Para orangtua perlu menyadari bahwa depresi dan kecemasan dapat menjadi penyebab timbulnya migren pada anak-anak Tidak diketahui apakah gangguan-gangguan psikologi in
67. Metode Alternatif Atasi Rasa Takut
Se la in bisa j a di oba t m u j a r a b m e n ga t a si r a sa t a k u t , be r m a in per a n ( r ole pla y) j u ga m e r a n gsa n g im a j in a si da n k e m a m pu a n ve r ba l si pr a se k ola h .
"I
buu u...ada ayam , aku t akut ! " j erit Susan , seoran g bocah prasekolah sam bil berlar i ken cang dan m encoba berlin dung di belak ang ibun ya saat m elih at hewan pelihar aan t et angganya m elint as di depannya. " Ah...m asa udah gede t akut sam a ayam . Kam u, kan, su ka m akan ayam ?" goda si ibu .Mem an g um um nya rasa t ak ut pada anak m uncul karena anak sering dit akut - t akut i. Um pam anya dengan ucapan, "Awas, lo, kalau m asih nangis t erus dan enggak m au diem , nant i kam u dipat uk ayam ." At au " Pokoknya, kalau m akanny a enggak habis, Mam a panggilin dokt er biar nyunt ik kam u! "
Mem an g, sih, m et ode sem acam ini am at t okcer unt uk " m em aksa" anak m au m enur ut i keinginan orang tuanya. Alhasil, anak selalu t ak ut j ika m elih at bahkan m endengar suar a sosok siapa pun at au bin at ang yang baginy a t elan jur dian ggap m enyeram kan. Padahal sosok m aupun binat ang yang selam a ini dianggap m enakut kan si kecil t ersebut sebet u lnya sam a sekali t ak berbahaya. " I tulah akibat yang m est inya dicerm ari kalau orang t u a hanya m encari j alan pint as dengan cara m enakut - nakut i anak," .
Bent uk ekspr esi ket akut an it u sendiri bisa m acam - m acam . Biasanya lewat t angisan, j erit an, bersem bunyi at au t ak m au lepas dari orang t uany a. Unt un gny a, sepert i dij elaskan , rasa t akut ini akan hilang dengan sendir inya seiring dengan berj alannya wakt u . " Saat anak m erasa am an dengan dir inya sendiri m aupun lin gkunganny a, hilanglah rasa t akut t adi. Tent u saj a perlu dukungan orang t u a."
Yan g j adi m asalah adalah bila rasa t akut m engendap dan t ak t er at asi sehingga berpengaruh pada akt ivit as sehari- hari anak . " Bahkan bisa m engarah j adi ket akut an yan g bersifat pat ologis. Malah bisa fobia alias ket akut an berlebih karena pern ah m en galam i kej adian t ert ent u." Misalnya, gara-gara t akut tikus, t iap kali m elih at hewan it u , ia akan m en j erit ket akut an . " Tapi um um ny a j arang m uncul pada anak bat it a, kok," BERI MAJI N ASI LEW AT ROLE PLAY
Berm ain peran, m en j adi sat u sat u cara yang cuk up efekt if unt uk m engat asi rasa t akut anak . Dalam perm ainan ini si anak m em erankan sosok yan g selam a ini dianggap m en akut k annya. Ket akut an yan g bercokol dalam diri si kecil dim anifest asikan m elalui cara ini, hingga dih arapkan dia t ak m em iliki rasa t akut lagi di kem udian hari.
Ber m ain peran juga dapat m em buat anak pandai berim aj inasi karen a m em erankan sosok yang buk an dir inya. Misalnya, dia m en gkh ayalkan dirinya m enj adi dokt er yang m enurut nya t erm asuk sosok m enyeram kan. Melalui cara ini, anak belaj ar berem pat i pada posisi orang lain . Selain belaj ar bereksplorasi dan berim ajin asi sert a m eningkat kan kem am puan verbal, dengan berm ain peran anak j uga diharapk an dapat m engat asi rasa t akut dalam dirinya.
Berikut ini rasa t akut yang bany ak dialam i anak dan cara m engat asinya dengan cara berm ain peran:
1 . Ta k u t D ok t er
An ak biasanya t akut dokt er karena pengalam an nya pernah disunt ik yang t erny at a rasan ya cukup m enyakit kan bagi m ereka. Maka t ak heran, baru m em asuki ru angan dokt er at au m elihat peralat an sam pai m encium " bau" obat ny a saj a, anak sudah m en j erit - j erit at au m enangis hist eris. Apalagi kalau saat diperiksa dan disunt ik.
PSIKOLOGI AN AK & PEN DIDIKAN , Halaman 152
dit akut - t akut i bakal disunt ik dan sebagainya oleh orang t u any a.
* Cara m engat asiny a:
An ak m em ainkan peran sebagai dokt er, sedangkan orang t u a at au kakak / adik berpur a- pur a m enj adi pasiennya. Gunakan m ainan berbent uk alat - alat yang biasa digun akan dokt er, sepert i st et oskop. Biarkan anak bereksplorasi dan berim aj inasi m em erankan dokt er yang sedang m em eriksa pasien.
Secara t ak langsung, anak m en j adi t ahu bagaim ana cara dokt er m enghadapi pasien - pasien yang t akut diperiksa. Sem isal dengan cara m enenangkannya, " Jangan t akut , ya, Bu - Pak. Saya cum a periksa sebent ar aj a, kok. Kalaupun harus disunt ik, enggak sakit , kok. Kan, supaya lekas sem buh ." Dengan berpur a- pur a m em berikan nasih at sepert i it u , buk an t idak m ungkin sosok dokt er j ust ru m en arik m inat ny a dan m alah bercit a- cit a m en j adi dokt er .
2 . Ta k u t pa da or a n g ya n g ba r u dik e na l
Tak j arang anak- anak t am pak t akut pada orang yang pert am a kali dit em uinya. Dia akan beru saha m enj aga j arak, apalagi orang yan g m engham pirinya it u berwaj ah kur ang " bersah abat " . Yang juga kerap t erj adi, orang t ua t erkesan berlebih saat m enasihat i anakny a unt uk t idak t erlalu akrab dengan orang yan g t idak dikenal. " Awas, kam u j angan deket - deket sam a orang yang enggak kam u kenal. Bisa- bisa kam u nant i diculik, lo! " Mem an g, sih, ada segi posit ifnya bila orang t ua senant iasa wanti- want i si kecil agar waspada t erh adap orang lain at au yan g baru dikenalnya. Tapi t ent uny a bukan dengan cara berlebih an yan g m enyebabkan si kecil m alah selalu ket akut an pada orang lain.
* Cara m engat asiny a:
Aj ak anak berm ain t am u- t am uan. I kut kan pula t em an- t em annya. Posisikan dia unt uk bergant ian m em ainkan peran sebagai t am u yang berkun j ung ke rum ah orang lain , at au sebagai ny ony a rum ah yang kedat angan t am u. Berm ain peran unt uk m engikis rasa t akut pada orang lain juga bisa dilakukan dalam berbagai sit u asi, sepert i di t oko, sekolah dan t em pat keram aian lain nya.
3 . Ta k u t Bina t a n g
Adalah hal yang waj ar bila anak t akut pada binat ang yang baru pert am a kali dilih at nya. Apalagi bila hewan it u kelih at anny a buas dan m enyeram kan. Hanya saj a sungguh sayan g bila orang t u a t ak berusaha m enj elaskan dan m em per kenalk an anak pada bin at an g- binat ang yang dit em uinya t adi. Sepert i m en gaj akny a m engelus- elus bulu ku cing at au m em beri m akanan pada induk ayam dan anak - anakny a. Sangat tidak bij ak sana pula jik a orang t u a m alah m enam bah rasa t akut anak pada binat ang yang sebenarnya relat if t ak m em bahay akan. "Awas, j angan dekat - dekat , nant i kam u dicakar ku cing."
* Cara m engat asiny a:
An ak berm ain peran sebagai sosok pem andu/ pelat ih sirkus yang sehari- hari m elat ih binat an g. I ni akan m enyadark an anak bahwa binat ang pada dasarnya bisa dilat ih unt uk m enu rut dan diaj ak bekerj a sam a. Cara lain adalah dengan berm ain sandiwar a di panggung yan g m enggelar cerit a t ent ang hewan- hewan sebagai sah abat m anusia.
4 . Ta k u t H an t u
Ban yaknya t ay angan t elevisi yan g m enyaj ikan program acara bert aj uk cerit a hant u t ak ayal ikut m em pengaruhi kadar rasa t akut anak - anak . I r onisnya, t ak sedikit orang t ua yang m enj adik an cerit a hant u ini sebagai "senj at a" unt uk m enakut i- nakut i si k ecil. Meskipun rasa t akut pada hant u bisa saj a t erj adi akibat fakt or " genet ik" berupa sik ap penakut dari orang t uany a.
* Cara m engat asiny a:
An ak berm ain peran sebagai hant u yang selalu m em bant u orang yan g kesulit an sepert i film / buku cerit a Casper. At au bisa juga berper an sebagai penyihir yang baik hat i. Jadi, anak m em persepsikan hant u buk an sebagai sosok yang m enakut k an.
An ak yang pert am a kali m asuk TK awalnya t akut beradapt asi dan bersosialisasi dengan guru dan t em an- t em an baruny a. Terlebih bila orang t ua juga t ak berusah a m em perkenalkan si kecil pada t em annya.
* Cara m engat asiny a:
Sebelum didaft ark an m asuk TK, anak diaj ak berm ain sekolah - sekolahan. Anak berm ain peran sebagai m urid at au guru. Saudara sepupu si kecil at au t et an ggany a yang seusia bisa dilibat k an unt uk berpu ra- pur a sebagai m urid. Sehingga anak t ak t akut dan t ak canggun g lagi di hari pert am any a m asuk TK.
6 . Ta k u t Be r pisa h ( SEPARATI ON AN XI ETY)
An ak cem as harus berpisah dengan orang t erdekat nya. Terut am a ibunya, yang selam a 3 t ahu n pert am a m enj adi figur paling dekat . Figur ibu , t ak selalu harus berart i ibu kan dun g, m elaink an pengasuh, kakek- nenek, ayah , at au siapa saj a yang m em ang dekat dengan anak.
Kelekat an anak dengan sosok ibu yan g sem ula t erasa am at kent al, biasanya akan berk urang di t ahun- t ahun berikut nya. Bahk an di usia 2 t ahunan, kala su dah berek splorasi, anak akan m elepaskan diri dari ket erikat an dengan ibun ya. Just ru akan j adi m asalah bila si ibu kelewat m elindungi/ overpr ot ekt if at au hobi m en gat ur segala hal, hin gga t ak bisa m em percayak an anakny a pada orang lain.
Perlakuan sem acam it u j ust ru akan m em buat kelekat an ibu- an ak t erus bert ahan dan akhir nya m enim bulk an kelekat an pat ologis sam pai si anak besar. Akibat nya, anak t ak m au sekolah , gam pang nan gis, dan sulit dibuj u k saat dit in ggal ibunya.Bahkan si ibu beran j ak ke dapur at au ke kam ar m an di pun, diikut i si anak t erus. Repot , kan? Belum lagi ia j adi susah m akan dan sulit t idur jik a buk an dengan ibunya.
* Cara Mengat asinya:
Jelaskan pada si kecil, m engapa ibu harus pergi/ bekerj a. Begit u juga penj elasan t ent an g wakt u m eski anak usia ini belum sepenuhnya m engert i alias belum t ahu persis kapan pagi, siang, sore, dan m alam sert a pengert ian m engenai berapa lam a m asin g- m asin g t enggang wakt u t ersebut . Ak an sangat m em udahkan bila orang t ua m enggun akan bahasa yan g m udah dim engert i. Sem isal, " Nant i, wakt u kam u m akan sore, I bu su dah pulang." Jik a t ak bisa pulang sesu ai wakt u yang dij an jik an, beri t ahu anak lewat t elepon. Sebab, anak akan t erus m enun ggu dan ini j ust ru bisa m enam bah rasa t akut anak . I a akan t erus cem as bert any a- t anya, kenapa san g ibu belum dat ang
7 . Ta k u t Ge la p
Biasanya j uga gara- gara orang t u a. " Mam a t akut , ah. Lih at , deh, gelap, kan?" Takut pada gelap bisa j uga karena anak pernah dihukum dengan dikurun g di ruang gelap. Bila pengalam an pahit it u begit u m em bekas, bukan t idak m un gkin rasa t akut n ya akan m en et ap sam pai usia dewasa. Sem isal keluar keringat dingin at au m alah j adi sesak napas set iap kali berada di ruan g gelap at au m en jerit - j erit kala list rik m endadak padam .
* Cara Mengat asinya:
Saat t idu r m alam , j angan biarkan kam arnya dalam keadaan gelap gulit a. Paling t idak , biar kan lam pu t idur yang redup t et ap m enyala. Cara lain , biar kan boneka at au benda kesayangannya t et ap m enem aninya, seolah bert indak sebagai penj agan ya hingga anak t ak perlu t akut .
8 . Ta k u t Be r e na n g
San gat j arang anak usia bat it a t akut air. Kecuali kalau dia pernah m engalam i hal t ak m en genakkan sem isal t ersedak at au m alah ny aris t enggelam saat berenang hin gga hidungnya bany ak kem asukan air.
* Cara Mengat asinya:
Lakukan pem biasaan secara bert ahap. Sem isal, awalnya biarkan anak sekadar m erendam kakinya at au m enciprat - ciprat kan air di kolam m ainan sam bil t et ap m en genak an pakaian ren ang. Bisa j uga dengan m em asukkan anak ke klub renang yang
PSIKOLOGI AN AK & PEN DIDIKAN , Halaman 154
key akinan dirinya bahwa berenang sungguh m enyenangk an, hingga t ak perlu t akut . Kalau pun anak t et ap t akut , j angan pernah m em aksa apalagi m em arahi at au m elecehkan rasa t akut nya. Sem isal, " Payah, ah! Berenang, kok, t akut ! "