ﻦﻳا ﻪﻛ ﺪﻨﺷﺎﺑ هﺪﺷ رﺎﭼد يژﺮﻧا ﻲﻔﻨﻣ لدﺎﻌﺗ ﻪﺑ ،ﺪﻳﺪﺷ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﺛا ﺮﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ يﺎﻫ
ﻲﻣ ﺶﻫﺎﻛ زا ﻲﺷﺎﻧ ﺪﻧاﻮﺗ ﻪﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ ATP
ﻦﻳرﻮﭘ مواﺪﻣ نداد ﺖﺳد زا ﺖﻠﻋ ﺪﺷﺎﺑ ﺎﻬﻧآ تﻼﻀﻋ زا ﺎﻫ
ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ،
ﻲﻣ ﻪﻧﺎﺒﺷ ﻲﻳﺎﺘﺷﺎﻧ ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ ﻲﻟﻮﻠﺳ يژﺮﻧا ﻊﺑﺎﻨﻣ ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا ﺶﻫﺎﻛ رد ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺶﻳاﺰﻓا ﻢﻬﻣ ﻞﻣﺎﻋ ﺪﻧاﻮﺗ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺪﺷﺎﺑ ﺎﻫ ) 20 .(
تﺪﺷ ﻪﺑ ﻪﺘﺴﺑاو ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗﺎﺑ ﻲﻣ ،ﻦﻴﻟﺮﮔ تﺪﺷ ﻪﺑ ﻪﺘﺴﺑاوﺮﻴﻏ ﺦﺳﺎﭘ وGH
ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺶﻳاﺰﻓا ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ
نﺎﻤﻫ و ﺖﺴﻴﻧ ﻪﺘﺴﺑاو ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ًﻼﻣﺎﻛ هدروآ ﺮﻴﻤﻟ ﺪﻴﺷر و ﻲﻛﺎﻴﻧ يﺮﺒﻨﻗ ،ﺮﻤﻳﺮﻛ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ رد ﻪﻛرﻮﻃ
ﺳا هﺪﺷ ﻲﻣ لﺎﻤﺘﺣا ،ﺖ و ﻦﻴﻟﺮﮔ حﻮﻄﺳ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻪﻛ دور
ﺪﺷﺎﺒﻧ ﻪﺘﺴﺑاو ﻢﻫ ﻪﺑGH .
ﻲﻣ ار يرﺎﮔزﺎﺳ ﻪﻛ ﺎﺠﻧآ زا ناﻮﺗ
ﻪﻋﻮﻤﺠﻣ ﺦﺳﺎﭘ زا يا ﻲﻣ ،ﺖﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد ﻲﺷزرو تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺎﻫ
تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ 60
ﺪﺻرد
ﻲﻣ ﺖﺒﺜﻣ تاﺮﻴﺛﺄﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ،ﻦﻴﻟﺮﮔ ﺶﻳاﺰﻓا رد ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻚﻳﺮﺤﺗ ﺎﺑ ﺪﻧاﻮﺗ دﻮﺷ ﺪﻴﺘﭙﭘ ﻦﻳا ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ
.
ﻊﺑﺎﻨﻣ ﺬﺧĤﻣ و
1. Asakawa A, Inui A, Kaga T, et al. (2001). “A role of ghrelin in neuroendocrine and behavioral responses to stress in mice”. Neuroendocrinology, 74:PP: 143-7.
2. Ballarda, T. Melbya CH, Camusa, H. Cianciullib, M. Pittsb, J. Schmidta, S.
Hickeya, M. (2009). “Effect of resistance exercise with or without carbohydrate supplementation, on plasma ghrelin concentrations and postexercise hunger and food intake”. Metabolism Clin and Exp, 58:PP: 1191-1199.
3. Bromm, D. Batterham R, King, J. Stensell, D. (2008). “Influence of resistance and aerobic exercise on hunger, circulating levels of acylated ghrelin, and peptide YY in healthy males. Am J Physiol Regual, 296: PP:29-35.
4. Clarkson, RM. Hubal, MJ. (2002). “Exercise – induced muscle damage in humans. Am J Phys Med Rehabil. 81 (11 Suppl):PP: S 52-69.
5. Dall, R. Kanaley, J. Hansen TK, Moller, N. Christiansen, JS. Hosoda, H. et al.(2002). “Plasma ghrelin levels during exercise in healthy subjects and in growth hormone – de Wcient patients”. Eur J Endocrinol, 147:PP: 65-70.
6. Foster – Schubert, KE. McTiernan, A. Scott Frayo, R. Schwartz RS. Rajan, KB. Yasui, Y. et al. (2005). “Human plasma ghrelin levels increase during a one – year exercise program”. J Clin Endocrional Metab, 90: PP:820-825.
7. Gaeini, AA. Rajabi, H.(2005). “Physical Fitness”. Third edition, Tehran, Samt Publishing.
8. Ghanbari – Niaki, A.(2006). “Ghrelin and glucoregulatory hormone responses to a single circuit reistance exercise in male college students”. Clin Biochem, 39,PP: 966-970.
9. Ghanbari – Niaki, A. Saghebjoo, M. Rashid – Lamir, A. Fathi, R. Kraemer, R. (2010). “Acute circuit – resistance exercise increase expression of lymphocyte agoutirelated protein in young women”. Experimental Biology and Medicine . 235:
PP:326-334.
10. Greiwe, JS. Hichner, RC. Hansen, PA. Racette, SB. Chen, MM. Holloszy, JO.(1999). “Effects of endurance exercise training on muscle gloycogen accumulation in humans”. J Appl Physiol, 87: PP:222-6.
11. Guo, ZF. Zheng, X. Qin, YW. Hu, JQ. Chen, SP. Zhang, Z.(2007).
“Circulating preprandial ghrelin to obestation ratio is increased in human obesity”. J Clin Endocrinol Metab. 92:PP:1875-80.
12. Hosoda, H. Kjima, M. (2002). “Ghrelin and regulation of food intake and energy balance Molecular interventions”. 2(8):PP: 494-503.
13. Irandoust, KH. Rahamaninia, F. Mohebi, H. Mirzaei, B. Hasannia, S.
(2010). “Effect of aerobic training on plasma Ghrelin and Leptin levels in obese and normal – weight women”. Olympic J. 18(2): PP:87-99.
14. Kojima, M. Hosoda, H. Matsuo, H. Kangawa, K. Ghrelin. (2004).
“Discovery of ghrelin, an endogenous ligand for the growth – hormone secret agogue receptor”. Trends endocrinol metab. Vol. 23. PP:15-25.
15. Kramemer, RR. Durand, RJ. Hollander, DB. Tryniecki, JL. Hebert, EP.
Castracance, VD. (2004). “Ghrelin and other glucoregulatory hormone responses to eccentric and concentric muscle contractions”. Endocrine . 24:PP: 93-98.
16. Kraemer, R. Chu, H. Castracane, VD. (2002). “Leptin and exercise”. Exp, Biol Med. 227: PP:701-708.
17. Lagaud, GJ. Young, A. Acena, A. Morton, MF. Barrett, TD. Shankley, NP.
(2007). “Obestatin reduces food intake and suppresses body weight gain in rodents”. Biochem Biophys Res. Commun. 357: PP:264-9.
18. Mackelvie, KJ. Meneilly, GS. Elahi, D. Wong, ACK. Barr, SI. Chanoine, JP.(2007). “Regulation of appetite in lean and obese adolescents after exercise:
role of acylated and desacyl ghrelin”. J Clin Endocrinol Metab. 92: PP:648- 654.
19. Malago', N. Luque, R. Ruiz – guerrero, E. Rodri'guez – Pacheco, F.
Garci'anavarro, S. Casanueva, F. (2003). “Intracellular signaling mechanisms mediating ghrelin – stimulated growth hormone release in somatotropes”.
Endocrinology. 144(12):PP: 5372-5380.
20. Matsubara, M. Sakata, I. Wada, R. Yamazaki, M. Inoue, K. Sakai, T.
(2004). “Estrogen modulates ghrelin expression in the female rat stromach”.
Peptides. 25: PP:289-97.
21. Rashidlamir, A. Ghanbari Niaki, A. Rahbary Zadeh, F. (2009). “The effect of 6 weeks wrestling based circuit training on plasma ghrelin and some glucoregulatory hormones of well – trained wrestlers”. Sport biosciences. 1:
PP:75-88.
22. Shutter, JR. et al.(1997). “Hypothalamic expression of ART, a novel gene related to agouti, is up-regulated in obese and diabetic mutant mice”. Genes Dev . 11(5): PP:593-602.
23. Speakman, JR. (2004). “Obesity the integrated roles of environment and genetics”. J Nutr. 134: PP:20905-21055.
24. Strass burg, S. Ankert, S. Castuneda, T. Burget, L. Perez-tlive, D. Pfluger, P. et al. (2006). “Long – term effects of ghrelin and ghrelin and ghrelin receptor agonists on energy balance in rat”. Am j physiol endocrinol metab . 295:PP: 78- 84.
25. Taati, M. Kheradmand, A. Tarahi, M.(2009). “Effect of ghrelin on hematopoietic wistar rats. J Guilan uni off medical sciences. 17(67): PP:7-13.
26. Takano, H. Morita, T. Iida, H. Asada, K. Kato, M. Uno, K. Hirose, K.
Matsumoto, A. Takenaka, K. Hirata, Y. Eto, F. Nagai, R. Sato, Y. Nakajima, T.
(2005). “Hemodynamic and hormonal responses to a short – term low – intensity resistance exercise with the reduction of muscle blood flow”. Eur J Appl Physiol . 95: PP:65-73.
27. Van der Lely AJ, Tschop, M. Heiman, ML. Ghigo, E. (2004). “Biological, Physiological, Pathophysiological and Pharmacological aspects of ghrelin”.
Endocr, Rev. 25:PP: 426-57.
28. Vestergaard, E T. Anderson, N H. Hansen, T K. Rasmussen LM. Moller N.
Sorensen, K E. et al. (2007). “Cardiovascular effects of intravenous ghrelin infusion in healthy young men”. Am J physiol Heart Circ Physiol. 293:PP: 3020- 3026.
29. Woods, SC, et al.(1998). “Signals that regulate food intake and energy homeostasis”. Science. 280:PP: 1378-1383.
