1. 了解受试者目前的身体活动状况、压力感知和睡眠质量。 4. 调查受试者的身体活动与睡眠质量之间的关系。
身體活動的相關概念與影響
4）一般调查：调查体力活动的性质和细节。评估体力活动样本研究成本干预成本主体。
壓力的相關概念與影響
李明斌(2005)认为，压力源是指任何引起应激反应的刺激，这种刺激可能是内在的。评估压力最常用的三种方法是： 1.测量个体的生理唤醒状态，例如：血压,.
睡眠的相關概念與影響
睡眠质量是指个人的睡眠模式和主观睡眠满意度，包括白天的精神状态，睡眠质量是相当主观的，睡眠质量的测量会受到研究类型的影响。
身體活動與壓力知覺、睡眠品質之相關研究
3、压力感知或情绪与睡眠质量的相关性 4、体力活动、睡眠质量、压力感知或情绪的研究 因此，本研究将探讨老年人体力活动、压力感知和睡眠质量的相关性。
研究設計
基于研究目的和相关文献的讨论，本章提出了研究设计、研究假设、研究框架、研究对象、研究样本、研究工具、研究程序、数据处理与分析、研究伦理七个部分。 ，如下所述。
研究假設
研究架構
研究對象
研究樣本
人口统计数据是根据研究目的，参考相关研究和文献的内容而设计的量表。生理和身体测量以及体力活动监测、活动日记条目和自我评估量表。我国《老年人体力活动量表设计（PASE）》及易于测量的条件适合本研究的需要。经吴家义研究员同意和许可，本研究采用该量表作为研究工具，对老年人体力活动情况进行评价，内容及评分方法见附件1、附件4。
研究步驟
该量表的设计和易于测量的条件符合本研究的需要，并得到我国翻译研究者蔡佩山教授的批准使用。因此，本研究采用该中文版PSQI量表作为评估老年人睡眠质量的研究工具。内容及评分方法见附录一、附录六结论与建议分析与讨论正式问卷调查问卷预测试与修改。
資料處理與分析
研究倫理
本研究使用多元回归分析来确定不同的人口连续变量和体力活动是否对压力感知和睡眠质量具有解释力和预测力。本章按照研究目的、结构和研究假设依次呈现数据收集的结果，包括研究对象的基本特征、体力活动、压力感知和睡眠质量分析，以及体力活动、压力感知和睡眠质量的相关性。不同人口变量的睡眠质量，并进一步分析压力感知和睡眠质量对老年人质量预测的影响。
研究對象的基本屬性
1-1）。分析休闲活动的内容，选择休闲活动的类别（可以多种选择），。
老人之身體活動量情形
本研究假设1：研究对象的各个人口变量之间的体力活动量存在显着差异，采用单因素方差分析来检验研究对象的人口变量的各种属性，包括：老年人与社会生活属性、身心健康状况、压力来源等表明，一些不同人口变量在体力活动量表得分上存在显着差异，具体描述如下：考察各种个人基本信息和社会情况的体力活动状况。不同性别的人的生活特点。
老人壓力知覺與個人基本特性之關係
压力感知结果存在显着差异，具体描述如下： 2、老年人身心健康状况及压力和失落来源。通过考察不同身心健康状况及压力来源的压力感知情况，部分体重指数，
老人睡眠品質與個人基本特性之關係
本研究假设3：研究对象不同人口变量的睡眠质量存在显着差异，采用单因素方差分析，研究对象人口变量的不同属性包括：基本信息和生活属性社会服务老年人。 、身体和心理健康以及压力来源，表明几个不同的人口统计变量在睡眠质量结果上存在显着差异，如下所示：使用方差分析来检查研究对象的不同人口统计变量，发现几个自变量与睡眠质量结果存在显着差异。体力活动、压力感知和睡眠质量存在显着差异（详见表4-4-8）。
老人身體活動、壓力知覺及睡眠品質與相關變項的關係 依研究目的、研究架構，本研究有以下假設：
2.老年人体力活动、压力感知与睡眠质量的关系第六节老年人压力感知与睡眠质量相关变量的预测一、感知相关变量的预测的压力。
老人的身體活動情形
此外，研究结果表明，体力活动量与老年人的压力和损失来源、慢性病类型及其感知健康状况呈负相关，这意味着压力和损失来源越多，慢性病种类越多，健康状况越差。年龄越大，体力活动量越低。褚丽娟等(2005)指出，应激激素引起生理变化，人如果长期处于高压力下，必然造成严重的身心伤害。美国运动医学会（ACSM，2000）指出，体力活动量与慢性疾病的发生密切相关，包括：心脏病、某些类型的癌症、糖尿病、骨质疏松症、中风、肥胖、背痛、抑郁症和其他情绪障碍。吴嘉义(2002)和邓锦荣(民92)也发现，自知健康状况越差，体力活动量越低。所以，压力和失落的来源越多，慢性病的种类越多，压力和情绪反应可能就越大，感知的健康状况就越差，导致体力活动量就越低，但这种可能性还需要进一步研究确认。
老人的壓力知覺情形
有无宗教信仰对压力感知没有显着差异，但参加宗教活动、休闲活动类型和慢性病类型对压力感知有显着差异。类型越多的人往往有更高的压力感知。 ——自觉健康状况与压力与老年人的失落来源、应对压力的方式、社会参与、压力感知等密切相关，并能相互影响。
老人睡眠品質的情形
讨论，作为参考，帮助老年人提高睡眠质量。这项研究表明，不同类型的慢性疾病、感知的健康状况、不同的经济条件以及压力和损失的来源在睡眠质量方面存在显着差异。损失来源、慢性病类型与感知健康状况呈正相关，即压力和损失来源越多，慢性病类型越多，老年人健康状况越差，健康状况越差。睡眠质量 美国睡眠协会（2007）指出，失眠的几率往往随着年龄的增长而增加，影响大约40%的女性和30%的男性。本研究发现，睡眠质量不佳的频率高于前述文献中发现的频率，但它们都指向睡眠质量问题的发生，研究结果的差异凸显了影响睡眠质量因素的复杂性。同时，有必要回顾研究设计和方法的差异，才能更好地呈现与睡眠质量相关的问题。
老人身體活動、壓力知覺、睡眠品質的關係及相關預測 分析老人身體活動、壓力知覺及睡眠品質間之相關性，結果顯示：不同程度
并且压力感知与睡眠质量得分呈正相关，即压力感知越低，睡眠质量越好，反之亦然。通过多元回归分析相关变量来预测睡眠质量。研究结果表明，感知健康状况也是压力感知和睡眠质量的预测因素。
結論 一、研究對象的基本屬性
5、老年人体力活动、压力感知和睡眠质量的关系 1）体力活动与压力感知呈负相关，即体力活动越高，压力感知越低 休闲活动类型、压力和损失来源、健康感知 状态和睡眠质量这五个自变量可以解释 23% 的压力感知变化，即：
建議
4.建立跨领域的养老服务资源和健康促进网络。廖坤福、黄维扬、蔡明学（2011）认为整体健康基于“预防疾病”和“积极态度”。个人必须学会“实行身体保健”和“获取健康知识”，以最大限度地发挥健康状况的潜力；整体健康由七个维度组成：心灵、生理、情感、知识、职业、社会和环境。每个维度都是相互影响的。因此，要实现整体健康，各个方面缺一不可。这项研究发现，宗教活动类型、休闲活动类型、压力和损失来源、感知健康状况总分和睡眠质量这五个自变量可以解释23%的压力感知变异。慢性病类型、感知健康状况和压力感知这三个变量可以解释21%的睡眠质量变化；上述变量与整体健康的七个维度密切相关。如果我们关注任何一个维度或变量，并以积极的行动做出回应，也会对其他维度产生影响。因此，建议建立跨领域的养老服务资源和健康促进网络，让服务老年人的各领域社区工作者参与全人健康促进，建立联合评估、资源利用和转诊服务，更容易学习不同的资源 关注和创造促进老年人健康的环境。
